ສາລະບານ
ການຖືກລົບກວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ນັບຖື ແລະຖືກດູຖູກ ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າຄົນອື່ນສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າແທ້ໆບໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການຂັດຂວາງເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນອື່ນຫຼາຍກ່ວາມັນກ່ຽວກັບທ່ານ, ມັນຍັງສາມາດເປັນຄວາມອຸກອັ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຈຸດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນລົບກວນທ່ານ.
1. ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນລົບກວນ
ເມື່ອມີຄົນຂັດຂວາງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາເຮັດຫຼາຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືວ່າມັນເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄົາລົບເຈົ້າ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງການຂັດຂວາງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ມັນ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຄົນລົບກວນ:
- ບາງຄົນລົບກວນຫຼາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບການສົນທະນາ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການລືມສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເວົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຕັດເຈົ້າອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຈຸດຂອງເຈົ້າສຳເລັດ. ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ADHD.[]
- ພວກເຂົາມີຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມີສອງປະເພດຂອງການຂັດຂວາງ: ການຊ້ອນກັນແບບຮ່ວມມືແລະ intrusive. ການຊ້ອນກັນຂອງການຮ່ວມມືແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງເວົ້າກັບທ່ານເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າຫຼືສໍາເລັດຈຸດຂອງທ່ານເປັນສັນຍານວ່າພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາແທ້ໆ.ບາງກຸ່ມໃຊ້ການຊ້ອນກັນຂອງການຮ່ວມມືຫຼາຍ.[] ພວກເຂົາອາດຈະເຫັນການຢຸດຊົ່ວຄາວລະຫວ່າງລໍາໂພງເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄື້ນດຽວກັນ.
- ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂັດຂວາງ. ບາງຄອບຄົວຂັດຂວາງຫຼາຍ.[] ເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກຂັດຂວາງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂັດຂວາງຄົນອື່ນແລະສືບຕໍ່ນິໄສນີ້ເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
- ພວກເຂົາເວົ້າຫຍາບຄາຍຫຼືຫຍິ່ງກວ່າຄົນອື່ນ. . 5>ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຍັງເວົ້າບໍ່ຈົບ. ບາງຄັ້ງການລົບກວນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄົນອື່ນຄິດວ່າເຈົ້າເວົ້າຈົບແລ້ວ.[] ເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ ແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ໃນບາງຄັ້ງອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈການຂັດຂວາງ.
2. ຕອບສະໜອງຕໍ່ການຂັດຂວາງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຈຮ້າຍ
ການຖືກລົບກວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ກັບຫຼັງໄດ້. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຕອບສະຫນອງແນວໃດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈມັນ. ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍ ແລະ ໃຈຮ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການພະຍາຍາມຮັບມືກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນຍາກກວ່າເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ,[] ສະນັ້ນພະຍາຍາມເວົ້າກ່ອນຈະມາຮອດຂັ້ນຕອນນີ້. ການບອກບາງຄົນວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຮົາເສຍໃຈສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດໄດ້,[] ແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢຸດເຊົາການລົບກວນ.
3. ມີພາສາຮ່າງກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈ
ພາສາກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍກວ່າທີ່ຄົນຈະລົບກວນທ່ານ.[] ນີ້ຮວມເຖິງ:
- ການຢືນຊື່ ຫຼື ເນີ້ງ.ໄປທາງໜ້າເລັກນ້ອຍ
- ກົ້ມຫົວຂຶ້ນ
- ສົ້ນຕາ
- ກົ້ມຫົວບ່າ
- ຍິ້ມ
ຝຶກພາສາກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈໃນກະຈົກ ຫຼືເວລາຍ່າງໄປມາ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງການຢືນແບບທຳມະຊາດ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວໃນທາງນັ້ນ.
4. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ
ຄົນຈະລົບກວນຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນ. ເມື່ອຄົນບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນທ່ານໄດ້ດີ, ເຂົາເຈົ້າພາດການຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະການປ່ຽນແປງສຽງດັງທີ່ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງເວົ້າແລ້ວ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດລົບກວນໂດຍຄວາມຜິດພາດໄດ້.
ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍອັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ແຕ່ຂໍ້ສຳຄັນຄື:
- ຝຶກເວົ້າໃຫ້ດັງຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຍ້າຍປາກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເວົ້າ
- ບອກສຽງຂອງເຈົ້າໄປຫາຜູ້ອື່ນ ແລະ ຢ່າດູຖູກ
- ເວົ້າຊ້າກວ່າເລັກນ້ອຍ <7. ມີສຽງເຄື່ອນໄຫວ
- ກະລຸນາຢ່າລົບກວນຂ້ອຍ.
- ຂໍໂທດ. ຂ້ອຍຍັງເວົ້າບໍ່ຈົບ.
- ລໍຖ້າຈັກໜ່ອຍ.
- ຂໍອະໄພ, ຂ້ອຍຢາກຈົບຄວາມຄິດນີ້.
- ພຽງວິນາທີ...
ສຽງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການສົນທະນາຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າຈົບແລ້ວຫຼືຍັງ. ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາໃນຄວາມເລິກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຫຼີກເວັ້ນການ monotone ຢູ່ທີ່ນີ້.
6. ມີຄວາມຫຍໍ້ຫຍັນ
ຜູ້ຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂັດຂວາງການສົນທະນາທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມວາງແຜນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າ, ສ້າງຈຸດຂອງເຈົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງພື້ນທີ່ໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າ.
ຄົນອື່ນມັກຈະຂັດຂວາງເຈົ້າຖ້າທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຈຸດຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຂົາຈະຕ້ອງການເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຈຸດທໍາອິດຂອງເຈົ້າແລະກັງວົນວ່າພວກເຂົາຈະສູນເສຍໂອກາດ. ຫຼີກເວັ້ນການນີ້ໂດຍການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຈຸດດຽວໃນເວລາ. ທ່ານສາມາດເອົາຈຸດອື່ນມາໃຫ້ໄດ້ຕາມຫຼັງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຫຼາຍຈຸດຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຫ້ຕົວເລກ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ:
“ຂ້ອຍມີສາມຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ອັນດັບໜຶ່ງແມ່ນ…”
ອັນນີ້ບອກຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຼັງຈາກຈຸດທຳອິດຂອງເຈົ້າ, ແລະບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງລໍຖ້າດົນປານໃດທີ່ຈະເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະແບ່ງປັນ, ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານຈະຍິນດີທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຫຼືຊີ້ແຈງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຜິດພາດໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າສໍາເລັດ.
7. ພະຍາຍາມບໍ່ຂໍໂທດສໍາລັບຄໍາຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ
ຜູ້ຄົນມັກຈະຟັງເຈົ້າຖ້າທ່ານເຊື່ອໝັ້ນ. ປະໂຫຍກ “ອ່ອນລົງ” ເຊັ່ນ: “ຖ້າຂ້ອຍສາມາດຖາມໄດ້…” , “ຂ້ອຍສົງໄສ…” ຫຼື “ນີ້ເປັນພຽງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່…“ ສາມາດໃຫ້ຄົນອື່ນລົບກວນໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສໍາພາດ Hayley Quinnແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມໂດຍກົງ. ຖາມຄໍາຖາມໂດຍບໍ່ມີຄໍາບັນຍາຍໃດໆ. ຕົວຢ່າງ, ຝຶກເວົ້າ “ຂ້ອຍຄິດ…“ ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂໍໂທດ.
8. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກລົບກວນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອລວບລວມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
ສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເວົ້າກັບເຈົ້າວ່າເຈົ້າກຳລັງຄິດຈັກວິນາທີໂດຍການເບິ່ງເລັກນ້ອຍ ແລະຍົກມືຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄດ້ຄືກັນ.
ຢ່າໃຊ້ອັນນີ້ເລື້ອຍໆເກີນໄປ. ການຊີ້ແຈງຄວາມຄິດທີ່ສັບສົນແມ່ນອາດຈະດີ. ການຢຸດຈື່ຊື່ຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ (ເມື່ອອັນນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ) ອາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈໄດ້.
9. ເຮັດໃຫ້ຄົນສົນໃຈໃນຈຸດຂອງທ່ານ
ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເວົ້າສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສັນຍານວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນທີ່ສົນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເວົ້າ. ພະຍາຍາມເຊື່ອມໂຍງຄໍາຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເວົ້າກ່ອນ, ຫຼືໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ:
“ມັນເຕືອນຂ້ອຍເຖິງເວລາທີ່ຂ້ອຍພົບງູຢູ່ໃນລໍາໂພງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນບໍ?”
10. ຝຶກສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄິດເຖິງການຕອບໂຕ້ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຖືກລົບກວນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມ ຫຼືອາຍ, ແລະ ເຈົ້າຈຶ່ງປ່ອຍໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປ. ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ລອງວາງແຜນສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າເພື່ອເນັ້ນການຂັດຂວາງ ແລະຝຶກມັນຢູ່ເຮືອນ. ເວົ້າອອກມາດັງໆສາມາດຊ່ວຍໄດ້ທີ່ນີ້. ການໄດ້ຍິນຕົວເອງເວົ້າຄໍາເວົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິຫຼາຍ.
ຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ລົບກວນເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ
ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າ. ຜູ້ແນະນຳບາງຄົນແນະນຳການຕອບໂຕ້ແບບປະເຊີນໜ້າກັບຄົນທີ່ລົບກວນເຈົ້າ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຈາກຫຼາຍໄປຫາໜ້ອຍ.ການປະເຊີນໜ້າ:
11. ສັນຍານວ່າທ່ານຍັງເວົ້າບໍ່ຈົບ
ມັນບໍ່ຈຳເປັນສະເໝີທີ່ຈະເວົ້າຫຍັງເພື່ອຢຸດການລົບກວນ. ເຈົ້າສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຢຸດເວົ້າພາສາກາຍຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈລົບກວນ.
