Mar a shocraicheas tu càirdeas briste (+ eisimpleirean de na chanas tu)

“O chionn ghoirid, bhris mi gealladh dha mo charaid as fheàrr. Tha fios agam gun do rinn mi bùrach agus tha mi airson rudan a dhèanamh ceart ach chan eil fhios agam dè a chanas mi no ciamar a thòisicheas mi. A bheil e comasach caraid fhaighinn air ais às deidh dhut an goirteachadh no an earbsa a bhriseadh?”

Ann an dàimh dlùth sam bith, bidh amannan ann nuair a thèid rudan a ràdh no a dhèanamh a ghoirticheas an neach eile no a dh’ adhbhraicheas briseadh earbsa no dlùth-chàirdeas. Ged a tha eagal air a’ mhòr-chuid ro chòmhstri, faodaidh còmhraidhean duilich an dàimh agad a shàbhaladh is a neartachadh, gu h-àraidh nan tachradh rudeigin gus do phutadh às a chèile.[][] Gu tric bidh rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus nach caill thu caraid leis a bheil thu a’ sabaid agus dòighean air ceangal a-rithist ri caraid air an do dh’ fhàs thu às a chèile.

Bheir an artaigil seo molaidhean seachad air mar a nì thu suas le caraid agus tòisichidh sinn air a’ phròiseas airson càirdeas a chàradh, ùine a’ tuiteam no air chall. anmhuinneachd, an earbsa, agus an dànadas. Nuair a tha aon no barrachd de na prìomh ghrìtheidean sin a dhìth no air an lagachadh, faodaidh an càirdeas a bhith air a mhilleadh. Uaireannan, bidh seo a 'tachairt air sgàth sabaid no argamaid sònraichte, agus amannan eile, bidh e a' tachairt nuair a stadas aon no an dithis a bhith a 'tasgadh ùine agus oidhirp a-steach don dàimh.

Tha obair ùr, gluasad air falbh às dèidh na colaiste, no tòiseachadh air càirdeas no càirdeas ùr romansach uile nan adhbharan cumanta airson gun sguireadh caraidean a bhith a’ bruidhinn ri chèile.[] A dh’ aindeoin dèa-mach airson rudan a tha a' còrdadh riut le chèile a dhèanamh, gan gairm airson deagh naidheachd no naidheachd shona a cho-roinn, no dìreach le bhith a' cuimhneachadh air deagh chuimhneachain a bhios tu a' roinn leotha.

15. Biodh fios agad cuin a leigeas tu air falbh

Chan fhiach a h-uile càirdeas a shàbhaladh, agus eadhon cuid nach urrainn a shàbhaladh. Cuimhnich gu bheil e a’ toirt air dithis càirdeas a thogail agus a chumail, agus bheir e cuideachd air dithis fear a chaidh a bhriseadh a chàradh. Mura h-eil do charaid deònach an obair seo a dhèanamh, is dòcha nach bi e comasach do chàirdeas a thoirt air ais leotha. Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh’ fhaodadh gum biodh càirdeas eadhon puinnseanta, agus ’s dòcha gum feumar a leigeil às.[]

Mura h-eil thu cinnteach a bheil do chàirdeas puinnseanta, dh’ fhaodadh an stiùireadh againn mu bhith a’ faicinn comharran càirdeas puinnseanta cuideachadh.

Smaointean deireannach

Tha trioblaidean càirdeas cumanta agus chan eil iad gu riatanach a’ ciallachadh deireadh dàimh. Fiù 's nan robh droch shabaid agad, gun tuirt thu rudeigin gortaichte, no gun tuirt no gun do rinn thu rudeigin gus an earbsa a bhrath, dh'fhaodadh gum bi e comasach rudan a chàradh. Is e còmhradh fosgailte, socair le do charaid gu tric an dòigh as fheàrr air a’ phròiseas seo a thòiseachadh, agus faodaidh tu a leisgeul a ghabhail, an cluinntinn a-mach, agus obrachadh gus co-rèiteachadh a lorg cuideachd do chuideachadh gus cùisean a cheartachadh.

