Мазмұны
Үзіліссіз болу сізді құрметтемеу және кемсіту сезімін тудыруы мүмкін. Сіз басқа адам сіздің айтқандарыңызға шынымен мән бере ме деп ойлайсыз. Сөзді бөлу сіз туралы емес, басқа адам туралы көбірек айтатынын түсінсеңіз де, өз ойыңызды жеткізе алмасаңыз, бұл бәрібір көңіліңізді қалдыруы мүмкін.
Сөйлесулерге қатысуыңыз үшін тым қатты немесе драмалық болудың қажеті жоқ. Мұнда басқалардың сізге кедергі жасауын тоқтатудың ең жақсы жолдары берілген.
1. Адамдардың неліктен кедергі жасайтынын түсініңіз
Біреу сөзге араласса, әсіресе олар мұны көп істесе, бұл сізді құрметтемейтіндіктен деп болжау оңай. Үзілістің психологиясын түсіну оған жауап беруге көмектеседі.
Адамдардың сөзге араласуының кейбір себептері:
- Кейбір адамдар әңгімеге қуанған кезде көбірек кедергі келтіреді. Олар айтқысы келетін нәрсені ұмытып кетуге алаңдауы мүмкін, сондықтан сіз өз ойыңызды айтып аяқтамай тұрып сөзіңізді кесіп тастайды. Бұл әсіресе СДВГ бар адамдар үшін жиі кездеседі.[]
- Олардың қарым-қатынас стилі әртүрлі. Үзілістің екі түрі бар: бірлескен және интрузивті қабаттасу.[] Интрузивті қабаттасу - бұл басқа адам сіздің ойыңызды бұзатын жер. Кооперативті қабаттасу дегеніміз - біреу сіз айтып жатқан нәрсемен келісу үшін сіздің үстіңізден сөйлейді немесе сіздің пікіріңізді сөйлесуге шынымен араласып жатқанының белгісі ретінде аяқтайды.Кейбір топтар бірлескен қайталауды көп пайдаланады.[] Олар сіздің бір толқын ұзындығында емес екеніңізді білдіретін спикерлер арасындағы үзілісті көруі мүмкін.
- Олар сөзді бөлуді үйренді. Кейбір отбасылар көп кедергі жасайды.[] Үзіліс алған балалар басқалардың сөзін бөліп, ересектер сияқты осы әдетті жалғастыруды үйренеді.
- Олар басқалардың пікіріне қарағанда дөрекі немесе дөрекі. []
- Олар сіздің сөйлесуді аяқтамағаныңызды түсінбейді. Кейде басқа адам сізді сөйлеп бітті деп ойлайтындықтан үзілістер орын алады.[] Оның қателік жібергенін және бұл үшін өзін ыңғайсыз сезінуі мүмкін екенін түсіну кейде сөзді елемеуге көмектеседі.
2. Ашуланбай тұрып, үзілістерге жауап беріңіз
Үзіліс сізді артқа тастап кетуі мүмкін. Көбінесе біз қалай жауап беру керектігін білмейміз, сондықтан оны елемеуге тырысамыз. Бұл қайталана берсе, ашулануыңыз және ашулануыңыз мүмкін.
Ашуланған кезде қиын әлеуметтік жағдайды шешу қиынырақ болады, сондықтан [] осы кезеңге жеткенге дейін айтып көріңіз. Біреуге оның бізді ренжітіп жатқанын айту стрессті азайтуға көмектеседі[] және олар кедергі жасамауы мүмкін.
3. Өзіңізге сенімді дене қимылын сақтаңыз
Өзіңізге сенімді дене тілі біреудің сізге кедергі жасау ықтималдығын азайтады.[] Бұған мыналар кіреді:
- Тік тұру немесе еңкейу.сәл алға
- Басты жоғары ұстау
- Көзбен байланыс орнату
- Иықтарды сәл артқа қою
- Күлімдеу
Айнада немесе серуендеу кезінде сенімді дене қимылын орындаңыз. Бұл табиғи тұрғылықты сезінуге немесе осылай қозғалуға көмектеседі.
