Kiel Maldaŭrigi Iun Interrompi (Ĝentila kaj Asertiva)

Esti interrompita povas igi vin sentiĝi malrespektata kaj malgrandigita. Vi eble demandas ĉu la alia persono vere zorgas pri tio, kion vi devas diri. Eĉ se vi komprenas, ke interrompo diras pli pri la alia persono ol pri vi, ĝi tamen povas esti frustrante kiam vi ne povas transigi vian punkton.

Vi ne bezonas esti superrega aŭ drama por certigi, ke vi estas inkluzivita en konversacioj. Jen kelkaj el la plej bonaj manieroj malhelpi aliajn interrompi vin.

1. Komprenu kial homoj interrompas

Kiam iu interrompas, precipe se ili faras tion multe, estas facile supozi, ke tio estas ĉar ili ne respektas vin. Kompreni la psikologion de interrompo povas helpi vin respondi al ĝi.

Jen kelkaj el la kialoj, kial homoj interrompas:

• Kelkaj homoj interrompas pli kiam ili estas ekscititaj pri konversacio. Ili eble zorgus pri forgesado de tio, kion ili volas diri, do ili detranĉis vin antaŭ ol vi finis vian argumenton. Ĉi tio estas precipe ofta por homoj kun ADHD.[]
• Ili havas malsaman komunikadstilon. Estas du specoj de interrompo: kunlabora kaj trudema interkovro.[] Trudema interkovro estas kie la alia persono interrompas vian punkton. Koopera interkovro estas kiam iu parolas super vi por esprimi konsenton kun tio, kion vi diras aŭ finas vian punkton kiel signo, ke ili vere okupiĝas pri la konversacio.Iuj grupoj uzas multan kunlaboran interkovron.[] Ili eble vidos paŭzon inter parolantoj kiel signon, ke vi ne estas sur la sama ondolongo.
• Ili lernis interrompi. Iuj familioj interrompas multe.[] Infanoj, kiuj estas interrompitaj, lernas interrompi aliajn kaj daŭrigi ĉi tiun kutimon kiel plenkreskuloj.
• Ili estas pli gravaj opinioj ol aliaj homoj, kion ili volas kredi, ke ili estas pli malĝentilaj ol aliaj homoj. .[]
• Ili ne rimarkas, ke vi ne finis paroli. Kelkfoje interrompoj okazas ĉar la alia persono pensas, ke vi jam finis paroli.[] Kompreni, ke ili faris eraron kaj ke ili eble sentas sin mallerta pri tio, foje povas helpi vin ignori interrompon.

<17>> <17; Respondu al interrompoj antaŭ ol vi koleriĝos

Esti interrompita povas meti vin sur la malantaŭan piedon. Ofte, ni ne scias kiel respondi, do ni provas ignori ĝin. Se ĝi daŭre okazas, vi eble pli kaj pli koleros.

Provi trakti malfacilan socian situacion estas multe pli malfacila kiam vi estas kolera,[] do provu paroli antaŭ ol vi atingas ĉi tiun etapon. Diri al iu, ke ili ĉagrenas nin, povas helpi malpliigi streson,[] kaj ili eble ĉesos interrompi.

3. Havu memfidan korplingvon

Mefidan korplingvon povas malpliigi ke iu interrompos vin.[] Ĉi tio inkluzivas:

• Rekte stari aŭ kliniĝi.iomete antaŭen
• Teni vian kapon supren
• Faki okulan kontakton
• Havi viajn ŝultrojn iomete malantaŭen
• Ridetante

Praktiku memfidan korpan lingvon en la spegulo aŭ promenante. Ĉi tio povas helpi vin senti naturan staradon aŭ moviĝi tiamaniere.

4. Parolu klare

Homoj pli verŝajne interrompos se ili ne povas aŭdi tion, kion vi diras klare. Kiam homoj ne povas aŭdi vin bone, ili maltrafas la subtilajn paŭzojn kaj intonaciajn ŝanĝojn, kiuj signalas, ke vi finis paroli. Ĉi tio signifas, ke ili povas interrompi erare.

Ni havas multajn utilajn konsiletojn por helpi vin paroli pli klare, sed la ĉefaj estas:

• Ekzercu paroli iom pli laŭte ol vi sentas komforta
• Certu, ke vi movu vian buŝon kiam vi parolas
• Direktu vian voĉon al aliaj homoj kaj ne rigardu malsupren
• Parolu pli malrapide>

> > Havu viglan voĉon

Vigla voĉo ne nur temas pri montri entuziasmon por viaj konversacioj. Ĝi ankaŭ helpas aliajn kompreni ĉu vi finis paroli aŭ ne. Ni havas kelkajn profundajn gvidojn pri kiel eviti monotonon ĉi tie.

