Како да се поправи скршеното пријателство (+ Примери за тоа што да се каже)

„Неодамна, го прекршив ветувањето на мојот најдобар пријател. Знам дека се збркав и сакам да ги исправам работите, но не знам што да кажам или како да почнам. Дали е можно да го вратите пријателот откако сте го повредиле или сте ја скршиле довербата?“

Во која било блиска врска, ќе има моменти кога ќе се кажат или прават работи што ја повредуваат другата личност или предизвикуваат нарушување на довербата или блискоста. Иако повеќето луѓе се плашат од конфронтација, тешките разговори всушност можат да ја спасат и зајакнат вашата врска, особено ако нешто се случило да ве раздели.[][] Често има работи што можете да ги направите за да избегнете да го изгубите пријателот со кој се карате и начини да се поврзете повторно со пријател од кој сте се разделиле.

Оваа статија ќе даде совети како да се надоместите со пријател и да започнете со процесот на скршено или изгубено пријателство за поправка на падот или изгубениот пријател.

крајот вклучува време, напор, блискост, доверба и реципроцитет. Кога една или повеќе од овие клучни состојки недостасуваат или поткопаат, пријателството може да се наруши. Понекогаш, ова се случува поради конкретна тепачка или расправија, а други пати, кога еден или двајцата престануваат да вложуваат време и труд во врската.

Нова работа, заминување по факултет или започнување нова романтична врска или пријателство се вообичаени причини зошто пријателите престануваат да разговараат меѓу себе.[] Без разлика на што.да правите работи во кои и двајцата уживате, да ги повикате да споделат добри или среќни вести или само со потсетување на убавите спомени што ги споделувате со нив.

15. Знајте кога да се ослободите

Не вреди да се спасат сите пријателства, па дури и некои што се не можат да се зачуваат. Запомнете дека потребни се двајца луѓе за да се изгради и одржи пријателство, а исто така потребни се двајца луѓе за да се поправи едното што е скршено. Ако вашиот пријател не е подготвен да ја работи оваа работа, можеби нема да биде возможно да го вратите вашето пријателство со него. Во некои ситуации, пријателството можеби станало токсично и можеби е неопходно да се откажете од него.[]

Ако не сте сигурни дали вашето пријателство е токсично, нашиот водич за откривање на знаците на токсично пријателство може да помогне.

Завршни мисли

Проблемите со пријателството се вообичаени и не мора да значат крај на врската. Дури и ако сте се скарале лоша, сте кажале нешто повредливо или сте кажале или сте направиле нешто за да ја изневерите нивната доверба, можеби е можно да ги поправите работите. Отворен, смирен разговор со вашиот пријател е често најдобриот начин да го започнете овој процес, а извинувањето, сослушувањето и работата за да пронајдете компромис исто така може да ви помогне да ги исправите работите.

Општи прашања

Може ли поранешните пријатели повторно да станат пријатели?

Можно е поранешните пријатели да ја поправат својата врска, сè додека и двајцата ги прават работите отворени. Со текот на времето, можете повторно да ја изградите довербата ако билаизгубени.

Исто така види: 16 апликации за стекнување пријатели (кои всушност функционираат)

Дали треба да контактирам со поранешните пријатели?

Ако вашата цел е да вратите пријател, првиот чекор е повторно да се поврзете со нив. Обидете се да испратите текстуална порака, е-пошта, па дури и писмо во кое ќе прашате дали се отворени за разговор или само јавете им се. Можеби нема да ви одговорат, но ако реагираат, тоа е обично знак дека се отворени за повторно поврзување.

Како да знаете дали пријателството вреди да се спаси?

Ако жалите што изгубивте допир или му кажавте или направивте одредени работи со пријател, овие чувства може да бидат показател дека сè уште се грижите за личноста и сакате да бидете пријатели. Можеби работите нема да функционираат, но вашите чувства можат да бидат добар водич за да знаете кои пријатели ви се најважни.

