ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​កាន់តែ​ខិត​ជិត​គ្នា (និង​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​រួសរាយ​)

ប្រហែល​ជា​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​អ្នក​មើល​ទៅ​ខឹង ឬ​មើល​ងាយ។ ឬអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមករកមិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកទេ។ នេះជារបៀបដើម្បីចេញពីការមើលទៅមិនអាចចូលទៅជិតបាន និងមានភាពស្និទ្ធស្នាល ទៅជាភាពស្និទ្ធស្នាល និងរួសរាយរាក់ទាក់។

ផ្នែក

វិធីធ្វើឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន

ពិចារណាពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាចចូលទៅជិតបាន៖ ចង់ទៅជិតអ្នកដែលរួសរាយរាក់ទាក់ និងចូលចិត្តនិយាយជាមួយមនុស្សថ្មី។

សេចក្តីសប្បុរស។ យើងចង់ទៅជិតនរណាម្នាក់ នៅពេលដែលពួកគេមើលទៅដូចមនុស្សសប្បុរស។ វិធីនោះ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពដោយដឹងថាពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនយើងទេ។

ទំនុកចិត្ត។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តច្រើនតែរីករាយក្នុងការនៅក្បែរ។ ពួកគេអាចជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួល។

សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្សដែលហាក់ដូចជាមានស្ថេរភាព។ យើងដឹងថារបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះយើងនឹងមិនប្រែប្រួលច្រើនអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ភាពវិជ្ជមាន។ ជាទូទៅ មនុស្សចូលចិត្តនៅក្បែរអ្នកដែលមានទស្សនៈវិជ្ជមាន និងចូលចិត្តបង្ហាញអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ដោយគិតក្នុងចិត្ត ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាល និងបើកចំហរ។

ការមានទឹកមុខរាក់ទាក់ មានន័យថា ជៀសវាងការងឿងឆ្ងល់ ញញឹមដាក់លើមុខរបស់អ្នក ស្ទាបភ្នែក និងបញ្ចេញមតិ។

ឧទាហរណ៍ នៅពេលនរណាម្នាក់សម្រាក

នៅពេលដែលយើងភ័យ យើងមានទំនោរដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯង។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនៅជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធនៅក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើវាកាន់តែដូចអ្នក ភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែទាក់ទាញ។ ព្យាយាមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តខុសពីគេ ហើយធ្វើការជ្រើសរើសដើម្បីធ្វើដូចនោះនៅទីសាធារណៈ។

4. ហ៊ានទទួលយកកន្លែងទំនេរច្រើន

នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល យើងមានទំនោរយកកន្លែងទំនេរតិច ទាំងក្នុងការសន្ទនា និងរាងកាយ។

នៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ អ្នកអាចហាត់យកកន្លែងទំនេរកាន់តែច្រើនដោយដើរជុំវិញទីកន្លែងដោយមិនមានគោលដៅជាក់លាក់ក្រៅពី "ពិនិត្យមើលវា"។ វាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែជួយអ្នកពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការសន្ទនា សូមអនុវត្តការចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកលើប្រធានបទមួយ បើទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការសម្លឹងមើលអ្នកគ្រប់គ្នាក៏ដោយ។

កុំនិយាយខ្លាំងពេក ឬមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេក។ វាអាចកើតឡើងដោយសារការប៉ះប៉ូវហួសកម្រិត និងជាសញ្ញាអសន្តិសុខ

វិធីធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលតាមអ៊ីនធឺណិត

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតមិត្តភក្តិតាមអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែមនុស្សហាក់ដូចជាស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការលើការបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែងាយស្រួល និងបើកចំហសម្រាប់ការសន្ទនា។

1. ប្រើសញ្ញាអារម្មណ៍

ការប្រើសញ្ញាអារម្មណ៍ (emojis) អាចជួយឱ្យអ្នកដទៃអានសម្លេង និងសាររបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារ​យើង​មិន​មាន​ពាក្យ​សម្ដី និង​ការ​មើល​ឃើញ​តាម​អ៊ីនធឺណិត (ដូច​ជា​សំឡេង និង​កាយវិការ) ជួនកាល​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដឹង​ថា​ពេល​ណា​គេ​និយាយ​លេង ឬ​និយាយ​លេង។ធ្ងន់ធ្ងរ។

