Birinin Sözünü Kesmesi Nasıl Engellenir (Kibar & Şevkli; İddialı)

Sözünüzün kesilmesi kendinizi saygısızlığa uğramış ve küçümsenmiş hissetmenize neden olabilir. Karşınızdaki kişinin söyleyeceklerinizi gerçekten önemseyip önemsemediğini merak edebilirsiniz. Sözünüzün kesilmesinin sizden çok karşınızdaki kişi hakkında bir şeyler söylediğini anlasanız bile, meramınızı anlatamamak yine de sinir bozucu olabilir.

Konuşmalara dahil edilmenizi sağlamak için zorba veya dramatik olmanıza gerek yok. İşte başkalarının sözünüzü kesmesini engellemenin en iyi yollarından bazıları.

1. İnsanların neden söz kestiğini anlayın

Birisi sözünüzü kestiğinde, özellikle de bunu çok sık yapıyorsa, bunun size saygı duymadığından kaynaklandığını varsaymak kolaydır. Söz kesme psikolojisini anlamak, buna karşılık vermenize yardımcı olabilir.

İşte insanların araya girme nedenlerinden bazıları:

• Bazı insanlar bir konuşma hakkında heyecanlandıklarında daha fazla söz keserler. Söylemek istediklerini unutmaktan endişe edebilirler, bu nedenle siz meramınızı anlatmayı bitirmeden sözünüzü kesebilirler. Bu durum özellikle DEHB'li kişilerde yaygındır[].
• Farklı bir iletişim tarzları vardır. İki tür kesinti vardır: işbirlikçi ve müdahaleci örtüşme.[] Müdahaleci örtüşme, diğer kişinin sizin düşüncenizi kesintiye uğratmasıdır. İşbirlikçi örtüşme, birinin söylediklerinize katıldığını ifade etmek için sizin üzerinizden konuşması veya konuşmaya gerçekten katıldığının bir işareti olarak düşüncenizi tamamlamasıdır. Bazı gruplar çok fazla işbirlikçi örtüşme kullanır.[] Arada bir duraklama görebilirler.Aynı dalga boyunda olmadığınızın bir işareti olarak konuşmacılar.
• Araya girmeyi öğrendiler. Bazı aileler çok fazla söz keser[] Sözü kesilen çocuklar başkalarının sözünü kesmeyi öğrenir ve bu alışkanlığı yetişkinliklerinde de sürdürürler.
• Kaba ya da kibirlidirler. Bazı insanlar kendi söylemek istediklerinin diğer insanların fikirlerinden daha önemli olduğuna inanırlar[].
• Konuşmanızı bitirmediğinizi fark etmiyorlar. Bazen sözünüzün kesilmesi, karşınızdaki kişinin konuşmanızı çoktan bitirdiğinizi düşünmesinden kaynaklanır.[] Bir hata yaptıklarını ve bu konuda kendilerini garip hissedebileceklerini anlamak, bazen sözünüzün kesilmesini görmezden gelmenize yardımcı olabilir.

2. Sinirlenmeden önce kesintilere yanıt verin

Sözünüzün kesilmesi sizi zor durumda bırakabilir. Çoğu zaman nasıl tepki vereceğimizi bilemediğimiz için görmezden gelmeye çalışırız. Bu durum devam ederse, daha da sinirlenebilirsiniz.

Öfkeliyken zor bir sosyal durumla başa çıkmaya çalışmak çok daha zordur,[] bu nedenle bu aşamaya gelmeden önce konuşmaya çalışın. Birine bizi üzdüğünü söylemek stresi azaltmaya yardımcı olabilir,[] ve sözümüzü kesmeyi bırakabilirler.

3. Kendinden emin bir beden diline sahip olun

Kendine güvenen beden dili, birinin sözünüzü kesme olasılığını azaltabilir[] Buna şunlar dahildir:

• Dik durmak veya hafifçe öne eğilmek
• Başınızı dik tutun
• Göz teması kurmak
• Omuzlarınızın hafifçe geride olması
• Gülümsemek

Aynada ya da etrafta dolaşırken kendinize güvenen bir beden dili pratiği yapın. Bu, ayakta dururken ya da o şekilde hareket ederken kendinizi doğal hissetmenize yardımcı olabilir.

4. Açıkça konuşun

İnsanlar söylediklerinizi net bir şekilde duyamazlarsa sözünüzü kesme olasılıkları daha yüksek olacaktır. İnsanlar sizi iyi duyamadıklarında, konuşmanızın bittiğini gösteren ince duraklamaları ve tonlama değişikliklerini kaçırırlar. Bu da yanlışlıkla sözünüzü kesebilecekleri anlamına gelir.

Daha anlaşılır konuşmanıza yardımcı olacak pek çok faydalı ipucumuz var, ancak en önemlileri şunlardır:

• Rahat hissettiğinizden biraz daha yüksek sesle konuşma alıştırması yapın
• Konuşurken ağzınızı hareket ettirdiğinizden emin olun
• Sesinizi diğer insanlara doğru yöneltin ve aşağı bakmayın
• Biraz daha yavaş konuşun

5. Hareketli bir sese sahip olun

Hareketli bir ses sadece konuşmalarınız için coşku göstermekle ilgili değildir. Aynı zamanda başkalarının konuşmanızı bitirip bitirmediğinizi anlamasına da yardımcı olur. Burada monotonluktan nasıl kaçınılacağına dair derinlemesine bir rehberimiz var.

6. Kısa ve öz olun

İnsanların abuk sabuk bir konuşmayı bölme olasılığı daha yüksektir. Ne söyleyeceğinizi planlamaya çalışın, meramınızı anlatın ve ardından diğer insanların konuşması için yer açın.

Aynı anda çok fazla noktaya değinmeye çalışırsanız insanların sözünüzü kesme olasılığı da artar. Genellikle ilk noktanız hakkında bir şeyler söylemek isterler ve fırsatı kaybedeceklerinden endişe ederler. Her seferinde tek bir noktaya değinmeye çalışarak bundan kaçının. Daha sonra her zaman diğer noktaları gündeme getirebilirsiniz.

Eğer gerçekten birkaç noktayı bir araya getirmek istiyorsanız, onlara sayı vermeyi düşünün:

"Bu konuda üç düşüncem var. Birincisi şu ki..."

Bu, diğerlerine ilk noktanızdan sonra işinizin bitmediğini ve konuşmak için kabaca ne kadar beklemek zorunda kalacaklarını bildirir. Paylaşacak çok bilginiz varsa, konuşmanız bittiğinde soruları yanıtlamaktan veya yanlış anlamaları açıklığa kavuşturmaktan memnuniyet duyacağınızı söyleyin.

7. Yorumlarınız için özür dilememeye çalışın

Eğer kendinize güveniyorsanız, insanların sizi dinleme olasılığı daha yüksektir. "Yumuşatıcı" ifadeler, örneğin "Eğer sorabilirsem..." , "Merak ediyordum da..." veya "Bu sadece benim fikrim, ama..." başkalarının araya girmesine izin verebilir.

Bunun yerine, doğrudan olmayı deneyin. Sorularınızı önsöz olmadan sorun. Örneğin, şöyle demeye çalışın "Sanırım..." iş arkadaşlarınızdan özür dilemeden.

8. Doğru kelimeleri bulmaya çalıştığınızı gösterin

Doğru kelimeleri bulmaya çalışırken sözünüzün kesilmesi kolaydır. İdeal olarak, ne söylemek istediğinizi bilirsiniz, ancak bazen düşüncelerinizi toparlamak için biraz zaman ayırmanız gerekir.

Konuştuğunuz kişiye biraz başınızı kaldırıp bir elinizi yüzünüzün önünde hafifçe kaldırarak düşünmek için bir saniye ayırdığınızı gösterin. Derin bir nefes almak da aynı mesajı verebilir.

Bunu çok sık kullanmayın. Karmaşık bir fikri açıklığa kavuşturmak muhtemelen iyidir. Birinin adını hatırlamak için duraklamak (bu konuyla ilgili olmadığında) sinir bozucu olabilir.

9. İnsanların anlatmak istediklerinizle ilgilenmesini sağlayın

Muhtemelen zaten ilginç şeyler söylemeye çalışıyorsunuz, ancak konuşmaya başladığınızda bunun neden ilginç olduğunu belirtmek yardımcı olabilir. Yorumunuzu daha önce söylenenlerle ilişkilendirmeye çalışın veya insanlara bunun neden kendileriyle ilgili olduğunu anlamaları için bir kanca verin.

Örneğin, komik bir hikaye anlatmak istiyorsanız şöyle diyebilirsiniz:

"Bu bana hoparlörümde bir yılan bulduğum zamanı hatırlattı. Sana bundan bahsetmiş miydim?"

10. Ne söyleyeceğiniz konusunda pratik yapın

Sözünüz kesildikten hemen sonra bir yanıt düşünmek zor olabilir. Muhtemelen kendinizi garip veya utanmış hissedersiniz ve bu yüzden o anın geçmesine izin verirsiniz. Bu normaldir.

Bir kesintiyi vurgulamak için ne söyleyebileceğinizi planlamaya çalışın ve evde pratik yapın. Yüksek sesle söylemek burada gerçekten yardımcı olabilir. Kelimeleri kendinizin söylediğini duymak onları daha normal hissettirebilir.

Sürekli sözünüzü kesen birine ne söylemelisiniz?

Ne söylerken kendinizi rahat hissedeceğinizi düşünün. Bazı rehberler sözünüzü kesen birine yüzleştirici yanıtlar vermenizi önerir, ancak bunları söylerken kendinizi rahatsız hissediyorsanız bunun bir faydası olmaz.

