Адамдардың сізді құрметтеуіне қалай жетуге болады (егер сіз жоғары мәртебеге ие болмасаңыз)

Біз оқырмандарымыз үшін пайдалы деп ойлайтын өнімдерді қосамыз. Біздің сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін.

Адамдар сізді құрметтемейтін сияқты ма? Мүмкін олар сені тыңдамайды. Мүмкін олар сіздің эмоцияларыңызды шетке ысырып тастайды немесе ешқашан сіздің идеяларыңызды таңдамайды. Өзіңізді басқалар үшін маңызды емес деп санауыңыз мүмкін.

Бұл нұсқаулықта сіз жоғары әлеуметтік мәртебеңіз болмаса да, адамдардың сізді құрметтейтінін үйренесіз.

Сыйластық деген нені білдіреді?

Біреуді құрметтеу - оның жағымды қасиеттерін, дағдыларын немесе таланттарын мойындау және бағалау. Біз біреуге құрметпен қарасақ, оның адам ретіндегі құқықтарын да құрметтейміз. Мысалы, егер сіз біреуді құрметтесеңіз, сіз оның артықшылықтарға ие болу, мейірімділікпен қарау немесе бір нәрсеге қатысты көзқарасын өзгерту құқығын бағалайсыз.

Көпшілігіміз басқа адамдардың құрметіне бөленгіміз келеді. Біреу сіздің жеке басыңызды, ойларыңызды, жетістіктеріңізді және сезімдеріңізді бағалайтын болса, жақсы сезінеді. Сонымен қатар, егер сіз біреудің құрметіне ие бола алсаңыз, олар сіздің пікіріңізді сұрап, кеңесіңізді алып, сізбен бірге уақыт өткізуді ұнататын болады.

Сенімділікті арттыру арқылы құрметке қалай қол жеткізуге болады

Жалпы ереже бойынша, сенімділік - жоғары бағаланатын қасиет. Егер сіз басқа адамдарға олар сізге сене алатынын дәлелдей алсаңыз, олар сізді құрметтейді.

1. Уәделеріңізді орындаңыз

Сөзіңізге тұру арқылы сенімді екеніңізді көрсетіңіз. Егер сіз болса, уәде бермеңізPsychology Bulletin топтық жағдайларда басқаларға көмектесетін адамдар онша альтруист емес адамдарға қарағанда жоғары мәртебеге ие болатынын көрсетті.[]

Өзін-өзі құрметтеу арқылы құрметке қалай қол жеткізуге болады

Жалпы, біз адамдарға сенімді, талапшыл және өзін-өзі ұстай алмайтындай көрінген кезде құрметтеу оңайырақ болады. Егер сіз өзіңізді құрметтейтініңіз анық болса, басқалар да сізді құрметтеу керек деп ойлауы мүмкін.

Міне, өзіңізге құрмет көрсетудің кейбір жолдары:

1. Жақсы жақтарыңызды мойындаңыз

Мақтануға болмайды. Бірақ сіз өзіңіздің жақсы қасиеттеріңіз бен жетістіктеріңізді мойындаудан қорықпауыңыз керек.

Міне, ең құрметті және жоғары бағалайтын адамдардың кейбір мысалдары:

1. “Мен көп жұмыс істеймін.”
2. “Мен тамаша доспын.”
3. “Мен басқа адамдарға көп көңіл бөлемін.”
4. “Мен сенімді және жауаптымын.”
5. “Мен өмірімде көптеген кедергілерді жеңдім.”><7”><7.
>

Бұл адамдарға бұл нәрселерді тікелей айту керек дегенді білдірмейді. Мақтану сізге құрмет көрсетпейді. Psychological Science журналында жарияланған 2015 жылғы зерттеуге сәйкес, мақтанатын адамдар әдетте ұнамсыз болып шығады.[] Бірақ таланттарыңыз бен жетістіктеріңізді көрсетуден қорықпаңыз. Мысалы, егер біреу сізден жұмысыңыздың қалай жүріп жатқанын сұраса, сіз көп жұмыс істеп, қызметте көтерілдіңіз деп айту жақсы.

2. Өзіңіз үшін кешірім сұрауды доғарыңыз

Артық кешірім сұрау - бұл белгісіз үстемдік етушіден гөрі мойынсұнғыш екеніңізді білдіреді. Мойынсұнғыш және үстем мінез-құлық шектен шыққан жаман нәрселер болуы мүмкін; дұрыс тепе-теңдік сізге құрмет әкеледі.

