Sadržaj
“Nedavno sam prekršio obećanje svom najboljem prijatelju. Znam da sam zabrljao i želim da ispravim stvari, ali ne znam šta da kažem ili kako da počnem. Da li je moguće vratiti prijatelja nakon što ste ga povrijedili ili slomili njegovo povjerenje?"
U bilo kojoj bliskoj vezi, bit će trenutaka kada se kažu ili urade stvari koje povrijede drugu osobu ili prouzrokuju slom povjerenja ili bliskosti. Iako se većina ljudi boji sukoba, teški razgovori zapravo mogu spasiti i ojačati vašu vezu, posebno ako se nešto dogodilo što vas je razdvojilo.[][] Često postoje stvari koje možete učiniti da izbjegnete gubitak prijatelja s kojim se svađate i načini da se ponovo povežete s prijateljem od kojeg ste se razdvojili.
Ovaj članak će dati savjete o tome kako se pomiriti s prijateljem i započeti proces popravljanja ili popravljanja prijatelja koji je prekinut
H zašto>Prijateljstvo uključuje vrijeme, trud, bliskost, povjerenje i reciprocitet. Kada jedan ili više ovih ključnih sastojaka nedostaje ili je potkopan, prijateljstvo se može oštetiti. Ponekad se to dešava zbog specifične svađe ili svađe, a ponekad se dešava kada jedna ili obe osobe prestanu da ulažu vreme i trud u vezu.
Novi posao, odlazak nakon fakulteta ili početak nove romantične veze ili prijateljstva su uobičajeni razlozi zašto prijatelji prestaju da razgovaraju jedni s drugima.[] Bez obzira na to štaraditi stvari u kojima oboje uživate, pozivajući ih da podijele dobre ili sretne vijesti, ili jednostavno prisjećajući se dobrih uspomena koje dijelite s njima.
15. Znajte kada treba otpustiti
Nije sva prijateljstva vrijedna spašavanja, a čak i neka koja jesu ne mogu se spasiti. Upamtite da su potrebne dvije osobe da bi se izgradilo i održalo prijateljstvo, a također su potrebne dvije osobe da poprave jedno koje je pokvareno. Ako vaš prijatelj nije voljan da radi ovaj posao, možda neće biti moguće obnoviti vaše prijateljstvo s njim. U nekim situacijama, prijateljstvo je čak moglo postati toksično, a otpuštanje od njega može biti neophodno.[]
Ako niste sigurni da li je vaše prijateljstvo otrovno, naš vodič za uočavanje znakova toksičnog prijateljstva može pomoći.
Završne misli
Problemi u prijateljstvu su uobičajeni i ne moraju nužno značiti kraj veze. Čak i ako ste se loše posvađali, rekli nešto uvredljivo, ili rekli ili učinili nešto da izdate njihovo povjerenje, možda je moguće popraviti stvari. Otvoren, miran razgovor sa svojim prijateljem je često najbolji način da započnete ovaj proces, a izvinjenje, saslušanje i pronalaženje kompromisa vam također mogu pomoći da ispravite stvari.
Uobičajena pitanja
Mogu li bivši prijatelji ponovo postati prijatelji?
Moguće je da bivši prijatelji poprave i uspostavljanje odnosa, sve dok su otvoreni razgovori i veze. Vremenom možete ponovo izgraditi poverenje ako je biloizgubljen.
Da kontaktiram bivše prijatelje?
Ako je tvoj cilj da vratiš prijatelja, prvi korak je da se ponovo povežeš s njima. Pokušajte poslati SMS, e-poštu ili čak pismo s pitanjem da li su otvoreni za razgovor ili ih jednostavno nazovite. Možda vam neće odgovoriti, ali ako i daju, to je obično znak da su otvoreni za ponovno povezivanje.
Kako znati da li je prijateljstvo vrijedno spašavanja?
Ako žalite što ste izgubili kontakt ili rekli ili uradili određene stvari prijatelju, ova osjećanja mogu biti pokazatelj da vam je i dalje stalo do te osobe i da želite biti prijatelji. Stvari možda neće uspjeti, ali vaša osjećanja mogu biti dobar vodič koji će vam dati do znanja koji su vam prijatelji najvažniji.
Zašto se prijateljstva raspadaju?