Ceistean cumanta

An urrainn do iar-charaidean a bhith nan caraidean a-rithist?

Tha e comasach dha seann charaidean an dàimh a chàradh, fhad ‘s a tha an dithis deònach bruidhinn agus cùisean a dhèanamh nas fheàrr. Le ùine, faodaidh tu earbsa ath-thogail ma tha e air a bhithair chall.

Am bu chòir dhomh fios a chur gu seann charaidean?

Mas e an t-amas agad caraid fhaighinn air ais, 's e a' chiad cheum ceangal a dhèanamh riutha a-rithist. Feuch an cuir thu teacsa, post-d, no eadhon litir a’ faighneachd a bheil iad fosgailte airson bruidhinn, no dìreach cuir fios thuca. Is dòcha nach toir iad freagairt dhut, ach ma nì iad, mar as trice tha e na chomharra gu bheil iad fosgailte airson ceangal a-rithist.

Ciamar a tha fios agad an fhiach càirdeas a shàbhaladh?

Ma tha aithreachas ort mu bhith a’ call fios no ag ràdh no a’ dèanamh rudan sònraichte ri caraid, faodaidh na faireachdainnean sin a bhith nan comharra gu bheil dragh ort fhathast mun neach agus gu bheil thu airson a bhith nad charaidean. Is dòcha nach obraich cùisean a-mach, ach faodaidh na faireachdainnean agad a bhith nan deagh stiùireadh gus innse dhut dè na caraidean as cudromaiche dhut.

Carson a tha càirdeas a’ tuiteam às a chèile?

Tha càirdeas a’ tuiteam às a chèile airson grunn adhbharan. Aig amannan, bidh caraidean a’ fàs bho chèile no a’ call conaltradh ri chèile, agus amannan eile, bidh daoine a’ fàs trang agus a’ leigeil le prìomhachasan eile a dhol air an t-slighe. Ann an cuid de chùisean, tha càirdeas air a mhilleadh le faclan, gnìomhan, sabaidean, no brathan earbsa.[]

Ciamar a shocraicheas mi càirdeas briste le pronnadh?

Ma nì adhartas gnèitheasach no foillseachadh ùidh romansach no feise ann an dàimh platonach faodaidh cuideigin a bhith mì-chofhurtail, gu sònraichte mura h-eil iad a’ faireachdainn san aon dòigh. Ma tha thu air a dhol thairis air aon de na loidhnichean sin, gabh mo leisgeul, thoir àite dhaibh, agus innis dhaibh gu bheil thu fhathast airson a bhithcharaidean.

Seachnadh còmhstri: dòigh lochtach air càirdeas a dhìon

Tha còmhstri àbhaisteach, fallain, agus faodaidh iad eadhon dàimh a dhèanamh nas làidire.[][] Chan e an rud as cudromaiche co-dhiù a tha thu a’ sabaid no nach eil, ach ciamar, nas cudromaiche a bhitheas tu a’ sabaid, a’ strì agus a’ sabaid. faodaidh gum bi e comhfhurtail le còmhraidhean duilich do dhàimhean uile adhartachadh agus casg a chuir ort bho bhith a’ call charaidean.[] Nuair as urrainn dhut fhèin agus caraid faighinn thairis air eadar-dhealachaidhean agus obrachadh tro na cùisean agad, is dòcha gum faigh thu lorg air ceangal eadhon nas làidire.

15 dòighean air càirdeas briste a chàradh

Feuch na ro-innleachdan a leanas gus ceangal a-rithist ri do charaid, tòisich còmhradh, agus feuch ri do chàirdeas a chàradh agus faigh air ais an earbsa agus an dlùth-chàirdeas a bha agad leotha uaireigin. Ged nach 'eil gealladh sam bith ann gu'n dean thu rèite agus càradh air a' chairdeas, faodaidh tu co-dhiùbh a bhi math fios a bhi agad gu'n do chuir thu a mach an oidhirp air a theàrnadh, ged nach obraich e.

