Мазмұны
«Жақында мен жақын досыма берген уәдемді бұздым. Мен қателескенімді білемін және бәрін түзеткім келеді, бірақ не айтарымды немесе неден бастарымды білмеймін. Досыңды ренжіткеннен немесе сенімін сындырғаннан кейін оны қайтару мүмкін бе?»
Сондай-ақ_қараңыз: Кеште не туралы сөйлесу керек (15 ыңғайсыз мысал)Кез келген жақын қарым-қатынаста басқа адамды ренжітетін немесе сенім мен жақындықтың бұзылуына әкелетін сөздер немесе іс-әрекеттер болатын кездер болады. Адамдардың көпшілігі текетірестен қорқады, бірақ қиын әңгімелер шын мәнінде қарым-қатынасыңызды сақтап, нығайтады, әсіресе бірдеңе сізді ажыратуға итермелесе.[][] Сіз ұрысып жатқан досыңызды жоғалтпау үшін жиі не істеуге болады және сіз бөлек өскен досыңызбен қарым-қатынасты қалпына келтірудің жолдары бар.
Бұл мақалада досыңызбен қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру, достық қарым-қатынасты қалпына келтіру және ажырасу процесін бастау туралы кеңестер беріледі.
H. 4>
Достық уақытты, күш-жігерді, жақындықты, сенімділікті және өзара қарым-қатынасты қамтиды. Осы негізгі ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі жетіспесе немесе бұзылса, достық бұзылуы мүмкін. Кейде бұл белгілі бір ұрыс немесе дау-дамай салдарынан болады, ал басқа уақытта бір немесе екі адам қарым-қатынасқа уақыт пен күш салуды тоқтатқанда болады.
Жаңа жұмыс, колледжден кейін көшу немесе жаңа романтикалық қарым-қатынасты немесе достықты бастау - достардың бір-бірімен сөйлесуді тоқтатуының жалпы себептері.[] Қандай жағдайға қарамастан.екеуіңе ұнайтын нәрселермен айналысуға, жақсы немесе қуанышты жаңалықтармен бөлісуге шақыру немесе олармен бөліскен жақсы естеліктеріңді еске түсіру.
15. Қашан босату керектігін біліңіз
Достықтардың барлығын сақтауға тұрарлық емес, тіпті кейбірін сақтау мүмкін емес. Есіңізде болсын, достықты құру және сақтау үшін екі адам қажет, ал бұзылған біреуін жөндеу үшін екі адам қажет. Егер сіздің досыңыз бұл жұмысты орындағысы келмесе, онымен достық қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру мүмкін болмауы мүмкін. Кейбір жағдайларда достық тіпті уытты болуы мүмкін және одан бас тарту қажет болуы мүмкін.[]
Егер достығыңыз улы екеніне сенімді болмасаңыз, улы достықтың белгілерін анықтауға арналған нұсқаулық көмектесуі мүмкін.
Қорытынды ойлар
Достық проблемалары жиі кездеседі және бұл міндетті түрде қарым-қатынастың аяқталуын білдірмейді. Егер сіз жаман ұрыссаңыз да, ренжітетін бірдеңе айтсаңыз немесе олардың сеніміне опасыздық жасау үшін бірдеңе сөйлесеңіз немесе істесеңіз де, заттарды жөндеуге болады. Досыңызбен ашық, сабырлы, сөйлесу көбінесе бұл процесті бастаудың ең жақсы жолы болып табылады және кешірім сұрау, оларды тыңдау және ымыраға келу үшін жұмыс істеу де сізге жағдайды түзетуге көмектеседі.
Жалпы сұрақтар
Бұрынғы достар қайтадан дос бола ала ма?
Егер екеуі де ашық сөйлессе, адамдар да жақсырақ болса, бұрынғы достар қарым-қатынастарын түзете алады. Уақыт өте келе, егер ол болған болса, сенімді қалпына келтіруге боладыжоғалдым.
Бұрынғы достарыммен байланысуым керек пе?
