Daptar eusi
"Ayeuna, abdi mungkir jangji ka sobat abdi. Kuring terang kuring ngaco sareng hoyong ngabenerkeun hal-hal tapi henteu terang naon anu kedah dicarioskeun atanapi kumaha ngamimitian. Naha mungkin pikeun meunangkeun deui babaturan sanggeus anjeun nganyenyeri atawa ngancurkeun kapercayaanana?”
Dina hubungan anu raket, bakal aya waktuna aya hal-hal anu diomongkeun atawa dilakonan anu nganyenyeri batur atawa nimbulkeun rusakna kapercayaan atawa kadeukeutan. Bari lolobana jalma sieun konfrontasi, ngabogaan paguneman hésé sabenerna bisa nyalametkeun sarta nguatkeun hubungan anjeun, utamana lamun aya kajadian nu nyorong anjeun misah.[][][] Aya mindeng hal nu bisa Anjeun pigawé pikeun nyingkahan kaleungitan babaturan nu keur gelut jeung jeung cara pikeun nyambung deui jeung babaturan nu geus tumuwuh sajaba ti.
Artikel ieu bakal méré tips tentang kumaha carana make up jeung babaturan jeung ngawitan prosés leungit silaturahim jeung naha ngarecahna babaturan nu geus putus jeung naha hubungan rusak atawa silaturahim. , usaha, deukeut, kapercayaan, jeung timbal balik. Lamun salah sahiji atawa leuwih tina bahan konci ieu leungit atawa ngaruksak, silaturahim bisa jadi ruksak. Sakapeung, ieu kajadian kusabab gelut husus atawa argumen, sarta kali séjén, éta kajadian nalika salah sahiji atawa duanana jalma eureun investasi waktu jeung usaha kana hubungan.
Tempo_ogé: "Kuring Hate Kapribadian Kuring" - SOLVEDPakasaban anyar, pindah jauh sanggeus kuliah, atawa ngamimitian hubungan romantis atawa sosobatan anyar kabeh alesan umum naha babaturan eureun ngobrol silih.[] Paduli naonkaluar pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikaresep, nelepon aranjeunna pikeun ngabagi warta anu saé atanapi bagja, atanapi ngan ukur nginget-nginget kenangan anu anjeun bagikeun sareng aranjeunna.
15. Nyaho iraha kudu ninggalkeun
Teu kabeh silaturahmi patut disalametkeun, malah aya nu teu bisa disalametkeun. Inget yen waktu nu diperlukeun dua jalma pikeun ngawangun jeung ngajaga silaturahim a, sarta ogé diperlukeun dua jalma pikeun ngalereskeun hiji nu geus pegat. Lamun sobat anjeun teu daék ngalakukeun pagawean ieu, meureun teu mungkin pikeun mulangkeun silaturahim anjeun jeung maranehna. Dina sababaraha kaayaan, silaturahim bisa jadi malah jadi racun, sarta let go tina eta bisa jadi diperlukeun.[]
Lamun anjeun teu yakin naha sosobatan anjeun toksik, pituduh kami spotting tanda-tanda tina silaturahim toksik bisa mantuan.
Pikiran final
Masalah silaturahim umum sarta teu merta hartosna tungtung hiji hubungan. Malah lamun kungsi gelut goréng, ceuk hal nyeri, atawa ngomong atawa ngalakukeun hal pikeun ngahianat kapercayaan maranéhanana, meureun nya mungkin pikeun ngalereskeun hal. Ngabogaan obrolan anu kabuka, tenang, sareng réréncangan anjeun sering mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngamimitian prosés ieu, sareng menta hampura, ngupingkeun aranjeunna, sareng milarian kompromi ogé tiasa ngabantosan anjeun leres.
Patarosan umum
Naha tilas réréncangan tiasa janten réréncangan deui?
Mungkin pikeun urut réréncangan pikeun ngalereskeun hubunganna, salami duanana jalma langkung terbuka pikeun ngobrol sareng ngajantenkeun hubungan anu langkung saé. Dina waktosna, anjeun tiasa ngawangun deui kapercayaan upami étaleungit.
Naha abdi kedah ngahubungi tilas rerencangan?