4. Анық сөйлеңіз
Адамдар сіздің айтқаныңызды анық ести алмаса, олардың сөзін бөлу ықтималдығы жоғары болады. Адамдар сізді жақсы ести алмаса, сөйлеп тұрғаныңызды білдіретін нәзік үзілістер мен интонация өзгерістерін жіберіп алады. Бұл олардың қателесіп сөзін бөліп жіберуі мүмкін дегенді білдіреді.
Сізге анық сөйлеуге көмектесетін көптеген пайдалы кеңестер бар, бірақ негізгілері:
- Өзіңізді ыңғайлы сезінгеннен гөрі қаттырақ сөйлеп үйреніңіз
- Сөйлегенде аузыңызды қимылдатқаныңызға көз жеткізіңіз
- Дауысыңызды басқа адамдарға бағыттаңыз және төмен қарамаңыз
- Баяу сөйлеңіз <78. Анимациялық дауысқа ие болыңыз
- Өтінемін, маған кедергі жасамаңыз.
- Кешіріңіз. Мен әлі сөзімді аяқтаған жоқпын.
- Кіте тұрыңыз.
- Кешіріңіз, мен бұл ойды аяқтағым келеді.
- Бір секунд…
Анимацияланған дауыс тек сіздің әңгімелеріңізге деген ынтаңызды білдірмейді. Бұл сонымен қатар басқаларға сіздің сөйлегеніңізді немесе аяқтамағаныңызды түсінуге көмектеседі. Бұл жерде монотондылықты болдырмауға қатысты терең нұсқаулар бар.
Сондай-ақ_қараңыз: Қайтадан әлеуметтік болуды қалай бастау керек (егер сіз оқшауланған болсаңыз)6. Қысқа болыңыз
Адамдар шашыраңқы әңгімеге жиі араласады. Не айтқыңыз келетінін жоспарлап, өз ойыңызды жеткізіңіз, содан кейін басқа адамдар сөйлей алатындай орын қалдырыңыз.
Бірден көп нәрсені айтқыңыз келсе, адамдар да сөзіңізге кедергі келтіруі ықтимал. Көбінесе олар қалайдыбірінші ойыңыз туралы бірдеңе айтыңыз және олар мүмкіндікті жоғалтады деп алаңдаңыз. Бір уақытта бір нүкте жасауға тырысып, мұны болдырмаңыз. Әрқашан кейін басқа ойларды айта аласыз.
Егер сіз шынымен бірге бірнеше ұпай қосқыңыз келсе, оларға сандарды беріңіз. Сіз мынаны айта аласыз:
«Менде бұл туралы үш ой бар. Біріншісі - бұл ...»
Бұл басқаларға сіздің бірінші нүктеңізден кейін аяқталмағаныңызды білдіреді және оларға сөйлеу үшін шамамен қанша уақыт күту керек екенін білуге мүмкіндік береді. Бөлісетін ақпаратыңыз көп болса, сөйлесіп болғаннан кейін сұрақтарға жауап беруге немесе түсінбеушіліктерді түсіндіруге қуанышты болатыныңызды айтыңыз.
7. Пікірлеріңіз үшін кешірім сұрамауға тырысыңыз
Өзіңізге сенімді болсаңыз, адамдар сізді тыңдайды. «Егер мен жай сұрай алсам...» , «Мен таң қалдым...« немесе «Бұл жай ғана менің пікірім, бірақ...« сияқты «жұмсартатын» сөз тіркестері басқалардың сөзін бөлуге мүмкіндік береді.
Оның орнына тура айтып көріңіз. Ешбір кіріспесіз сұрақтар қойыңыз. Мысалы, әріптестеріңізге кешірім сұрамай «Менің ойымша...» деп айтуды үйреніңіз.