ເພື່ອເຮັດແນວນີ້, ສືບຕໍ່ເວົ້າໃນແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າເດີມ. ຫລຽວເບິ່ງຄົນທີ່ລົບກວນເຈົ້າສັ້ນໆເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນ ແລະຍົກມືຂຶ້ນໃຫ້ສູງປະມານໃບໜ້າ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງຮັບຮູ້ຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເວົ້າ, ແລະຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນສໍາເລັດ. ການຍົກສອງນິ້ວຂຶ້ນ ແລະເວົ້າວ່າ “ສອງວິນາທີ” ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ພະຍາຍາມຈົບຈຸດຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າຢາກເວົ້າຫຍັງ?" ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ຈະຮັບຟັງແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
12. ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຢຸດຂັດຂວາງ
ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຫັນສິ່ງຜິດໆກັບການຂັດຂວາງຄົນອື່ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃຈຮ້າຍທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບໍ່ຢາກຖືກຂັດຂວາງບໍ່ແມ່ນການຫຍາບຄາຍ. ມັນເປັນເຂດແດນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂັດຂວາງເຈົ້າຫຼາຍ, ພະຍາຍາມເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບມັນ. ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ, ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບອື່ນແນວໃດ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ:
“ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າລົບກວນຂ້ອຍຫຼາຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈແທ້ໆຖ້າເຈົ້າສາມາດລະມັດລະວັງຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າກັບຂ້ອຍ.”
ຖ້າພວກເຂົາກາຍເປັນຝ່າຍປ້ອງກັນ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ:
“ຂ້ອຍຂອບໃຈເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງແບບນັ້ນ, ແຕ່ມັນຮູ້ສຶກກັບຂ້ອຍ. ການຖືກຂັດຂວາງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມກັບການສົນທະນາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຂ້າພະເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ hangout.”
13. ຢຸດການເວົ້າ
ວິທີໜຶ່ງເພື່ອຈັດການກັບຜູ້ລົບກວນຊໍາເຮື້ອຄືການຢຸດເວົ້າທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າລົບກວນ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາຢຸດເຊົາແລະ restart ຈຸດຂອງທ່ານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ພະຍາຍາມບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າໃນລະຫວ່າງການຂັດຂວາງ. ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອເຮັດຄືກັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງເລີຍ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າໃນຂະນະທີ່ຂັດຂວາງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ. ຍຸດທະສາດນີ້ສາມາດພົບເຫັນເປັນ passive-aggressive, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດອັນນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ, ຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມຄັ້ງທຳອິດ. ຖ້າພວກເຂົາຖາມວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເວົ້າຊໍ້າຄືນອີກ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້, “ຂ້ອຍເວົ້າບໍ່ຈົບ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຂ້ອຍຈົບຈຸດຂອງຂ້ອຍໄດ້, ຂ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າມັນອີກ."
14. ສືບຕໍ່ເວົ້າ
ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈການຂັດຂວາງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສືບຕໍ່ເວົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ເໝາະສົມສະເໝີໄປ, ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະເວົ້າລົມກັນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຂອບເຂດຂອງທ່ານກັບຜູ້ຂັດຂວາງທີ່ຈອງຫອງ.
ຖ້າທ່ານຈະໃຊ້ເຕັກນິກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນແລະໃນປະລິມານທີ່ດີ. ລອງຈັບຄູ່ມັນກັບເຕັກນິກພາສາຮ່າງກາຍທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຢຸດເວົ້າ.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ມັນໝາຍເຖິງຫຍັງເມື່ອມີຄົນລົບກວນທ່ານຢູ່ສະເໝີ?
ຜູ້ລົບກວນແບບຊຳເຮື້ອອາດຈະກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ, ກັງວົນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະລືມສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ ຫຼື ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ລົບກວນຫຼາຍ. ການລົບກວນເລື້ອຍໆອາດສະແດງເຖິງຄວາມຈອງຫອງ, ບໍ່ເຄົາລົບ, ຫຼືຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການຟັງ.
ການເວົ້າໃສ່ຮ້າຍໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ເຄົາລົບບໍ?
ການເວົ້າກັບຄົນອື່ນມັກຈະບໍ່ເຄົາລົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການເປັນ. ການຂັດຂວາງແມ່ນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າແທນທີ່ຈະຟັງ. ບາງຄົນແລະກຸ່ມຈະສໍາເລັດການປະໂຫຍກຂອງແຕ່ລະຄົນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມ; ອັນນີ້ບໍ່ຈຳເປັນວ່າຫຍາບຄາຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 39 ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ (ສໍາລັບທຸກສະຖານະການ, ມີຕົວຢ່າງ)