Prijateljstva se raspadaju iz više razloga. Ponekad se prijatelji rastaju ili gube kontakt jedni s drugima, a ponekad su ljudi zauzeti i puštaju da im drugi prioriteti smetaju. U nekim slučajevima, prijateljstva su oštećena riječima, djelima, svađama ili izdajama povjerenja.[]
Kako da popravim prekinuto prijateljstvo sa simpaticom?
Seksualno napredovanje ili otkrivanje romantičnog ili seksualnog interesa u platonskoj vezi može nekome izazvati nelagodu, posebno ako se ne osjeća isto. Ako ste prešli jednu od ovih linija, izvinite se, dajte im prostora i dajte im do znanja da i dalje želite bitiprijatelji.
Vidi_takođe: Kako razgovarati s ljudima na mreži (sa nespretnim primjerima) <11 11>dogodilo između vas i vašeg prijatelja zbog čega ste prestali da pričate, ono što sada radite ili govorite ima najveći uticaj na to da li se prijateljstvo može spasiti ili ne.
Izbjegavanje sukoba: pogrešan način zaštite prijateljstva
Sukobi su normalni, zdravi i čak mogu učiniti vezu jačom.[][] Ključ nije u tome hoćete li se svađati ili ne, već je važno kako se svađati, kako se više boriti, kako se posvađate. Ako vam bude lakše voditi teške razgovore, možete poboljšati sve vaše odnose i spriječiti vas da izgubite prijatelje.[] Kada vi i prijatelj budete u stanju da prevaziđete razlike i riješite svoje probleme, možda ćete otkriti da razvijate još čvršću vezu.
15 načina da popravite narušeno prijateljstvo
Probajte sljedeće strategije da se ponovo povežete sa svojim prijateljem, započnete razgovor i pokušate popraviti svoje prijateljstvo i povratiti povjerenje i bliskost koje ste nekada imali s njim. Iako nema garancije da ćete se pomiriti i popraviti prijateljstvo, možete se barem osjećati dobro znajući da ste uložili napor da ga sačuvate, čak i ako ne uspije.
1. Razmislite o tome šta je pošlo po zlu
Ne možete riješiti problem koji ne razumijete, stoga odvojite malo vremena da razmislite o tome šta se tačno dogodilo između vas i vašeg prijatelja. Ponekad je to očigledno jer je došlo do velike svađe ili nečega što se dogodilo. Drugi put nije takojasno.
Kada znate šta je pošlo po zlu u vezi, često ste bolje opremljeni razumijevanjem onoga što biste mogli reći ili učiniti da stvari ponovo ispravite.[][]
Evo nekoliko pitanja koja će vam pomoći da prepoznate šta je pošlo po zlu u vašem prijateljstvu:
Vidi_takođe: Kako dati iskrene komplimente (i učiniti da se drugi osjećaju sjajno)- Da li je došlo do prekretnice ili trenutka kada su se stvari promijenile s vašim prijateljem?
- Je li se dogodilo nešto čudno/loše kada ste ih obojica vidjeli kada ste ih zadnji put vidjeli/auk>? i trud u prijateljstvu?
- Da li te nešto muči u vezi sa ovim prijateljem?
- Da li ti i tvoj prijatelj još uvijek imate puno zajedničkog ili ste se razdvojili?
- Je li moguće da je ovaj problem bio samo nesporazum?
- Je li ovo jednokratno pitanje ili dio šireg obrasca u vezi?
2. Pokušajte sagledati obje strane
Mnoge nesuglasice između prijatelja rezultat su nemogućnosti razumijevanja gledišta jedni drugih. Iako se još uvijek možda ne slažete s njima, mogućnost sagledavanja njihove strane stvari je ključ za dobivanje potpune slike onoga što se dogodilo i šta dalje.[][] Razmislite o svojim mislima, osjećajima i postupcima i zašto ste reagovali na način na koji ste reagovali, a isto tako učinite i za njih.
Ponekad može pomoći da se povučete iz situacije i razmislite o tome da ne dobijete njihovu tačku gledišta, a drugi put možete biti sigurni da možete pomoći.uključite bilo koje zajedničke prijatelje u svađu, jer to može izazvati još drame i učiniti da se vaš prijatelj osjeća napadnutim ili izdanim.
