Mündəricat
Sözünüzü kəsmək sizi hörmətsiz və alçaldılmış hiss edə bilər. Siz deyə bilərsiniz ki, qarşı tərəf həqiqətən sizin dediklərinizə əhəmiyyət verirmi? Sözünüzü kəsməyin sizin haqqınızda olduğundan daha çox digər insan haqqında danışdığını başa düşsəniz belə, fikrinizi çatdıra bilmədiyiniz zaman bu, yenə də əsəbi ola bilər.
Söhbətlərə qoşulmağınızdan əmin olmaq üçün hədsiz və dramatik olmağa ehtiyac yoxdur. Başqalarının sözünüzü kəsməsinə mane olmaq üçün ən yaxşı yollardan bəziləri bunlardır.
1. İnsanların niyə sözünü kəsdiyini anlayın
Kimsə sözünü kəsəndə, xüsusən də bunu çox edirsə, bunun sizə hörmət etmədiyi üçün olduğunu güman etmək asandır. Söz kəsməyin psixologiyasını başa düşmək ona cavab verməyə kömək edə bilər.
İnsanların sözünü kəsməsinin bəzi səbəbləri bunlardır:
- Bəzi insanlar söhbətə həyəcanlandıqda daha çox sözünü kəsirlər. Onlar demək istədiklərini unutmaqdan narahat ola bilərlər, ona görə də siz fikrinizi bildirməmişdən əvvəl sözünüzü kəsdilər. Bu, xüsusilə DEHB olan insanlar üçün geniş yayılmışdır.[]
- Onların fərqli ünsiyyət tərzi var. İki növ kəsilmə var: kooperativ və müdaxiləli üst-üstə düşmə.[] Müdaxilə üst-üstə düşmə digər şəxsin fikrinizi pozduğu yerdir. Kooperativ üst-üstə düşmə, kiminsə dediklərinizlə razılığını bildirmək üçün sizin üzərinizdə danışması və ya söhbətə həqiqətən cəlb olunduğunun əlaməti olaraq fikrinizi tamamlamasıdır.Bəzi qruplar çoxlu işbirlikli üst-üstə düşür.[] Onlar natiqlər arasında pauzanı sizin eyni dalğa uzunluğunda olmadığınıza işarə kimi görə bilər.
- Onlar sözünü kəsməyi öyrəniblər. Bəzi ailələr sözünü çox kəsirlər.[] Münaqişəsi kəsilən uşaqlar başqalarının sözünü kəsməyi və böyüklər kimi bu vərdişi davam etdirməyi öyrənirlər.
- Bəziləri insanların dediklərinə kobud və ya təkəbbürlü olmaqdan daha çox inanırlar. []
- Onlar sizin danışığı bitirmədiyinizi başa düşmürlər. Bəzən söz kəsmələr ona görə baş verir ki, qarşı tərəf sizin artıq danışmağı bitirdiyinizi düşünür.[] Onun səhv etdiyini və bu barədə yöndəmsiz hiss edə biləcəyini başa düşmək bəzən kəsilməyə məhəl qoymamağınıza kömək edə bilər.
2 Qəzəblənməmişdən əvvəl kəsintilərə cavab verin
Sözünüzü kəsmək sizi arxa ayaqda saxlaya bilər. Çox vaxt necə cavab verəcəyimizi bilmirik, ona görə də buna məhəl qoymamağa çalışırıq. Əgər belə davam edərsə, siz daha əsəbiləşə və əsəbiləşə bilərsiniz.
Əsəbləşdiyiniz zaman çətin sosial vəziyyətlə məşğul olmaq daha çətindir, ona görə də bu mərhələyə çatmazdan əvvəl [] danışmağa çalışın. Kiməsə bizi incitdiyini söyləmək stressi azaltmağa kömək edə bilər[] və o, sözünü kəsməyi dayandıra bilər.
