Дали треба да се натерате да одите на социјални настани?

Сите го знаеме чувството: гледајќи покана за забава или потсетник за настан, не сте сигурни дали да излезете и да се дружите или едноставно да останете дома. Одлуката дали треба да присуствувате на некој социјален настан може да биде тешко, особено кога размислувате за добрите и лошите страни на одењето.

Во овој водич, ќе ги разгледаме добрите и лошите страни на придружувањето на социјалните настани. Со учење за факторите за правење на овој избор, ќе бидете подобро подготвени да ја изберете опцијата што одговара на вашите потреби, што е најважно за вас и вашите лични допаѓања и недопаѓања.

Како да одлучите дали треба да одите

Ајде да се нурнеме подлабоко во факторите што можат да ви помогнат да одлучите дали да присуствувате или не на некој социјален настан.

Дали е ова посебна прилика?

Размислете дали настанот е уникатно или ретко собирање со луѓе што не сте ги виделе долго време или нема да ги видите повторно некое време. Специјалните прилики како собири, родендени или годишни забави можат да создадат негувани спомени, а пропуштањето на нив може да доведе до жалење. Кога некој настан е навистина посебен, често вреди да излезете од вашата комфорна зона за да присуствувате.

Дали овој настан е важен за некој ваш близок?

Размислете дали настанот има значење за некој близок, како што е свадба, дипломирање или проштална забава за пријател што се оддалечува. Ако личноста е важна за вас, обично е добра идеја да се потрудите и да присуствувате на настанот. Вашето присуство може да ја покаже вашата поддршкаи зајакнете ја врската со таа личност.

Кога последен пат сте излегле?

Размислете колку често се дружевте во последно време. Ако сте се изолирале подолг период, можеби е време да ги промените работите. Запомнете дека постојаното одбивање на поканите може да резултира со помалку можности за поврзување со други во иднина. Чувството на малку непријатно или непријатно на почетокот е нормално, но овие чувства често исчезнуваат како што се развива настанот.

Идентификувајте зошто не сакате да одите

Одвојте момент да ги посочите причините зад вашето двоумење. Вашите грижи може да се разликуваат во зависност од видот на настанот. На пример, ако одите на состанок, може да се грижите за одбивање или непријатни тишини. На голем собир, може да бидете загрижени поради тоа што не познавате многу луѓе или се борите да најдете некого со кого да разговарате. Ако се работи за голем семеен настан, може да се плашите од бескрајните муабети и да се фатат. Идентификувањето на конкретните причини за вашата неподготвеност може да ви помогне да ги решите вашите грижи и да донесете поинформирана одлука за присуството.

Размислете за вашето ниво на енергија

Пред да одлучите да присуствувате на некој социјален настан, важно е да ги оцените вашите моментални нивоа на енергија. Дали се чувствувате физички и емоционално исцрпени или сте енергични и желни да се поврзете со другите? Ако веќе сте исцрпени, туркањето да присуствувате можеби не е најдобриот избор. Од друга страна, акоимате енергија за штедење, дружењето би можело да биде одличен начин да го зголемите вашето расположение уште повеќе.

Одредете приоритет на вашите обврски

Од суштинско значење е да ги дадете приоритетите на вашите обврски и обврски. Присуството на секој социјален настан можеби не е изводливо, особено ако имате зафатен распоред. Погледнете го вашиот календар и одлучете кои настани ви се најважни. Урамнотежете го личниот и професионалниот живот и погрижете се да одвоите време за грижа за себе и релаксација.

Проценете го вашиот интерес за настанот

На крајот, размислете за вашиот вистински интерес за настанот или активноста. Дали сте возбудени за можноста да присуствувате или се чувствувате како обврска? Важно е да учествувате во настани кои се усогласени со вашите страсти и интереси, бидејќи овие искуства се со поголема веројатност да бидат пријатни и исполнети. Од друга страна, ако настанот не ви одекнува, можеби е подобро да ја одбиете поканата и да се фокусирате на активности кои искрено ве возбудуваат.

Начини да го направите искуството помалку непријатно

Разбирањето на вашите грижи за присуство на социјален настан може да ви помогне да најдете начини да ја намалите непријатноста.