Егер сіздің мақсатыңыз досыңызды қайтару болса, бірінші қадам - олармен қайта байланысу. Сөйлесуге ашық екенін сұрайтын мәтінді, электрондық поштаны немесе хатты жіберіп көріңіз немесе оларға жай ғана қоңырау шалыңыз. Олар сізге жауап бермеуі мүмкін, бірақ олар жауап берсе, бұл әдетте олардың қайта қосылуға дайын екендігінің белгісі.
Достықты сақтауға тұрарлық екенін қайдан білуге болады?
Егер сіз досыңызды жоғалтқаныңызға немесе оған белгілі бір нәрсені айтқаныңызға немесе істегеніңізге өкінсеңіз, бұл сезімдер ол адамға әлі де көңіл бөлетіндігіңізді және дос болғыңыз келетінін көрсетуі мүмкін. Бәрі ойдағыдай болмауы мүмкін, бірақ сіздің сезімдеріңіз сізге қай достардың ең маңызды екенін білуге көмектесетін жақсы нұсқаулық бола алады.
Достық неліктен бұзылады?
Достық бірнеше себептерге байланысты бұзылады. Кейде достар ажырасады немесе бір-бірімен байланысын жоғалтады, ал басқа уақытта адамдар бос емес, басқа басымдықтарға кедергі келтіреді. Кейбір жағдайларда достық сөздер, әрекеттер, ұрыс-керіс немесе сенімге опасыздық жасау арқылы бұзылады.[]
Бұзылған достықты сүйген адаммен қалай түзетуге болады?
Платоникалық қарым-қатынаста жыныстық қатынасқа түсу немесе романтикалық немесе сексуалдық қызығушылықты ашу біреуді ыңғайсыздандыруы мүмкін, әсіресе олар дәл солай сезінбесе. Егер сіз осы сызықтардың бірін кесіп өтсеңіз, кешірім сұраңыз, оларға орын беріңіз және әлі де болғыңыз келетінін білдіріңіз.достар! 11>
Сіз бен досыңыздың арасында болған оқиға сөйлесуді тоқтатуға әкелді, қазір не істеп, не айтып жатқаныңыз достықтың сақталуына немесе сақталмайтындығына ең үлкен әсер етеді.Қақтығысты болдырмау: достықты қорғаудың қате жолы
Қақтығыстар қалыпты, сау және тіпті қарым-қатынасты нығайта алады.[][] Ең бастысы, сіз қалай ұрысып жатқаныңыз немесе ұрыспағаныңыз емес, бірақ сіз қалай күресетініңіз және қалай күресетініңіз .
Қиын әңгімелер кезінде ыңғайлы болу барлық қарым-қатынастарыңызды жақсартуға және достарыңызды жоғалтудың алдын алуға көмектеседі.[] Досыңызбен келіспеушіліктерді жеңіп, мәселелеріңізді шешкен кезде, қарым-қатынасыңыз бұрынғыдан да күшті болуы мүмкін.
Бұзылған достықты түзетудің 15 жолы
Досыңызбен қайта байланыс орнату, әңгіме бастау және достық қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру және олармен бір кездері болған сенім мен жақындықты қалпына келтіру үшін келесі стратегияларды қолданып көріңіз. Татуласуға және достықты қалпына келтіруге кепілдік жоқ болса да, егер ол жұмыс істемесе де, оны сақтап қалу үшін бар күш-жігеріңізді салғаныңызды біліп, өзіңізді жақсы сезінесіз.
1. Ненің дұрыс еместігі туралы ойланыңыз
Сіз түсінбейтін мәселені түзете алмайсыз, сондықтан сіз бен досыңыздың арасында нақты не болғанын ойлауға біраз уақыт бөліңіз. Кейде бұл үлкен төбелес немесе бірдеңе болғандықтан анық болады. Басқа уақытта олай емесанық.
Қарым-қатынаста ненің дұрыс емес екенін білгенде, сіз жиі не айта алатыныңызды немесе жағдайды түзету үшін не істей алатыныңызды жақсырақ түсінесіз.[][]
Достығыңызда ненің дұрыс емес екенін анықтауға көмектесетін бірнеше сұрақтар:
- Досыңызбен қарым-қатынасыңыз өзгерген кезде бетбұрыс болды ма?
- Соңғы уақытта сіздің досыңызда біртүрлі нәрсе болды ма? достыққа күш салу керек пе?