Елестетіп көріңізші, біреу абайсызда ішкен сусынды сізге төгіп алды. Содан кейін, таза әдетіңіз бойынша, сіз басқа адамның кінәсі болса да, «кешіріңіз» дейсіз.

Егер құрметке ие болғыңыз келсе, кешірім сұраған кездеріңіз үшін кешірім сұрауыңыз керек.

Сондай-ақ_қараңыз: Қатты сөйлеуге арналған 16 кеңес (дауысыңыз тыныш болса)

"Кешіріңіз" деп жиі айтуды тоқтатудың бір жолы - мүмкіндігінше фразаны қарапайым "Рахмет" сөзімен ауыстыру.

Мысалы, біреу сізге бағыт беру арқылы көмектессе, «Мазалағаным үшін кешіріңіз» орнына «Уақытыңызды бөлгеніңізге көп рахмет» деңіз. «Рахмет» басқа адамға уақыт бөлгені үшін ризашылығын білдіреді. Бұл сіздің санаңызды кешірім сұраудан ризашылыққа ауыстырады. Басқа адам да сізді ешнәрсе дұрыс істемегеніңізге сендірудің қажеті жоқ екенін бағалайды.

"Кешіріңіз" орнына "Кешіріңіз" дейтін тағы бір нәрсе. Мысалы, егер сіз біреуге соқтығыссаңыз немесе оның жанынан өту керек болса, «кешіріңіз» сөзі сыпайы, бірақ кешірім сұрамайды.

Соңында, егер біреу сізден жұмыс істемейтін нәрсені істеуді сұраса, оған «Жоқ» деп айтқаныңыз үшін кешірім сұраудың қажеті жоқ. Мысалы, егер досыңыз түн ортасында сізден әуежайға лифт сұраса және келесі күні жұмысқа тұру керек болса, «Жоқ, мен мұны басқара алмаймын» деп айту жақсы.

Сондай-ақ_қараңыз: Жасөспірімге достар табуға қалай көмектесуге болады (және оларды сақтауға)

Егер қосымша ақша алғыңыз келсе.сенімдірек болуға көмектесетін болса, жақсы терапевт көмектесе алады.

Онлайн терапия үшін BetterHelp қызметін ұсынамыз, өйткені олар шексіз хабар алмасуды және апта сайынғы сессияны ұсынады және терапевт кеңсесіне барудан арзанырақ.

Олардың жоспарлары аптасына $64-тен басталады. Егер сіз осы сілтемені пайдалансаңыз, BetterHelp қызметіндегі бірінші айда 20% жеңілдікке және кез келген SocialSelf курсына жарамды $50 купонға ие боласыз: BetterHelp туралы қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз.

(50$ SocialSelf купонын алу үшін біздің сілтеме арқылы тіркеліңіз. Одан кейін осы курстың кез келген кодын алу үшін BetterHelp тапсырысын растау туралы электрондық хат жіберіңіз.)

. Пікірлеріңіз бен сенімдеріңізді қорғаңыз

Біз өз сенімдерімізге сәйкес келу үшін ымыраға келген кезде, өзімізді құрметтемейміз. Біреу сіздің сенімдеріңізге күмән келтірсе, сіз құрметті және сыпайы бола отырып, сенімді бола аласыз. Өз сенімдеріңізбен де, кейбір адамдар сізбен келіспейтіндіктен де ыңғайлы болуға тырысыңыз.

Мысалы, сіз діндарсыз, ал достық тобыңыздың қалған бөлігі атеист делік. Азшылықта болсаңыз да, нанымдарыңызды төмендетудің қажеті жоқ, өйткені сіз қай дінді (бар болса) ұстанатыныңызды таңдауға құқығыңыз бар. Әңгіме ыңғайсыз немесе қызып кетсе, сіз: «Келіспеуге келісейік» немесе «Мүмкін тақырыпты өзгерту керек шығар?» деп айта аласыз. және басқа тақырыпқа ауысады.

4. Өзін-өзі кемсітетін әзілден аулақ болыңыз

Көбінесе адамдарәзіл сезімі жақсы адамдарды құрметтеңіз. Бұл Intelligence журналында жарияланған 2011 жылғы зерттеуге сәйкес, біз әзіл мен интеллектті байланыстыруға бейім болғандықтан болуы мүмкін.[]

Бірақ әзіл-оспақтың барлық түрлері сізді құрметтемейді. Атап айтқанда, өзін-өзі қорлайтын әзіл сізге қарсы әрекет етуі мүмкін.

