Преглед садржаја
Ако вас прекидају, можете да се осећате непоштовано и омаловажено. Можда се питате да ли је другој особи уопште стало до онога што имате да кажете. Чак и ако разумете да прекидање говори више о другој особи него о вама, и даље може бити фрустрирајуће када не можете да дочарате своју поенту.
Такође видети: О чему разговарати на забави (15 неспретних примера)Не морате да будете препотентни или драматични да бисте били сигурни да сте укључени у разговоре. Ево неких од најбољих начина да спречите друге да вас ометају.
1. Схватите зашто људи прекидају
Када неко прекида, посебно ако то често ради, лако је претпоставити да је то зато што вас не поштују. Разумевање психологије прекидања може вам помоћи да одговорите на њега.
Ево неких од разлога због којих људи прекидају:
- Неки људи више прекидају када су узбуђени због разговора. Можда су забринути да забораве шта желе да кажу, па вас прекину пре него што завршите са излагањем. Ово је посебно уобичајено за особе са АДХД-ом.[]
- Имају другачији стил комуникације. Постоје две врсте прекида: кооперативно и наметљиво преклапање.[] Интрузивно преклапање је место где друга особа омета вашу поенту. Кооперативно преклапање је када неко говори преко вас да би изразио слагање са оним што говорите или заврши своју тачку као знак да је заиста укључен у разговор.Неке групе користе много кооперативног преклапања.[] Они могу да виде паузу између говорника као знак да нисте на истој таласној дужини.
- Научили су да прекидају. Неке породице много прекидају.[] Деца која су прекинута уче да прекидају друге и настављају ову навику као одрасли.
- Они су непристојни. Неки верују да је мишљење важније од других.[6> ]
- Не схватају да нисте завршили са разговором. Понекад се дођу до прекида јер друга особа мисли да сте већ завршили са говором.[] Разумевање да је погрешила и да се можда осећа непријатно због тога може вам понекад помоћи да игноришете прекид.
2. Реагујте на прекиде пре него што се наљутите
Бити прекинут може да вас стави на задњу ногу. Често не знамо како да одговоримо, па покушавамо да то игноришемо. Ако се то настави, можда ћете постати све љутији и љутији.
Покушај да се носите са тешком друштвеном ситуацијом је много тежи када сте љути,[] зато покушајте да проговорите пре него што дођете до ове фазе. Рећи некоме да нас узнемирава може помоћи да се смањи стрес,[] и можда ће престати да прекида.
3. Имајте самоуверен говор тела
Самоуверен говор тела може да смањи вероватноћу да ће вас неко прекинути.[] Ово укључује:
- Управљање усправно или нагнуто.благо напред
- Главу подигнуту
- Остваривање контакта очима
- Лагано повучена рамена
- Насмејана
Вежбајте самоуверен говор тела у огледалу или док ходате около. Ово вам може помоћи да се осећате природно како стојите или се крећете на тај начин.
4. Говорите јасно
Веће је да ће вас људи прекинути ако не могу јасно да чују шта говорите. Када вас људи не чују добро, пропуштају суптилне паузе и промене интонације које сигнализирају да сте завршили са говором. То значи да могу грешком да ометају.
Имамо много корисних савета који ће вам помоћи да говорите јасније, али кључни су:
- Вежбајте да говорите мало гласније него што вам је пријатно
- Уверите се да померате уста када говорите
- Усмерите глас ка другим људима и не спуштајте поглед надоле
- > Говорите мало спорије
- ><57>. Имајте анимирани глас
Анимирани глас није само да покажете ентузијазам за ваше разговоре. Такође помаже другима да схвате да ли сте завршили са говором или не. Имамо неке детаљне смернице о томе како да избегнете монотон.
6. Будите сажети
Веће је да ће људи прекинути неуредан разговор. Покушајте да испланирате шта ћете рећи, изнесите своју поенту, а затим направите простор за друге људе да говоре.
Такође је већа вероватноћа да ће вас људи прекинути ако покушате да изнесете много ствари одједном. Често ће желетикажете нешто о својој првој тачки и бринете се да ће изгубити прилику. Избегните ово покушавајући да истакнете једну по једну тачку. Увек можете накнадно да изнесете друге тачке.
Ако заиста желите да направите неколико тачака заједно, размислите о томе да им дате бројеве. Могли бисте рећи:
„Имам три мисли о овоме. Број један је то…”
Ово говори другима да нисте готови након прве тачке и даје им до знања колико дуго ће морати да чекају да говоре. Ако имате много информација да поделите, реците им да ћете радо одговорити на питања или разјаснити све неспоразуме када завршите разговор.
7. Покушајте да се не извињавате за своје коментаре
Људи ће вас вероватније слушати ако звучите самоуверено. „Омекшавајуће“ фразе, као што је „Ако могу само да питам...“ , „Питао сам се...“ или „Ово је само моје мишљење, али…“ може дозволити другима да прекидају.
Уместо тога, покушајте да будете директни. Постављајте питања без преамбуле. На пример, вежбајте да својим сарадницима кажете „Мислим...“ без извињења.
8. Покажите да покушавате да пронађете праве речи
Лако вас је прекинути док покушавате да пронађете праве речи. У идеалном случају, знате шта желите да кажете, али понекад морате да одвојите тренутак да саберете своје мисли.
