തകർന്ന സൗഹൃദം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം (+ എന്ത് പറയണം എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ)

“അടുത്തിടെ, ഞാൻ എന്റെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനോടുള്ള ഒരു വാഗ്ദാനം ലംഘിച്ചു. ഞാൻ കുഴപ്പത്തിലായെന്നും കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ എന്ത് പറയണമെന്നോ എങ്ങനെ തുടങ്ങണമെന്നോ എനിക്കറിയില്ല. ഒരു സുഹൃത്തിനെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ അവരുടെ വിശ്വാസം തകർക്കുകയോ ചെയ്‌തതിന് ശേഷം അവരെ തിരികെ ലഭിക്കുമോ?"

ഏത് അടുത്ത ബന്ധത്തിലും, മറ്റേയാളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസത്തിലോ അടുപ്പത്തിലോ തകർച്ചയുണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. മിക്ക ആളുകളും ഏറ്റുമുട്ടലിനെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളെ വേർപെടുത്താൻ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ.[][] നിങ്ങൾ വഴക്കിടുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞു വളർന്ന ഒരു സുഹൃത്തുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വഴികളും ഉണ്ട്>സൗഹൃദത്തിൽ സമയം, പരിശ്രമം, അടുപ്പം, വിശ്വാസം, പാരസ്പര്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രധാന ചേരുവകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ കാണാതാവുകയോ ദുർബലമാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സൗഹൃദം തകരാറിലായേക്കാം. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഒരു പ്രത്യേക വഴക്കോ തർക്കമോ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകളും ബന്ധത്തിലേക്ക് സമയവും പരിശ്രമവും നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു പുതിയ ജോലി, കോളേജ് കഴിഞ്ഞ് താമസം മാറുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ പ്രണയബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദം ആരംഭിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള പൊതു കാരണങ്ങളാണ്.[] എന്ത് തന്നെയായാലുംനിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ, നല്ലതോ സന്തോഷകരമോ ആയ വാർത്തകൾ പങ്കിടാൻ അവരെ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി പങ്കിടുന്ന നല്ല ഓർമ്മകളെ അനുസ്മരിച്ചുകൊണ്ട്.

15. എപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയുക

എല്ലാ സൗഹൃദങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ യോഗ്യമല്ല, ചിലത് പോലും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു സൗഹൃദം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിലനിർത്താനും രണ്ട് ആളുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർക്കുക, തകർന്ന ഒന്ന് നന്നാക്കാൻ രണ്ട് ആളുകൾ കൂടി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഈ ജോലി ചെയ്യാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു സൗഹൃദം വിഷലിപ്തമായി മാറിയേക്കാം, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.[]

നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം വിഷലിപ്തമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് സഹായിച്ചേക്കാം.

അവസാന ചിന്തകൾ

സൗഹൃദ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, അത് ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മോശം വഴക്കുണ്ടായാലും, വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാലും, അവരുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാലും അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്താലും, കാര്യങ്ങൾ നന്നാക്കാൻ സാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി തുറന്നതും ശാന്തവും സംഭാഷണവും ഈ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, ക്ഷമാപണം, അവരെ കേൾക്കുക, ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നിവയും കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

മുൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് വീണ്ടും സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ കഴിയുമോ?

മുൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ സാധിക്കും. കാലക്രമേണ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുംനഷ്‌ടപ്പെട്ടു.

ഞാൻ മുൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടണോ?

ഒരു സുഹൃത്തിനെ തിരികെ ലഭിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, അവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. അവർ സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് ചോദിച്ച് ഒരു വാചകമോ ഇമെയിലോ കത്ത് പോലും അയയ്‌ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വിളിക്കുക. അവർ നിങ്ങളോട് പ്രതികരിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവർ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അടയാളമാണ്.

ഒരു സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

സുഹൃത്തുമായി ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനോ ചില കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനോ ചെയ്യുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് പശ്ചാത്താപമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും സുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കാം. കാര്യങ്ങൾ വിജയിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കളെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു നല്ല വഴികാട്ടിയാകും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് സൗഹൃദങ്ങൾ തകരുന്നത്?