Emojis ក៏អាចបន្ថែម "តួអក្សរ" បន្ថែមទៅសារធម្មតា។ ជាឧទាហរណ៍ "ប្រាប់ខ្ញុំឱ្យច្រើន" កាន់តែលេងសើចជាមួយនឹងសញ្ញា Emoji ភ្នែក ហើយ "ខ្ញុំស្រលាញ់អាវរបស់អ្នក" មកជាមួយ Emoji ភ្នែកបេះដូង។ យើង​អាច​ប្រើ​រូប​តំណាង​តូចៗ​ទាំងនេះ​ដើម្បី​ឈរ​សម្រាប់​ទឹកមុខ ភាសាកាយវិការ និង​សំឡេង។

គេហទំព័រ Emojipedia អាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអត្ថន័យនៅពីក្រោយ emojis ផ្សេងៗ និងរបៀបប្រើពួកវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

2. ឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័ស

មនុស្សទំនងជានឹងចូលទៅជិតអ្នក ប្រសិនបើពួកគេដឹងថាពួកគេអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកក្នុងការឆ្លើយតបទាន់ពេលវេលា និងផ្អាកការសន្ទនា។ អ្នកមិនតែងតែឆ្លើយតបក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទីនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅកណ្តាលនៃការតបតវិញ វាអាចជួយប្រសិនបើអ្នកប្រាប់អ្នកដែលកំពុងនិយាយឱ្យដឹងថាអ្នកបាត់ខ្លួនពីការសន្ទនា។

ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនក្នុងការឆ្លើយតបទៅកាន់មនុស្សនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយចំណាយពេលច្រើនដើម្បីឆ្លើយតប សូមអានអត្ថបទរបស់យើង៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនលើអ៊ីនធឺណិត។

3 ។ លើកទឹកចិត្ត

អនុវត្តភាពសប្បុរសដោយការសរសើរតាមអ៊ីនធឺណិត។ នៅពេលនរណាម្នាក់បង្ហោះអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹង ព្យាយាមចំណាយពេលដើម្បីឆ្លើយតបជំនួសឱ្យការចុចប៊ូតុងចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចបញ្ចេញមតិបានរួមមានៈ

• “ការបង្ហោះដ៏អស្ចារ្យ។”
• “អរគុណដែលងាយរងគ្រោះ។”
• “ខ្ញុំចូលចិត្តពណ៌ និងទស្សនៈដែលអ្នកបានប្រើក្នុងគំនូររបស់អ្នក។ តើអ្នកទទួលបានគំនិតនោះដោយរបៀបណា?”

សូម្បីតែចុចប៊ូតុងប្រតិកម្ម "បេះដូង"ជំនួសឱ្យការចូលចិត្តសាមញ្ញអាចផ្តល់នូវភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុននៅលើអ៊ីនធឺណិត។

4. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាពួកគេអាចទាក់ទងអ្នកបាន

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលលើក្រុមសាធារណៈ វេទិការ ឬការមិនចុះសម្រុង វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបញ្ចប់ការបង្ហោះមួយចំនួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជា "មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការឆ្លើយតប ឬផ្ញើសារមកខ្ញុំជាឯកជន ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយអំពីបញ្ហានេះ ឬចង់និយាយបន្ថែមទៀត។"

5. ជៀសវាងការផ្តល់ចម្លើយភ្លាមៗចំពោះសារ

នៅពេលនរណាម្នាក់ផ្ញើសារ ឬផ្ញើសារមកអ្នក ព្យាយាមជៀសវាងការផ្តល់ចម្លើយមួយពាក្យចំពោះសំណួររបស់ពួកគេ ហើយទុកការផ្អាកយូររវាងសារ។

ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាល ព្យាយាមសួរសំណួរ ឆ្លើយឱ្យបានរហ័ស និងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចផ្ញើសារមកវិញ ប្រសិនបើអ្នករវល់។ ឧទាហរណ៍ “ហេ ខ្ញុំសុខសប្បាយទេ? ខ្ញុំ​ទើប​តែ​រៀន​ប្រលង​តើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ហើយ​ឬ​នៅ? ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​ការ​ប្រឡង​អនុវត្ត​ក្នុង​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​អាច​ឆ្លើយ​តប​បាន​មួយ​រយៈ»។