- Осы досыңызда сізді бірдеңе мазалап жүр ме?
- Досыңызбен әлі де ортақ нәрсе бар ма, әлде бір-бірінен айырылдыңыз ба?
- Бұл мәселе жай ғана түсініспеушілік болуы мүмкін бе?
- Бұл бір реттік мәселе ме немесе қарым-қатынастағы үлкен үлгінің бөлігі ме?
2. Екі жақты да көруге тырысыңыз
Достар арасындағы көптеген келіспеушіліктер бір-бірінің көзқарасын түсіне алмаудың салдары болып табылады. Сіз әлі де олармен келіспеуіңіз мүмкін болса да, олардың жағын көре білу - болған оқиғаның және әрі қарай не істеу керектігінің толық бейнесін алудың кілті.[][] Ойларыңызды, сезімдеріңізді және әрекеттеріңізді және неліктен осылай әрекет еткеніңізді ескеріңіз, сондай-ақ олар үшін де солай істеңіз.
Кейде бұл жағдайдан бас тартуға көмектесуі мүмкін және олардың пікірін басқа біреудің көзқарасымен қарастыра алмайтындығына сенімді болуы мүмкін.Дауға кез келген ортақ достарыңызды тартыңыз, себебі бұл көбірек драмалық жағдайды тудырып, досыңызды шабуылға ұшыраған немесе сатқындық жасағандай сезінуі мүмкін.
3. Салқындатуға уақыт бөліңіз
Досыңызбен жанжал немесе қызу ұрыс болған кезде, адамдардың көпшілігі бір нәрсе туралы сөйлесуге әрекеттенбес бұрын біраз уақыт пен орын алып, салқындатудың пайдасын көреді. Олай етпесеңіз, екеуіңіз де жағдайды жақсырақ емес, нашарлататын нәрселерді айту немесе істеу ықтималдығы жоғары болады.[]
Кейде өз бетіңізше салқындап кетуіңіз керек және досыңызбен шешуді қажет ететін нақты мәселе жоқ екенін түсінуіңіз мүмкін. Әңгімелесуді қажет ететін мәселе болса, салқындау әңгімеге сабырлы түрде кірісуге көмектеседі, бұл мәселені шешудің ең жақсы мүмкіндігін ұсынады.[]
4. Олардың сөйлескісі келетін-келмейтінін сұраңыз
Достығыңыз туралы ауыр әңгіме айтып, досыңызды жасыру жақсы идея емес. Алдымен олардың сөйлескісі келетінін сұрап немесе сөйлесуге қашан қолайлы болатынын сұрап, ескерту жасаңыз.[] Оларға демалу үшін көбірек уақыт қажет болуы мүмкін екенін және олар сөйлесуге дайын болмас бұрын оларға көбірек орын беру қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Міне, досыңыздан мәтін, электрондық пошта немесе тіпті дауыстық пошта арқылы сөйлесуді сұраудың кейбір мысалдары: «Ол соңғы аптада не болғаны туралы сөйлескен едік
- . Дайын емес екеніңізді білемін, сол кезде маған қоңырау шалыңыз."
- "Жақында сөйлесе аламыз ба? Мен өзімді өте нашар сезінемінне болғаны туралы және барлығын түзеткіңіз келеді.»
- «Осы демалыс күндері келуге боссыз ба? Менің ойымша, біз кейбір нәрселер туралы сөйлесуіміз керек сияқты және мен мұны бетпе-бет айтқанды жөн көремін. ”
5. Әңгімелесу үшін дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз
Егер досыңызбен шын жүректен сөйлесу керек болса, сөйлесу үшін дұрыс уақыт пен орынды таңдаған дұрыс. Екеуіңізде де ашық қолжетімділік бар уақытты таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Мысалы, жұмыс күнінде жарты сағаттық түскі үзілісте ауыр әңгімеге араласуға тырыспаңыз.
