Hoe om te keer dat iemand onderbreek (beleefd en selfgeldend)

Om onderbreek te word, kan jou verontagsaam en verkleineer laat voel. Jy mag dalk wonder of die ander persoon enigsins omgee vir wat jy te sê het. Selfs al verstaan ​​jy dat onderbreking meer van die ander persoon sê as van jou, kan dit steeds frustrerend wees wanneer jy nie jou punt kan oordra nie.

Jy hoef nie aanmatigend of dramaties te wees om te verseker dat jy by gesprekke ingesluit word nie. Hier is 'n paar van die beste maniere om te keer dat ander jou onderbreek.

1. Verstaan ​​hoekom mense onderbreek

Wanneer iemand onderbreek, veral as hulle dit baie doen, is dit maklik om te aanvaar dat dit is omdat hulle jou nie respekteer nie. Om die sielkunde van onderbreking te verstaan, kan jou help om daarop te reageer.

Hier is 'n paar van die redes waarom mense onderbreek:

• Sommige mense onderbreek meer wanneer hulle opgewonde is oor 'n gesprek. Hulle is dalk bekommerd daaroor om te vergeet wat hulle wil sê, so hulle sny jou af voor jy klaar jou punt gemaak het. Dit is veral algemeen vir mense met ADHD.[]
• Hulle het 'n ander kommunikasiestyl. Daar is twee tipes onderbreking: samewerkende en indringende oorvleueling.[] Indringende oorvleueling is waar die ander persoon jou punt ontwrig. Samewerkende oorvleueling is wanneer iemand oor jou praat om instemming te gee met wat jy sê of jou punt afhandel as 'n teken dat hulle werklik betrokke is by die gesprek.Sommige groepe gebruik baie samewerkende oorvleueling.[] Hulle sal dalk 'n pouse tussen sprekers sien as 'n teken dat jy nie op dieselfde golflengte is nie.
• Hulle het geleer om te onderbreek. Sommige gesinne onderbreek baie.[] Kinders wat onderbreek word, leer om ander te onderbreek en gaan voort met hierdie gewoonte as volwassenes.
• Sommige mense sê wat meer onbeskof is as ander. se menings.[]
• Hulle besef nie dat jy nie klaar gepraat het nie. Soms gebeur onderbrekings omdat die ander persoon dink dat jy klaar gepraat het.[] Om te verstaan ​​dat hulle 'n fout gemaak het en dat hulle dalk ongemaklik daaroor voel, kan jou soms help om 'n onderbreking te ignoreer.
> Reageer op onderbrekings voordat jy kwaad word

Om onderbreek te word, kan jou op die agtervoet plaas. Dikwels weet ons nie hoe om te reageer nie, so ons probeer dit ignoreer. As dit aanhou gebeur, sal jy dalk kwater en kwater word.

Om 'n moeilike sosiale situasie te probeer hanteer, is baie moeiliker wanneer jy kwaad is,[] so probeer praat voordat jy by hierdie stadium kom. Om iemand te vertel dat hulle ons ontstel, kan help om stres te verminder,[] en hulle sal dalk ophou om te onderbreek.

3. Hou selfversekerde lyftaal

Selfversekerde lyftaal kan dit minder waarskynlik maak dat iemand jou sal onderbreek.[] Dit sluit in:

• Om regop te staan ​​of te leuneffens vorentoe
• Hou jou kop omhoog
• Maak oogkontak
• Het jou skouers effens terug
• Glimlag

Oefen selfversekerde lyftaal in die spieël of wanneer jy rondloop. Dit kan jou help om op daardie manier natuurlik te voel staan ​​of beweeg.

4. Praat duidelik

Mense sal meer geneig wees om te onderbreek as hulle nie duidelik kan hoor wat jy sê nie. Wanneer mense jou nie goed kan hoor nie, mis hulle die subtiele pouses en intonasieveranderinge wat aandui dat jy klaar gepraat het. Dit beteken dat hulle per ongeluk kan onderbreek.

Ons het baie nuttige wenke om jou te help om duideliker te praat, maar die belangrikste is:

• Oefen om 'n bietjie harder te praat as om gemaklik te voel
• Maak seker jy beweeg jou mond wanneer jy praat
• Rig jou stem na ander mense en moenie afkyk nie
• Praat effens stadiger nie
• 8717><5. Het 'n geanimeerde stem

  'n Geanimeerde stem gaan nie net daaroor om entoesiasme vir jou gesprekke te toon nie. Dit help ook ander om te verstaan ​​of jy klaar gepraat het of nie. Ons het 'n paar in-diepte leiding oor hoe om 'n monotoon hier te vermy.