របៀបធ្វើឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុននៅកន្លែងធ្វើការ

អ្នកទំនងជារីករាយនឹងការងាររបស់អ្នក និងបង្កើតមិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅមានភាពស្និទ្ធស្នាល និងមានភាពវិជ្ជមាន។

1. បន្តត្អូញត្អែរឱ្យតិចបំផុត

ការត្អូញត្អែរជាមួយនរណាម្នាក់ ពេលខ្លះអាចជាបទពិសោធន៍នៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នា ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងវា នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកាន់តែខិតជិត។ មនុស្សទំនងជានឹងចូលទៅជិតអ្នក ប្រសិនបើពួកគេសន្មត់ថាការនិយាយទៅកាន់អ្នកនឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន។

ត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីនិយាយអំពីរឿងអព្យាក្រឹត ឬវិជ្ជមាន ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តជាដើម។ ជៀសវាងការនិយាយពាក្យថា "ខ្ញុំស្អប់វានៅទីនេះ” ឬនិយាយអំពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមអានពីរបៀបទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការ។

2. ធ្វើតាមកូដសំលៀកបំពាក់

ថ្ងៃនេះ កូដសំលៀកបំពាក់គឺខុសគ្នានៅគ្រប់ការងារ។ កន្លែងធ្វើការខ្លះមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយកន្លែងផ្សេងទៀតរំពឹងថានឹងមានសម្លៀកបំពាក់ "វិជ្ជាជីវៈ" ច្រើនជាងនេះ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​មើល​ទៅ​សមរម្យ យក​ល្អ​គួរតែ​ស្លៀកពាក់​ស្រដៀង​នឹង​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​កន្លែង​ធ្វើការ​របស់អ្នក។

ជា​ច្បាប់​ទូទៅ សូម​ប្រាកដថា​ជង្គង់ និង​ស្មា​របស់អ្នក​ត្រូវបាន​គ្រប​។ ព្យាយាមជ្រើសរើសអាវ "ធម្មតា" ដែលមានន័យថាជៀសវាងអាវដែលមានភាសាបង្កហេតុ ឬគំនូរ។ អាវ​ចុះ​ក្រោម​សម្រាប់​បុរស និង​អាវ​ស្អាតៗ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ជា​ធម្មតា​ជា​ការ​ភ្នាល់​សុវត្ថិភាព។

3. កុំការពារ

ជាញឹកញាប់ នៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកនឹងត្រូវបានទៅជិតដោយការត្អូញត្អែរ ឬការរិះគន់។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ពិនិត្យ​មើល​ការងារ​របស់​ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងពេក វាអាចពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ។ ធ្វើការលើរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងមតិកែលម្អអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរខឹង ឬខឹង អ្នកដទៃអាចនឹងសម្រេចចិត្តថាអ្នកជាមនុស្សមិនរួសរាយរាក់ទាក់ និងមិនអាចចូលទៅជិតបាន។

សម្រាប់ការណែនាំអំពីការដោះស្រាយការសន្ទនាដ៏លំបាក សូមអានពីរបៀបយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការប្រឈមមុខរបស់អ្នក (ជាមួយឧទាហរណ៍)

4. មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់

ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកល្អជាងអ្នកផ្សេងទៀតក៏ដោយ ព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថារួមបញ្ចូល។ វិធីនោះ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវភាពស្និទ្ធស្នាល និងជំនាញក្នុងសង្គម។

សូមនិយាយថា អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងការសន្ទនា ហើយមានអ្នកទីបីនិយាយថាអ្វីមួយ។

ការឆ្លើយដោយសម្លេងទាប ផ្តល់ចម្លើយខ្លីៗ ដែលធ្វើឱ្យវាមិនច្បាស់លាស់ថាតើពួកគេត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមការសន្ទនានឹងធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចចូលទៅជិតបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការនិយាយថា "បាទ យើងដឹង" ដោយគ្មានភាសាកាយវិការរួសរាយរាក់ទាក់ ឬផ្តល់ការអញ្ជើញឱ្យចូលរួមការសន្ទនានឹងធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាត្រជាក់ ឬមិនសមរម្យ។