Міне, өзін-өзі ренжітетін әзіл-қалжыңның қандай түрін жіберуге болатынының кейбір мысалдары:

• "Мен жақсы емеспін."
• "Мен бәрінде қорқыныштымын."
• "Мен өзімді ұнатпаймын."
• "Сіз менен жақсырақсыз."
• "Мен сіздің уақытыңызды бөле алмаймын."
<7lf><07> бұл өте жақсы. ақиқаттың жоқтығы анық болуы керек. Мысалы, Обама сопақша кабинетте айнымалы токты өшіре алмаймын деп әзілдегенде, бұл күлкілі болды, өйткені оның күшіне ешкім күмәнданбады.

Бірақ егер сіз өзіңізді жалғыз сезініп, демалыс күндері араласатын ешкіміңіз жоқ деп қалжыңдасаңыз, сіз өзіңіздің жалғыз адам ретінде сурет саласыз, бұл басқа адамдарды сізді табиғи түрде құрметтеуге және көңіл көтеруге шақырмайды.

артықшылығы. Көбінесе өмірдің абсурдтық жағы туралы қарапайым және әзіл-оспақ байқаулар адамдарды күлдіруге жеткілікті.

Шекара орнату арқылы құрметке қалай жетуге болады?

Шекара орнату адамдарға олар сізді әдеттегідей қабылдай алмайтынын және олардан сізге құрметпен қарайтынын күтетініңізді көрсетеді. Егер сіз басқаларға ештеңе алмай-ақ көмектесуге бейім болсаңыз, шекаралар пайдалыкері.

Досыңыз сізді пайдаланып жатқандай сезіндіңіз делік. Олар үйіңізге кез келген уақытта келеді, тамағыңызды жеп, диваныңызда ұйықтайды. Олар ешқашан рұқсат сұрамайды немесе азық-түлікке ақша аудармайды.

Бұл жағдайда сіздің рұқсатыңызсыз немесе шақыруыңызсыз кешкі сағат 21:00-ден 9:00-ге дейін үйіңізге ешкім келе алмайтындай шек қоюға болады.

Қандай шекара қою керектігін шешкеннен кейін, мәселеңізді адамға айтуыңыз керек. Мысалы, сіз досыңызға: «Бұдан былай мен кешкі 21:00 мен 9:00 арасында шақырылмаған қонақтарды қабылдамаймын» деп айтуыңызға болады. Бұл басқа адамның жағдайын қарастыруға көмектеседі. Оларды осылай әрекет етуге не мәжбүр етті? Олар сізді әрқашан әдеттегідей қабылдады ма?

Олардың қажеттіліктерін сіздің артықшылығыңызды пайдаланбай-ақ қанағаттандыру жолдарын ұсына аласыз. Мысалы, достарыңыздан ұйықтайтын орын қажет болса немесе үйіңізде жиі тамақтанатын болса, алдымен қоңырау шалуын сұраңыз.

Біреумен шекара орнатқан болсаңыз да, олардың шекарадан өту мүмкіндігі бар. Егер бұл орын алса, келесі қадамыңыз бұл туралы олармен басқа сөйлесу болуы керек.

Қайтадан түсіндіріңіз:

1. Олардың істеп жатқан істері неліктен сіз үшін қиындық туғызады
2. Сіздің шекараларыңыз
3. Неге сіз бұл шекараларды белгіледіңіз

Егер олар әлі де жасамасаодан кейін шекараларыңызды құрметтеңіз, сізге түбегейлі өзгерістер енгізу қажет болуы мүмкін. Өкінішке орай, белгілі бір достарыңызбен байланысты үзу қажет болуы мүмкін.

Құрметке ие болудың басқа жолдары

Егер сіз басқа адамдарға жақсы қарым-қатынаста болсаңыз, өзіңізді жақтап, адалдықпен әрекет ете алсаңыз, құрметке ие боласыз. Бұл бөлімде біз жақсы әсер қалдыру және басқаларды сізді шындап қабылдауға шақыру үшін жасай алатын тағы бірнеше нәрсені қарастырамыз.