Upami tujuan anjeun kéngingkeun réréncangan deui, léngkah munggaran nyaéta nyambungkeun deui sareng aranjeunna. Coba ngirim teks, email, atawa malah surat naroskeun naha aranjeunna kabuka pikeun ngobrol, atawa ngan nelepon aranjeunna. Éta bisa jadi teu ngabales anjeun, tapi lamun maranehna ngalakukeun, eta biasana tanda aranjeunna kabuka pikeun nyambungkeun deui.
Kumaha anjeun nyaho lamun silaturahim patut disimpen?
Lamun anjeun boga kaduhung ngeunaan kaleungitan kontak atawa ngomong atawa ngalakukeun hal nu tangtu ka babaturan, parasaan ieu bisa jadi indikasi yén anjeun masih paduli ka jalma jeung hayang jadi babaturan. Hal-hal bisa jadi teu jalan, tapi parasaan anjeun bisa jadi pituduh nu sae pikeun mere nyaho babaturan mana nu paling penting pikeun anjeun.
Naha silaturahmi renggang?
Persahabatan renggang ku sababaraha alesan. Sakapeung, réréncangan janten papisah atanapi kaleungitan hubungan, sareng waktos sanés, jalma-jalma sibuk sareng ngantepkeun prioritas sanés ngahalangan. Dina sababaraha kasus, silaturahim ruksak ku kecap, lampah, gelut, atawa betrayals of trust.[]
Kumaha carana abdi ngalereskeun silaturahim rusak jeung naksir?
Nyieun kamajuan seksual atawa disclosing minat romantis atawa seksual dina hubungan platonic bisa nyieun batur teu nyaman, utamana lamun maranéhna teu ngarasa cara nu sarua. Upami anjeun parantos ngalangkungan salah sahiji garis ieu, hapunten, pasihan aranjeunna rohangan, sareng terangkeun yén anjeun masih hoyong janten.babaturan.
<1 11> Kajadian antara anjeun jeung sobat anjeun nu ngakibatkeun anjeun eureun ngobrol, naon anu anjeun lakukeun atawa ngomong ayeuna boga pangaruh pangbadagna dina naha atawa henteu silaturahim bisa disimpen.
Ngahindarkeun konflik: cara flawed ngajaga silaturahim
Konflik téh normal, cageur, komo bisa nyieun hiji hubungan kuat.[][] konci téh lain naha anjeun tarung atawa henteu, tapi nu leuwih penting sareng gelut. Janten langkung nyaman sareng gaduh paguneman anu sesah tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun sadaya hubungan anjeun sareng nyegah anjeun kaleungitan réréncangan.[] Nalika anjeun sareng réréncangan tiasa ngatasi bédana sareng ngabéréskeun masalah anjeun, anjeun tiasa mendakan anjeun ngembangkeun beungkeut anu langkung kuat.
15 cara pikeun ngalereskeun silaturahim anu rusak
Coba stratégi di handap ieu pikeun nyambung deui sareng réréncangan anjeun, ngamimitian paguneman, sareng cobian ngalereskeun sosobatan anjeun sareng kéngingkeun deui kapercayaan sareng kadeukeutan anu anjeun kantos gaduh sareng aranjeunna. Sanaos teu aya jaminan yén anjeun bakal ngadamaikeun sareng ngarobih deui silaturahmi, anjeun sahenteuna tiasa ngarasa bagja upami anjeun parantos usaha pikeun nyalametkeun éta, sanaos éta henteu hasil.
1. Pikirkeun naon anu salah
Anjeun moal tiasa ngalereskeun masalah anu anjeun teu ngartos, janten cobian sababaraha waktos pikeun ngeunteung naon anu lumangsung antara anjeun sareng réréncangan anjeun. Sakapeung, ieu atra sabab aya gelut badag atawa hal anu kajadian. kali séjén, éta henteu sakumahajelas.
Nalika anjeun terang naon anu salah dina hubungan, anjeun sering langkung dilengkepan ku pamahaman naon anu anjeun tiasa ucapkeun atanapi laksanakeun pikeun ngalereskeun hal-hal deui.[][]
Ieu sababaraha patarosan pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi naon anu salah dina silaturahim anjeun:
- Naha aya titik balik atanapi momen nalika aya anu robih sareng réréncangan anjeun?
