ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ನೋಡಿ)

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ದೂರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಟೀಕಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ, ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲ. ಸಮೀಪಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವಿಭಾಗಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು>1>3><1 ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವುದು.

ದಯೆ. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ನಮಗೆ ನಿರಾಳವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:.<ಸ್ನೇಹಪರ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಸ್ನೇಹಪರ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಗಂಟಿಕ್ಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾಗನಿರಾಳವಾಗಿ

ನಾವು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ತಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

4. ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ

ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾದಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಹೊರಗಿರುವಾಗ, "ಪರಿಶೀಲಿಸಿ" ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರುವುದು ಅಹಿತಕರ ಅನಿಸಿದರೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಬಲರಾಗಬೇಡಿ. ಅದು ಅತಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

1. ಎಮೋಟಿಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಎಮೋಟಿಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು (ಎಮೋಜಿಗಳು) ಬಳಸುವುದು ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ (ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಧ್ವನಿಯಂತಹ), ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಆಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದುಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.

ಎಮೋಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಅಕ್ಷರ"ವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಎಮೋಜಿಯೊಂದಿಗೆ "ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೇಳು" ಹೆಚ್ಚು ತಮಾಷೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಐ ಲವ್ ಯುವರ್ ಶರ್ಟ್" ಹೃದಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಎಮೋಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಧ್ವನಿಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಮೋಜಿಪೀಡಿಯಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿವಿಧ ಎಮೋಜಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ

ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ನಾಚಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು (ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ)

. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಗಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಲೈಕ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• “ಎಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪೋಸ್ಟ್.”
• “ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”
• “ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.”
• “ಅದು ತುಂಬಾ ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಆ ಕಲ್ಪನೆ ಹೇಗೆ ಬಂತು?”

“ಹೃದಯ” ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿಸರಳವಾದ ಬದಲಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

4. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗುಂಪುಗಳು, ಫೋರಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಶ್ರುತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, "ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನನಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ."

5. ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪದದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ ಏಕೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಹೇ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಹೇಗಿದ್ದೀಯಾ? ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು

ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

1. ಕನಿಷ್ಠ ದೂರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಂಧದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹವ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. "ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ” ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: 240 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು & ಕಳಂಕವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ

ಇನ್ನಷ್ಟು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ.

2. ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲೂ ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು "ವೃತ್ತಿಪರ" ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರಂತೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಸರಳ" ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಟನ್-ಡೌನ್ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಂತವಾಗಿದೆ.

3. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಇತರ ಜನರು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಕಷ್ಟದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ) ಓದಿ.

4. ಅಂತರ್ಗತರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆಏನೋ.

ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು, ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನೇಹಪೂರ್ವಕವಾದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಿಲ್ಲದೆ, "ಹೌದು, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಅವರಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು: "ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಷಯದ ಪರಿಚಯವಿದೆಯೇ?”

5> > 5> ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಗುತ್ತಾ, "ಹಾಯ್" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, "ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂಬಂತಹ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು

ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

2. ತೆರೆದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟದೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆದರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

3. ಕವರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್, ಹೆಡ್ಡೀಸ್, ದೊಡ್ಡ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಬ್ಬರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಜನರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು (ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ) ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

4. ಜನರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋನ ಮಾಡಿ

ಮಿಂಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ಮೈಲ್ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ

ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿನೀವು ಸಮೀಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

6. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೈಕುಲುಕಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ನೇಹಪರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಂತವಾದ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ, ಅದು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

7. ನೀವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರ ಬಳಿ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೈಪಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಜನರು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

8. ಇತರರಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾದಾಗ, ನಾವು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ (ಅದರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ).

ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಂಚವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನಾವು a ನಲ್ಲಿದ್ದರೆಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆ ಆದರೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹೊರಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಇತರರಿಂದ ದೂರ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

9. ಜನರನ್ನು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನೋಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೆಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಿರಿ? ನೀವು ಹೇಗೆ ನಗುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

10. ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಮಾಡಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಸಾಕು.

“ನಾನು ಈ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.”

“ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.”

“ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆ.”

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ

ನರವು ಗಮನಿಸದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ತೋರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ತಲೆ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ
2. ಉದ್ದನೆಯ ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಕ್ಕು
3. ಉದ್ವೇಗದ ದವಡೆ

ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ:

1. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮೈಲ್
2. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ
3. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದವಡೆ

2. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮೈಲ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು-ಇದು ನಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಂಟಿಕ್ಕುವುದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು.

ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು RBF ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಬಿಚ್ ಫೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.[]

ನೀವು ಇಲ್ಲಿ RBF ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಗು

ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.[] ಕಾಗೆಯ ಪಾದದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಕ್ಕು ಬಂದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗುವ ಮೂಲಕ ಕಠಿಣ ಮುಖವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕೋಪವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ.[]

5. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದುಕಾಫಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತ. ನೀವು ಕೆಫೆಗೆ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೋಡಿದ ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಬೆದರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಎಲ್ಲಾ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಸಮೀಪಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಷಯ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೆದರಿಸಬಹುದು.

ತಿರುಗಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದುಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಂತಹ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಜ್ಜು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ನಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ನಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಠುರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಗುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

8. ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸದೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ,ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಜ ಅನಿಸಬಹುದು.

9. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಹೇರ್ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನೀವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿ.

  ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ

  1. ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ

  ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿಶ್ಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾವು ಧೈರ್ಯಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಲು ನಾವು ಕಾಯುತ್ತೇವೆ. ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹುಶಃ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

  ನಿಮ್ಮಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:[] ನಗುವಿರಿ, ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ.

  2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ

  ಜನರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ತೆರೆದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತುನೀವು ಏನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ.

  – ಹಾಯ್, ಹೇಗಿದ್ದೀಯಾ?

  – ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಹೇಗಿದ್ದೀಯ?

  – ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಜನರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

  3. ಧ್ವನಿಯ ಸೌಹಾರ್ದ ಸ್ವರವನ್ನು ಬಳಸಿ

  ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠೋರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ನೇಹಪರವಾದ ಸ್ವರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನರಗಳ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಇರುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸರಾಗವಾಗಿರಿ. ಧ್ವನಿ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

  ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  4. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ

  ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ.

  ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

  ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚದಂತಹ ನಾವು ಏಕೆ ಸಮೀಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

  1.<11 ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

  ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಂಕೋಚ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

  2. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

  "ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು ಜನರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಜರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಇದುಹಿಂಜರಿಕೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿದ್ದಾಗ ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

  ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಧ್ವನಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.[]

  ಹೆಚ್ಚು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

  ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಭಾಗವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

  “ನಾನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸಮೀಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಹುಡುಗರಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು?"

  ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಯು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

  1. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ

  ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ. ದಿಟ್ಟಿಸಿದಂತೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮಿಟುಕಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  2. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

  ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಹೆದರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿರುವಾಗ ವಿಧಾನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವಮಾನವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

  3. ನೀವು ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ತಿಸಿ