1. Smaoinich air dè chaidh ceàrr

Chan urrainn dhut duilgheadas nach eil thu a’ tuigsinn a cheartachadh, mar sin gabh beagan ùine a’ meòrachadh air dè dìreach a thachair eadar thu fhèin is do charaid. Uaireannan, tha seo follaiseach oir bha sabaid mhòr ann neo rudeigin a thachair. Aig amannan eile, chan eil e marsoilleir.

Nuair a tha fios agad dè chaidh ceàrr anns an dàimh, bidh thu gu tric uidheamaichte le tuigse nas fheàrr air na dh’ fhaodadh tu a ràdh no a dhèanamh gus cùisean a cheartachadh a-rithist.[][]

Seo cuid de cheistean gus do chuideachadh le bhith ag aithneachadh dè chaidh ceàrr nad chàirdeas:

• An robh àm tionndaidh no mionaid ann nuair a dh’ atharraich cùisean le do charaid?
• An do thachair dad neònach/dona/dòchasach
• An do thachair dad neònach/dona/dòchasach
• an turas mu dheireadh a bhruidhinn thu ri do charaid agus an uair a bhruidhinn thu a’ cur an càirdeas riut?> A bheil rud sam bith a tha air a bhith a’ cur dragh ort mun charaid seo?
• A bheil tòrr fhathast agad fhèin agus aig do charaid, neo a bheil thu air fàs às a chèile?
• A bheil e comasach gur e dìreach mì-thuigse a bha sa chùis seo?
• An e cùis aon-uaire a tha seo no pàirt de phàtran nas motha san dàimh?

2. Feuch ris an dà thaobh fhaicinn

Tha mòran eas-aonta eadar caraidean mar thoradh air nach urrainn dhuinn beachdan càch a chèile a thuigsinn. Ged is dòcha nach eil thu ag aontachadh leotha fhathast, tha a bhith comasach air an taobh aca de rudan fhaicinn mar phrìomh dhòigh air dealbh iomlan fhaighinn de na thachair agus dè an ath rud a nì thu.[][] Beachdaich air do smuaintean, faireachdainnean, agus gnìomhan, agus carson a ghabh thu mar a rinn thu, agus dèan an aon rud dhaibh cuideachd.

Uaireannan, faodaidh e cuideachadh a bhith a’ tarraing air ais bhon t-suidheachadh agus a’ beachdachadh air am beachd, agus amannan eile, a’ faighinn cuideachadh bho neach eile [chan urrainn dha cuideigin a bhith cinnteach.cuir caraidean sam bith an sàs san argamaid, oir faodaidh seo barrachd dràma a dhùsgadh agus toirt air do charaid faireachdainn gu bheil ionnsaigh no brathadh ort.

3. Gabh ùine airson fuarachadh

Nuair a tha còmhstri no sabaid teas ann le caraid, bidh a’ mhòr-chuid a’ faighinn buannachd bho bhith a’ toirt beagan ùine agus àite airson fuarachadh mus feuch iad ri bruidhinn tro rudan. Mura dèan thu sin, tha thu le chèile nas dualtaiche rudan a ràdh no rudan a dhèanamh a nì cùisean nas miosa seach nas fheàrr.[]

Uaireannan, is e fuarachadh leat fhèin a h-uile càil a dh’ fheumas tachairt, agus is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn nach eil fìor chùis ann ris am feumar dèiligeadh ri do charaid. Ma tha cùis ann ris am feumar bruidhinn, cuidichidh fuarachadh thu gus a dhol a-steach don chòmhradh gu socair, a’ tabhann an cothrom as fheàrr airson fuasgladh.[]