3. Uzmite si vremena da se ohladite
Kada dođe do sukoba ili žestoke svađe s prijateljem, većini ljudi ima koristi od toga da odvoje malo vremena i prostora da se ohlade prije nego što pokušaju razgovarati o stvarima. Ako to ne učinite, veća je vjerovatnoća da ćete oboje reći ili učiniti stvari koje će na kraju pogoršati stvari, a ne poboljšati.[]
Ponekad je samo smirivanje sve što treba da se dogodi i možda ćete shvatiti da ne postoji pravi problem koji treba riješiti sa svojim prijateljem. Ako postoji problem o kojem treba razgovarati, hlađenje vam može pomoći da mirno uđete u razgovor, nudeći najbolju šansu za rješenje.[]
4. Pitajte da li su voljni razgovarati
Nije dobra ideja zaslijepiti svog prijatelja teškim razgovorom o vašem prijateljstvu. Prvo ih upozorite tako što ćete ih pitati da li su voljni razgovarati ili pitajte kada bi bilo dobro vrijeme za razgovor.[] Imajte na umu da će im možda trebati više vremena da se ohlade i da ćete im možda trebati dati više prostora prije nego budu spremni za razgovor.
Evo nekoliko primjera načina da zamolite prijatelja da razgovaraju putem SMS-a, e-pošte ili čak govorne pošte:
- Nadao sam se šta se dogodilo prošle sedmice. Znam da možda nisi spreman, pa me nazovi kad budeš.”
- “Možemo li uskoro razgovarati? osjećam se tako lošeo tome šta se dogodilo i zaista želim da ispravim stvari.”
- „Jeste li slobodni ovog vikenda da dođete? Osjećam da moramo razgovarati o nekim stvarima i radije bih to uradio licem u lice.”
5. Odaberite pravo vrijeme i mjesto za razgovor
Ako vi i vaš prijatelj trebate ozbiljno razgovarati od srca do srca, dobra je ideja odabrati pravo vrijeme i mjesto za razgovor. Pobrinite se da odaberete vrijeme kada oboje imate slobodnih mjesta. Na primjer, ne pokušavajte da uđete u teški razgovor u polusatnoj pauzi za ručak radnim danom.
Također, pokušajte odabrati privatno okruženje, posebno ako očekujete da biste vi ili vaš prijatelj mogli postati emotivni. Javno mjesto ili grupno okruženje općenito nije najbolje mjesto za ozbiljan, važan i emotivan razgovor sa prijateljem.[][]
6. Osvojite i izvinite se zbog svog ponašanja
Ako ste rekli ili učinili nešto zbog čega žalite, izvinjenje bi moglo biti važan dio ispravljanja stvari s prijateljem. Neiskreno izvinjenje može biti gore od nikakvog izvinjenja, pa se pobrinite da malo razmislite o tome za šta se tačno trebate izviniti. Izvinjenja licem u lice su najbolja, ali poruke "Žao mi je" su prihvatljiva alternativa kada vas prijatelj ignoriše ili ne prima vaše pozive.
Ako ste rekli ili uradili nešto zbog čega žalite, priznajte to i recite šta biste željeli da ste uradili i pokušajte da ne poništite svoje izvinjenje izgovorom iliobjašnjenje. Ako niste rekli ili učinili nešto loše, ali ste ipak povrijedili svog prijatelja, također je u redu da se izvinite zbog toga što ih je nešto natjeralo da se osjeća ili zbog nesporazuma koji se dogodio.
7. Recite kako se osjećate i šta želite
I-izjava je jedan od najboljih metoda da kažete kako se osjećate i šta želite na način s poštovanjem.[][] I-izjave obično slijede ovaj format: “Osjećao sam ______ kada ti ______ i ja bih željela _________” ili, “Osjećam _____ prema _________ i želim da znaš kako se osjećaš i kako se osjećaš i kako se osjećaš i na koji način želiš da komuniciraš”.
Slušanje je jednako važno, ako ne čak i važnije, od razgovora kada je u pitanju popravljanje prekinutog prijateljstva.[] Kada razgovarate o problemima s prijateljem, pobrinite se da zastanete, postavite pitanja i ohrabrite ih da pričaju o tome kako se osjećaju u vezi s tim što se dogodilo.
Izbjegavajte da ih prekidate ili razgovarate o njima i pokušajte im posvetiti punu, nepodijeljenu pažnju kada se otvore. Također, ne zaboravite obratiti pažnju na njihov govor tijela i neverbalne znakove, koji vam mogu puno reći o tome kako se osjećaju i da li razgovor teče dobro iline.[]
9. Izbjegavajte da se branite
Može biti trenutaka u razgovoru kada osjetite da ste napeti, ljuti ili želite da se zatvorite ili nabacite. Pokušajte primijetiti ove nagone bez djelovanja na njih, jer oni mogu postati prepreke koje onemogućuju produktivan razgovor.