- Naha aya anu anéh/goréng/kagok kajantenan sareng kajantenan anjeun ka babaturan anjeun atanapi waktos anu terakhir anjeun nyarios ka babaturan anjeun atanapi kagok kapungkur. silaturahim teh?
- Naha aya anu ngaganggu anjeun ngeunaan ieu babaturan?
- Naha anjeun sareng rerencangan anjeun masih gaduh seueur persamaan, atanapi anjeun parantos papisah?
- Naha mungkin masalah ieu ngan salah paham?
- Naha ieu masalah sakali atawa bagian tina pola nu leuwih gede dina hubungan?
2. Coba tingali dua belah pihak
Seueur anu teu satuju antara babaturan anu balukar tina henteu tiasa ngartos sudut pandang masing-masing. Sanaos anjeun masih teu satuju sareng aranjeunna, tiasa ningali sisi aranjeunna mangrupikeun konci pikeun nyandak gambaran lengkep ngeunaan naon anu kajantenan sareng naon anu kedah dilakukeun salajengna.[][] Pertimbangkeun pikiran, parasaan, sareng tindakan anjeun, sareng naha anjeun ngaréaksikeun cara anjeun, sareng ogé ngalakukeun hal anu sami pikeun aranjeunna.
Sakapeung, éta tiasa ngabantosan pikeun mundur tina kaayaan sareng nimbangkeun sudut pandangna, sareng dina waktos anu sanés pikeun ngabantosan batur.ngalibetkeun babaturan silih adukeun, sabab ieu bisa ngahudangkeun deui drama jeung nyieun babaturan maneh ngarasa diserang atawa dihianati.
3. Luangkeun waktu pikeun niiskeun
Nalika aya konflik atawa tarung panas jeung babaturan, lolobana jalma nguntungkeun tina nyokot sababaraha waktu jeung spasi pikeun niiskeun saméméh nyoba ngobrol ngaliwatan hal. Lamun henteu, anjeun duanana bakal leuwih gampang ngomong atawa ngalakukeun hal nu tungtungna nyieun kaayaan goréng tinimbang hadé.[]
Sakapeung, cooling off sorangan téh sadayana nu kudu lumangsung, sarta anjeun bisa sadar teu aya masalah nyata nu kudu diungkulan kalawan sobat anjeun. Upami aya masalah anu kedah dibincangkeun, cooling off tiasa ngabantosan anjeun lebet kana paguneman kalayan tenang, nawiskeun kasempetan pangsaéna pikeun ngabéréskeun.[]
4. Tanya naha maranéhna daék ngobrol
Ieu teu hadé pikeun blindside sobat anjeun ku paguneman beurat ngeunaan silaturahim anjeun. Pasihan aranjeunna heula ku cara naroskeun upami aranjeunna daék ngobrol atanapi naroskeun iraha waktos anu saé pikeun ngobrol.[] Émut yén aranjeunna peryogi langkung waktos pikeun niiskeun sareng anjeun panginten kedah masihan aranjeunna langkung seueur rohangan sateuacan aranjeunna siap ngobrol.
Ieu sababaraha conto cara naroskeun babaturan ngobrol liwat téks, email, atanapi bahkan suratsora: <7,>
5. Milih waktu jeung tempat nu pas keur ngobrol
Lamun Sadérék jeung sobat Sadérék kudu serius haté-ka-haté, éta hadé pikeun milih waktu jeung tempat keur ngobrol. Pastikeun pikeun milih waktu nalika anjeun duanana mibanda sababaraha kasadiaan kabuka. Contona, ulah coba-coba squeeze dina paguneman beurat dina satengah jam istirahat dahar beurang di workday a.
Oge, coba milih setting nu swasta, utamana lamun antisipasi anjeun atawa sobat anjeun bisa jadi emosi. Tempat umum atawa setting grup umumna lain tempat pangalusna pikeun ngobrol serius, penting, jeung emosional jeung babaturan.[][]
6. Milik jeung hapunten kalakuan anjeun
Upami anjeun nyarios atanapi ngalakukeun hal anu anjeun kuciwa, menta hampura tiasa janten bagian anu penting pikeun ngabenerkeun masalah sareng babaturan. Hapunten anu teu tulus tiasa langkung parah tibatan henteu hapunten pisan, janten pastikeun pikeun mikirkeun naon anu anjeun kedah hapunten. Nyuhunkeun dihapunten tatap muka mangrupikeun hal anu saé, tapi pesen "Hapunten" mangrupikeun alternatif anu tiasa ditampi nalika réréncangan teu malire anjeun atanapi henteu nampi telepon anjeun.