8. Дұрыс сөздерді табуға тырысып жатқаныңызды көрсетіңіз
Дұрыс сөздерді табуға тырысып жатқанда, сөзді үзу оңай. Ең дұрысы, сіз не айтқыңыз келетінін білесіз, бірақ кейде ойыңызды жинақтау үшін біраз уақыт бөлуіңіз керек.
Сөйлесіп жатқан адамға бір секунд ойлануға кететініңізді жоғары қарап, оны көрсетіңіз.бір қолыңызды бетіңіздің алдында сәл көтеріңіз. Терең тыныс алу бірдей хабарды жіберуі мүмкін.
Мұны жиі пайдаланбаңыз. Күрделі идеяны нақтылау жақсы шығар. Біреудің атын есте сақтау үшін үзіліс жасау (бұл маңызды емес кезде) көңіліңізді қалдыруы мүмкін.
9. Адамдарды өз пікіріңізге қызықтырыңыз
Сіз қазірдің өзінде қызықты нәрселерді айтуға тырысып жатқан шығарсыз, бірақ бұл сөйлей бастағанда неліктен қызықты екенін көрсетуге көмектеседі. Пікіріңізді бұрын айтылған нәрселермен байланыстырып көріңіз немесе адамдарға оның неліктен олар үшін маңызды екенін түсіну үшін ілмек беріңіз.
Мысалы, күлкілі оқиғаны айтқыңыз келсе, мынаны айта аласыз:
«Бұл менің спикерлерімнен жылан тапқан уақытты есіме түсіреді. Мен саған бұл туралы айттым ба?»
10. Не айту керектігін үйреніңіз
Үзілгеннен кейін бірден жауап беру туралы ойлау қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізді ыңғайсыз немесе ыңғайсыз сезінетін шығарсыз, сондықтан сіз сәтті өткізесіз. Бұл қалыпты жағдай.
Үзіліс болған кезде не айта алатыныңызды жоспарлап, оны үйде жаттықтыруға тырысыңыз. Бұл жерде дауыстап айту шынымен көмектесе алады. Өзіңіздің сөздерді тыңдау оларды қалыпты сезінуге әкелуі мүмкін.
Сізді тоқтатпайтын адамға не айту керек
Сізге не айтуға ыңғайлы болатынын ойлаңыз. Кейбір гидтер сөзіңізге кедергі келтіретін адамға қарсы жауап беруді ұсынады, бірақ егер сіз оларды ыңғайсыз сезінсеңіз, бұл көмектеспейді.
Міне, көптен азға дейінгі кейбір мысалдар.қарама-қайшылық:
Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен жалған сенім артуы мүмкін және оның орнына не істеу керек11. Сөйлеуді аяқтамағаныңызды білдіру
Үзілісті тоқтату үшін әрқашан ештеңе айту қажет емес. Сіз өзіңіздің дене тілімен сөйлеуді тоқтатуға дайын емес екеніңізді білдіре аласыз, әсіресе олар кедергі жасағысы келмесе.
Ол үшін бұрынғыдай сөйлеуді жалғастырыңыз. Байқағаныңызды көрсету үшін сөзіңізді бөлген адамға қысқаша қарап, бір қолыңызды шамамен бет биіктігіне көтеріңіз. Сіз қолыңызды босаңсытып, олардың сөйлегісі келетінін мойындайтыныңызды және әлі аяқталмағаныңызды көрсеткіңіз келеді. Екі саусақты көтеріп, «екі секунд» деп айту да көмектеседі.
Пікіріңізді тез аяқтауға тырысыңыз. Сіз: «Сіз бірдеңе айтқыңыз келді ме?» деп айта аласыз. олардың идеяларын тыңдауға қуанышты екеніңізді көрсету үшін.
12. Біреуден сөзге араласуды тоқтатуды сұраңыз
Көп адамдар басқалардың сөзін бөлуден еш жамандық көрмейді, тіпті олардың сөзін үзгеніңіз үшін сізге ашуланады.