  Sien ook: 11 Beste Liggaamstaalboeke gerangskik en geresenseer

  6. Wees bondig

  Mense is meer geneig om 'n woelige gesprek te onderbreek. Probeer om te beplan wat jy gaan sê, maak jou punt en maak dan ruimte vir ander mense om te praat.

  Mense is ook meer geneig om jou te onderbreek as jy baie punte op een slag probeer maak. Dikwels sal hulle wilsê iets oor jou eerste punt en is bekommerd dat hulle die geleentheid sal verloor. Vermy dit deur 'n enkele punt op 'n slag te probeer maak. Jy kan altyd daarna ander punte na vore bring.

  As jy regtig verskeie punte saam wil maak, oorweeg dit om vir hulle nommers te gee. Jy kan sê:

  “Ek het drie gedagtes hieroor. Nommer een is dat …”

  Dit vertel ander dat jy nie klaar is ná jou eerste punt nie, en laat hulle omtrent weet hoe lank hulle sal moet wag om te praat. As jy baie inligting het om te deel, vertel hulle dat jy graag vrae sal beantwoord of enige misverstande sal uitklaar wanneer jy klaar gepraat het.

  7. Probeer om nie om verskoning te vra vir jou kommentaar nie

  Mense is meer geneig om na jou te luister as jy selfversekerd klink. “Versagtende” frases, soos “As ek net kan vra …” , “Ek het gewonder …“ of “Dit is net my mening, maar…“ kan ander toelaat om in die rede te val.

  Probeer eerder reguit. Vra vrae sonder enige aanhef. Oefen byvoorbeeld om “Ek dink …“ vir jou kollegas te sê sonder om verskoning te vra.

  8. Wys jy probeer om die regte woorde te vind

  Dit is maklik om onderbreek te word terwyl jy die regte woorde probeer vind. Ideaal gesproke weet jy wat jy wil sê, maar soms moet jy 'n oomblik neem om jou gedagtes bymekaar te maak.

  Wys vir die persoon met wie jy praat dat jy 'n sekonde neem om te dink deur 'n bietjie op te kyk enlig een hand effens voor jou gesig. Om diep asem te haal kan dieselfde boodskap stuur.

  Moenie dit te gereeld gebruik nie. Dit is waarskynlik goed om 'n ingewikkelde idee te verduidelik. Om te pouse om iemand se naam te onthou (wanneer dit nie relevant is nie), kan frustrerend wees.

  9. Maak mense geïnteresseerd in jou punt

  Jy probeer waarskynlik reeds interessante dinge sê, maar dit kan help om aan te dui hoekom dit interessant is wanneer jy begin praat. Probeer om jou opmerking te koppel aan wat voorheen gesê is, of gee mense 'n haakplek om te verstaan ​​hoekom dit vir hulle relevant is.

  As jy byvoorbeeld 'n snaakse storie wil vertel, kan jy sê:

  “Dit herinner my aan die keer toe ek 'n slang in my luidsprekers gevind het. Het ek jou daarvan vertel?”

  10. Oefen wat om te sê

  Dit kan moeilik wees om aan 'n reaksie te dink onmiddellik nadat dit onderbreek is. Jy voel waarskynlik ongemaklik of verleë, en daarom laat jy die oomblik verbygaan. Dit is normaal.

  Probeer beplan wat jy kan sê om 'n onderbreking uit te lig en oefen dit tuis. Om dit hardop te sê kan regtig hier help. Om jouself die woorde te hoor sê, kan hulle meer normaal laat voel.

  Wat om te sê vir iemand wat jou aanhou onderbreek

  Dink aan wat jy gemaklik sal voel om te sê. Sommige gidse stel konfronterende antwoorde voor aan iemand wat jou in die rede val, maar dit help nie as jy ongemaklik voel om dit te sê nie.

  Hier is 'n paar voorbeelde van meer tot minder.konfronterend:

  • Moet my asseblief nie onderbreek nie.
  • Verskoon my. Ek het nog nie klaar gepraat nie.
  • Wag 'n oomblik.
  • Jammer, ek wil net hierdie gedagte voltooi.
  • Net 'n sekonde...