പല കാരണങ്ങളാൽ സൗഹൃദങ്ങൾ തകരുന്നു. ചിലപ്പോൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ അകന്നുപോകുകയോ പരസ്പരം ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് ചില സമയങ്ങളിൽ ആളുകൾ തിരക്കിലാവുകയും മറ്റ് മുൻഗണനകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വാക്കുകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, വഴക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസ വഞ്ചന എന്നിവയാൽ സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.[]

തകർന്ന സൗഹൃദം ഒരു ക്രഷിലൂടെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?

ലൈംഗിക മുന്നേറ്റം നടത്തുകയോ പ്ലാറ്റോണിക് ബന്ധത്തിൽ പ്രണയമോ ലൈംഗികമോ ആയ താൽപ്പര്യം വെളിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരെയെങ്കിലും അസ്വസ്ഥരാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ ഈ വരികളിലൊന്ന് മറികടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മാപ്പ് പറയുക, അവർക്ക് ഇടം നൽകുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകസുഹൃത്തുക്കൾ.

11> നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനും ഇടയിൽ സംഭവിച്ചത് നിങ്ങളെ സംസാരം നിർത്താൻ പ്രേരിപ്പിച്ചതാണ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നതോ പറയുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

സംഘർഷം ഒഴിവാക്കൽ: ഒരു സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വികലമായ മാർഗ്ഗം

സംഘർഷങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, ആരോഗ്യകരമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു ബന്ധം ശക്തമാക്കാനും കഴിയും. 0>കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് കൂടുതൽ സുഖകരമാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.[] നിങ്ങൾക്കും ഒരു സുഹൃത്തിനും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ തരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുത്തേക്കാം.

തകർന്ന സൗഹൃദം പരിഹരിക്കാനുള്ള 15 വഴികൾ

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നന്നാക്കാനും അവരുമായി ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇനിപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ അനുരഞ്ജനം നടത്തുകയും സൗഹൃദം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ലെങ്കിലും, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, അത് സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും.

1. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനും ഇടയിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. ചിലപ്പോൾ, ഒരു വലിയ വഴക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചതിനാൽ ഇത് വ്യക്തമാണ്. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, അത് പോലെയല്ലവ്യക്തമാണ്.

ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പറയാമെന്നും ചെയ്യാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സജ്ജരായിരിക്കും.[][]

നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി കാര്യങ്ങൾ മാറിയപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും വഴിത്തിരിവോ നിമിഷമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ സൗഹൃദത്തിന് തുല്യ സമയവും പ്രയത്നവും?
• ഈ സുഹൃത്തിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനും ഇപ്പോഴും ഒരുപാട് സാമ്യമുണ്ടോ, അതോ നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞോ?
• ഈ പ്രശ്നം ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?
• ഇത് ഒറ്റത്തവണ പ്രശ്‌നമാണോ അതോ ബന്ധത്തിലെ ഒരു വലിയ പാറ്റേണിന്റെ ഭാഗമാണോ?

2. ഇരുവശങ്ങളും കാണാൻ ശ്രമിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കൾ തമ്മിലുള്ള പല അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും പരസ്‌പരം കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ ഫലമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരോട് യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവരുടെ വശം കാണാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണം എന്നതിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്.[][] നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവ പരിഗണിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്ത രീതിയിൽ നിങ്ങൾ പ്രതികരിച്ചത്, കൂടാതെ അവർക്കുവേണ്ടിയും ഇത് ചെയ്യുക.

ചിലപ്പോൾ, സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പരിഗണിക്കാനും സഹായിക്കും.ഏതെങ്കിലും പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളെ തർക്കത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇത് കൂടുതൽ നാടകീയത ഇളക്കിവിടുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ആക്രമിക്കപ്പെടുകയോ വഞ്ചിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യപ്പെടുമെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കും.

3. ശാന്തമാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക

ഒരു സുഹൃത്തുമായി വഴക്കോ ചൂടേറിയ വഴക്കോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തണുപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് സമയവും സ്ഥലവും എടുക്കുന്നത് മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനോ ചെയ്യുന്നതിനോ കൂടുതൽ മെച്ചമായതിനെക്കാൾ മോശമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.[]

ചിലപ്പോൾ, സ്വന്തമായി തണുപ്പിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ് സംഭവിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ശാന്തമായി സംഭാഷണത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒരു പരിഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച അവസരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.[]

4. അവർ സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് ചോദിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കനത്ത സംഭാഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ കണ്ണടയ്ക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. അവർ സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് ചോദിക്കുകയോ സംസാരിക്കാൻ നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ് എന്ന് ചോദിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് ആദ്യം അവർക്ക് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക.[] അവർക്ക് ശാന്തമാകാൻ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അവർ സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവർക്ക് കൂടുതൽ ഇടം നൽകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ടെക്‌സ്‌റ്റ്, ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വോയ്‌സ്‌മെയിലിലൂടെ സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനുള്ള ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ: <7,>

നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്നെ വിളിക്കൂ.”