Зошто се распаѓаат пријателствата?

Пријателствата се распаѓаат од повеќе причини. Понекогаш, пријателите се раздвојуваат или губат контакт еден со друг, а други пати, луѓето се зафатени и дозволуваат други приоритети да се попречат. Во некои случаи, пријателствата се оштетени со зборови, дела, тепачки или изневерување на довербата.[]

Како да го поправам скршеното пријателство со љубов?

Сексуалниот напредок или откривањето романтичен или сексуален интерес во платонска врска може да направи некого да се чувствува непријатно, особено ако не се чувствува исто. Ако сте преминале една од овие линии, извинете се, дајте им простор и кажете им дека сè уште сакате да бидетепријатели.

11> се случи меѓу вас и вашиот пријател што ве натера да престанете да зборувате, она што го правите или зборувате сега има најголемо влијание врз тоа дали пријателството може да се спаси или не.

Избегнување конфликти: погрешен начин да се заштити пријателството

Конфликтите се нормални, здрави, па дури и можат да ја направат врската посилна. ...

15 начини да го поправите нарушеното пријателство

Испробајте ги следните стратегии за повторно да се поврзете со вашиот пријател, да започнете разговор и да се обидете да го поправите вашето пријателство и да ја вратите довербата и блискоста што некогаш сте ги имале со него. Иако не постои гаранција дека ќе се помирите и ќе го поправите пријателството, барем можете да се чувствувате добро знаејќи дека вложувате напори да го спасите, дури и ако тоа не функционира.

1. Размислете за тоа што тргнало наопаку

Не можете да поправите проблем што не го разбирате, затоа одвојте малку време за да размислите што точно се случило помеѓу вас и вашиот пријател. Понекогаш, ова е очигледно затоа што имало голема тепачка или нешто што се случило. Други времиња, не е такајасно.

Исто така види: Се чувствувате како пријателите да се бескорисни? Причини зошто & засилувач; Што да се прави

Кога знаете што тргнало наопаку во врската, често сте подобро опремени со разбирање за тоа што би можеле да кажете или направите за повторно да ги исправите работите.[][]

Еве неколку прашања кои ќе ви помогнат да препознаете што тргнало наопаку во вашето пријателство:

• Дали имаше пресвртница или момент кога работите се сменија со вашиот пријател? во пријателството?
• Дали има нешто што ве мачи во врска со овој пријател?
• Дали вие и вашиот пријател сè уште имате многу заедничко или сте се разделиле?
• Дали е можно ова прашање да е само недоразбирање?
• Дали ова е еднократно прашање или дел од поголема шема во врската?

2. Обидете се да ги видите двете страни

Многу несогласувања меѓу пријателите се резултат на неможноста да се разберат меѓусебните перспективи. Иако можеби сè уште не се согласувате со нив, да можете да ја видите нивната страна на нештата е клучот за добивање целосна слика за тоа што се случило и што да правите следно.[][] Размислете за вашите мисли, чувства и постапки и зошто сте реагирале на начинот на кој сте реагирале, а исто така го правите и за нив.

Понекогаш, може да помогне да се повлечете од ситуацијата и да го земете предвид нивното мислење од некого не би можело да биде сигурен.вклучи сите заеднички пријатели во расправијата, бидејќи тоа може да предизвика поголема драма и да направи твојот пријател да се чувствува нападнат или предаден.

3. Најдете време да се разладите

Кога има конфликт или жестока тепачка со пријател, повеќето луѓе имаат корист од тоа што одвојуваат малку време и простор за да се разладат пред да се обидат да разговараат за работите. Ако не го правите тоа, поверојатно е и двајцата да кажете или да правите работи кои на крајот ќе ги влошат работите наместо да ги подобрат.[]

Понекогаш, само разладувањето е сè што треба да се случи и можеби ќе сфатите дека не постои вистински проблем што треба да се реши со вашиот пријател. Ако има проблем за кој треба да се разговара, разладувањето може да ви помогне мирно да влезете во разговорот, нудејќи ја најдобрата шанса за решение.[]