ដើម្បីបង្ហាញភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន អ្នកអាចព្យាយាមញញឹមដាក់មនុស្សនោះ ធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតកន្លែងទំនេរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការសន្ទនា និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការអញ្ជើញដោយពាក្យសំដីឱ្យចូលរួមការសន្ទនា។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​អាច​និយាយ​ថា “យើង​គ្រាន់​តែ​និយាយ​អំពី​រឿង​នោះ​តាម​ពិត។ តើអ្នកស្គាល់ប្រធានបទនេះទេ? 15>

15> ចូលទៅជិតអ្នក កុំសម្លឹងមើលពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរញញឹម ហើយនិយាយថា "សួស្តី"។ ប្រសិនបើពួកគេមិនឆ្លើយតបភ្លាមៗទេ អ្នកអាចបន្ថែមសំណួរសាមញ្ញមួយដូចជា “សុខសប្បាយជាទេ?”

យើងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបមើលទៅរួសរាយនៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់។

2. ប្រើភាសាកាយវិការបើកចំហ

ប្រើឥរិយាបថបញ្ឈរ៖ ខ្នងត្រង់ដោយលែងដៃ។ បើ​អ្នក​ផ្អៀង​ក្បាល​ទៅ​ក្រោយ អ្នក​អាច​ចេញ​មក​ដូច​ជា​ការ​បំភិត​បំភ័យ ឬ​ជាប់​គាំង។ បើ​អ្នក​ផ្អៀង​វា​ចុះ អ្នក​អាច​នឹង​ចេញ​មក​ដោយ​គ្មាន​សុវត្ថិភាព ឬ​នៅ​ឆ្ងាយ។ ដូច្នេះ សូមរក្សាមុខរបស់អ្នកបញ្ឈរ ហើយសម្លឹងមើលទៅផ្ដេក។

3. ជៀសវាងការបិទបាំង

ជៀសវាងវ៉ែនតា វ៉ែនតា អាវក្រណាត់ កន្សែងធំ ឬរបស់ផ្សេងទៀតដែលបិទបាំងអ្នក។ មនុស្សមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដែលពួកគេមិនអាចមើលឃើញភ្នែក ឬទឹកមុខរបស់នរណាម្នាក់បានច្បាស់លាស់។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ការ​បិទបាំង​មុខ។ ការ​គ្រប​ក​របស់​អ្នក​អាច​ជា​សញ្ញា​ថា​អ្នក​មិន​ស្រួល។ ដោយសារវាជាតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ ការលាតត្រដាង ឬគ្របវា (ដោយសម្លៀកបំពាក់ ឬដៃ) ជាប្រវត្តិសាស្ត្រគឺជាសូចនាករនៃភាពងាយស្រួលរបស់យើង។

4. តម្រង់ខ្លួនអ្នកឆ្ពោះទៅរកមនុស្ស

កុំសម្លឹងមើលមនុស្សចម្លែកនៅពេលជួបជុំគ្នា និងជប់លៀង ប៉ុន្តែតាមទិសដៅទូទៅរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេមើលទៅក្នុងទិសដៅទូទៅរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចទាក់ទងភ្នែក និងផ្តល់ស្នាមញញឹមឱ្យពួកគេដោយរាក់ទាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមើលទៅក្នុងទិសដៅទូទៅរបស់មនុស្សទេ អ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ទេប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នក។

5. សួរមិត្តដែលជឿទុកចិត្តសម្រាប់មតិរបស់ពួកគេ

ប្រាប់មិត្តម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តដែលអ្នកគិតថាអ្នកមើលទៅមិនអាចចូលទៅជិតបាន។ សួរពួកគេថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេគិតថាវាអាចទៅរួច។ ពួកគេអាចកត់សម្គាល់រឿងរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនមានតម្រុយអំពី។

ត្រូវប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់ថាអ្នកមិនចង់បានពាក្យដែលគាំទ្រ ប៉ុន្តែគំនិតស្មោះត្រង់របស់ពួកគេចំពោះអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានខុសគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានមិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារ អ្នកអាចជឿទុកចិត្តក្នុងការផ្តល់មតិកែលម្អនេះដល់អ្នក សូមពិចារណាធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ គ្រូបង្វឹក ឬចូលរួមវគ្គសិក្សាជាក្រុម។

