ಮುರಿದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು (+ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು)

“ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನೀಡಿದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?"

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೂ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಯಾವುದೇ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಕಟತೆಯ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ.[][] ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ>ಸ್ನೇಹವು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ, ನಿಕಟತೆ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಸ್ನೇಹವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಗಳ ಅಥವಾ ವಾದದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ಕಾಲೇಜಿನ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಗುವುದು, ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.[] ಯಾವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ.

15. ಯಾವಾಗ ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಗಳು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದುಹೋದ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.[]

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಸ್ನೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಜಗಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ, ಶಾಂತ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು, ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದೇ?

ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಇಬ್ಬರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವವರೆಗೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದುಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ.

ನಾನು ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೇ?

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಪಠ್ಯ, ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಮರುಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನೇಹವು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಿದರೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹಗಳು ಏಕೆ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತವೆ?

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ನೇಹವು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾತುಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆ ದ್ರೋಹಗಳಿಂದ ಸ್ನೇಹವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.[]

ಒಡೆದುಹೋದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಾನು ಮೋಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?

ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ದಾಟಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿಸ್ನೇಹಿತರು 11>

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಡುವೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೇಳುವುದು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೋಷಪೂರಿತ ಮಾರ್ಗ

ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಸಹಜ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.[][] ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು 0>ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.[] ನೀವು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ)

ಒಂದು ಮುರಿದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು 15 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

1. ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಜಗಳ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸರಿಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.[][]

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ಒಂದು ತಿರುವು ಅಥವಾ ಕ್ಷಣವಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಾನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ?
• ಈ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಾ?
• ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಬಹುದೇ?
• ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿಯ ಭಾಗವೇ?

2. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವಿನ ಅನೇಕ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ, ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.[][] ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಯಾವುದೇ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

3. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಜಗಳ ಉಂಟಾದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.[]

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಮಾತ್ರ ಆಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.[]

4. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಕೇಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರೀ ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.[] ಅವರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಪಠ್ಯ, ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೇಳುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: <7,>

“ಹೇಯ್,

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ."

"ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ? ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ."

"ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಲು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."

5. ಮಾತನಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದರೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮುಕ್ತ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಊಟದ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಹಾಗೆಯೇ, ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಾವುಕರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ.[][]

6. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ

ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವಂತಹದ್ದನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಲ್ಲದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖಾಮುಖಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಸಂದೇಶಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿವಿವರಣೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಹೇಳಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸಿದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಸಹ ಸರಿ.

7. ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು-ಹೇಳಿಕೆಯು ಒಂದಾಗಿದೆ.[][] ನಾನು-ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ: “ನೀವು ______ ಮತ್ತು ನಾನು _________ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ನನಗೆ ______ ಅನಿಸಿತು” ಅಥವಾ, “ನನಗೆ _________ ಬಗ್ಗೆ _____ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.<1___ ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇಕು. "ನೀವು ___ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ" ಅಥವಾ "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ___ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವಾಕ್ಯಗಳು ಜಗಳವನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

8. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಮನವಿಟ್ಟು ಆಲಿಸಿ

ಒಡೆದುಹೋದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೇಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.[] ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಅವರ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು.ಅಲ್ಲ.[]

9. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಉದ್ಧಟತನಕ್ಕೆ ಬಯಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುವ ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಿ
• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಾಯುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ> ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವಿರಿ, ಕೋಪಗೊಂಡಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

10. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಭಾವನೆಗಳು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಂವಾದವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ವಾದವನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.[] ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ‘ಗುರಿಗಳು’ ಹೊಂದಿವೆ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಜಿ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

11. ರಾಜಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ಕಾಂಪ್ರೊಮೈಸ್‌ಗಳು ಎರಡು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಪ್ಪದ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ <8 8>ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಮಧ್ಯಮ ನೆಲೆ/ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಯೋಚಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ
• ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ

12. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ

ಸ್ನೇಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದುಹೋದರೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಜಗಳವಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕೆಲಸ:

• ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು
• ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು
• ತೀವ್ರವಾದ 1: 1 ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಬದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ

  ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕ್ಷಮೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಿ.[]

  14. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

  ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಜಗಳ, ವಾದ ಅಥವಾ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದದ ನಂತರ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಜಗಳದ ನಂತರ.[]

  ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಸಂವಾದಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