Сонымен қатар, жеке параметрді таңдап көріңіз, әсіресе егер сіз немесе досыңыз эмоционалды болуы мүмкін деп ойласаңыз. Қоғамдық орын немесе топ ортасы әдетте досыңызбен байсалды, маңызды және эмоционалды әңгіме өткізу үшін ең жақсы орын емес.[][]
6. Өзіңіздің мінез-құлқыңызға ие болыңыз және кешірім сұраңыз
Егер сіз өкінетін бірдеңе айтқан болсаңыз немесе жасасаңыз, кешірім сұрау досыңызбен қарым-қатынасты түзетудің маңызды бөлігі болуы мүмкін. Шынайы кешірім сұрау кешірім сұрамаудан да жаман болуы мүмкін, сондықтан кешірім сұрауыңыз керек нәрсені нақты ойластырыңыз. Бетпе-бет кешірім сұраған дұрыс, бірақ досыңыз сізді елемейтін немесе қоңырауларыңызды қабылдамаған кезде «кешіріңіз» хабарлары қолайлы балама болып табылады.
Егер сіз өкінетін бірдеңе айтқан болсаңыз немесе жасасаңыз, оған ерік беріңіз және не істегеніңізді қалайтыныңызды айтыңыз және кешірім сұрауыңызды кешірімнен бас тартпауға тырысыңыз немесе кешіріңіз.түсіндіру. Егер сіз ештеңе айтпасаңыз немесе дұрыс істемесеңіз, бірақ әлі де досыңызды ренжітсеңіз, бірдеңе оларды қалай сезінгені немесе орын алған түсініспеушілік үшін кешірім сұрауға болады.
7. Өзіңізді қалай сезінетініңізді және не қалайтыныңызды айтыңыз
Мен-мәлімдеме - бұл өзіңізді қалай сезінетініңізді және не қалайтыныңызды құрметпен айтудың ең жақсы әдістерінің бірі.[][] I-мәлімдемелер әдетте мына пішімге сәйкес келеді: «Сіз ______ және мен _________ қалаған кезде мен ______ сезіндім» немесе «Мен _________ туралы _____ сезінемін және сіз _______ білгім келеді». с. «Сіз ___ жасадыңыз» немесе «Сен мені ___ жасадыңыз» деп басталатын сөйлемдер досыңызбен ұрысты қайта бастауы немесе тіпті жағдайды нашарлатуы мүмкін.
8. Олар сөйлескен кезде мұқият тыңдаңыз
Тыңдау үзілген достықты қалпына келтіруге келгенде сөйлесуден де маңыздырақ, тіпті маңыздырақ.[] Досыңызбен мәселелерді талқылап жатқанда, үзіліс жасап, сұрақтар қойып, олардың болған оқиғаға қалай қарайтыны туралы айтуға талпындырыңыз.
Олардың сөзін бөлмеуден немесе олардың үстінен сөйлесуден аулақ болыңыз және олар ашылған кезде оларға толық, бөлінбеген назарыңызды аударуға тырысыңыз. Сондай-ақ, олардың дене тіліне және вербалды емес белгілерге назар аударуды ұмытпаңыз, бұл сізге олардың көңіл-күйін және әңгіменің жақсы өтіп жатқанын немесе жақсы екенін білуі мүмкін.жоқ.[]
9. Қорғанысқа түсуден аулақ болыңыз
Әңгімелесу барысында өзіңізді шиеленісті сезініп, ашуланатын немесе сөзіңізді тоқтатқыңыз келетін немесе ашуланғыңыз келетін сәттер болуы мүмкін. Осы шақыруларды әрекет етпей-ақ байқап көріңіз, себебі олар нәтижелі әңгіме жүргізуге мүмкіндік бермейтін кедергілерге айналуы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Ең жақын досыңыздың басқа досы болған кезде не істеу керекМіне, досыңызбен сөйлескенде қорғанып қалмау туралы бірнеше кеңестер берілген:
- Досыңның сөзін бөлуге немесе онымен сөйлесуге деген құмарлыққа қарсы тұрыңыз
- Сөйлесуді күтудің орнына артқа тартыңыз және шынымен тыңдаңыз және өзіңізді ашық ұстаңыз.
- Дауысыңызды тыныш және қалыпты дыбыс деңгейінде сақтаңыз және баяуырақ сөйлеңіз
- Егер сіз тым ренжіген, ашуланған немесе сабырлы болу үшін эмоционалды сезінсеңіз, үзіліс жасаңыз
10. Мақсатыңызды есіңізде ұстаңыз
Эмоциялар қызып тұрғанда, шын мәнінде ненің маңызды екенін немесе сөйлесуде қол жеткізгіңіз келетін нәрсені ұмыту оңай. Әңгімелесу мақсатын алдын ала анықтау әңгімені назарда ұстауға және тақырыпқа байланысты болуға көмектеседі және бастапқы дәлелді қайта бастауға кедергі келтіруі мүмкін.[] Әңгімелесу мақсатыңыз сіздің бақылауыңыздағы нәрсе болуы және досыңыздың нақты жауабына негізделмеу керек екенін есте сақтаңыз.
Міне, досыңызбен бір нәрсені түзетуге тырысқанда, кейбір жақсы «мақсаттар» бар:досың сенің сезіміңді, одан не қалайтыныңды немесе не қажет екенін біледі
11. Мәмілелерді іздеңіз
Мәмілеге екі адам толық келісе алмайтын мәселе бойынша орта жолды табуға дайын болады. Барлық қарым-қатынастар белгілі бір мәселелерде ымыраға келуді талап етеді және досыңыздан не қажет және нені қалайтыны туралы икемді болуға дайын болу - ұзақ достықтың кілті.
Міне, сіз келіспейтін досыңызбен ымыраға келудің кейбір жолдары:
- Досыңызбен өзіңіз талқылау үшін «шектеусіз» болуы мүмкін тақырыптарды немесе мәлімдемелерді қарастырыңыз
- Бұл жағдайда сіз үшін қандай қажеттіліктер немесе қалаулар ең маңызды
- Досыңыздан олар орта жол/мәмілеге келу туралы ойлай алатынын сұраңыз
- Осы мәселе бойынша келіспеушілікпен келіспеуге болатын-болмайтындығы туралы ойланыңыз
12. Достықты қалпына келтіру кезінде баяу жүріңіз
Достықты құру үшін уақыт қажет, сонымен қатар оны қалпына келтіру үшін де уақыт қажет, әсіресе сенім үзілген болса. Досыңызбен сөйлескеннен кейін, әсіресе үлкен ұрыс-керіс болса немесе сіз жақын болғаннан бері ұзақ уақыт өтсе, жағдайдың бірден қалпына келуін күтпеңіз.
Оның орнына баяу жүріңіз.және жақындықты бірте-бірте қалпына келтіруге тырысыңыз:
- Кіру немесе үлгеру үшін досыңызға анда-санда қоңырау шалу немесе хабарлама жіберу
- Жұмыс жасағаннан кейін қысқа уақытты бірге өткізу
- Қатты 1:1 сөйлесудің орнына бірге іс-әрекеттер жасау
- Әрекеттесуді алдымен жеңіл немесе көңілді ұстау
- Кейде досыңызға сізге хабарласуға мүмкіндік беру, кейде досыңызға хабарласуға мүмкіндік беру><99><99><13. Бірдей қателіктерді қайталамаңыз
Кешірім сұрау мінез-құлық өзгерген кезде ғана шынайы болады. Егер сіз қарым-қатынасыңызға зиян келтіретін немесе досыңыздың сезімін ренжітетін бірдеңе айтқан болсаңыз немесе істесеңіз, бұл қатені қайталамауға тырысыңыз. Бұл сенімді одан әрі бұзып, олармен достық қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру мүмкіндігін жоюы мүмкін. Достықты қорғағыңыз келетінін көрсету үшін досыңызбен қарым-қатынасыңызды өзгерту арқылы жалғастырыңыз.[]
14. Жағымды қарым-қатынаста болыңыз
Досыңызбен ұрыс-керіс, дау-дамай немесе басқа да жағымсыз қарым-қатынастан кейін олармен жақсы қарым-қатынаста болу маңызды. Достық кейде қиын болуы мүмкін, бірақ жақсының жаманнан басым болуы маңызды. Әрбір жағымсыз әрекетке төрт оң әсер ету досыңызбен сенімділік пен жақындықты сақтаудың кілті болуы мүмкін, әсіресе шынымен нашар ұрыстан кейін.[]
Досыңызды шақыру арқылы жақсы қарым-қатынас жасау мүмкіндігін жасаңыз.