4. Faighnich a bheil iad deònach bruidhinn

Chan e deagh bheachd a th’ ann do charaid a chumail dall le còmhradh trom mu do chàirdeas. Thoir ceann dhaibh an-toiseach le bhith a’ faighneachd a bheil iad deònach bruidhinn no faighneachd cuin a bhiodh deagh àm ann airson bruidhinn.[] Cumaibh cuimhne gur dòcha gu feum iad barrachd ùine airson fuarachadh agus gur dòcha gum feum thu barrachd àite a thoirt dhaibh mus bi iad deiseil airson bruidhinn.

Seo eisimpleirean de dhòighean air iarraidh air caraid bruidhinn air teacsa, post-d, no eadhon post-gutha:

• “Hey, b’ urrainn dhuinn bruidhinn mu na thachair an t-seachdain sa chaidh. Tha fios agam gur dòcha nach eil thu deiseil agus mar sin cuir fios thugam nuair a tha thu.”
• “An urrainn dhuinn bruidhinn uaireigin a dh’ aithghearr? Tha mi a’ faireachdainn cho donamu na thachair agus dha-rìribh ag iarraidh cùisean a chur ceart.”
• “A bheil thu saor an deireadh-sheachdain seo tighinn a-nall? Tha mi a’ faireachdainn gum feum sinn bruidhinn tro chuid de rudan, agus b’ fheàrr leam a dhèanamh aghaidh-ri-aghaidh.”

5. Tagh an t-àm agus an t-àite ceart airson bruidhinn

Ma tha fìor chridhe-ri-cridhe a bhith agad fhèin agus aig do charaid, ’s e deagh bheachd a th’ ann an t-àm agus an t-àite ceart a thaghadh airson bruidhinn. Dèan cinnteach gun tagh thu àm nuair a bhios cothrom fosgailte aig an dithis agaibh. Mar eisimpleir, na feuch ri còmhradh trom a bhrùthadh an ceann leth-uair a thìde de lòn air latha-obrach.

Cuideachd, feuch ri suidheachadh prìobhaideach a thaghadh, gu h-àraidh ma tha thu an dùil gum fàs thu fhèin no do charaid tòcail. Mar as trice chan e àite poblach no suidheachadh buidhne an t-àite as fheàrr airson còmhradh trom, cudromach agus faireachail a bhith agad le caraid.[][]

6. Dèan sealbh ort agus gabh leisgeul airson do ghiùlan

Ma thuirt thu no ma rinn thu rudeigin a tha aithreachas ort, dh’ fhaodadh a bhith duilich a bhith na phàirt chudromach de bhith a’ dèanamh rudan ceart le caraid. Faodaidh leisgeul mì-chinnteach a bhith nas miosa na leisgeul sam bith idir, mar sin dèan cinnteach gun cuir thu beagan smaoineachaidh air na dh'fheumas tu a bhith duilich. Is e leisgeulan aghaidh-ri-aghaidh as fheàrr, ach tha teachdaireachdan “Tha mi duilich” mar roghainn eile iomchaidh nuair a tha caraid gad aire no nach eil a’ gabhail na gairmean agad.

Ma thuirt thu no ma rinn thu rudeigin a tha aithreachas ort, sealbhaich e agus abair na tha thu ag iarraidh a rinn thu, agus feuch nach cuir thu às do leisgeul le leisgeul nomìneachadh. Mura h-eil thu ag ràdh no a’ dèanamh dad ceàrr ach fhathast a’ goirteachadh do charaid, tha e ceart gu leòr a bhith duilich cuideachd airson mar a thug rudeigin orra faireachdainn no airson mì-thuigse a thachair.