“നമുക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സംസാരിക്കാമോ? എനിക്ക് വല്ലാത്ത വിഷമം തോന്നുന്നുഎന്താണ് സംഭവിച്ചത്, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”

“ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ വരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടോ? നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ അത് മുഖാമുഖം ചെയ്യുന്നതാണ്."

5. സംസാരിക്കാൻ ശരിയായ സമയവും സ്ഥലവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനും ഹൃദയസ്പർശിയായ ഒരു ഹൃദയം വേണമെങ്കിൽ, സംസാരിക്കാൻ ശരിയായ സമയവും സ്ഥലവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും തുറന്ന ലഭ്യതയുള്ള സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രവൃത്തിദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂർ ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേളയിൽ കനത്ത സംഭാഷണത്തിൽ മുഴുകാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

കൂടാതെ, സ്വകാര്യമായ ഒരു ക്രമീകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് വികാരാധീനനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ. ഒരു സുഹൃത്തുമായി ഗൗരവമേറിയതും പ്രധാനപ്പെട്ടതും വൈകാരികവുമായ സംഭാഷണം നടത്താൻ പൊതുസ്ഥലമോ ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണമോ പൊതുവെ നല്ലതല്ല.[][]

6. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം സ്വന്തമാക്കി ക്ഷമാപണം നടത്തുക

നിങ്ങൾ പശ്ചാത്തപിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ, ഒരു സുഹൃത്തുമായി കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാകാം ക്ഷമാപണം. ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്ത ക്ഷമാപണം ഒരു ക്ഷമാപണത്തെക്കാളും മോശമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമാപണം നടത്തേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ചിലത് ചിന്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മുഖാമുഖം ക്ഷമാപണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ കോളുകൾ എടുക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ "എന്നോട് ക്ഷമിക്കണം" എന്ന സന്ദേശങ്ങൾ സ്വീകാര്യമായ ഒരു ബദലാണ്.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്‌താൽ, അത് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് പറയുക, ഒരു ഒഴികഴിവ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷമാപണം റദ്ദാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.വിശദീകരണം. നിങ്ങൾ തെറ്റായി ഒന്നും പറയുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ വേദനിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അവസാനിച്ചെങ്കിൽ, അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും തോന്നിയതിന് അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിച്ച തെറ്റിദ്ധാരണയ്ക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നതും ശരിയാണ്.

7. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും പറയുക

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും മാന്യമായി പറയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച രീതികളിലൊന്നാണ് ഐ-സ്റ്റേറ്റ്‌മെന്റ്.[][] ഐ-സ്‌റ്റേറ്റ്‌മെന്റുകൾ സാധാരണയായി ഈ ഫോർമാറ്റ് പിന്തുടരുന്നു: “നിങ്ങൾ ______ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ______ തോന്നി, ഞാൻ _________” അല്ലെങ്കിൽ, “എനിക്ക് _________ കുറിച്ച് _____ തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ട്രിഗർ ചെയ്യാതെ തന്നെ അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹവും ആവശ്യമാണ്. "നിങ്ങൾ ചെയ്തത് ___" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ എന്നെ ___ ആക്കി" എന്ന് തുടങ്ങുന്ന വാക്യങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴക്ക് പുനരാരംഭിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം.

8. അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക

തകർന്ന സൗഹൃദം നന്നാക്കാൻ വരുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ് ശ്രവിക്കൽ.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ക്ഷണം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

അവരെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, അവർ തുറന്ന് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണവും അവിഭാജ്യവുമായ ശ്രദ്ധ അവർക്ക് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, അവരുടെ ശരീരഭാഷയും വാക്കേതര സൂചനകളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കരുത്, അത് അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും സംഭാഷണം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും.അല്ല.[]

9. പ്രതിരോധത്തിലാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടച്ചുപൂട്ടുകയോ തല്ലുകയോ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ ഉണ്ടായേക്കാം. ഈ പ്രേരണകൾ അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം അവ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ സംഭാഷണം അസാധ്യമാക്കുന്ന തടസ്സങ്ങളായി മാറും.