3. Özünə güvənən bədən dilinə sahib olun
Emin bədən dili kiminsə sözünüzü kəsmə ehtimalını azalda bilər.[] Buraya:
- Düz durmaq və ya söykənmək daxildir.bir az irəli
- Başınızı dik tutaraq
- Göz təması quraraq
- Çiyinlərinizi bir az arxaya qoyaraq
- Gülümsəmək
Güzgüdə və ya ətrafda gəzərkən inamlı bədən dilini məşq edin. Bu, təbii ayaqda durmağınızı və ya bu şəkildə hərəkət etməyinizə kömək edə bilər.
4. Aydın danışın
İnsanlar dediyinizi aydın eşidə bilməsələr, sözünü kəsmək ehtimalı daha yüksək olacaq. İnsanlar sizi yaxşı eşitmədikdə, danışdığınızı bildirən incə pauzaları və intonasiya dəyişikliklərini əldən verirlər. Bu o deməkdir ki, onlar səhvən sözünü kəsə bilərlər.
Daha aydın danışmağınıza kömək edəcək çoxlu faydalı məsləhətlərimiz var, lakin əsas olanlar:
- Rahat hiss etdiyinizdən bir az daha yüksək səslə danışmağa məşq edin
- Danışarkən ağzınızı tərpətdiyinizə əmin olun
- Səsinizi başqa insanlara yönəldin və aşağı baxmayın
- Bir qədər yavaş danışın<78><78> Animasiyalı səsə sahib olun
Animasiyalı səs yalnız söhbətlərinizə həvəs göstərməkdən ibarət deyil. Bu, həm də başqalarına danışmağı bitirib-bitirmədiyinizi anlamağa kömək edir. Burada monotonluqdan necə qaçmaq barədə ətraflı təlimatımız var.
6. Qısa olun
İnsanların başıboş söhbətə müdaxilə etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Nə deyəcəyinizi planlaşdırmağa çalışın, fikrinizi bildirin və sonra digər insanların danışması üçün yer açın.
Birdən çox nöqtə qoymağa çalışsanız, insanların sözünüzü kəsmə ehtimalı daha yüksəkdir. Çox vaxt onlar istəyərlərilk nöqtəniz haqqında bir şey söyləyin və fürsəti itirəcəklərindən narahat olun. Bir anda bir nöqtə qoymağa çalışaraq bunun qarşısını alın. Bundan sonra istənilən vaxt başqa məqamları da gündəmə gətirə bilərsiniz.
Əgər həqiqətən bir neçə məqamı birlikdə qeyd etmək istəyirsinizsə, onlara nömrələr verməyinizi düşünün. Siz deyə bilərsiniz:
“Bu barədə üç fikrim var. Bir nömrəli odur ki, …”
Həmçinin bax: Necə Asan Danışmaq olar (İntrovertsinizsə)Bu, başqalarına ilk fikrindən sonra işin bitmədiyini bildirir və onlara danışmaq üçün təxminən nə qədər gözləməli olacaqlarını bildirməyə imkan verir. Paylaşmaq üçün çoxlu məlumatınız varsa, söhbəti bitirdikdən sonra suallara cavab verməkdən və ya anlaşılmazlıqları aydınlaşdırmaqdan məmnun olacağını söyləyin.
7. Şərhlərinizə görə üzr istəməməyə çalışın
Əgər siz özünüzə əminsinizsə, insanlar sizi daha çox dinləyirlər. “Sadəcə soruşa bilsəm…” , “Mən maraqlanırdım…“ və ya “Bu, sadəcə mənim fikrimdir, lakin…“ kimi “yumşaldıcı” ifadələr başqalarının sözünü kəsməyə imkan verə bilər.
Əvəzində birbaşa olmağa çalışın. Heç bir preambula olmadan suallar verin. Məsələn, üzr istəmədən həmkarlarınıza “Məncə...” deməyi məşq edin.
8. Düzgün sözləri tapmağa çalışdığınızı göstərin
Düzgün sözləri tapmağa çalışarkən sözünüzü kəsmək asandır. İdeal olaraq, siz nə demək istədiyinizi bilirsiniz, lakin bəzən fikirlərini toplamaq üçün bir az vaxt ayırmalı olursunuz.
Söhbət etdiyiniz şəxsə bir az yuxarı baxaraq düşünmək üçün bir saniyənizi ayırdığınızı göstərin vəbir əlinizi üzünüzün önündə bir az qaldırın. Dərindən nəfəs almaq eyni mesajı göndərə bilər.
Bundan çox istifadə etməyin. Mürəkkəb bir fikrə aydınlıq gətirmək, yəqin ki, yaxşıdır. Kiminsə adını xatırlamaq üçün fasilə vermək (bu uyğun olmadıqda) məyusedici ola bilər.
9. İnsanları fikirlərinizlə maraqlandırın
Yəqin ki, siz artıq maraqlı şeylər deməyə çalışırsınız, lakin bu, danışmağa başlayanda niyə maraqlı olduğunu bildirməyə kömək edə bilər. Şərhinizi əvvəllər deyilənlərlə əlaqələndirməyə çalışın və ya insanlara bunun nə üçün onlara aid olduğunu başa düşmək üçün çəngəl verin.
Məsələn, gülməli hekayə danışmaq istəyirsinizsə, deyə bilərsiniz:
“Bu, mənə dinamiklərimdə ilan tapdığım vaxtı xatırladır. Mən sənə bu haqda demişəm?”
10. Nə deyəcəyinizi məşq edin
Kəsiləndən dərhal sonra cavab düşünmək çətin ola bilər. Yəqin ki, özünüzü yöndəmsiz hiss edirsiniz və ya utanırsınız və buna görə də anın keçməsinə icazə verirsiniz. Bu normaldır.
Bir fasiləni vurğulamaq üçün nə deyə biləcəyinizi planlaşdırmağa və evdə məşq etməyə çalışın. Bunu yüksək səslə söyləmək burada həqiqətən kömək edə bilər. Sözləri özünüz eşitmək onları daha normal hiss etdirə bilər.
Davamlı olaraq sözünüzü kəsən birinə nə deyəcəksiniz
Dediyinizi rahat hiss edəcəyinizi düşünün. Bəzi bələdçilər sözünüzü kəsən birinə qarşıdurma xarakterli cavablar təklif edir, lakin bunları söyləməkdən narahat olduğunuz halda bu, kömək etmir.
Budur, çoxdan aşağıya doğru bəzi nümunələrqarşıdurma:
- Lütfən, sözümü kəsməyin.
- Bağışlayın. Hələ danışmağımı bitirməmişdim.
- Bir az gözləyin.
- Bağışlayın, bu fikri tamamlamaq istərdim.
- Bir saniyə...
11. Danışığı bitirmədiyinizə işarə edin
Kəsitin qarşısını almaq üçün həmişə nəsə demək lazım deyil. Bədən dilinizlə danışmağı dayandırmağa hazır olmadığınızı bildirə bilərsiniz, xüsusən də onlar sözünü kəsmək niyyətində deyillərsə.
Bunun üçün ilkin danışdığınız şəkildə danışmağa davam edin. Diqqət etdiyinizi göstərmək üçün sözünüzü kəsən şəxsə qısaca nəzər salın və bir əlinizi təxminən üz boyu qaldırın. Siz əlinizi rahat saxlamaq, onların danışmaq istəyini qəbul etdiyinizi göstərmək və həmçinin işini tam bitirmədiyinizi göstərmək istəyirsiniz. İki barmağını yuxarı qaldırıb “iki saniyə” demək də kömək edə bilər.
Nəzərinizi tez başa çatdırmağa çalışın. “Bir şey demək istəyirdiniz?” deyə bilərsiniz. onların fikirlərini dinləməkdən məmnun olduğunuzu göstərmək üçün.
12. Kimdənsə sözünü kəsməyi dayandırmasını xahiş edin
Bir çox insanlar başqalarının sözünü kəsməkdə səhv bir şey görmürlər və hətta sözünü kəsdiyinizə görə sizə qəzəblənirlər.
