តារាងមាតិកា
ការរំខានអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនគោរព និងមើលងាយ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកផ្សេងពិតជាយកចិត្តទុកដាក់នឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយទាល់តែសោះ។ ទោះបីជាអ្នកយល់ថាការរំខាននិយាយច្រើនអំពីអ្នកដ៏ទៃជាជាងវានិយាយអំពីអ្នកក៏ដោយ វានៅតែអាចធ្វើអោយអ្នកខកចិត្តនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចយល់បានពីចំណុចរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: វិធីជួយក្មេងជំទង់របស់អ្នកបង្កើតមិត្ត (និងរក្សាពួកគេ)អ្នកមិនចាំបាច់មានការអត់ធ្មត់ ឬខ្លាំងពេកដើម្បីធានាថាអ្នកត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការសន្ទនា។ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតមួយចំនួនដើម្បីបញ្ឈប់អ្នកដទៃពីការរំខានអ្នក។
1. ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សរំខាន
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់រំខាន ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេធ្វើវាច្រើន វាងាយស្រួលក្នុងការសន្មតថាវាដោយសារតែពួកគេមិនគោរពអ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីចិត្តវិទ្យានៃការរំខានអាចជួយអ្នកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងវា។
នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលមនុស្សរំខាន៖
- មនុស្សមួយចំនួនរំខានកាន់តែច្រើននៅពេលដែលពួកគេរំភើបនឹងការសន្ទនា។ ពួកគេប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីការភ្លេចអ្វីដែលពួកគេចង់និយាយ ដូច្នេះពួកគេបានកាត់អ្នកចោលមុនពេលអ្នកបញ្ចប់ការពិភាក្សារបស់អ្នក។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ADHD។[]
- ពួកគេមានទម្រង់ទំនាក់ទំនងផ្សេងគ្នា។ ការរំខានមានពីរប្រភេទ៖ ការត្រួតគ្នាដោយសហករណ៍ និងការរំខាន។។ ការត្រួតស៊ីគ្នាដោយសហករណ៍គឺនៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយមកអ្នកដើម្បីបង្ហាញពីការយល់ព្រមជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ ឬបញ្ចប់ចំនុចរបស់អ្នកជាសញ្ញាថាពួកគេពិតជាបានចូលរួមនៅក្នុងការសន្ទនា។ក្រុមខ្លះប្រើការត្រួតស៊ីគ្នាដោយសហករណ៍ច្រើន។[] ពួកគេអាចនឹងឃើញការផ្អាករវាងអ្នកនិយាយជាសញ្ញាថាអ្នកមិនស្ថិតនៅលើរលកដូចគ្នាទេ។
- ពួកគេបានរៀនរំខាន។ គ្រួសារខ្លះរំខានច្រើន។[] ក្មេងៗដែលរំខានរៀនរំខានអ្នកដទៃ និងបន្តទម្លាប់នេះដូចមនុស្សពេញវ័យ។
- ពួកគេជាមនុស្សឈ្លើយ ឬក្រអឺតក្រទមជាងអ្វីដែលពួកគេចង់និយាយ។ ។ 5>ពួកគេមិនដឹងថាអ្នកមិនទាន់និយាយចប់ទេ។ ពេលខ្លះការរំខានកើតឡើងដោយសារតែអ្នកដ៏ទៃគិតថាអ្នកបាននិយាយចប់ហើយ។ ឆ្លើយតបទៅនឹងការរំខាន មុនពេលដែលអ្នកខឹង
ការរំខានអាចធ្វើឱ្យអ្នកនៅខាងក្រោយ។ ជាញឹកញយ យើងមិនដឹងពីរបៀបឆ្លើយតប ដូច្នេះយើងព្យាយាមមិនអើពើវា។ ប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតមាន អ្នកប្រហែលជាខឹងកាន់តែខ្លាំង។
ការព្យាយាមដោះស្រាយស្ថានភាពសង្គមដ៏លំបាកគឺពិបាកជាងនៅពេលដែលអ្នកខឹង[] ដូច្នេះព្យាយាមនិយាយមុនពេលអ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលនេះ។ ការប្រាប់នរណាម្នាក់ថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យយើងខកចិត្តអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង[] ហើយពួកគេអាចនឹងឈប់រំខាន។
3. មានភាសាកាយវិការដែលមានទំនុកចិត្ត
ភាសាកាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តអាចធ្វើឱ្យវាមិនសូវមាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក។ទៅមុខបន្តិច
- រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឡើង
- បង្កើតទំនាក់ទំនងភ្នែក
- ដាក់ស្មារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ
- ញញឹម សូមមើលផងដែរ: 21 វិធីដើម្បីទទួលបានភាសារាងកាយដែលមានទំនុកចិត្ត (ជាមួយឧទាហរណ៍)
អនុវត្តភាសាកាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងកញ្ចក់ ឬនៅពេលដើរជុំវិញ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានជំហរធម្មជាតិ ឬធ្វើចលនាតាមរបៀបនោះ។
4. និយាយឱ្យច្បាស់
មនុស្សនឹងទំនងជារំខាន ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចស្តាប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយយ៉ាងច្បាស់។ នៅពេលដែលមនុស្សមិនអាចស្តាប់ឮអ្នកបានល្អ ពួកគេនឹកដល់ការផ្អាក និងការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងនិយាយចប់ហើយ។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចរំខានដោយច្រឡំ។
យើងមានគន្លឹះមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនិយាយកាន់តែច្បាស់ ប៉ុន្តែគន្លឹះសំខាន់ៗមានដូចជា៖
- ហាត់និយាយឱ្យខ្លាំងជាងអារម្មណ៍ស្រួល
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផ្លាស់ទីមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ
- ដាក់សំឡេងរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ហើយកុំមើលងាយ
- និយាយយឺតជាងបន្តិច <7. មានសំឡេងដែលមានចលនា
- សូមកុំរំខានខ្ញុំ។
- សូមអភ័យទោស។ ខ្ញុំមិនទាន់និយាយចប់ទេ។
- ចាំបន្តិចសិន។
- សុំទោស ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បញ្ចប់ការគិតនេះ។
- បន្តិចទៀត...
សំឡេងដែលមានចលនាមិនមែនគ្រាន់តែបង្ហាញពីភាពរីករាយសម្រាប់ការសន្ទនារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជួយអ្នកដទៃឱ្យយល់ថាតើអ្នកបាននិយាយចប់ហើយឬនៅ។ យើងមានការណែនាំស៊ីជម្រៅមួយចំនួនអំពីរបៀបជៀសវាងសំឡេងទោលនៅទីនេះ។
6. និយាយឱ្យខ្លី
មនុស្សទំនងជារំខានការសន្ទនាដ៏ច្របូកច្របល់។ ព្យាយាមរៀបចំផែនការអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយ កំណត់ចំណុចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតកន្លែងសម្រាប់អ្នកដទៃនិយាយ។
មនុស្សក៏ទំនងជារំខានអ្នកផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមរកចំណុចឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ជាញឹកញាប់ពួកគេនឹងចង់និយាយអ្វីមួយអំពីចំណុចដំបូងរបស់អ្នក ហើយព្រួយបារម្ភថាពួកគេនឹងបាត់បង់ឱកាស។ ជៀសវាងបញ្ហានេះដោយព្យាយាមបង្កើតចំណុចមួយក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកតែងតែអាចលើកយកចំណុចផ្សេងទៀតបន្ទាប់មក។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បង្កើតពិន្ទុជាច្រើនរួមគ្នា សូមពិចារណាផ្តល់លេខដល់ពួកគេ។ អ្នកអាចនិយាយថា៖
“ខ្ញុំមានគំនិតបីលើបញ្ហានេះ។ លេខមួយគឺ…”
វាប្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតថាអ្នកមិនទាន់រួចរាល់ទេបន្ទាប់ពីចំណុចដំបូងរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងប្រហែលថាតើពួកគេនឹងត្រូវរង់ចាំយូរប៉ុណ្ណាដើម្បីនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានព័ត៌មានជាច្រើនដើម្បីចែករំលែក ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការឆ្លើយសំណួរ ឬបញ្ជាក់ពីការយល់ច្រឡំណាមួយនៅពេលអ្នកនិយាយចប់។
7. ព្យាយាមមិនសុំទោសចំពោះមតិយោបល់របស់អ្នក
មនុស្សទំនងជាស្តាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្ត។ ឃ្លា “បន្ទន់” ដូចជា “ប្រសិនបើខ្ញុំគ្រាន់តែអាចសួរ…” , “ខ្ញុំឆ្ងល់…” ឬ “នេះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ…” អាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃរំខាន។
ជំនួសមកវិញ សូមសាកល្បងដោយផ្ទាល់។ សួរសំណួរដោយគ្មានបុព្វបទ។ ឧទាហរណ៍ អនុវត្តការនិយាយ “ខ្ញុំគិតថា…” ទៅកាន់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកដោយមិនសុំទោស។
8. បង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកពាក្យដែលត្រឹមត្រូវ