7. Abair mar a tha thu a 'faireachdainn agus na tha thu ag iarraidh

mar as trice a' faireachdainn a-mach ciamar a tha thu a 'faireachdainn agus a dh' fheumas tu bho charaid gun a bhith a 'brosnachadh an cuid Dìon. Faodaidh seantansan a thòisicheas le “Rinn thu ___” no “Rinn thu ___ mi” sabaid ath-thòiseachadh no eadhon cùisean a dhèanamh nas miosa le do charaid.

8. Èist gu furachail nuair a bhios iad a’ bruidhinn

Tha èisteachd a cheart cho cudromach, mura h-eil eadhon nas cudromaiche, na bhith a’ bruidhinn nuair a thig e gu bhith a’ càradh càirdeas briste.[] Nuair a tha thu a’ bruidhinn tro chùisean le caraid, dèan cinnteach gun stad thu, faighnich ceistean, agus brosnaich iad gus bruidhinn air mar a tha iad a’ faireachdainn mu na thachair.

Seachain briseadh a-steach no bruidhinn orra, agus feuch an toir thu d’ aire shlàn, neo-roinnte dhaibh nuair a dh’fhosglas iad. Cuideachd, na dìochuimhnich aire a thoirt don chànan bodhaig aca agus sanasan neo-labhairteach, a dh’ innseas mòran dhut mu mar a tha iad a’ faireachdainn agus a bheil an còmhradh a’ dol gu math nochan eil.[]

9. Seachain a bhith dìon

Dh’fhaodadh gum bi amannan anns a’ chòmhradh nuair a dh’fhairicheas tu thu fhèin teann, fàs feargach, no gu bheil thu airson dùnadh sìos no lasadh a-mach. Feuch an mothaich thu na h-iarrtasan sin gun a bhith a’ dèanamh gnìomh orra, oir faodaidh iad a bhith nan cnapan-starra a tha ga dhèanamh do-dhèanta còmhradh buannachdail a bhith agad.

Seo cuid de mholaidhean air mar as urrainn dhut a bhith dìonach ann an còmhradh le caraid:

• Cuir an aghaidh a’ mhiann stad a chuir air no bruidhinn thairis air do charaid
• Tarraing air ais agus gabh fois dha-rìribh an àite a bhith a’ feitheamh gus bruidhinn no ag aithris na tha thu ag ràdh
• cùm do anail fosgailte agus cùm do anail
• cùm do dh’ anail fosgailte agus cùm do dh’ anail. cuir an guth gu socair agus aig ìre àbhaisteach, agus bruidhnibh nas slaodaiche
• Gabh fois ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ro troimh-chèile, feargach no faireachdail airson a bhith socair

10. Cùm an amas agad ann an cuimhne

Tha e furasta sealladh a chall air na tha fìor chudromach no na tha thu a’ feuchainn ri choileanadh ann an còmhradh nuair a bhios faireachdainnean a’ ruith teth. Cuidichidh comharrachadh amas airson a’ chòmhraidh ro-làimh thu le fòcas is cuspair a chumail air a’ chòmhradh agus casg a chuir ort an argamaid thùsail ath-thòiseachadh.[] Cumaibh cuimhne gum bu chòir gum biodh an amas agad airson a’ chòmhraidh rudeigin a tha taobh a-staigh do smachd agus gun a bhith stèidhichte air freagairt sònraichte bho do charaid.

Seo cuid de ‘amasan’ math a bhith agad nuair a tha thu a’ feuchainn ri cùisean a dhèanamh ceart le caraid:

• Gabh leisgeul airson a bhith ag ràdh rudan no a’ gabhail leisgeul.tha fios aig do charaid mar a tha thu a’ faireachdainn no dè a tha thu ag iarraidh no a dh’ fheumas tu bhuapa
• A’ lorg co-rèiteachadh no fuasgladh air duilgheadas
• A’ tuigsinn am beachd
• Ag innse dhaibh gu bheil cùram agad mun deidhinn agus gu bheil luach agad air an càirdeas

11. Coimhead airson co-rèiteachaidhean

Tha co-rèiteachadh a’ toirt a-steach dithis a bhith deònach talamh meadhanach a lorg air cùis air nach urrainn dhaibh làn aontachadh. Feumaidh a h-uile dàimh co-rèiteachadh air cùisean sònraichte, agus tha a bhith deònach a bhith sùbailte mu na tha a dhìth ort agus ag iarraidh bho do charaid na phrìomh dhòigh air càirdeas maireannach.