Sözünün kəsilməsini istəməmək kobudluq deyil. Bu ağlabatan bir sərhəddir. Əgər həyat yoldaşınız və ya dostunuz sözünüzü çox kəsirsə, bu barədə onlarla təkbətək danışmağa çalışın. Bunun sizi niyə əsəbiləşdirdiyini, necə hiss etdiyini və onlardan fərqli olaraq nə etmələrini istədiyinizi izah edin. Sən edə bilərdindeyin:
“Mən danışarkən sözümü çox kəsdiyinizi fərq etdim. Bunu edəndə hiss edirəm ki, dediklərimlə maraqlanmırsan. Mənim haqqımda danışmamaq üçün daha diqqətli ola bilsəniz, həqiqətən minnətdar olaram.”
Həmçinin bax: Həddindən artıq düşünən sosial qarşılıqlı əlaqəni necə dayandırmaq olar (İntrovertlər üçün)Əgər onlar müdafiə olunarsa, siz deyə bilərsiniz:
“Bunu belə demək istəmədiyiniz üçün təşəkkür edirəm, amma mənə elə gəlir. Sözün kəsilməsi mənim söhbətlərlə düzgün məşğul olmağıma mane olur, ona görə də görüşməyə davam edəcəyiksə, bu işdə mənimlə işləməyinizə çox ehtiyacım var.”
13. Danışmağı dayandırın
Xroniki kəsici ilə mübarizə aparmağın bir yolu onlar sözünü kəsən kimi danışmağı dayandırmaqdır. Onlar dayanana qədər gözləyin və nöqtənizi əvvəldən yenidən başladın. Fasilə zamanı dediklərinə qulaq asmamağa çalışın. Məqsəd heç danışmamış kimi davranmaqdır.
Məqsəd onlara sözünü kəsməyin heç bir nəticə vermədiyini öyrətməkdir. Sözünü kəsərkən dediklərinə diqqət yetirilmir və onlara daha çox diqqət yetirilmir. Bu strategiya passiv-aqressiv kimi görünə bilər, ona görə də az istifadə etmək daha yaxşıdır.
Bunu ardıcıl olaraq bir neçə dəfə, ən azı ilk bir neçə dəfə etməli ola bilərsiniz. Niyə özünüzü təkrarladığınızı soruşsalar, deyə bilərsiniz: “Mən danışmağı bitirməmişdim. Fikrimi tamamlamağa icazə versəniz, bir daha deməyə ehtiyac duymayacağam.”
14. Danışmağa davam edin
Alternativ olaraq, onların kəsilməsinə məhəl qoymamağa cəhd edə bilərsiniz vədanışmağa davam edin. Bu həmişə ideal deyil, çünki bir-birinizlə danışa bilərsiniz. Bu, təkəbbürlü müdaxilələrlə sərhədlərinizi nümayiş etdirməyə kömək edə bilər.
Bu texnikadan istifadə edəcəksinizsə, aydın və yaxşı səslə danışdığınızdan əmin olun. Danışığı dayandırmağa hazır olmadığınızı göstərmək üçün bunu artıq qeyd etdiyimiz bədən dili üsulları ilə birləşdirməyə çalışın.
Ümumi suallar
Kimsə daim sözünüzü kəsməsi nə deməkdir?
Xroniki müdaxilə edənlər çox həvəsli ola bilər, nə deyəcəklərini unutacaqlarından narahat ola bilərlər və ya sözünü çox kəsən ailədə böyümüşlər. Tez-tez söz kəsmək təkəbbür, hörmətsizlik və ya dinləməyə maraq göstərmədiyini göstərə bilər.
Kimsə haqqında danışmaq hörmətsizlikdir?
Başqası haqqında danışmaq, hətta istəmədiyiniz halda belə, adətən hörmətsizlikdir. Sözünü kəsmək dinləməkdənsə, demək istədiyinizə diqqət yetirir. Bəzi insanlar və qruplar nişanlandıqlarını göstərmək üçün bir-birlərinin cümlələrini bitirəcəklər; bu, mütləq kobud deyil.