Покажите особи са којом разговарате да вам треба секунду да размисли тако што ћете мало подићи иподижући једну руку благо испред лица. Дубоко удахните може да пошаље исту поруку.
Не користите ово пречесто. Разјашњавање компликоване идеје је вероватно у реду. Паузирање да бисте запамтили нечије име (када ово није релевантно) може бити фрустрирајуће.
9. Заинтересујте људе за вашу поенту
Вероватно већ покушавате да кажете занимљиве ствари, али то може помоћи да сигнализирате зашто је занимљиво када почнете да говорите. Покушајте да повежете свој коментар са оним што је раније речено или дајте људима удицу да схвате зашто је то релевантно за њих.
На пример, ако желите да испричате смешну причу, можете да кажете:
„То ме подсећа на време када сам пронашао змију у својим звучницима. Јесам ли ти причао о томе?”
10. Вежбајте шта да кажете
Може бити тешко смислити одговор одмах након прекида. Вероватно се осећате непријатно или постиђено, па пустите да тренутак прође. Ово је нормално.
Покушајте да испланирате шта бисте могли да кажете да бисте истакли прекид и вежбајте то код куће. Изговарање наглас овде заиста може помоћи. Ако чујете себе како изговорите речи, можете их учинити нормалнијим.
Шта да кажете некоме ко вас стално прекида
Размислите о томе шта ће вам бити пријатно да кажете. Неки водичи предлажу конфронтационе одговоре некоме ко вас прекида, али то не помаже ако вам је непријатно да их изговорите.
Такође видети: Јесам ли незгодан? – Тестирајте своју друштвену неспретностЕво неколико примера од више до мањеконфронтацијски:
- Молим вас не прекидајте ме.
- Извините. Још нисам завршио са говором.
- Сачекај мало.
- Извини, само бих желео да завршим ову мисао.
- Само секунд…
11. Сигнализирајте да нисте завршили са говором
Није увек потребно било шта да кажете да бисте зауставили прекид. Можете да сигнализирате да нисте спремни да престанете да говорите говором тела, посебно ако они нису хтели да вас прекину.
Да бисте то урадили, наставите да говорите на исти начин на који сте првобитно говорили. Накратко погледајте особу која вас је прекинула да покажете да сте приметили и подигните једну руку до висине лица. Желите да опустите руку, да покажете да признајете њихову жељу да говоре, а такође да покажете да нисте сасвим готови. Подизање два прста и изговарање „две секунде“ такође може помоћи.
Покушајте брзо да завршите своју поенту. Можете рећи: „Хтели сте нешто да кажете?“ да покажете да сада радо слушате њихове идеје.
12. Замолите некога да престане да вас прекида
Многи људи не виде ништа лоше у томе да ометате друге, па се чак и наљуте на вас што наводите њихово прекидање.
Не желети да вас прекидају није непристојно. То је разумна граница. Ако вас супружник или пријатељ често прекида, покушајте да разговарате с њима насамо о томе. Објасните зашто вас то узнемирава, какав је то осећај и шта бисте желели да другачије ураде. Ти би могаореци:
„Приметио сам да ме много прекидаш док говорим. Када то урадите, осећам да нисте заинтересовани за оно што имам да кажем. Заиста бих вам био захвалан ако бисте били пажљивији да не причате преко мене.”
Ако постану дефанзивни, могли бисте рећи:
„Цијеним да то не мислите тако, али тако ми се чини. То што ме прекидају спречава ме да се правилно укључим у разговоре, тако да ми заиста треба да порадите са мном на овоме ако ћемо наставити да се дружимо.”
13. Престаните да говорите
Један од начина да се носите са хроничним ометачем је да престанете да говорите чим вас прекине. Сачекајте док се не зауставе и поново покрените вашу тачку од почетка. Покушајте да не слушате шта причају током прекида. Циљ је да се понашају као да уопште нису говорили.
Циљ је да их научимо да прекидањем не постижемо ништа. Ствари које говоре док прекидају се не адресирају и не добијају више пажње. Ова стратегија може изгледати као пасивно-агресивна, па је најбоље користити штедљиво.
Можда ћете ово морати да урадите неколико пута заредом, барем првих неколико пута. Ако вас питају зашто се понављате, можете рећи: „Нисам завршио говор. Ако ми дозволите да завршим своју поенту, нећу морати да је понављам.”
14. Наставите да говорите
Алтернативно, можете покушати да игноришете њихов прекид инастави да говориш. Ово није увек идеално, јер можете на крају да разговарате једни преко других. Може вам помоћи да покажете своје границе арогантним прекидачима.
Ако намеравате да користите ову технику, уверите се да говорите јасно и добром гласноћом. Покушајте да га упарите са техникама говора тела које смо већ споменули да покажете да нисте спремни да престанете да говорите.
Уобичајена питања
Шта значи када вас неко стално прекида?
Хронични ометачи могу бити превише ентузијастични, забринути да ће заборавити шта да кажу или су одрасли у породици која много прекида. Често прекидање може показати ароганцију, непоштовање или недостатак интересовања за слушање.
Да ли је причање о некоме непоштовање?
Разговарање о неком другом обично је непоштовање, чак и ако то не желите. Прекидање се фокусира на оно што желите да кажете, а не на слушање. Неки људи и групе ће једни другима завршавати реченице како би показали да су верени; ово није нужно непристојно.