វាងាយស្រួលក្នុងការរំខាន ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវ។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកត្រូវចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក។
បង្ហាញមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយថាអ្នកកំពុងគិតមួយវិនាទីដោយសម្លឹងមើលបន្តិច ហើយលើកដៃម្ខាងបន្តិចនៅពីមុខមុខរបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមវែងៗអាចផ្ញើសារដូចគ្នា។
កុំប្រើវាញឹកញាប់ពេក។ ការពន្យល់ពីគំនិតដ៏ស្មុគស្មាញគឺប្រហែលជាល្អ។ ការផ្អាកដើម្បីចងចាំឈ្មោះរបស់នរណាម្នាក់ (នៅពេលដែលវាមិនពាក់ព័ន្ធ) អាចជាការខកចិត្ត។
៩. ធ្វើឱ្យមនុស្សចាប់អារម្មណ៍លើចំណុចរបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមនិយាយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រួចហើយ ប៉ុន្តែវាអាចជួយឱ្យសញ្ញាថាហេតុអ្វីបានជាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយ។ ព្យាយាមភ្ជាប់មតិរបស់អ្នកទៅនឹងអ្វីដែលបាននិយាយពីមុន ឬផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវទំពក់មួយដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលវាពាក់ព័ន្ធជាមួយពួកគេ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រាប់រឿងគួរឱ្យអស់សំណើច អ្នកអាចនិយាយបានថា:
"វារំឭកខ្ញុំអំពីពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញពស់នៅក្នុងវាគ្មិនរបស់ខ្ញុំ។ តើខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនោះទេ? អនុវត្តអ្វីដែលត្រូវនិយាយ
វាអាចពិបាកក្នុងការគិតពីការឆ្លើយតបភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានការរំខាន។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្គង ឬខ្មាសអៀន ដូច្នេះហើយអ្នកទុកពេលវេលាកន្លងទៅ។ នេះជារឿងធម្មតា។
ព្យាយាមរៀបចំផែនការអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយ ដើម្បីរំលេចការរំខាន ហើយអនុវត្តវានៅផ្ទះ។ ការនិយាយវាខ្លាំងៗពិតជាអាចជួយនៅទីនេះ។ ការស្តាប់ខ្លួនឯងនិយាយពាក្យអាចធ្វើអោយពួកគេមានអារម្មណ៍ធម្មតា។
អ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលបន្តរំខានអ្នក
គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ខ្លះណែនាំការឆ្លើយតបដោយប្រឈមមុខនឹងនរណាម្នាក់ដែលរំខានអ្នក ប៉ុន្តែវាមិនអាចជួយបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការនិយាយពួកគេ។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនពីតិចទៅតិច។ការប្រឈមមុខដាក់គ្នា៖
11. សញ្ញាថាអ្នកមិនទាន់និយាយចប់ទេ
វាមិនតែងតែចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអ្វីដើម្បីបញ្ឈប់ការរំខាននោះទេ។ អ្នកអាចផ្តល់សញ្ញាថាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការបញ្ឈប់ការនិយាយដោយប្រើភាសាកាយវិការរបស់អ្នកទេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនមានបំណងរំខាន។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមបន្តនិយាយតាមរបៀបដែលអ្នកកាលពីដើម។ ក្រឡេកមើលអ្នកដែលបានរំខានអ្នកដោយខ្លី ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញ ហើយលើកដៃម្ខាងទៅកម្ពស់មុខ អ្នកចង់រក្សាដៃអ្នកឱ្យបានធូរស្រាល បង្ហាញថាអ្នកកំពុងទទួលស្គាល់បំណងចង់និយាយរបស់ពួកគេ ហើយក៏បង្ហាញថាអ្នកមិនទាន់បានបញ្ចប់ផងដែរ។ ការលើកម្រាមដៃពីរ ហើយនិយាយថា "ពីរវិនាទី" ក៏អាចជួយបានដែរ។
ព្យាយាមបញ្ចប់ចំណុចរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័ស។ អ្នកអាចនិយាយថា "អ្នកចង់និយាយអ្វីមួយ?" ដើម្បីបង្ហាញថាឥឡូវនេះអ្នករីករាយក្នុងការស្តាប់គំនិតរបស់ពួកគេ។
12. សុំឱ្យនរណាម្នាក់បញ្ឈប់ការរំខាន
មនុស្សជាច្រើនមិនឃើញអ្វីខុសជាមួយការរំខានអ្នកដទៃទេ ហើយថែមទាំងខឹងនឹងអ្នកចំពោះការធ្វើឱ្យមានការរំខានរបស់ពួកគេ។