Үзілуді қаламау дөрекі емес. Бұл ақылға қонымды шекара. Егер жұбайыңыз немесе досыңыз сізге көп кедергі жасаса, олармен бұл туралы жеке сөйлесіп көріңіз. Неліктен бұл сізді ренжітетінін, оның сезімін және олардың басқаша не істегенін қалайтыныңызды түсіндіріңіз. Қолыңнан келетін едібылай деп айт:
«Мен сөйлеп тұрған кезде сөзімді көп бөлетініңді байқадым. Сіз мұны істегенде, мен айтатын нәрсе сізді қызықтырмайтындай сезінемін. Маған қатысты сөз қозғамау үшін сақтық танытсаңыз, мен өте риза болар едім.»
Егер олар қорғанатын болса, мынаны айта аласыз:
«Мен сенің олай айтпағаныңды бағалаймын, бірақ мен үшін бұл солай. Үзіліссіз болу менің әңгімелермен дұрыс араласуымды тоқтатады, сондықтан біз араласуды жалғастыра беретін болсақ, бұл мәселеде менімен бірге жұмыс істеуіңіз керек.»
13. Сөйлеуді тоқтату
Созылмалы үзіліспен күресудің бір жолы - олар үзген кезде сөйлеуді тоқтату. Олар тоқтағанша күтіңіз және нүктені басынан қайта бастаңыз. Үзіліс кезінде олардың айтқанын тыңдамауға тырысыңыз. Мақсат – олар мүлде сөйлемегендей әрекет ету.
Мақсат – оларға сөзді үзу ештеңеге әкелмейтінін үйрету. Бөліп жатқанда айтқан сөздері ескерілмейді және оларға көбірек көңіл бөлінбейді. Бұл стратегия пассивті-агрессивті болып көрінуі мүмкін, сондықтан оны үнемді қолданған дұрыс.
Мұны қатарынан бірнеше рет, кем дегенде алғашқы бірнеше рет орындауға тура келуі мүмкін. Неліктен өзіңізді қайталай бересіз деп сұраса, сіз: «Мен сөзімді аяқтаған жоқпын. Егер сөзімді аяқтауға рұқсат етсеңіз, мен оны қайта айтудың қажеті жоқ.»
14. Сөйлеуді жалғастыру
Балама, сіз олардың үзілуін елемеуге тырысуға болады жәнесөйлеуді жалғастыру. Бұл әрқашан қолайлы емес, өйткені сіз бір-біріңізбен сөйлесіп қалуыңыз мүмкін. Ол тәкаппар кедергілермен шекараңызды көрсетуге көмектеседі.
Егер сіз бұл әдісті қолданғыңыз келсе, анық және жақсы дыбыспен сөйлегеніңізге көз жеткізіңіз. Сөйлеуді тоқтатуға дайын емес екеніңізді көрсету үшін оны жоғарыда айтқан дене тілі әдістерімен жұптастыруға тырысыңыз.
Жалпы сұрақтар
Біреудің сөзіңізді үнемі кесіп тастауы нені білдіреді?
Созылмалы үзілісшілер тым ынталы болуы мүмкін, олар не айтарын ұмытып кете ме деп қорқады немесе көп кедергі жасайтын отбасында өскен болуы мүмкін. Сөзді жиі бөлу тәкаппарлықты, сыйламаушылықты немесе тыңдауға қызығушылық танытпауды көрсетуі мүмкін.
Біреудің үстінен сөйлесу құрметсіздік болып табыла ма?
Біреудің үстінен сөйлесу әдетте сыйламаушылық болып табылады, тіпті өз қалауыңыз болмаса да. Сөзді бөлу тыңдаудан гөрі айтқыңыз келетін нәрсеге назар аударады. Кейбір адамдар мен топтар өздерінің айналысқандарын көрсету үшін бір-бірінің сөйлемдерін аяқтайды; бұл міндетті түрде дөрекі емес.