6. Estu konciza

Homoj pli verŝajne interrompos divagan konversacion. Provu plani tion, kion vi diros, prezentu vian punkton, kaj poste lasu spacon por ke aliaj homoj parolu.

Homoj ankaŭ pli verŝajne interrompos vin se vi provas montri multajn punktojn samtempe. Ofte, ili volosdiru ion pri via unua punkto kaj estas maltrankvilaj, ke ili perdos la ŝancon. Evitu ĉi tion provante fari unu punkton samtempe. Vi ĉiam povas montri aliajn punktojn poste.

Se vi vere volas fari plurajn punktojn kune, konsideru doni al ili nombrojn. Vi povus diri:

“Mi havas tri pensojn pri ĉi tio. Numero unu estas tio..."

Ĉi tio diras al aliaj, ke vi ne finis post via unua punkto, kaj sciigas al ili proksimume kiom longe ili devos atendi por paroli. Se vi havas multajn informojn por dividi, diru al ili, ke vi volonte respondos demandojn aŭ klarigos iujn ajn miskomprenojn kiam vi finos paroli.

7. Provu ne pardonpeti pro viaj komentoj

Homoj pli verŝajne aŭskultos vin se vi sonas memfida. "Moligaj" frazoj, kiel ekzemple "Se mi povas simple demandi..." , "Mi scivolis..." aŭ "Ĉi tio estas nur mia opinio, sed..." povas permesi al aliaj interrompi.

Anstataŭe, provu esti rekta. Faru demandojn sen ia ajn preambulo. Ekzemple, ekzercu diri “Mi pensas...“ al viaj kunlaborantoj sen pardonpeti.

8. Montru, ke vi provas trovi la ĝustajn vortojn

Estas facile esti interrompita dum vi provas trovi la ĝustajn vortojn. Ideale, vi scias, kion vi volas diri, sed foje vi devas preni momenton por kolekti viajn pensojn.

Montru al la persono kun kiu vi parolas, ke vi bezonas sekundon por pensi, rigardante iomete kajlevante unu manon iomete antaŭ via vizaĝo. Profunde spiri povas sendi la saman mesaĝon.

Ne uzu ĉi tion tro ofte. Klarigi komplikan ideon verŝajne estas bone. Paŭzi por memori ies nomon (kiam ĉi tio ne gravas) povas esti frustranta.

9. Interesigi homojn pri via punkto

Vi verŝajne jam provas diri interesajn aferojn, sed ĝi povas helpi signali kial ĝi estas interesa kiam vi komencas paroli. Provu ligi vian komenton al tio, kio estis dirita antaŭe, aŭ doni al homoj hokon por kompreni kial ĝi rilatas al ili.

Vidu ankaŭ: Kiel Fari Proksimajn Amikojn (Kaj Kion Serĉi)

Ekzemple, se vi volas rakonti amuzan historion, vi povas diri:

“Tio memorigas min pri la tempo, kiam mi trovis serpenton en miaj parolantoj. Ĉu mi diris al vi pri tio?”

10. Praktiku kion diri

Povas esti malfacile pensi pri respondo tuj post interrompo. Vi verŝajne sentas vin mallerta aŭ embarasita, kaj do vi lasas la momenton pasi. Ĉi tio estas normala.

Provu plani tion, kion vi povus diri por reliefigi interrompon kaj praktiki ĝin hejme. Diri ĝin laŭte povas vere helpi ĉi tie. Aŭdi vin diri la vortojn povas fari ilin senti pli normalaj.

Kion diri al iu, kiu daŭre interrompas vin

Pensu pri tio, kion vi sentos komforte dirante. Iuj gvidiloj sugestas alfrontajn respondojn al iu, kiu interrompas vin, sed tio ne helpas se vi sentas vin malkomforta diri ilin.

Jen kelkaj ekzemploj de pli al malpli.alfrontema:

• Bonvolu ne interrompi min.
• Pardonu min. Mi ankoraŭ ne finis paroli.
• Atendu momenton.
• Pardonu, mi nur ŝatus fini ĉi tiun penson.
• Nur sekundon...