İşte daha fazla çatışmadan daha az çatışmaya doğru bazı örnekler:

• Lütfen sözümü kesmeyin.
• Affedersiniz. Henüz konuşmamı bitirmemiştim.
• Bir dakika bekle.
• Özür dilerim, bu düşüncemi bitirmek istiyorum.
• Bir saniye...

11. Konuşmanızı bitirmediğinizin sinyalini verin

Sözünüzün kesilmesini engellemek için her zaman bir şey söylemeniz gerekmez. Özellikle sözünüzü kesmek istemedilerse, beden dilinizle konuşmayı bırakmaya hazır olmadığınızın sinyalini verebilirsiniz.

Bunu yapmak için, başlangıçta konuştuğunuz şekilde konuşmaya devam edin. Fark ettiğinizi göstermek için sözünüzü kesen kişiye kısa bir süre bakın ve bir elinizi yüz hizasına kadar kaldırın. Elinizi rahat tutmak, konuşma isteğini kabul ettiğinizi göstermek ve aynı zamanda tam olarak bitirmediğinizi göstermek istersiniz. İki parmağınızı kaldırıp "iki saniye" demek de yardımcı olabilir.

Fikirlerini dinlemekten mutlu olduğunuzu göstermek için "Bir şey mi söylemek istemiştiniz?" diyebilirsiniz.

12. Birinden sözünü kesmemesini isteyin

Birçok insan başkalarının sözünü kesmekte bir yanlışlık görmez ve hatta sözlerini kestiğiniz için size kızar.

Sözünüzün kesilmesini istememek kabalık değil, makul bir sınırdır. Eşiniz veya arkadaşınız sözünüzü çok sık kesiyorsa, bu konuda onunla özel olarak konuşmayı deneyin. Sizi neden üzdüğünü, nasıl hissettirdiğini ve neyi farklı yapmasını istediğinizi açıklayın:

"Konuşurken sözümü çok sık kestiğinizi fark ettim. Bunu yaptığınızda, söyleyeceklerimle ilgilenmediğinizi hissediyorum. Benim üzerimden konuşmamaya biraz daha özen gösterirseniz çok memnun olurum."

Eğer savunmaya geçerlerse, şöyle diyebilirsiniz:

"Böyle demek istemediğinizi anlıyorum, ama bana öyle geliyor. Sözümün kesilmesi konuşmalara doğru düzgün katılmamı engelliyor, bu yüzden takılmaya devam edeceksek bu konuda benimle birlikte çalışmanıza gerçekten ihtiyacım var."

13. Konuşmayı kes

Kronik olarak sözünüzü kesen biriyle başa çıkmanın bir yolu, sözünüzü kestikleri anda konuşmayı kesmektir. Onlar durana kadar bekleyin ve anlatmak istediğinizi baştan anlatın. Sözünüzü kestikleri sırada ne söylediklerini dinlememeye çalışın. Amaç, sanki hiç konuşmamışlar gibi davranmaktır.

Amaç, onlara söz kesmenin hiçbir işe yaramadığını öğretmektir. Söz keserken söyledikleri şeyler dikkate alınmaz ve daha fazla dikkat çekmezler. Bu strateji pasif agresif olarak görülebilir, bu nedenle en iyisi idareli kullanmaktır.

Bunu arka arkaya birkaç kez yapmanız gerekebilir, en azından ilk birkaç kez. Neden sürekli tekrarladığınızı sorarlarsa, şöyle diyebilirsiniz, "Konuşmamı bitirmemiştim. Sözlerimi tamamlamama izin verirseniz, bir daha söylememe gerek kalmayacak."

14. Konuşmaya devam edin

Alternatif olarak, sözünüzü kesmelerini görmezden gelmeyi ve konuşmaya devam etmeyi deneyebilirsiniz. Bu her zaman ideal değildir, çünkü birbirinizin yerine konuşmaya başlayabilirsiniz. Bu, küstahça söz kesenlere karşı sınırlarınızı göstermenize yardımcı olabilir.

Bu tekniği kullanacaksanız, net ve iyi bir ses seviyesinde konuştuğunuzdan emin olun. Konuşmayı bırakmaya hazır olmadığınızı göstermek için daha önce bahsettiğimiz beden dili teknikleriyle eşleştirmeyi deneyin.

Sık sorulan sorular

Birinin sürekli sözünüzü kesmesi ne anlama geliyor?

Kronik söz kesiciler çok hevesli olabilir, ne söyleyeceklerini unutacaklarından endişe edebilir veya çok söz kesen bir ailede büyümüş olabilirler. Sık sık söz kesmek kibir, saygısızlık veya dinlemeye karşı ilgisizlik gösterebilir.

Birinin üzerinden konuşmak saygısızlık mıdır?

Başkasının yerine konuşmak, istemeseniz bile genellikle saygısızlıktır. Söz kesmek, dinlemekten ziyade söylemek istediklerinize odaklanır. Bazı insanlar ve gruplar, birbirleriyle ilgilendiklerini göstermek için birbirlerinin cümlelerini tamamlar; bu mutlaka kaba bir davranış değildir.