Преглед садржаја
„Недавно сам прекршио обећање свом најбољем пријатељу. Знам да сам забрљао и желим да исправим ствари, али не знам шта да кажем или како да почнем. Да ли је могуће вратити пријатеља након што сте га повредили или сломили поверење?”
У било којој блиској вези, биће тренутака када се кажу или ураде ствари које повређују другу особу или изазивају слом поверења или блискости. Иако се већина људи плаши сукоба, тешки разговори могу заправо да спасу и ојачају вашу везу, посебно ако се нешто десило што вас је раздвојило.[][] Често постоје ствари које можете да урадите да избегнете губитак пријатеља са којим се свађате и начини да се поново повежете са пријатељем од којег сте се раздвојили.
Овај чланак ће дати савете о томе како да се помирите са пријатељем и започнете процес поправљања раскида или изгубљеног пријатеља
Х поправљања раскиданог пријатеља
Х>Пријатељство подразумева време, труд, блискост, поверење и реципроцитет. Када један или више ових кључних састојака недостаје или је поткопан, пријатељство се може оштетити. Понекад се то дешава због специфичне свађе или свађе, а понекад се дешава када једна или обе особе престану да улажу време и труд у везу.
Нови посао, одлазак након факултета или започињање нове романтичне везе или пријатељства су уобичајени разлози зашто пријатељи престају да разговарају једни с другима.[] Без обзира на то шта се дешавало.да радите ствари у којима обоје уживате, да их позовете да поделе добре или срећне вести, или само да се присећате добрих успомена које делите са њима.
15. Знајте када да отпустите
Није сва пријатељства вредна спасавања, а чак и нека која јесу не могу да се спасу. Запамтите да је потребно двоје људи за изградњу и одржавање пријатељства, а такође су потребне две особе да поправе једно које је покварено. Ако ваш пријатељ није вољан да ради овај посао, можда нећете моћи да обновите своје пријатељство са њим. У неким ситуацијама, пријатељство је можда чак постало токсично и можда ће бити неопходно да га отпустите.[]
Ако нисте сигурни да ли је ваше пријатељство токсично, наш водич за уочавање знакова токсичног пријатељства може помоћи.
Завршне мисли
Проблеми у пријатељству су уобичајени и не морају нужно значити крај везе. Чак и ако сте се лоше посвађали, рекли нешто увредљиво, или рекли или урадили нешто да издате њихово поверење, можда је могуће поправити ствари. Отворен, миран разговор са својим пријатељем је често најбољи начин да започнете овај процес, а извињење, саслушање и проналажење компромиса вам такође могу помоћи да исправите ствари.
Уобичајена питања
Да ли бивши пријатељи могу поново да постану пријатељи?
Могуће је да бивши пријатељи поправе и успостављање односа, све док су отворени разговори. Временом можете поново изградити поверење ако је билоизгубљен.
Да ли да контактирам бивше пријатеље?
Ако је ваш циљ да вратите пријатеља, први корак је да се поново повежете са њима. Покушајте да пошаљете поруку, е-пошту или чак писмо са питањем да ли су отворени за разговор или их једноставно позовите. Можда вам неће реаговати, али ако и реагују, то је обично знак да су отворени за поновно повезивање.
Како знате да ли је пријатељство вредно чувања?
Ако жалите што сте изгубили контакт или рекли или урадили одређене ствари пријатељу, ова осећања могу бити показатељ да вам је и даље стало до те особе и да желите да будете пријатељи. Ствари можда неће успети, али ваша осећања могу бити добар водич који ће вам рећи који су вам пријатељи најважнији.
Зашто се пријатељства распадају?
Пријатељства се распадају из више разлога. Понекад се пријатељи растају или губе контакт једни с другима, а понекад људи буду заузети и пуштају да им други приоритети сметају. У неким случајевима, пријатељства су оштећена речима, делима, тучом или издајом поверења.[]
Како да поправим прекинуто пријатељство ако сте заљубљени?