6. រក្សាការប៉ះភ្នែកបន្ថែមបន្តិច

មើលមនុស្សនៅក្នុងភ្នែក។ នៅពេលអ្នកស្វាគមន៍មនុស្ស រក្សាការទំនាក់ទំនងភ្នែកបន្ថែមមួយវិនាទីបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ដៃគ្នា។

ការទំនាក់ទំនងដោយភ្នែកធ្វើឱ្យស្ថានភាពមិត្តភាពកាន់តែរួសរាយរាក់ទាក់ និងស្ថានភាពអរិភាពកាន់តែមានអរិភាព។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាភ្នែកជាមួយនឹងមុខដែលសម្រាក។ ព័ត៌មានជំនួយ៖ ព្រិចភ្នែកម្តងម្កាល ខណៈពេលដែលអ្នករក្សាការប៉ះភ្នែក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវដូចជាសម្លឹងមើល។

7. ជៀសវាង​ការ​រវល់​ពេល​អ្នក​មិន

បង្ហាញ​ខ្លួន​ក្នុង​ពេល​នេះ ហើយ​ជៀស​វាង​ទូរសព្ទ​ពេល​អ្នក​នៅ​ក្បែរ​មនុស្ស។ ហាត់សម្លឹងមើលអ្នកឆ្លងកាត់ ជាជាងមើលទូរសព្ទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅមមាញឹក មនុស្សនឹងសន្មតថាអ្នកមិនចង់រំខាន។

8. ជៀសវាងការឈរនៅឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ

នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល យើងតែងតែព្យាយាមដាក់ចម្ងាយរវាងយើង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង (ដោយមិនដឹងខ្លួន)។

ឧទាហរណ៍មួយគឺប្រសិនបើយើងចែករំលែកកៅអីជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយយើងចាប់ផ្តើមផ្អៀងចេញពីមនុស្សម្នាក់នោះ។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺប្រសិនបើយើងស្ថិតនៅក្នុងការសន្ទនាជាក្រុម ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ថារួមបញ្ចូល ដូច្នេះយើងឈរមួយជំហាននៅខាងក្រៅក្រុម។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកឈរនៅឆ្ងាយពីអ្នកដ៏ទៃ សូមរំកិលទៅជិតបន្តិច ដើម្បីឲ្យអ្នកស្ថិតនៅចម្ងាយធម្មតា។

9. ជ្រើសរើសដើម្បីមើលឃើញមនុស្សជាមិត្តចាស់

ស្រមៃថាអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួបគឺជាមិត្តចាស់។ តើអ្នកនឹងប្រតិកម្មយ៉ាងណា? តើអ្នកនឹងញញឹមដោយរបៀបណា? តើទឹកមុខ និងកាយវិការរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា?

10. ធ្វើការកត់សម្គាល់វិជ្ជមាន ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយ

ការកត់សម្គាល់វិជ្ជមាន បង្ហាញថាអ្នកបើកចំហចំពោះអន្តរកម្ម។ វាអាចច្បាស់ហើយមិនចាំបាច់ឆ្លាតទេ។ ការនិយាយពាក្យពីរបីម៉ាត់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមនុស្សដឹងថាអ្នកជាមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់។

“ខ្ញុំចូលចិត្តទិដ្ឋភាពនេះ។”

“នំប៉័ងមានក្លិនល្អណាស់។”

“នេះគឺជាផ្ទះដ៏ល្អ។ :

1. សម្រាកមុខរបស់អ្នក

ភាពភ័យព្រួយអាចធ្វើអោយយើងតានតឹងដោយមិនបានកត់សម្គាល់។ រំលឹកខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រាកសាច់ដុំមុខរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមើលទៅតានតឹង។ ត្រូវប្រាកដថាបបូរមាត់ និងធ្មេញរបស់អ្នកមិនប៉ះគ្នា។ អ្នកចង់ឱ្យថ្គាមរបស់អ្នកបើកចំហបន្តិច។

មិនអាចចូលទៅជិតបាន៖

1. ក្បាលផ្អៀងចុះក្រោម
2. ជ្រួញដែលបណ្តាលមកពីចិញ្ចើមតឹង
3. ថ្គាមតឹង

អាចចូលទៅជិតបាន៖

1. ញញឹមនៅជ្រុងមាត់ក្អែក
2. ជើងនៅជ្រុងភ្នែក
3. ថ្គាមសម្រាក

2. អនុវត្តការញញឹមធម្មតា

ញញឹមបន្តិចជាមួយនឹងជ្រុងមាត់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកតែងតែងឿងឆ្ងល់។ វា​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ចម្លែក​មុន​ពេល​អ្នក​បង្កើត​វា​ជា​ទម្លាប់ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា។ ស្នាមញញឹមអាចមានភាពស្រើបស្រាលណាស់—វាច្រើនអំពីការលុបចោលនូវភាពក្រៀមក្រំជាជាងការញញឹម។

ការមានទឹកមុខសម្រាកដែលមើលទៅអផ្សុក ឬខឹងត្រូវបានគេហៅថា RBF ឬ Resting Bitch Face។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រី ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរស ក៏ដូចជាសម្រាប់ស្ត្រីដែរ។[]

សាកល្បងប្រសិនបើអ្នកមាន RBF នៅទីនេះ។

3. ញញឹមដោយភ្នែករបស់អ្នក

ញញឹមដោយគ្រាន់តែមាត់ មិនមែនភ្នែកអាចមើលទៅមិនស្មោះត្រង់។[] អ្នកដឹងថាអ្នកញញឹមដោយភ្នែករបស់អ្នក នៅពេលអ្នកទទួលបានស្នាមជ្រួញបន្តិចនៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែករបស់អ្នកដែលមានរាងដូចជើងក្អែក។ ធ្វើឱ្យមុខតឹងតែងដោយញញឹមបន្តិចដោយភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងស្នាមញញឹមនៅជ្រុងមាត់របស់អ្នក។

4. បន្ធូរចិញ្ចើមរបស់អ្នក

បន្ធូរចិញ្ចើមរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់បន្ទាបវា។ ការបន្ទាបរោមចិញ្ចើម និងស្នាមជ្រួញនៅចន្លោះចិញ្ចើមបង្ហាញពីកំហឹង ទោះបីជាយើងគ្រាន់តែធ្វើវាដោយសារតែយើងមិនសប្បាយចិត្ត ឬគិតអំពីអ្វីមួយដែលរំខានយើងក៏ដោយ។[]

5. គិតអំពីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត

គិតអំពីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ចូលទៅក្នុងសុភមង្គលនោះ ហើយព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅពេលអ្នកគិតអំពីការជួបជាមួយមិត្តជាក់លាក់សម្រាប់កាហ្វេ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលការដើរទៅហាងកាហ្វេ ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ អ្នកអាចសាកល្បងគិតអំពីសត្វចិញ្ចឹម អ្វីមួយដែលគួរឱ្យអស់សំណើចដែលអ្នកបានឃើញថ្មីៗនេះ ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍—និង​មើល​ទៅ—រីករាយ និង​រួសរាយ​ជាង។

6. ជៀសវាងការបំភិតបំភ័យសម្លៀកបំពាក់

ជៀសវាងការស្លៀកពាក់ពណ៌ខ្មៅ ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចធ្វើឲ្យមនុស្សមិនស្រួលមករកអ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគោលដៅរបស់អ្នកគឺមើលទៅងាយយល់ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងភាពជ្រុលនិយម។

ការបង្ហាញស្បែកច្រើន មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខិតជិតនោះទេ។ រឿងដដែលនេះនៅទីនេះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅខុសពីអ្នកជុំវិញអ្នកខ្លាំងពេក វាអាចជាការបំភិតបំភ័យ។

នៅផ្នែកខាងខ្នង អ្នកក៏អាចលេចធ្លោក្នុងរបៀបដ៏ល្អមួយផងដែរ ឧទាហរណ៍៖ ដោយមានពណ៌ចម្រុះ ឬវត្ថុមិនធម្មតាដាក់លើអ្នក ឬស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលទាក់ទាញភ្នែក ដែលជួយលើកសម្រស់របស់អ្នក និងមិនគួរឱ្យខ្លាច។

ដើម្បីដឹងពីភាពខុសគ្នា សូមសួរខ្លួនឯងថាតើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាថាវាអាចជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានក្នុងការចូលទៅជិតអ្នក។

7. នៅជិតនឹងសើច

ពេលខ្លះវាអាចពិបាកសើច ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែតឹងរ៉ឹងជាមួយមនុស្ស ចូរហាត់ធ្វើជាមនុស្សចិត្តទូលាយបន្តិចជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកសើច។

8. ប្រើកញ្ចក់ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកមើលទៅ

សាកល្បងឧទាហរណ៍ខាងលើនៅក្នុងកញ្ចក់។ ប្រៀបធៀប​ភាព​ខុស​គ្នា​ជាមួយ​និង​មិន​កែ​តម្រូវ​ស្នាម​ញញឹម​របស់​អ្នក,រោមចិញ្ចើម និងភាពតានតឹង។

ប្រើកញ្ចក់ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើវាលើស។ អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​នេះ​គឺ​ការ​ថត​វីដេអូ​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ទូរសព្ទ​របស់​អ្នក។ វាអាចមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិជាងការមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់។

9. ប្រើប្រាស់រូបរាងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុត

ការមើលទៅល្អបំផុតរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន ដែលវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅហាក់ដូចជាមានភាពធូរស្រាល និងអាចចូលទៅជិតបាន។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• ត្រូវប្រាកដថាសក់របស់អ្នកមើលទៅល្អ និងកាត់សក់ជាទៀងទាត់។
• ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅស្អាត។
• ប្រសិនបើអ្នកស្លេកខ្លាំង សូមចំណាយពេល 20 នាទីក្រោមពន្លឺថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកធាត់ សូមរកមើលរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
បង្កើតទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនាពេលអនាគត។ មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាងមុន នៅពេលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់

1. ហ៊ានធ្វើខ្លួនឱ្យកក់ក្តៅជាមុន

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានភាពមិនច្បាស់លាស់ ប្រសិនបើយើងមិនច្បាស់បន្តិចថាអ្នកដ៏ទៃគិតយ៉ាងណាចំពោះយើង។ ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​បដិសេធ យើង​រង់ចាំ​អ្នក​ដទៃ​រាប់អាន​មុន​នឹង​យើង​ហ៊ាន​ធ្វើ។ នោះជាកំហុសមួយ ពីព្រោះអ្នកដ៏ទៃប្រហែលកំពុងគិតដូចគ្នា។

ហ៊ានជួបមនុស្សដូចអ្នក បើអ្នកសន្មត់ថាគេនឹងចូលចិត្តអ្នក៖[] ញញឹម រួសរាយរាក់ទាក់ សួរសំណួរដោយស្មោះ ស្ទាបភ្នែក។

2. សួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួន

សួរថាតើមនុស្សបែបណា និងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ វាបង្ហាញថាអ្នកបើកចំហចំពោះអន្តរកម្ម។ ការសន្ទនាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។អ្វីដែលអ្នកសួរគឺមិនសំខាន់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាសញ្ញាថាអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របៀបបញ្ឈប់ការព្យាយាមខ្លាំងពេក (ដើម្បីជាការចូលចិត្ត, ត្រជាក់ឬកំប្លែង)

– សួស្តី តើអ្នកសុខសប្បាយទេ?

– សុខសប្បាយទេ?

– ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេ? តើអ្នកស្គាល់មនុស្សនៅទីនេះដោយរបៀបណា?

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 21 គន្លឹះក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមនុស្ស (ជាមួយឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង)

3. ប្រើ​សំនៀង​ដែល​រួសរាយ​រាក់ទាក់

ប្រើ​សំនៀង​ដែល​ស្និទ្ធស្នាល​ជាង​បន្តិច ប្រសិនបើ​អ្នក​ជា​ធម្មតា​មាន​សំឡេង​ធ្ងន់។ ការ​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​បំពង់ក​របស់​អ្នក​តឹង ហើយ​ផ្តល់​សំឡេង​តឹងរ៉ឹង។ បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ដោយ​អនុវត្ត​វិធី​ផ្សេង​ៗ​នៃ​ការ​និយាយ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង។ ល្បិចមួយដើម្បីស្តាប់ទៅមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់គឺការប្រើបំរែបំរួលសំនៀង។ ប្រើទាំងសំឡេងខ្ពស់ និងសំឡេងទាប នៅពេលអ្នកនិយាយ។