4. Прашајте дали се подготвени да разговараат

Не е добра идеја да го заслепите вашиот пријател со тежок разговор за вашето пријателство. Предупредете им прво со тоа што ќе прашате дали се подготвени да разговараат или прашајте кога би било добро време за разговор.[] Имајте на ум дека можеби ќе им треба повеќе време да се разладат и дека можеби ќе треба да им дадете повеќе простор пред да бидат подготвени за разговор. Знам дека можеби не си спремен, затоа јави ми се кога ќе бидеш.“

„Можеме ли да разговараме наскоро? се чувствувам многу лошоза она што се случи и навистина сакате да ги исправите работите.“

„Дали сте слободни овој викенд да дојдете? Чувствувам дека треба да разговараме за некои работи и повеќе би сакал да го правам тоа лице в лице.“

5. Изберете го вистинското време и место за разговор

Ако вие и вашиот пријател треба да имате сериозно срце до срце, добра идеја е да го изберете вистинското време и место за разговор. Погрижете се да изберете време кога и двајцата имате отворена достапност. На пример, не обидувајте се да се стегнете во тежок разговор во половина час пауза за ручек во работен ден.

Исто така, обидете се да изберете поставка што е приватна, особено ако очекувате дека вие или вашиот пријател може да станете емотивни. Јавното место или групното опкружување генерално не е најдоброто место за сериозен, важен и емотивен разговор со пријател.[][]

6. Поседувајте и извинете се за вашето однесување

Ако сте кажале или направиле нешто за што жалите, извинувањето може да биде важен дел од исправањето на работите со пријател. Неискреното извинување може да биде полошо од никакво извинување, затоа погрижете се да размислите точно за што треба да се извините. Најдобро е извинувањето лице в лице, но пораките „Жал ми е“ се прифатлива алтернатива кога пријателот ве игнорира или не ги прифаќа вашите повици.

Ако сте кажале или направиле нешто за што се каете, прифатете се и кажете што сакате да го направите и обидете се да не го откажете вашето извинување со изговор илиобјаснување. Ако не сте кажале или не сте направиле ништо погрешно, но сепак сте го повредиле вашиот пријател, во ред е да се извините за тоа како нешто ги натерало да се чувствуваат или за недоразбирањето што се случило.

7. Кажете како се чувствувате и што сакате

И-изјавата е еден од најдобрите методи да се каже како се чувствувате и што сакате на начин со почит.[][] Изјавите за јас обично го следат овој формат: „Се чувствував ______ кога ______ и би сакал __________“ или, „Јас чувствувам __ и сакам да _____________________________________________________________________________________________________________________________________________. 1>

И-изјавите се одлични начини да се пренесе како се чувствувате и што сакате и што ви треба од пријателот без да ја активирате неговата одбрана. Речениците што почнуваат со „Ти направи ___“ или „Ти ме натера ___“ може да ја рестартираат кавгата или дури и да ги влошат работите со твојот пријател.

8. Слушајте внимателно кога разговараат

Слушањето е исто толку важно, ако не и поважно, од разговорот кога станува збор за поправка на скршеното пријателство.[] Кога разговарате за проблемите со пријател, погрижете се да паузирате, поставувајте прашања и охрабрете ги да зборуваат за тоа како се чувствуваат за тоа што се случило.

Избегнувајте да ги прекинувате или да разговарате за нив и обидете се да им го посветите вашето целосно, неподелено внимание кога ќе се отворат. Исто така, не заборавајте да обрнете внимание на нивниот говор на телото и невербалните знаци, кои можат да ви кажат многу за тоа како се чувствуваат и дали разговорот оди добро илине.[]

9. Избегнувајте да станете одбранбени

Може да има моменти во разговорот кога се чувствувате напнати, лути или сакате да се затворите или да се нафрлите. Обидете се да ги забележите овие нагони без да дејствувате на нив, бидејќи тие можат да станат препреки што го оневозможуваат водење продуктивен разговор.