Сексуално напредовање или откривање романтичног или сексуалног интересовања у платонској вези може некоме да доведе до непријатности, посебно ако се не осећа исто. Ако сте прешли једну од ових линија, извините се, дајте им простора и дајте им до знања да и даље желите да будетепријатељи.
<11 11> догодило између вас и твог пријатеља због чега сте престали да причате, оно што сада радите или говорите има највећи утицај на то да ли се пријатељство може сачувати или не.
Избегавање сукоба: погрешан начин заштите пријатељства
Сукоби су нормални, здрави и чак могу да учине везу јачом.[][] Кључ није у томе да ли се свађате или не, већ у томе да ли се борите или не, већ је важно како се борите након што се борите, како се борите. Ако вам буде лакше водити тешке разговоре, то може помоћи да побољшате све ваше односе и спречите да изгубите пријатеље.[] Када ви и пријатељ будете у стању да превазиђете разлике и решите своје проблеме, можда ћете открити да развијате још чвршћу везу.
15 начина да поправите прекинуто пријатељство
Пробајте следеће стратегије да се поново повежете са својим пријатељем, започнете разговор и покушате да поправите своје пријатељство и повратите поверење и блискост које сте некада имали са њим. Иако не постоји гаранција да ћете се помирити и поправити пријатељство, можете се барем осећати добро знајући да сте уложили напор да га сачувате, чак и ако не успе.
1. Размислите шта је пошло по злу
Не можете да решите проблем који не разумете, зато одвојите мало времена да размислите о томе шта се тачно догодило између вас и вашег пријатеља. Понекад је то очигледно јер је дошло до велике свађе или нечега што се догодило. Други пут није каојасно.
Када знате шта је пошло наопако у вези, често сте боље опремљени са разумевањем шта бисте могли да кажете или урадите да ствари поново исправите.[][]
Ево неколико питања која ће вам помоћи да идентификујете шта је пошло по злу у вашем пријатељству:
- Да ли је дошло до прекретнице или тренутка када су се ствари промениле са вашим пријатељем?
- Да ли се нешто чудно десило/лошем тренутку када сте их обојица видели када сте се последњи пут видели/аук>? и труд у пријатељству?
- Да ли те нешто мучи у вези са овим пријатељем?
- Да ли ти и твој пријатељ још увек имате много тога заједничког или сте се раздвојили?
- Да ли је могуће да је овај проблем био само неспоразум?
- Да ли је ово једнократни проблем или део ширег обрасца у вези?
2. Покушајте да видите обе стране
Многе несугласице између пријатеља су резултат немогућности да разумеју перспективе једни других. Иако се можда још увек не слажете са њима, могућност да видите њихову страну ствари је кључ за добијање потпуне слике о томе шта се догодило и шта даље.[][] Размотрите своје мисли, осећања и поступке и зашто сте реаговали на начин на који сте реаговали, а такође урадите исто за њих.
Такође видети: 100 вицева које треба испричати пријатељима (и насмејати их)Понекад може помоћи да се повучете из ситуације и размислите о томе да не добијете њихову тачку гледишта, а други пут се уверите да не можете да помогнете неком другом.укључите све заједничке пријатеље у свађу, јер то може изазвати још драме и учинити да се ваш пријатељ осећа нападнутим или изданим.
3. Одвојите време да се охладите
Када дође до сукоба или жестоке свађе са пријатељем, већини људи има користи од тога да одвоје мало времена и простора да се охладе пре него што покушају да разговарају о стварима. Ако то не учините, већа је вероватноћа да ћете обоје рећи или учинити ствари које ће на крају ствари погоршати, а не побољшати.[]
Понекад је све што треба да се деси само да се смирите и можда ћете схватити да не постоји прави проблем који треба да решите са својим пријатељем. Ако постоји проблем о коме треба да се разговара, смиривање може да вам помогне да мирно уђете у разговор, нудећи најбољу шансу за решење.[]
4. Питајте да ли су вољни да разговарају
Није добра идеја да заслепите свог пријатеља тешким разговором о свом пријатељству. Упозорите их прво тако што ћете их питати да ли су вољни да разговарају или питајте када би било добро време за разговор.[] Имајте на уму да ће им можда требати више времена да се охладе и да ћете можда морати да им дате више простора пре него што буду спремни за разговор.