11. Signalu, ke vi ne finis paroli

Ne ĉiam necesas diri ion ajn por ĉesigi interrompon. Vi povas signali, ke vi ne pretas ĉesi paroli per via korpa lingvo, precipe se ili ne intencis interrompi.

Por fari tion, daŭrigu paroli en la sama maniero kiel vi estis origine. Rigardu mallonge al la persono, kiu interrompis vin, por montri, ke vi rimarkis, kaj levu unu manon al la alteco de la vizaĝo. Vi volas teni vian manon malstreĉita, montri ke vi agnoskas ilian deziron paroli, kaj ankaŭ montri ke vi ne estas tute finita. Teni du fingrojn kaj diri "du sekundojn" ankaŭ povas helpi.

Provu fini vian punkton rapide. Vi povas diri: "Vi volis diri ion?" por montri ke vi nun ĝojas aŭskulti iliajn ideojn.

12. Petu iun ĉesi interrompi

Multaj homoj vidas nenion malbonan pri interrompo de aliaj, kaj eĉ koleriĝas kontraŭ vi pro tio, ke ili elvokas sian interrompon.

Ne voli esti interrompita ne estas malĝentila. Ĝi estas racia limo. Se geedzo aŭ amiko multe interrompas vin, provu paroli kun ili private pri tio. Klarigu kial ĝi ĝenas vin, kiel ĝi sentas kaj kion vi ŝatus, ke ili faru alimaniere. Vi povusdiru:

“Mi rimarkis, ke vi multe interrompas min kiam mi parolas. Kiam vi faras, mi sentas, ke vi ne interesiĝas pri tio, kion mi devas diri. Mi vere dankus, se vi povus esti pli singarda ne paroli pri mi.”

Se ili fariĝos defendaj, vi povus diri:

Vidu ankaŭ: Kiel Trovi Socian Maltrankvilan Subtenan Grupon (Tiu Konvenas al Vi)

“Mi dankas, ke vi ne intencas tion tiel, sed tio estas kiel ĝi sentas al mi. Esti interrompita malhelpas min povi konvene okupiĝi pri konversacioj, do mi vere bezonas, ke vi kunlaboru kun mi pri tio, se ni daŭre kunfluos."

13. Ĉesu paroli

Unu maniero trakti kronikan interrompilon estas ĉesi paroli tuj kiam ili interrompas. Atendu ĝis ili ĉesos kaj rekomencu vian punkton de la komenco. Provu ne aŭskulti kion ili diras dum la interrompo. La celo estas agi kvazaŭ ili tute ne parolis.

La celo estas instrui al ili, ke interrompo atingas nenion. La aferoj, kiujn ili diras interrompante, ne estas traktitaj, kaj ili ne ricevas pli da atento. Ĉi tiu strategio povas aspekti kiel pasiv-agresema, do ĝi estas plej bone uzata ŝpareme.

Vi eble devos fari ĉi tion plurajn fojojn sinsekve, almenaŭ la unuajn fojojn. Se ili demandas kial vi daŭre ripetas vin, vi povas diri: “Mi ne finis paroli. Se vi povas permesi al mi fini mian punkton, mi ne bezonos diri ĝin denove.”

14. Daŭre parolu

Alternative, vi povas provi ignori ilian interrompon kajdaŭre paroli. Ĉi tio ne ĉiam estas ideala, ĉar vi eble simple finos paroli unu super la alia. Ĝi povas helpi montri viajn limojn per arogantaj interrompiloj.

Se vi uzos ĉi tiun teknikon, certigu, ke vi parolas klare kaj laŭtege. Provu kunigi ĝin kun la korplingvaj teknikoj, kiujn ni jam menciis, por montri, ke vi ne pretas ĉesi paroli.

Komunaj demandoj

Kion ĝi signifas, kiam iu konstante interrompas vin?

Kronikaj interrompantoj eble tro entuziasmas, maltrankviliĝas, ke ili forgesos kion diri, aŭ kreskis en familio, kiu multe interrompas. Ofta interrompo povus montri arogantecon, malrespekton aŭ mankon de intereso pri aŭskultado.

Ĉu paroli pri iu estas malrespekta?

Paroli pri iu alia kutime estas malrespekta, eĉ se vi ne intencas esti. Interrompi koncentriĝas pri tio, kion vi volas diri prefere ol aŭskulti. Iuj homoj kaj grupoj finos reciproke la frazojn por montri, ke ili estas engaĝitaj; ĉi tio ne estas nepre malĝentila.