Seo dòighean air coimhead airson co-rèiteachadh le caraid nach eil thu ag aontachadh leis:

• Beachdaich air cuspairean no aithrisean a dh’ fhaodadh a bhith “far-chrìochan” airson bruidhinn ri caraid
• Faighnich dhut fhèin a bheil dòigh ann air an taobh a tha a dhìth ort no dè an suidheachadh a tha thu ag iarraidh fhaighinn anns an t-suidheachadh seo no dè a tha thu ag iarraidh. 8>Faighnich do do charaid an urrainn dhaibh smaoineachadh air talamh meadhanach/co-rèiteachadh
• Smaoinich a bheil e comasach aontachadh gun a bhith ag aontachadh mun chùis seo

12. Rach gu slaodach nuair a bhios tu ag ath-thogail càirdeas

Bheir càirdeas ùine airson togail, agus bheir iad ùine cuideachd airson ath-thogail, gu sònraichte ma tha earbsa air a bhriseadh. Na bi a’ dùileachadh gun tèid cùisean air ais gu àbhaisteach aon uair ‘s gu bheil thu fhèin agus caraid a’ bruidhinn tro rudan, gu h-àraidh nam biodh sabaid mhòr ann no nan robh ùine mhòr air a dhol seachad bhon a bha thu faisg.

An àite sin, falbh gu slaodachagus obraich air ath-stèidheachadh dlùth-aire mean air mhean le bhith:

• Cuir fios no teacsadh gu do charaid bho àm gu àm gus sùil a thoirt a-steach no grèim fhaighinn air
• A’ caitheamh ùine ghoirid còmhla às deidh dhut rudan obrachadh a-mach
• A’ dèanamh ghnìomhan còmhla an àite còmhraidhean dian 1:1
• A’ cumail eadar-obrachaidhean aotrom no spòrsail an toiseach
• A’ leigeil le do charaid ruighinn a-mach thugad uaireannan,
> an-còmhnaidh gan gairm<93> Na dèan na h-aon mhearachdan a-rithist

Chan eil leisgeul dùrachdach ach nuair a thèid atharrachadh ann an giùlan a leantainn. Ma thuirt no rinn thu rudeigin a rinn cron air do dhàimh no a ghortaich faireachdainnean do charaid, dèan cinnteach nach dèan thu a’ mhearachd seo a-rithist. Faodaidh seo tuilleadh briseadh a-steach air earbsa agus sgriosaidh e na cothroman agad air do chàirdeas ath-thogail leotha. Lean air adhart le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean air an dòigh sa bheil thu ag eadar-obrachadh le do charaid gus sealltainn gu bheil thu airson an càirdeas a dhìon.[]

14. Biodh eadar-obrachaidhean dearbhach agad

Às deidh sabaid, argamaid, no eadar-obrachadh àicheil eile le caraid, tha e cudromach gum bi eadar-obrachadh adhartach agad leotha. Faodaidh càirdeas a bhith duilich uaireannan, ach tha e cudromach gum bi am math nas àirde na an droch. Is dòcha gum bi ceithir eadar-obrachaidhean dearbhach do gach aon eadar-obrachadh àicheil na phrìomh dhòigh air earbsa agus dlùth-cheangal a chumail ri caraid, gu h-àraidh às deidh fìor dhroch sabaid.[]

Cruthaich cothroman airson barrachd eadar-obrachaidhean faireachdainn math le bhith a’ toirt cuireadh dha do charaid.