Ево неколико примера како да замолите пријатеља да разговарају преко СМС-а, имејла или чак говорне поште:
- Надао сам се шта се десило прошле недеље.“Хеј. Знам да можда ниси спреман, па ме назови кад будеш.”
- „Можемо ли ускоро да разговарамо? осећам се тако лошео томе шта се догодило и заиста желите да исправите ствари.”
- „Да ли сте слободни овог викенда да дођете? Осећам да треба да разговарамо о неким стварима, и радије бих то урадио лицем у лице.”
5. Изаберите право време и место за разговор
Ако ви и ваш пријатељ треба да имате озбиљан разговор од срца до срца, добра је идеја да изаберете право време и место за разговор. Обавезно изаберите време када обоје имате отворену доступност. На пример, не покушавајте да уђете у тешки разговор у полусатној паузи за ручак радним даном.
Такође, покушајте да изаберете приватно окружење, посебно ако очекујете да ћете ви или ваш пријатељ постати емотивни. Јавно место или групно окружење генерално није најбоље место за озбиљан, важан и емотиван разговор са пријатељем.[][]
6. Освојите и извините се због свог понашања
Ако сте рекли или урадили нешто због чега жалите, извињење може бити важан део исправљања ствари са пријатељем. Неискрено извињење може бити горе од никаквог извињења, па се побрините да мало размислите о томе за шта тачно треба да се извините. Извињења лицем у лице су најбоља, али поруке „Жао ми је“ су прихватљива алтернатива када вас пријатељ игнорише или не прима ваше позиве.
Ако сте рекли или урадили нешто због чега жалите, признајте то и реците шта бисте желели да сте урадили и покушајте да не поништите извињење изговором илиобјашњење. Ако нисте рекли или урадили нешто погрешно, али сте ипак повредили свог пријатеља, такође је у реду да се извините због тога што их је нешто натерало да се осећају или због неспоразума који се догодио.
7. Реците како се осећате и шта желите
И-изјава је један од најбољих метода да кажете како се осећате и шта желите на начин са поштовањем.[][] И-изјаве обично прате овај формат: „Осећао сам се ______ када ти ______ и ја бих желео _________“ или „Осећам _____ према _________ и желим да знаш како се осећаш и на који начин желиш да комуницираш<011>
“. потреба од пријатеља без покретања њихове одбране. Реченице које почињу са „Урадио си ___“ или „Натерао си ме ___“ могу поново да започну свађу или чак погоршају ствари са твојим пријатељем.
8. Слушајте пажљиво када причају
Слушање је једнако важно, ако не чак и важније, од разговора када је у питању поправљање прекинутог пријатељства.[] Када разговарате о проблемима са пријатељем, обавезно застаните, постављајте питања и охрабрите их да причају о томе како се осећају у вези са оним што се догодило.
Избегавајте да их прекидате или разговарате о њима и покушајте да им посветите пуну, неподељену пажњу када се отворе. Такође, не заборавите да обратите пажњу на њихов говор тела и невербалне знакове, који вам могу рећи много о томе како се осећају и да ли разговор тече добро илине.[]
9. Избегавајте да будете одбрамбени
Можда ће бити тренутака у разговору када осетите да сте напети, љути или желите да се искључите или набаците. Покушајте да приметите ове нагоне без реаговања на њих, јер они могу да постану препреке које онемогућавају продуктиван разговор.