Почеток на разговорот

Ако сте загрижени дека сте премногу срамежливи за да разговарате на собир со многу луѓе, запомнете дека секогаш можете да започнете разговор со поставување прашање. На пример, ако свири музика, може да прашате: „Дали знаете кој го пее овапесна?“ Или ако сте во близина на станицата за пиење, може да прашате: „Дали сте го пробале овој пијалок претходно? Ако не сте сигурни каде да седите или стоите, побарајте близок пријател и придружете се на нивната група. Не притискајте се веднаш да зборувате - сосема е во ред да учествувате со слушање.

Изберете позната поставка за состанок

Кога излегувате на состанок, размислете да предложите познат бар или ресторан. Познавањето на локацијата, опциите за паркирање и претпочитаниот пијалок може да ви помогне да ги ублажите нервите. Иако ова може да изгледа претерано планирано, бидете сигурни дека самиот датум сепак ќе биде спонтан и пријатен.

Обезбедете дека можете да заминете кога сакате

Знаејќи дека можете да го напуштите настанот кога сакате, може да обезбеди значително олеснување. За да се осигурате дека имате слобода да доаѓате и да одите како што сакате, бидете одговорни за вашиот сопствен превоз, без разлика дали со автомобил, автобус или пеш. Запознајте се со маршрутата до и од настанот. Ова не значи дека нужно ќе сакате да заминете порано, но ако имате план за излез може да се чувствувате помалку ограничени и нервозни.

Размислете за вашето расположение

Земете ја предвид вашата моментална емоционална состојба кога одлучувате дали да присуствувате на некој настан. Ако имате лош ден или се соочувате со значаен животен настан, како што е раскинување или губење на работа, можеби не е најдобро време да присуствувате на преполн собир со странци. Од друга страна, ако се чувствувате навредени, носте поканети на интимна средба со блиски пријатели, можеби ќе најдете утеха и поддршка во нивното друштво. Бидете искрени со себе за вашите емоции и слушајте што навистина ви треба.

Придобивки од одење на социјален настан

• Ако имате тенденција да бидете вознемирени околу луѓето, секој пат кога излегувате е можност да се соочите со тие чувства и да вежбате дружење. Како и повеќето работи во животот, работите почнуваат да доаѓаат природно колку повеќе ги правите. Работењето преку вашите стравови е една од највредните работи што можете да ги направите за себе.
• Разговорот со другите може да нè изложи на нови и инспиративни идеи. Разговорите може да нè поттикнат да започнеме ново хоби или да нè информираат за продавница што неодамна е отворена, па дури и да нè запознаат со професија за која никогаш порано не сме слушнале.
• Преку ставање во различни ситуации, можете да стекнете подлабоко разбирање за себе и кои социјални поставки се посоодветни за вас од другите.
• Можете да ги зајакнете нашите ментални односи што ги докажавте и формирате нови ментални односи со другите
• [,]. Тоа е можност да се смееме, да се поврземе и да ги споделиме нашите најдлабоки мисли.

Недостатоци на одење на социјален настан

• Социјалните настани треба да нè поврзат, но многу пати може да бидат пренатрупани и безлични. Може да се чувствуваме како да ни недостасува способност да создаваме значајниврски.
• Може да се најдете во непријатна ситуација, што ќе ве наведе да се однесувате на начини на кои не би се однесувале инаку, едноставно затоа што сакате да се вклопите.
• Ризикувате да се соочите со делови од вашата личност што не ви се допаѓаат, на пример да бидете премногу срамежливи покрај луѓе што не ги познавате. Ова може да доведе до негативен разговор за себе и вознемирувачки мисли.
• Дружените излегувања честопати може да бидат скапи. Ова може да биде обесхрабрувачки, особено ако напорно се трудите да заштедите или повеќе сакате да ги трошите нашите пари на различни работи.

Завршни зборови

Одлуката дали да присуствувате на социјални настани може да биде предизвик, особено ако се чувствувате загрижени за дружење или често ги одбивате поканите. Сепак, од суштинско значење е да се наметнувате себеси да присуствувате на настани повремено, со некои исклучоци: ако веќе редовно излегувате, ако присуството би го оптоварувало вашиот буџет или ако настанот вклучува луѓе кои негативно влијаат на вас. За совети како да станете посоцијални, проверете го нашиот водич за тоа како да бидете посоцијални.

Постигнувањето рамнотежа помеѓу престојот и излегувањето можеби не е секогаш лесно. Од суштинско значење е да ја почитувате вашата потреба за прекини додека не ги пропуштате уникатните искуства што можат да ги понудат социјалните настани.

Кога ќе одлучите да излезете, запомнете дека целта е да се забавувате, а не да ги импресионирате другите или да се преправате дека сте некој што не сте. Не мора да бидете екстровертни или постојаноангажирани во разговор за да уживате во социјалните услови.

Ако одлучите да останете дома, бидете во мир со вашата одлука, но избегнувајте да ја правите постојана навика.

На крајот на краиштата, не постои единствен одговор за сите дали треба да присуствувате на социјалните настани. Клучот е да бидете искрени со себе и да се соочите со вашата непријатност кога е потребно, што ќе ви овозможи да ги донесете најдобрите одлуки за вашата благосостојба и личен раст.

Заеднички прашања

4. Што ако имам социјална анксиозност и се мачам да присуствувам на какви било настани?

Размислете да побарате стручна помош од терапевт или советник за да ја надминете вашата социјална анксиозност. Тие можат да ви помогнат да развиете стратегии за управување со анксиозноста и постепено зголемување на удобноста во социјалните ситуации. Во меѓувреме, обидете се да присуствувате на помали настани со доверливи пријатели за да ја изградите вашата самодоверба.

2. Дали треба да се присилувам да одам на настани дури и ако не ми се допаѓа?

Иако е важно да се истуркате од вашата комфорна зона, треба да ги слушате и вашето тело и ум. Ако се чувствувате исцрпени или преоптоварени, можеби е подобро да направите пауза и да дадете приоритет на грижата за себе. Меѓутоа, ако постојано избегнувате социјални настани, обидете се да се предизвикате себеси со присуство на помали, податливи собири за постепено да ја изградите вашата самодоверба.

2. Што ако се чувствувам под притисок да присуствувам на настан на кој не сакам да одам?

Клучно е да се поставиграниците и дајте приоритет на вашата благосостојба. Учтиво одбијте ја поканата ако навистина не сакате да одите и не се чувствувате принудени да дадете детално објаснување. Запомнете дека е во ред да кажете не кога треба да ги дадете приоритетите на вашите сопствени потреби.

3. Како можам да стекнам нови пријатели на социјални настани?

За да стекнете нови пријатели на социјални настани, покажете искрен интерес за другите поставувајќи прашања од отворен тип и активно слушајќи ги нивните одговори. Барајте заеднички интереси и споделени искуства за да изградите врски. Не заборавајте да бидете пристапни, да одржувате контакт со очите и да се насмевнете кога разговарате. Не плашете се да разменувате информации за контакт и да продолжите со луѓето по настанот.

4. Што ако ми е тешко да се вклопам или да најдам луѓе со кои да разговарам на некој настан?

Ако ви е тешко да се вклопите или да најдете луѓе со кои да разговарате, обидете се да се придружите на групни разговори или да му пријдете на некој што изгледа сам. Бидете слободоумни и трпеливи, бидејќи може да биде потребно време да најдете луѓе со кои ќе можете да се поврзете. Запомнете дека на почетокот е нормално да се чувствувате малку непријатно, но со вежбање и упорност, дружењето ќе стане поудобно.

5. Како да знам дали треба да присуствувам на одреден настан или не?

Размислете фактори како што се важноста на настанот, неговото потенцијално влијание врз вашите односи и дали неодамна сте присуствувале на слични настани. Проценетевашата моментална емоционална состојба и нивоата на енергија за да одредите дали можете вистински да уживате и да имате корист од настанот. Ако не сте сигурни, обидете се да поставите временско ограничување за себе и посветете се да останете одредено време, што ќе ви овозможи опција да заминете ако се чувствувате непријатно или преоптоварено.