ការមិនចង់រំខាន មិនមែនជាការឈ្លើយទេ។ វាជាព្រំដែនសមហេតុផល។ ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធ ឬមិត្តភ័ក្តិរំខានអ្នកច្រើន សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេជាលក្ខណៈឯកជនអំពីវា។ ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត អារម្មណ៍របស់វា និងអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើខុសគ្នា។ អ្នកអាចនិយាយថា៖
“ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា អ្នករំខានខ្ញុំច្រើននៅពេលខ្ញុំកំពុងនិយាយ។ នៅពេលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយនោះទេ។ ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តចំពោះវា ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រយ័ត្នប្រយែងជាងមុនមិននិយាយស្តីខ្ញុំ។”
ប្រសិនបើពួកគេក្លាយជាអ្នកការពារ អ្នកអាចនិយាយថា៖
“ខ្ញុំពេញចិត្តចំពោះអ្នកដែលមិនមានន័យបែបនេះ ប៉ុន្តែវាជាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះខ្ញុំ។ ការត្រូវបានរំខានរារាំងខ្ញុំពីលទ្ធភាពក្នុងការសន្ទនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាត្រូវការឱ្យអ្នកធ្វើការជាមួយខ្ញុំលើបញ្ហានេះ ប្រសិនបើយើងនឹងបន្តជជែកគ្នា។"
13. បញ្ឈប់ការនិយាយ
វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអ្នករំខានរ៉ាំរ៉ៃគឺបញ្ឈប់ការនិយាយភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេរំខាន។ រង់ចាំរហូតដល់ពួកគេឈប់ ហើយចាប់ផ្តើមចំណុចរបស់អ្នកឡើងវិញតាំងពីដំបូង។ ព្យាយាមមិនស្តាប់អ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយអំឡុងពេលរំខាន។ គោលបំណងគឺធ្វើដូចជាពួកគេមិនបាននិយាយទាល់តែសោះ។
គោលបំណងគឺបង្រៀនពួកគេថាការរំខានមិនបានសម្រេចអ្វីទាំងអស់។ អ្វីដែលគេនិយាយពេលរំខានមិនត្រូវបានគេដោះស្រាយទេ ហើយគេក៏មិនទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។ យុទ្ធសាស្ត្រនេះអាចកើតមានជាអកម្ម-ឈ្លានពាន ដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងតិចបំផុត។
អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើបែបនេះច្រើនដងជាប់ៗគ្នា យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដងដំបូង។ ប្រសិនបើពួកគេសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបន្តនិយាយខ្លួនឯងម្តងទៀត អ្នកអាចនិយាយថា “ខ្ញុំមិនទាន់និយាយចប់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឱ្យខ្ញុំបញ្ចប់ចំនុចរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនបាច់និយាយវាម្តងទៀតទេ។"
14. បន្តនិយាយ
ជាជម្រើស អ្នកអាចព្យាយាមមិនអើពើនឹងការរំខានរបស់ពួកគេ និងបន្តនិយាយ។ នេះមិនតែងតែល្អទេ ព្រោះអ្នកអាចនិយាយគ្នាចប់។ វាអាចជួយបង្ហាញពីព្រំដែនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នករំខានដោយក្រអឺតក្រទម។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងប្រើបច្ចេកទេសនេះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងនិយាយយ៉ាងច្បាស់ និងក្នុងកម្រិតសំឡេងល្អ។ សាកល្បងផ្គូផ្គងវាជាមួយបច្ចេកទេសភាសាកាយវិការដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកមិនទាន់រួចរាល់ក្នុងការឈប់និយាយ។
សំណួរទូទៅ
តើវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលដែលនរណាម្នាក់រំខានអ្នកជានិច្ច? ការរំខានជាញឹកញាប់អាចបង្ហាញពីភាពក្រអឺតក្រទម ការមិនគោរព ឬខ្វះការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្តាប់។ តើការនិយាយលើនរណាម្នាក់មិនគោរពឬ? ការរំខានផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ ជាជាងស្តាប់។ មនុស្សមួយចំនួន និងក្រុមនឹងបញ្ចប់ការកាត់ទោសគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេបានភ្ជាប់ពាក្យ។ នេះមិនចាំបាច់ឈ្លើយទេ។