Ево неколико савета о томе како да избегнете да постанете дефанзивни у разговору са пријатељем:
- Одуприте се жељи да прекинете или разговарате са својим пријатељем
- Повуците се и заиста слушајте уместо да чекате да разговарате или опустите своје тело опуштено и опустите се
- >Нека глас буде миран и на нормалној гласноћи и говори спорије
- Одморите се ако осећате да сте превише узнемирени, љути или емотивни да бисте били мирни
10. Имајте на уму свој циљ
Лако је изгубити из вида оно што је заиста важно или оно што покушавате да постигнете у разговору када емоције захуктају. Идентификовање циља за разговор унапред може вам помоћи да разговор буде фокусиран и на тему и може да вас спречи да поново започнете првобитну расправу.[] Имајте на уму да ваш циљ за разговор треба да буде нешто под вашом контролом, а не да се заснива на конкретном одговору вашег пријатеља.
Ево неких добрих „циљева“ које треба да имате када покушавате да исправите ствари са пријатељем:
- Извињавате се за ствари
- Извињавате се
- Извињавате се ако се жалите
- ваш пријатељ зна како се осећате или шта желите или требате од њега
- Проналажење компромиса или решења за проблем
- Разумевање њиховог гледишта
- Дајте им до знања да вам је стало до њих и да цените њихово пријатељство
- Извињавате се ако се жалите
- Извињавате се
11. Потражите компромисе
Компромиси укључују две особе које су спремне да пронађу средину око питања око којих се не могу у потпуности сложити. Сви односи захтевају компромис у вези са одређеним питањима, а спремност да будете флексибилни у вези са оним што вам је потребно и што желите од свог пријатеља је кључ трајног пријатељства.
Ево неколико начина да тражите компромис са пријатељем са којим се не слажете:
- Размотрите теме или изјаве које би могле да се изнесу „неограничено”
- да ли желите да обојица разговарате о ономе што вам је потребно да разговарате са пријатељем. са стране које су вам потребе или преференције најважније у овој ситуацији
- Питајте пријатеља да ли може да смисли средњи пут/компромис
- Размислите о томе да ли је могуће пристати да се не слажете по овом питању
12. Идите полако када обнављате пријатељство
Пријатељствима је потребно време да се изграде, а такође им је потребно време да се поново изграде, посебно ако је поверење нарушено. Не очекујте да ће се ствари вратити у нормалу када ви и пријатељ разговарате о стварима, посебно ако је дошло до велике свађе или ако је прошао дуг временски период откако сте били близу.
Уместо тога, идите полако.и радите на постепеном поновном успостављању блискости тако што ћете:
- повремено звати или слати поруке свом пријатељу да се пријави или надокнадити
- проводити краће временске периоде заједно након вежбања
- радити заједно активности уместо интензивних разговора 1:1
- одржавати интеракције лагане или забавне на почетку
- пуштајући им понекад да их ваш пријатељ уместо тога
Извињење је искрено само када је праћено променом понашања. Ако сте рекли или урадили нешто што је нашкодило вашој вези или повредило осећања вашег пријатеља, пазите да више не поновите ову грешку. Ово може додатно нарушити поверење и уништити ваше шансе да поново изградите пријатељство са њима. Наставите са уносом промена у начин на који комуницирате са својим пријатељем да бисте показали да желите да заштитите пријатељство.[]
14. Имајте позитивне интеракције
После свађе, свађе или друге негативне интеракције са пријатељем, важно је имати неке позитивне интеракције са њим. Пријатељства понекад могу бити тешка, али важно је да добро надмашује лоше. Четири позитивне интеракције уз сваку негативну интеракцију може бити кључ за одржавање поверења и блискости са пријатељем, посебно после заиста тешке свађе.[]
Такође видети: Како бити опуштенији у друштвеним ситуацијамаСтворите прилике за више добрих интеракција тако што ћете позвати свог пријатеља.