Upami anjeun nyarios atanapi ngalakukeun hal anu anjeun kuciwa, tanggung jawab sareng ucapkeun naon anu anjeun pikahoyong, sareng cobian henteu ngabatalkeun hapunten anjeun kalayan alesan atanapikaterangan. Upami anjeun henteu nyarios atanapi ngalakukeun anu salah tapi tetep nganyenyeri babaturan anjeun, éta ogé henteu kunanaon pikeun hapunten naon anu nyababkeun aranjeunna karasa atanapi salah paham anu kajantenan.
7. Sebutkeun kumaha perasaan anjeun sareng naon anu anjeun pikahoyong
Pernyataan-I mangrupikeun salah sahiji metode anu pangsaéna pikeun nyarioskeun perasaan anjeun sareng naon anu anjeun pikahoyong ku cara anu hormat.[][] Pernyataan-I biasana nuturkeun format ieu: "Kuring ngarasa ______ nalika anjeun ______ sareng kuring hoyong _________" atanapi, "Kuring ngarasa _____ ngeunaan _________ sareng kuring hoyong anjeun terang _______".
Kumaha anjeun hoyong komunikasi sareng kumaha anjeun kedah ngabélakeun babaturanana.
Tempo_ogé: Kumaha Ngawangun Lingkaran Sosial Ti scratchs. Kalimah nu dimimitian ku "Anjeun geus ___" atawa "Anjeun nyieun kuring ___" bisa ngamimitian deui gelut atawa malah nyieun kaayaan goréng jeung sobat anjeun.
8. Dengekeun taliti waktu maranéhna ngobrol
Ngadéngékeun téh sarua pentingna, sanajan teu leuwih penting, ti batan ngobrol waktu rék ngalereskeun silaturahim nu rusak.[] Lamun anjeun keur ngawangkong ngeunaan masalah jeung réréncangan, pastikeun pikeun ngareureuhkeun, nanyakeun, jeung ajak manéhna ngobrol ngeunaan kumaha perasaan maranéhna ngeunaan kajadian.
Hindarkeun interrupting atanapi ngobrol ngeunaan aranjeunna, sareng cobian masihan aranjeunna perhatian sapinuhna, sapinuhna nalika aranjeunna muka. Oge, tong hilap nengetan basa awakna sareng isyarat non-verbal, anu tiasa nyarioskeun ka anjeun ngeunaan kumaha parasaan aranjeunna sareng naha pagunemanna lancar atanapihenteu.[]
9. Ulah jadi defensif
Bisa jadi aya momen dina paguneman nalika anjeun ngarasa diri tegang, ambek, atawa hayang nutup atawa lash out. Coba perhatikeun pangjurung ieu tanpa ngalaksanakeunana, sabab tiasa janten halangan jalan anu ngajantenkeun paguneman anu produktif.
Di dieu aya sababaraha tip ngeunaan cara ngahindarkeun defensif dina paguneman sareng réréncangan:
- Nolak pangjurung pikeun ngaganggu atanapi ngobrolkeun réréncangan anjeun
- Tarik deui sareng leres-leres ngadangukeun tinimbang ngantosan ngobrol atanapi latihan
- Tetepkeun awak anjeun santai
- Teruskeun napas anjeun dina jero anjeun
- Tetep santai anjeun teras-terasan. sorana tenang sareng volume normal, sareng nyarios langkung laun
- Entong istirahat upami anjeun ngarasa kesel teuing, ambek atanapi émosional janten tenang
10. Émut kana tujuan anjeun
Gampang hilap naon anu penting atanapi naon anu anjeun badé laksanakeun dina paguneman nalika émosi panas. Ngidentipikasi tujuan pikeun paguneman sateuacanna tiasa ngabantosan anjeun tetep paguneman fokus sareng dina topik sareng tiasa nyegah anjeun ngamimitian deui argumen aslina.[] Émut yén tujuan anjeun pikeun paguneman kedah janten hal anu aya dina kontrol anjeun sareng henteu dumasar kana réspon khusus ti réréncangan anjeun.