ഒരു സുഹൃത്തുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ പ്രതിരോധം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ത്വരയെ ചെറുക്കുക
• സംസാരിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം ശാന്തമായും സാധാരണ ശബ്ദത്തിലും നിലനിർത്തുക, കൂടുതൽ സാവധാനം സംസാരിക്കുക
• നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥതയോ കോപമോ വൈകാരികമോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക

10. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക

വികാരങ്ങൾ ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. സംഭാഷണത്തിനുള്ള ലക്ഷ്യം മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്തുന്നത്, സംഭാഷണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിഷയത്തിൽ തന്നെ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും യഥാർത്ഥ വാദം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും.[] സംഭാഷണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒന്നായിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രത്യേക പ്രതികരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

ചില നല്ല ‘ലക്ഷ്യങ്ങൾ’ ഇവിടെയുണ്ട്.നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നോ അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും അറിയാം

ഒരു പ്രശ്‌നത്തിന് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയോ പരിഹാരമോ കണ്ടെത്തൽ

അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കൽ

നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവരുടെ സൗഹൃദത്തെ വിലമതിക്കുന്നതായും അവരെ അറിയിക്കുക

11. വിട്ടുവീഴ്ചകൾക്കായി തിരയുക

അവർക്ക് പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വിഷയത്തിൽ മധ്യസ്ഥത കണ്ടെത്താൻ തയ്യാറുള്ള രണ്ട് വ്യക്തികൾ വിട്ടുവീഴ്ചകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എല്ലാ ബന്ധങ്ങൾക്കും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ അയവുള്ളവരായിരിക്കാൻ തയ്യാറാവുക എന്നതാണ് ശാശ്വത സൗഹൃദത്തിന്റെ താക്കോൽ.

ഇതും കാണുക: ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം (വിനയത്തോടെ)

നിങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തുമായി ഒത്തുതീർപ്പിനായി നോക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിഷയങ്ങളോ പ്രസ്താവനകളോ പരിഗണിക്കുക
• 8>ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളോ മുൻഗണനകളോ എന്താണെന്ന് പരിഗണിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു മധ്യസ്ഥത / വിട്ടുവീഴ്ചയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക
• ഈ വിഷയത്തിൽ വിയോജിക്കുന്നത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക

12. സൗഹൃദം പുനർനിർമ്മിക്കുമ്പോൾ സാവധാനം പോകുക

സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സമയമെടുക്കും, മാത്രമല്ല അവ പുനർനിർമ്മിക്കാനും സമയമെടുക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും വിശ്വാസം തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങളും ഒരു സുഹൃത്തും കാര്യങ്ങൾ സംസാരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ കാര്യങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും വലിയ വഴക്കുണ്ടായാലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അടുത്ത് നിന്ന് വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞാലോ.

പകരം, പതുക്കെ പോകുക.കൂടാതെ ക്രമേണ വീണ്ടും സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ പരിശോധിക്കുന്നതിനോ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുകയോ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുക

തീവ്രമായ 1: 1 സംഭാഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ചിലവഴിക്കുന്നത്

13. അതേ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കരുത്

ഒരു ക്ഷമാപണം ആത്മാർത്ഥമായത് പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്‌താൽ, ഈ തെറ്റ് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് വിശ്വാസത്തെ കൂടുതൽ ലംഘിക്കുകയും അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി ഇടപഴകുന്ന രീതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് പിന്തുടരുക.[]

14. പോസിറ്റീവ് ഇടപെടലുകൾ നടത്തുക

ഒരു സുഹൃത്തുമായി വഴക്ക്, തർക്കം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നിഷേധാത്മക ഇടപെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, അവരുമായി ചില നല്ല ഇടപെടലുകൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സുഹൃദ്ബന്ധങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നല്ലതിന് തിന്മയെക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. ഓരോ നെഗറ്റീവ് ഇടപെടലുകളോടും നാല് പോസിറ്റീവ് ഇടപെടലുകൾ നടത്തുന്നത് ഒരു സുഹൃത്തുമായി വിശ്വാസവും അടുപ്പവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു മോശം വഴക്കിന് ശേഷം.[]

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ ക്ഷണിച്ചുകൊണ്ട് കൂടുതൽ നല്ല ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക