Ynhâldsopjefte
Miskien hat immen opmurken dat jo lulk of ôfsjoen sjogge. Of jo freegje jo ôf wêrom't minsken jo freonen benaderje, mar jo net. Hjir is hoe't jo kinne gean fan it sjen fan ûnberikber en standoffish nei benaderber en freonlik.
Seksjes
Hoe berikberer te wêzen
Betinke wat immen oannimliker makket<12213lines. om ien te benaderjen dy't freonlik is en graach mei nije minsken praat.
Mei dit yn gedachten, hjir binne wat praktyske tips om jo te helpen mear benaderber en iepen te wêzen:
In freonlike gesichtsútdrukking hawweIn freonlike gesichtsútdrukking hawwe betsjuttet it foarkommen fan fronsen, in glimke op jo gesicht hawwe, eachkontakt meitsje en ekspressyf wêze.
Bygelyks as immenûntspannen
As wy senuweftich wurde, hawwe wy de neiging om ússels te beheinen. Tink oer hoe't jo binne as jo mei nauwe freonen binne yn in feilige omjouwing. As dat mear as jo is, sil jo autentisiteit jo oantrekliker meitsje. Besykje te merken hoe't jo jo oars gedrage en meitsje in kar om mear sa yn it iepenbier te dwaan.
4. Doarst mear romte yn te nimmen
As wy ús ûngemaklik fiele, hawwe wy de neiging om minder romte yn te nimmen, sawol yn petearen as fysyk.
As jo út binne, kinne jo oefenje om mear romte yn te nimmen troch in kuier om it plak hinne te gean sûnder in spesifyk doel te hawwen oars as "it kontrolearje". It kin earst ûngemaklik fiele, mar helpt jo jo komfortensône út te wreidzjen. Oefenje yn in petear om jo miening oer in ûnderwerp te dielen, sels as it ûngemaklik fielt om elkenien syn eagen op jo te hawwen.
Wês net te lûd of te dominant. Dat kin útkomme as tefolle kompensaasje en sinjalearjen fan ûnfeiligens
Hoe kinne jo online tagonkliker wêze
As jo online freonen meitsje wolle, mar minsken lykje weromhâldend om mei jo te praten, moatte jo miskien wurkje oan it ferskinen fan tagonkliker en iepen foar petear.
1. Brûk emoticons
It brûken fan emoticons (emojis) kin oaren helpe om jo toan en berjocht goed te lêzen. Om't wy gjin verbale en fisuele oanwizings online hawwe (lykas de toan fan stim en lichemstaal), kin it soms lestich wêze om te witten wannear't immen in grap makket of isserieus.
Emojis kinne ek ekstra "karakter" tafoegje oan gewoane berjochten. Bygelyks, "fertel my mear" wurdt boartliker mei in eagen emoji, en "Ik hâld fan dyn shirt" komt ta libben mei in hert eagen emoji. Wy kinne dizze lytse ikoanen brûke om yn te stean foar gesichtsútdrukkingen, lichemstaal en fokale toan.
De webside Emojipedia kin jo helpe om de betsjutting efter ferskate emoji's te begripen en hoe't se se better kinne brûke.
2. Reagearje fluch
Minsken komme earder nei jo ta as se witte dat se op jo kinne rekkenje om op 'e tiid te reagearjen en in petear te hâlden. Jo moatte net altyd reagearje yn in kwestje fan sekonden, mar as jo binne yn 'e midden fan in hinne-en-wer, it kin helpe as jo litte de persoan dy't praat witte as jo ferdwine út it petear.
As jo binne ferlegen om te reagearjen op minsken online en nimme in soad tiid om te kommen mei antwurden, lês dan ús artikel: Wat te dwaan as jo binne ferlegen online.
3. Wês oanmoedigjend
Oefenje om romhertich te wêzen mei lof online. As immen wat pleatst dat jo leuk fine, lit se dan witte. Besykje tiid te nimmen om te antwurdzjen ynstee fan gewoan op in like knop te klikken. Guon foarbylden fan dingen dy't jo kommentaar kinne omfetsje:
- "Wat in fantastyske post."
- "Betanke foar it kwetsberens."
- "Ik hâld fan de kleuren en it perspektyf dat jo yn jo skilderij brûkt hawwe."
- "Dat is sa kreatyf. Hoe binne jo oan dat idee kommen?"
Sels klikke op in "hert" reaksje knopynstee fan in ienfâldige like kin jaan in freonliker vibe online.
4. Lit oaren witte dat se kontakt mei jo kinne
As jo tiid besteegje oan publike groepen, foarums, of Discords, kin it nuttich wêze om guon fan jo berjochten te einigjen mei soksawat, "Fiel jo frij om te antwurdzje of my privee te berjochten as jo fragen hawwe oer dit of fierder wolle prate."
5. Foarkom it jaan fan abrupte antwurden op berjochten
As immen jo berjochten of sms't, besykje dan foar te kommen dat jo ien wurd antwurden jaan op har fragen en lange pauzes litte tusken berjochten.
Om mear oansprekber te wêzen, besykje fragen te stellen, fluch te beantwurdzjen en út te lizzen wêrom't jo net yn steat binne om tekst werom te jaan as jo drok binne. Bygelyks, "Hey, ik bin goed, hoe giet it mei jo? Ik studearje gewoan foar de test, binne jo begon? Ik sil oer in healoere in oefeneksamen dwaan, dus ik kin in skoft net reagearje."
Hoe berikberder wurde op it wurk
Jo hawwe mear kâns om te genietsjen fan jo baan en freonen te meitsjen op it wurk as jo benaderber sjogge en posityf lykje.
1. Bliuw oant in minimum kleie
Klauwe mei ien kin soms in bondingûnderfining wêze, mar it is it bêste om it te foarkommen as jo besykje mear oansprekber te wêzen. Minsken binne mear kâns om te benaderjen jo as se der fan út dat praten mei dy sil wêze in positive ûnderfining.
Meitsje in bewuste poging om te praten oer neutrale of positive dingen, lykas hobbys. Foarkom dingen te sizzen lykas: "Ik haatsjeit hjir” of praten oer jo persoanlike problemen.
Lês foar mear hoe't jo sosjalisearje mei kollega's op it wurk.
Sjoch ek: Hoe mear benaderber te wêzen (en freonliker útsjen)2. Folgje de jurkkoade
Hjoed is de jurkkoade by elke baan oars. Guon wurkplakken binne tige casual, wylst oaren ferwachtsje mear "profesjonele" klean. As jo berikber lykje wolle, is it it bêste om op in fergelykbere manier te klaaien as oare minsken op jo wurkplak.
As algemiene regel, soargje derfoar dat jo knibbels en skouders bedekt binne. Besykje "flakte" tops te kiezen, wat betsjut dat shirts dy't provosearjende taal of tekeningen hawwe te foarkommen. Button-down shirts foar manlju en moaie blouses foar froulju binne meastal in feilige weddenskip.
3. Wês net definsyf
Faak wurde jo op it wurk benadere mei klachten of krityk. Yn guon gefallen moatte jo miskien oaren beoardielje oer har wurk. As jo te gefoelich binne, kin dit lestich wêze om mei te gean. Wurkje oan hoe't jo reagearje op negative feedback. As jo de neiging hawwe om oerstjoer of lilk te wurden, kinne oare minsken beslute dat jo ûnfreonlik en net te berikken binne.
Lês foar advys oer it behanneljen fan drege petearen hoe't jo jo eangst foar konfrontaasje kinne oerwinne (mei foarbylden).
4. Wês ynklusyf
Sels as jo guon fan jo kollega's folle better fine as oaren, besykje dan freonlik te wêzen foar elkenien. Meitsje se fiele opnommen. Op dy manier komme jo oer as benaderber en sosjaal betûft.
Sizze dat jo midden yn in petear binne en in tredde persoan seiteat.
Op in lege toan beäntwurdzje, koarte antwurden jaan, ûndúdlik meitsje oft se útnoege binne om mei te dwaan oan it petear, soe jo ûnberikber lykje. Bygelyks, sizze: "Ja, wy witte" sûnder freonlike lichemstaal of it jaan fan in útnoeging om mei te dwaan oan it petear soe jo kâld of ûnbeleefd meitsje.
Om tagonkliker te ferskinen, kinne jo besykje te glimkjen nei de persoan, jo lichem te ferpleatsen om romte foar har te meitsjen yn it petear, en har in mûnlinge útnoeging te jaan om mei te dwaan oan it petear. Jo kinne bygelyks sizze: "Dêr hienen wy it krekt oer, eins. Binne jo bekend mei dit ûnderwerp?"
<15 15>15>benaderet dy, net stoarje nei harren. Ynstee, glimkje en sis: "Hallo." As se net direkt reagearje, kinne jo in ienfâldige fraach tafoegje lykas "Hoe giet it?"
Wy prate mear oer hoe't jo freonlik sjogge yn 'e folgjende paragraaf.
2. Brûk iepen lichemstaal
Gebrûk in rjochte posysje: Rjochte rêch mei earms net krúst. As jo jo holle nei achteren tilt, kinne jo yntimidearje as opstutsen. As jo it nei ûnderen tilt, kinne jo ûnfeilich of ôfskied komme. Hâld dêrom dyn gesicht fertikaal en dyn blik horizontaal.
3. Foarkom it bedekken
Ferjit sinnebrillen, hoodies, grutte sjaals, of oare dingen dy't jo bedekke. Minsken krije ûngemaklik as se de eagen of gesichtsútdrukkingen fan immen net dúdlik sjen kinne. Dêrom is it goed om jo gesicht te ferbergjen. It dekken fan jo nekke kin sinjalearje dat jo ûngemaklik binne. Sûnt it in kwetsber gebiet is, is it bleatlizzen of bedekken (mei klean of in hân) histoarysk in yndikator west fan hoe noflik wy binne.
4. Hoekje dysels nei minsken
Sjoch net rjocht nei frjemden by mingels en feesten, mar yn har algemiene rjochting. As se op har beurt yn jo algemiene rjochting sjogge, kinne jo eachkontakt meitsje en har in freonlike glimke jaan. As jo net yn 'e algemiene rjochting fan minsken sjogge, sille jo net fernimme as se besykje kontakt mei jo te meitsjen.
5. Freegje in fertroude freon om har miening
Fertel in freon dy't jo fertrouwedat jo tinke dat jo net te berikken sjogge. Freegje har wêrom't se tinke dat it kin wêze. Se kinne dingen oer dy fernimme dêr't jo gjin idee oer hiene.
Wês dúdlik foar jo freon dat jo gjin stypjende wurden wolle, mar har earlike miening oer wat jo oars kinne dwaan.
As jo gjin freon of famyljelid hawwe, kinne jo fertrouwe om jo dizze feedback te jaan, oerweeg dan om te wurkjen mei in terapeut, coach, of doch mei oan in groepskursus.
6. Hâld in bytsje ekstra eachkontakt
Sjoch minsken yn 'e eagen. As jo minsken groetsje, hâld dan in sekonde ekstra eachkontakt neidat jo de hannen skodden hawwe.
Eachkontakt makket freonlike situaasjes freonliker en fijanniger situaasjes fijanniger. Dêrom is it wichtich om eachkontakt te hâlden mei in ûntspannen gesicht. Pro-tip: Knipperje sa no en dan wylst jo eachkontakt hâlde om it minder as in stjer te fielen.
7. Foarkom drok dwaan as jo net binne
Wês oanwêzich op it momint en mije jo tillefoan as jo om minsken binne. Oefenje nei bypassers te sjen ynstee fan jo tillefoan. As jo it drok sjogge, sille minsken der fanút gean dat jo gjin lêst hawwe wolle.
8. Foarkom te fier fan oaren ôf te stean
As wy ús ûngemaklik fiele, besykje wy faaks ôfstân te lizzen tusken ús en dy om ús hinne (sûnder it sels bewust te wêzen).
Ien foarbyld is as wy in bank diele mei immen en wy begjinne fan dy persoan ôf te lizzen. In oar foarbyld is as wy binne yn ingroepskonversaasje mar fiele jo net opnommen, dus steane wy ien stap bûten de groep.
As jo fernimme dat jo fier fan oaren steane, gean dan wat tichterby sadat jo binnen in normale ôfstân binne.
9. Kies om minsken as âlde freonen te sjen
Stel jo foar dat elkenien dy't jo moetsje in âlde freon is. Hoe soene jo reagearje? Hoe soene jo glimkje? Hoe soe jo gesicht en lichemstaal wêze?
10. Meitsje in positive opmerking as jo prate wolle
It meitsjen fan in positive opmerking jout oan dat jo iepen binne foar ynteraksje. It kin fanselssprekkend wêze en hoecht net tûk te wêzen. In pear wurden sizze is genôch om minsken te litten witte dat jo freonlik binne.
"Ik hâld fan dizze werjefte."
"It brea ruikt sa goed."
"Dit is sa'n moai hûs."
Hjir is mear advys oer hoe't jo in petear begjinne kinne.
Learje hoe't jo in petear begjinne freonlik en tagonklik: 1. Relax jo antlit
Snuverens kin ús oanspand meitsje sûnder te merken. Herinner josels om de spieren yn jo gesicht te ûntspannen as jo tinke dat jo spannend sjogge. Soargje derfoar dat jo lippen en tosken net byinoar drukke. Jo wolle dat jo kaak mar in bytsje iepen is.
Unberikber:
- Haal nei ûnderen helle
- Rimpel feroarsake troch spannende wynbrauwen
- Spannende jaw
Taakber:
- Smile yn 'e hoeke fan' e mûleyn 'e eachhoeke
- Relaxearre kaak
2. Oefenje in tafallige glimlach
Smilje in bytsje mei de mûlehoeken as jo gewoanlik fronsen. It sil frjemd fiele foardat jo it in gewoante meitsje, mar dat is normaal. De glimke kin tige subtyl wêze - it is mear oer it opheffen fan 'e frons dan it gnyskjen.
In rêstende gesichtsútdrukking hawwe dy't ferfeeld of lilk sjocht, wurdt RBF of Resting Bitch Face neamd. Om ien of oare reden is it ferbûn mei froulju, mar it is like gewoan foar manlju as foar froulju.[]
Test as jo hjir RBF hawwe.
3. Smilje mei de eagen
Glimke mei allinnich de mûle en net mei de eagen kin ûnoprjocht lykje.[] Jo witte dat jo glimkje mei de eagen as jo in lichte rimpel yn 'e bûtenhoeke fan 'e eagen krije dy't de foarm hat fan in krieepoot. Meitsje in strang gesicht troch in bytsje te glimkjen mei de eagen tegearre mei in glim yn 'e mûlehoeken.
4. Ontspanne jo wynbrauwen
Ontspanne jo wynbrauwen as jo de neiging hawwe om se te ferleegjen. Ferlege wynbrauwen en de rimpel tusken de wynbrauwen sinjalearje lilkens, sels as wy it gewoan dogge om't wy ûngemaklik binne of tinke oer eat dat ús hinderet.[]
5. Tink oan wat dat jo bliid makket
Tink oer wat spesifyk dat jo bliid makket. Tik op dat lok en besykje it yn jo hiele lichem te fielen.
Jo kinne bygelyks bliid wêze as jo tinke oer moetsje mei inspesifike freon foar kofje. Jo kinne de kuier nei it kafee visualisearje en jo oandacht rjochtsje op it positive gefoel. Jo kinne besykje te tinken oan in húsdier, wat grappich dat jo koartlyn sjoen hawwe, of wat oars dat jo goed fiele sil. Dit sil jo lokkiger en freonliker fiele en sjoche.
6. Foarkom yntimidearjende klean
Ferjit net folslein swart te klaaien of yn klean dy't minsken ûngemaklik meitsje kinne om jo oan te kommen. It is geweldich om josels te uterjen mei klean. Mar as jo doel is om benaderber te sjen, is it better om ekstremen te foarkommen.
In protte hûd sjen litte hoecht jo net perfoarst tagonkliker te meitsjen. Itselde hjir: As jo TE oars sjogge as dy om jo hinne, kin it yntimidearjend wêze.
Op 'e flip-side kinne jo ek op in goede manier stean, bygelyks troch in kleurich of ûngewoan item op jo te hawwen of in opfallende outfit te dragen dy't jo uterlik ferbettert en net yntimidearret.
Om it ferskil te witten, freegje jo sels ôf oft jo outfit sinjalearret dat it in positive of negative ûnderfining wêze kin om jo te benaderjen.
7. Wês ticht by laitsjen
Soms kin it dreech wêze om te laitsjen as wy ús ûngemaklik fiele. As jo faaks strang binne om minsken hinne, oefenje dan wat romheriger te wêzen mei wêr't jo om laitsje.
8. Brûk in spegel om te sjen hoe't jo derút sjogge
Probearje de foarbylden hjirboppe yn in spegel. Fergelykje it ferskil mei en sûnder jo glimke oan te passen,wynbrauwen, en spanning.
Brûk de spegel om te soargjen dat jo it net oerdriuwe. Noch better is om in fideo fan josels te nimmen mei jo tillefoan. It kin natuerliker fiele as josels yn in spegel sjen.
9. Meitsje it measte út jo uterlik
Jo bêste útsjen kin jo selsbetrouwen fiele, wat op syn beurt jo mear ûntspannen en tagonkliker meitsje kin.
Hjir binne wat foarbylden:
- Soargje derfoar dat dyn hier der goed útsjocht en krij regelmjittich kapsel.
- Dra klean dy't jo der goed útsjen.
- As jo tige bleek binne, besteegje jo deistich 20 minuten yn 'e sinne.
- As jo oergewicht binne, sykje dan nei in duorsum dieet foar gewichtsverlies.
<14 better yn jo takomst fiele. 9> Freonliker wêze as jo mei immen omgean
<14 better yn jo takomst fiele. 9> Freonliker wêze as jo mei immen omgean
1. Wearde earst waarm te wêzen
It is gewoan om standoffish te wêzen as wy in bytsje ûnwis binne wat de oare persoan fan ús tinkt. Om ôfwizing foar te kommen, wachtsje wy op 'e oare persoan om freonlik te wêzen foardat wy doare te wêzen. Dat is in flater omdat de oare persoan wierskynlik itselde tinkt.
Weagje de persoan te moetsjen lykas jo soene as jo oannimme dat se jo leuk fine:[] Smile, wês freonlik, stel oprjocht fragen, meitsje eachkontakt.
2. Stel in persoanlike fraach
Freegje hoe't minsken binne en wat se dogge. It sinjalearret dat jo iepen binne foar ynteraksje. It petear kin wêze hiel simpel enwat jo freegje is net sa wichtich. It is gewoan om te signalearjen dat jo freonlik binne.
– Hoi, hoe giet it?
– Goed, hoe giet it?
– Ik bin goed. Hoe kensto minsken hjir?
3. Brûk in freonlike toan fan stim
Brûk in toan dy't wat freonliker is as jo gewoanlik hurd klinke. Senuweftich fiele kin jo kiel strakke en jo in strange stim jaan. Gemak troch ferskate manieren fan praten te oefenjen as jo sels binne. Ien trúk om freonliker te klinken is tonale fariaasje te brûken. Brûk sawol hege as lege toanen as jo prate.
Hjir is in foarbyld:
4. Wês posityf
Meitsje prate oer negative ûnderfiningen of klagen, foaral as jo earst ien moetsje. Ek al kin it fiele dat jo net negatyf binne foar de persoan mei wa't jo prate, kinne jo oer it algemien sjoen wurde as in negatyf persoan.
Omgean mei ûnderlizzende redenen om ûnberikber te sjen
Foar guon fan ús binne d'r ûnderlizzende redenen wêrom't wy net te berikken sjogge, lykas eangst of ferlegenens. 1. Undersykje as jo oanspand binne fanwegen nervositeit
As jo oanspanne binne, kin it wêze fanwege ûnderlizzende ferlegenens of sosjale eangst. Lês hjir ús gids oer hoe't jo ophâlde kinne fan ferlegenheid en hoe't jo ophâlde kinne fan senuweftich.
2. Feroarje de manier wêrop jo tsjin josels prate
Negatyf selspraten lykas "Minsken sille my net leuk fine" makket ús twifeliger om minsken te benaderjen. Iroanysk, ditwifkjen makket dat wy net te berikken lykje, en as minsken net mei ús omgean tinke wy dat it komt om't minsken ús net leuk fine.
Feroarje dit troch jo krityske stim út te daagjen. As de stim jo fertelt dat minsken jo net leuk fine, tink dan sels oan tiden wêr't minsken jo yndie leuk hienen.[]
Sjoch ek: Bekende vs freon - definysje (mei foarbylden)Hoe wurde mear benadere
Dit diel is relevant as jo benadere wurde wolle yn in dating- of flirtende kontekst.
"Ik bin relatyf goed, mar myn freonen wurde folle mear benadere. Ik bin bang dat ik net te berikken sjoch. Hoe wurde ik mear benadere troch jonges?”
It advys dat jo oant no ta krigen hawwe yn dizze gids is hjir ek relevant. Hjir is wat ekstra advys spesifyk om mear benadere te wurden.
1. Hâld eachkontakt en glimkje
As jo eachkontakt meitsje mei immen, hâld dan dat eachkontakt in twadde ekstra en glimkje. Jo kinne ien kear knipperje om foar te kommen dat jo stjerre. Subtyl flirten lykas dit sinjalearret dat jo freonlik binne en makket it folle minder skriklik foar ien om nei jo te kommen.
2. Foarkom allinnich útgean yn grutte groepen
Grutte groepen meitsje it bang foar immen om dy oan te pakken. De maatskiplike skamte is fansels folle heger as de oanpak net goed giet as der mear minsken it observearje. Jo wurde wierskynlik mear benadere as jo allinich binne of mei mar ien of twa oare freonen.
3. Gedrach mear as jo dogge as jo binne