នេះជាឧទាហរណ៍៖

4. មានភាពវិជ្ជមាន

ជៀសវាងនិយាយអំពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន ឬការត្អូញត្អែរ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកជួបនរណាម្នាក់ដំបូង។ ទោះបីជាវាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានអវិជ្ជមានចំពោះមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាមនុស្សអវិជ្ជមានជាទូទៅ។

ការដោះស្រាយជាមួយនឹងហេតុផលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការមើលទៅមិនអាចចូលទៅជិតបាន

សម្រាប់ពួកយើងមួយចំនួន មានហេតុផលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ហេតុអ្វីបានជាយើងមើលទៅមិនអាចចូលទៅជិតបាន ដូចជាការថប់បារម្ភ ឬការខ្មាស់អៀន។

1. ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកតានតឹងដោយសារការភ័យ

ប្រសិនបើអ្នកតានតឹង វាអាចបណ្តាលមកពីភាពអៀនខ្មាស់ឬកង្វល់សង្គម។ សូមអានការណែនាំរបស់យើងនៅទីនេះអំពីរបៀបឈប់ខ្មាស់អៀន និងរបៀបបញ្ឈប់ការភ័យ។

2. ផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នក

ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានដូចជា "មនុស្សនឹងមិនចូលចិត្តខ្ញុំ" ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្ស។ ហួសចិត្តការស្ទាក់ស្ទើរធ្វើឱ្យយើងមើលទៅមិនអាចចូលទៅជិតបាន ហើយនៅពេលដែលមនុស្សមិនទាក់ទងជាមួយយើង យើងគិតថាវាដោយសារតែមនុស្សមិនចូលចិត្តយើង។

ផ្លាស់ប្តូរវាដោយប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងសំឡេងរិះគន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើសំឡេងប្រាប់អ្នកថាមនុស្សនឹងមិនចូលចិត្តអ្នក សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីពេលវេលាដែលមនុស្សពិតជាចូលចិត្តអ្នក។[]

របៀបត្រូវបានទាក់ទងកាន់តែច្រើន

ផ្នែកនេះគឺពាក់ព័ន្ធប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រូវបានទាក់ទងក្នុងបរិបទណាត់ជួប ឬការចែចង់។

“ខ្ញុំមើលទៅល្អណាស់ ប៉ុន្តែមិត្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែខិតជិត។ ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំមើលទៅមិនអាចចូលបាន។ តើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ទទួល​បាន​បុរស​ច្រើន​ជាង​នេះ?»

ដំបូន្មាន​ដែល​អ្នក​បាន​ទទួល​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​ក្នុង​ការណែនាំ​នេះ​ក៏​ពាក់ព័ន្ធ​នៅ​ទីនេះ​ផង​ដែរ។ នេះគឺជាការណែនាំបន្ថែមមួយចំនួនជាពិសេសសម្រាប់ការទាក់ទងកាន់តែច្រើន។

1. រក្សាភ្នែក និងញញឹម

ប្រសិនបើអ្នកប៉ះភ្នែកជាមួយនរណាម្នាក់ សូមរក្សាភ្នែកនោះបន្ថែមទីពីរ ហើយញញឹម។ អ្នក​អាច​ព្រិច​ភ្នែក​ម្តង ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ចេញ​មក​ក្រៅ​ពេល​កំពុង​សម្លឹង។ ការ​ចែចង់​បែប​នេះ​ជា​សញ្ញា​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​រួសរាយ​រាក់ទាក់ ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មិន​សូវ​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​សម្រាប់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​មក​រក​អ្នក។

2. ជៀសវាងការចេញទៅក្រៅជាក្រុមធំ

ក្រុមធំធ្វើឱ្យខ្លាចនរណាម្នាក់មកជិតអ្នក។ ភាពខ្មាស់អៀនក្នុងសង្គមគឺខ្ពស់ជាងធម្មជាតិ ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តមិនដំណើរការល្អ នៅពេលដែលមានមនុស្សច្រើនដើម្បីសង្កេតមើលវា។ អ្នក​ទំនង​ជា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចូល​ទៅ​ជិត​ច្រើន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង ឬ​ជាមួយ​មិត្ត​ភក្តិ​ម្នាក់ ឬ​ពីរ​នាក់​ផ្សេង​ទៀត។

3. ធ្វើ​ខ្លួន​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ដូច​ជា​អ្នក​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​នៅ