11. Sein dat jy nie klaar gepraat het nie

Dit is nie altyd nodig om iets te sê om 'n onderbreking te keer nie. Jy kan aandui dat jy nie gereed is om op te hou om met jou lyftaal te praat nie, veral as hulle nie bedoel het om te onderbreek nie.

Om dit te doen, gaan voort om te praat op dieselfde manier wat jy oorspronklik was. Kyk kortliks na die persoon wat jou onderbreek het om te wys dat jy opgemerk het en lig een hand tot omtrent gesighoogte. Jy wil jou hand ontspanne hou, wys dat jy hul begeerte om te praat erken, en ook wys dat jy nie heeltemal klaar is nie. Om twee vingers op te hou en "twee sekondes" te sê, kan ook help.

Probeer om jou punt vinnig te voltooi. Jy kan sê: "Wou jy iets sê?" om te wys dat jy nou graag na hul idees luister.

12. Vra iemand om op te hou om te onderbreek

Baie mense sien niks verkeerd daarmee om ander te onderbreek nie, en word selfs vir jou kwaad omdat jy hul onderbreking ter sprake bring.

Om nie onderbreek te wil word nie, is nie onbeskof nie. Dit is 'n redelike grens. As 'n huweliksmaat of vriend jou baie in die rede val, probeer om privaat met hulle daaroor te praat. Verduidelik hoekom dit jou ontstel, hoe dit voel en wat jy wil hê hulle moet anders doen. Jy kansê:

“Ek het opgemerk dat jy my baie onderbreek wanneer ek praat. Wanneer jy dit doen, voel ek dat jy nie belangstel in wat ek te sê het nie. Ek sal dit baie waardeer as jy meer versigtig kan wees om nie oor my te praat nie.”

As hulle verdedigend raak, kan jy sê:

“Ek waardeer jy bedoel dit nie so nie, maar dit is hoe dit vir my voel. As ek onderbreek word, keer dit my om behoorlik by gesprekke betrokke te raak, so ek het regtig nodig dat jy saam met my hieraan werk as ons gaan aanhou kuier.”

13. Hou op praat

Een manier om 'n chroniese onderbreker te hanteer, is om op te hou praat sodra hulle onderbreek. Wag totdat hulle stop en herbegin jou punt van die begin af. Probeer om nie te luister na wat hulle tydens die onderbreking sê nie. Die doel is om op te tree asof hulle glad nie gepraat het nie.

Die doel is om hulle te leer dat onderbreking niks bereik nie. Die dinge wat hulle sê terwyl hulle onderbreek word nie aangespreek nie, en hulle kry nie meer aandag nie. Hierdie strategie kan as passief-aggressief voorkom, so dit word die beste spaarsamig gebruik.

Jy sal dit dalk verskeie kere in 'n ry moet doen, ten minste die eerste paar keer. As hulle vra hoekom jy aanhou om jouself te herhaal, kan jy sê: “Ek het nie klaar gepraat nie. As jy my kan toelaat om my punt af te handel, hoef ek dit nie weer te sê nie.”

14. Hou aan praat

Alternatiewelik kan jy probeer om hul onderbreking te ignoreer enbly praat. Dit is nie altyd ideaal nie, aangesien jy dalk net oor mekaar praat. Dit kan help om jou grense met arrogante onderbrekers te demonstreer.

As jy hierdie tegniek gaan gebruik, maak seker dat jy duidelik en met 'n goeie volume praat. Probeer om dit te koppel met die lyftaaltegnieke wat ons reeds genoem het om te wys dat jy nie gereed is om op te hou praat nie.

Algemene vrae

Wat beteken dit as iemand jou voortdurend in die rede val?

Chroniese onderbrekers is dalk te entoesiasties, bekommerd dat hulle sal vergeet wat om te sê, of het grootgeword in 'n gesin wat baie onderbreek. Gereelde onderbreking kan arrogansie, disrespek of 'n gebrek aan belangstelling in luister toon.

Is dit disrespekvol om oor iemand te praat?

Om oor iemand anders te praat, is gewoonlik oneerbiedig, selfs al bedoel jy nie om te wees nie. Onderbreking fokus op wat jy wil sê eerder as om te luister. Sommige mense en groepe sal mekaar se sinne voltooi om te wys dat hulle verloof is; dit is nie noodwendig onbeskof nie.