Еве неколку совети за тоа како да избегнете да станете одбранбени во разговорот со пријател:

• Особете се на нагонот да го прекинете или да разговарате со вашиот пријател
• Повлечете се назад и навистина слушајте наместо да чекате да зборувате или да продолжите да го пробате вашето тело<8 8>Одржувајте го гласот смирен и со нормална јачина и зборувајте побавно
• Направете пауза ако се чувствувате дека сте премногу вознемирени, лути или емотивни за да бидете смирени

10. Имајте ја вашата цел на ум

Лесно е да се изгуби од вид она што навистина е важно или што се обидувате да постигнете во разговорот кога емоциите се вжештуваат. Идентификувањето на целта за разговорот предвреме може да ви помогне да го задржите разговорот фокусиран и на тема и може да ве спречи да го рестартирате оригиналниот аргумент.[] Имајте на ум дека вашата цел за разговорот треба да биде нешто што е во ваша контрола и да не се заснова на специфичен одговор од вашиот пријател.

Еве неколку добри „цели“ што треба да ги имате кога се обидувате да ги исправите работите со пријателот:

Повторно кажување работи иливашиот пријател знае како се чувствувате или што сакате или треба од него

Наоѓање компромис или решение за проблем

Разбирање на нивната гледна точка

Дајте му до знаење дека се грижите за нив и го цените нивното пријателство

11. Барајте компромиси

Компромисите вклучуваат двајца луѓе кои се подготвени да најдат средина за прашање за кое не можат целосно да се согласат. Сите врски бараат компромис за одредени прашања, а да бидете спремни да бидете флексибилни за тоа што ви треба и што сакате од вашиот пријател е клучот за трајно пријателство.

Еве неколку начини да барате компромис со пријател со кој не се согласувате:

• Размислете за теми или изјави кои би можеле да се направат „надвор од границите“ е да разговарате за тоа дали сакате и двајцата да дојдете до таму или
• погледнете кои потреби или преференции ви се најважни во оваа ситуација
• Прашајте го вашиот пријател дали може да смисли средина/компромис
• Размислете дали е можно да се согласите да не се согласувате по ова прашање

12. Одете полека кога го обновувате пријателството

Пријателствата бараат време за да се изградат, а исто така е потребно време да се обноват, особено ако довербата е скршена. Не очекувајте работите да се вратат во нормала откако вие и пријателот разговарате за работите, особено ако имало голема кавга или ако поминал долг период откако сте биле блиски.

Наместо тоа, одете полекаи работете на постепено повторно воспоставување блискост со:

• Повремено повикување или испраќање пораки на вашиот пријател за да се пријави или да се сретне
• Трошете кратки временски периоди заедно по завршувањето на работите
• Правете заеднички активности наместо интензивни разговори 1:1
• Одржување на интеракциите лесни или забавни на почетокот
• <> некогаш наместо да ви се јави на вашиот пријател
13. Не ги повторувајте истите грешки

Извинувањето е искрено само кога е проследено со промена во однесувањето. Ако сте кажале или направиле нешто што му наштетило на вашата врска или ги повредило чувствата на вашиот пријател, погрижете се да не ја повторите оваа грешка повторно. Ова дополнително може да ја наруши довербата и да ги уништи вашите шанси да го обновите пријателството со нив. Продолжете со правење промени во начинот на кој комуницирате со вашиот пријател за да покажете дека сакате да го заштитите пријателството.[]

14. Имајте позитивни интеракции

По тепачка, расправија или друга негативна интеракција со пријател, важно е да имате некои позитивни интеракции со него. Пријателствата понекогаш може да бидат тешки, но важно е доброто да го надмине лошото. Да се ​​има четири позитивни интеракции со секоја негативна интеракција може да биде клучот за одржување на довербата и блискоста со пријателот, особено по навистина лоша борба.