Di dieu aya sababaraha 'tujuan' anu saé nalika nyobian ngabenerkeun hal-hal anu leres sareng réréncangan:
- Nyuhunkeun hapunten pikeun anjeunsobat anjeun terang kumaha parasaan anjeun atanapi naon anu anjeun pikahoyong atanapi peryogi ti aranjeunna
- Néangan kompromi atanapi solusi pikeun hiji masalah
- Pamahaman sudut pandangna
- Ngawartosan yén anjeun paduli ka aranjeunna sareng ngahargaan silaturahimna
11. Néangan kompromi
Compromises ngalibetkeun dua jalma anu daék manggihan jalan tengah dina masalah maranéhna teu bisa pinuh satuju. Sadaya hubungan merlukeun kompromi dina masalah nu tangtu, sarta daék jadi fléksibel ngeunaan naon nu peryogi tur mikahayang ti sobat anjeun téh konci pikeun silaturahim langgeng.
Di dieu aya sababaraha cara pikeun néangan kompromi jeung sobat anjeun teu satuju sareng:
- Pertimbangkeun topik atawa pernyataan nu bisa dijieun "diluar wates" pikeun ngabahas kalawan diri anjeun atanapi naon anu anjeun butuhkeun
- Pertimbangkeun naon anu anjeun pikahoyong
- Pertimbangkeun naon anu anjeun pikahoyongkeun ku anjeun sorangan
- kabutuhan atanapi karesep anu paling penting pikeun anjeun dina kaayaan ieu
- Taroskeun ka babaturan anjeun upami aranjeunna tiasa mikirkeun jalan tengah / kompromi
- Pikirkeun naha mungkin satuju pikeun henteu satuju kana masalah ieu
12. Lalaunan nalika ngawangun deui silaturahim
Persahabatan butuh waktu pikeun ngawangun, sareng aranjeunna ogé peryogi waktos pikeun ngawangun deui, khususna upami kapercayaan parantos rusak. Tong ngarepkeun kaayaan bakal normal deui upami anjeun sareng réréncangan ngobrol ngeunaan hal-hal, khususna upami aya tarung ageung atanapi upami waktos anu lami parantos lami ti saprak anjeun caket.
Gantina, angkat lalaunan.jeung usahakeun laun-laun nyieun deui kadeukeutan ku:
- Nelepon atawa sms ka babaturan sakali-kali pikeun mariksa atawa nyusul
- Méakkeun période pondok babarengan sanggeus digawé kaluar
- Ngalakonan kagiatan babarengan tinimbang paguneman 1:1 sengit
- Ngajaga interaksi hampang atawa senang dina mimitina
- Ngantepkeun babaturan anjeun nepi ka kadang nelepon ka anjeun,> Tong ngulang kasalahan nu sarua
Hampura ngan ukur ikhlas lamun diteruskeun ku parobahan kabiasaan. Upami anjeun nyarios atanapi ngalakukeun hal anu ngabahayakeun hubungan anjeun atanapi nganyenyeri parasaan babaturan anjeun, pastikeun ulah ngulang deui kasalahan ieu. Ieu salajengna tiasa ngalanggar kapercayaan sareng ngancurkeun kasempetan anjeun pikeun ngawangun deui silaturahim anjeun sareng aranjeunna. Turutan parobahan dina cara anjeun berinteraksi sareng réréncangan anjeun pikeun nunjukkeun yén anjeun hoyong ngajaga silaturahim.[]
14. Mibanda interaksi positif
Sanggeus gelut, argumen, atawa interaksi négatip séjén kalawan babaturan, hal anu penting pikeun mibanda sababaraha interaksi positif sareng maranehna. Silaturahim tiasa sesah sakapeung, tapi penting pikeun anu hadé tibatan anu goréng. Ngabogaan opat interaksi positif pikeun tiap hiji interaksi négatip bisa jadi konci pikeun ngajaga kapercayaan tur closeness kalawan babaturan, utamana sanggeus gelut bener goréng.[]
Jieun kasempetan pikeun interaksi leuwih feel-good ku ngondang sobat anjeun