Evo nekoliko savjeta o tome kako izbjeći da postanete defanzivni u razgovoru s prijateljem:
- Oduprite se želji da prekinete ili razgovarate preko svog prijatelja
- Povucite se i stvarno slušajte umjesto da čekate da razgovarate ili duboko udahnite i opustite se kako vam tijelo govori8>>Držite glas miran i na normalnoj glasnoći i govorite sporije
- Odmorite se ako osjećate da ste previše uznemireni, ljuti ili emocionalni da biste bili mirni
10. Imajte na umu svoj cilj
Lako je izgubiti iz vida ono što je zaista važno ili ono što pokušavate postići u razgovoru kada emocije zahuktaju. Identificiranje cilja za razgovor unaprijed može vam pomoći da razgovor ostane usredotočen i na temu i može vas spriječiti da ponovo započnete prvobitnu raspravu.[] Imajte na umu da vaš cilj razgovora treba biti nešto pod vašom kontrolom, a ne baziran na konkretnom odgovoru vašeg prijatelja.
Evo nekoliko dobrih 'ciljeva' koje treba imati kada pokušavate ispraviti stvari s prijateljem:
- Izvinjavate se zbog prigovaranja
- Izvinjavate se zbog toga što se žalite
- vaš prijatelj zna kako se osjećate ili šta želite ili trebate od njih
- Pronalaženje kompromisa ili rješenja za problem
- Razumijevanje njihovog gledišta
- Davanje do znanja da vam je stalo do njih i cijenite njihovo prijateljstvo
11. Tražite kompromise
Kompromisi uključuju dvije osobe koje su spremne pronaći sredinu oko pitanja oko kojeg se ne mogu u potpunosti složiti. Svi odnosi zahtijevaju kompromis po određenim pitanjima, a spremnost da budete fleksibilni u pogledu onoga što trebate i želite od svog prijatelja je ključ trajnog prijateljstva.
Evo nekoliko načina da tražite kompromis s prijateljem s kojim se ne slažete:
- Razmotrite o temama ili izjavama koje bi se mogle davati "izvan granica"
- je način da razgovarate o onome što vam je potrebno da obojica razgovarate s prijateljem. sa strane koje su vam potrebe ili preferencije najvažnije u ovoj situaciji
- Pitajte svog prijatelja da li može smisliti srednji put/kompromis
- Razmislite da li je moguće pristati da se ne slažete po ovom pitanju
12. Idite polako kada obnavljate prijateljstvo
Prijateljstvima je potrebno vrijeme da se izgrade, a također im treba vremena da se ponovo izgrade, posebno ako je povjerenje narušeno. Ne očekujte da će se stvari vratiti u normalu nakon što vi i prijatelj razgovarate o stvarima, posebno ako je došlo do velike svađe ili ako je prošao dugi period od kada ste bili blizu.
Umjesto toga, idite polako.i radite na postepenom ponovnom uspostavljanju bliskosti tako što ćete:
- povremeno zvati ili slati poruke svom prijatelju da se prijavi ili nadoknadi
- provodite kratke periode vremena zajedno nakon vježbanja
- zajedno radite aktivnosti umjesto intenzivnih razgovora 1:1
- održavate interakcije laganim ili zabavnim na početku
- puštate da im se ponekad, umjesto toga, vaš prijatelj javi
Izvinjenje je iskreno samo kada je praćeno promjenom ponašanja. Ako ste rekli ili uradili nešto što je naškodilo vašoj vezi ili povrijedilo osjećaje vašeg prijatelja, pazite da više ne ponovite ovu grešku. Ovo može dodatno narušiti povjerenje i uništiti vaše šanse da obnovite prijateljstvo s njima. Nastavite sa promjenama u načinu na koji komunicirate sa svojim prijateljem kako biste pokazali da želite zaštititi prijateljstvo.[]
14. Imajte pozitivne interakcije
Nakon svađe, svađe ili druge negativne interakcije s prijateljem, važno je imati neke pozitivne interakcije s njim. Prijateljstva ponekad mogu biti teška, ali važno je da dobro nadmašuje loše. Četiri pozitivne interakcije uz svaku negativnu interakciju može biti ključ za održavanje povjerenja i bliskosti s prijateljem, posebno nakon jako teške svađe.[]
Stvorite prilike za više dobrih interakcija tako što ćete pozvati svog prijatelja.