Адамдардың сізді құрметтейтінін қаласаңыз, мына басқа стратегияларды қолданып көріңіз:

1. Өзіңізді жақсы көрсетіңіз

Құрметке ие болу үшін табиғи сұлу, спорттық немесе әдемі болу міндетті емес. Бірақ өзіңізді жақсы көрсету және өзіңізді ұңғыма ұстану басқа адамдарды сізге құрметтеуге талпындыруы мүмкін. Ow, бірақ олар маңызды, өйткені олар басқа адамдардың сізді қалай көретінін қалыптастырады.

, мысалы, 2013 оқу, жақсы, жақсы, жақсы, жақсы әсер ететін, пегкалармен салыстырғанда жағымды әсер қалдырады. Бұл сізге жоғары деңгейлі киім тігуге ақша салу керек дегенді білдірмейді, бірақ бұл әдемі киімдер жақсырақ жасайды дегенді білдіреді.әсер.[]

Көп уақыт пен ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Бар болғаны шаштаразға бару, душ қабылдау, қырыну немесе жаңа киім сатып алу. Ай сайын бірнеше сағат жұмыс (және еңбекпен тапқан ақшаңыздың бір бөлігі) өміріңіздің соңына дейін көбірек құрметке ие болу үшін қажет.

Форманы ұстау қиынырақ және уақытты қажет етеді, бірақ психикалық және физикалық денсаулыққа тигізетін пайдасы бұл күш салуға тұрарлық.

2. Ағымдағы оқиғалардан хабардар болыңыз

Егер сіз соңғы жаңалықтар, трендтер және поп-мәдениет туралы айта алсаңыз, сіз жан-жақты хабардар және ашық пікірге ие боласыз. Бұл қасиеттер құрметке ие болуға көмектеседі. Жалпы, әртүрлі нәрселерге қызығушылық танытатын адамдар жақсы әңгімелесуші ретінде кездеседі. Күн сайын таңертең жаңалықтар тақырыптарын қарап, әлеуметтік желілерде танымал тақырыптарды қарап отырыңыз.

3. Құрметті адамдармен достасыңыз

Егер сіздің достарыңыз жауапсыз немесе құрметсіз болса, басқа адамдар сізді ұқсас деп ойлауы мүмкін немесе достарыңыздың мінез-құлқын құптайды. Құрметке ие болу үшін достарыңызды мұқият таңдаңыз. Білуге ​​ұялатын адамдармен емес, шын жүректен таңданатын адамдармен уақыт өткізіңіз.

4. Көшбасшылық дағдыларыңызды жетілдіріңіз

Көшбасшылық қабілеттер сізді, әсіресе жұмыста құрметке бөлейді. Көшбасшы болу дегеніміз топтың мақсатына жетуіне көмектесетін адам болу.

Мықты көшбасшылар да өздеріне қарсы тұрадыбасқалардың қалағанына немесе сенетініне қайшы келсе де, дұрыс деп сену.

Міне, көшбасшы болу арқылы құрметке ие болудың кейбір практикалық жолдары:

1. Білімді немесе білікті болған жағдайда бастаманы қолға алыңыз.
2. Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мақсаттар қойыңыз және оларға жету үшін жоспарлар жасаңыз. (Мақсат қоюға арналған жұмыс парақтарын осы жерден табыңыз).
3. Адамдардың анық және қатты сөйлеу арқылы сізді еститініне көз жеткізіңіз.
4. Сөзіңізде тұрыңыз. Не істеймін десеңіз, соны істеңіз.
5. Үлгі көрсетіңіз. Басқалар да солай істегенін қаласаңыз, көп жұмыс істеңіз.
6. Дұрыс деп санайтын нәрсені жасаңыз, тіпті бұл көпшілікке қарсы болса да.
7. Басқаларға әрқашан құрметпен қараңыз.
8. Ашуыңызды жоғалтпаңыз және басқаларды кінәламаңыз. Кінәлаудың орнына мәселені шешуге назар аударыңыз.

5. Қолтаңба дағдысын дамыту

Білікті адамдар жиі құрметке ие болады. Егер сізде арнайы дағды болмаса, оны табуды қарастырыңыз. Кодтау немесе көпшілік алдында сөйлеу, спорт, қолөнер немесе музыкалық аспап сияқты кәсіби дағдыларды үйренуге болады. Интернетте көптеген тегін оқулықтар бар немесе сіз Udemy немесе Coursera онлайн курсына ақша сала аласыз.

6. Әлсіз тұстарыңызбен жұмыс жасаңыз

Қандай дағдыларды жақсарту керек екенін анықтап, оларды дамыту үшін көп жұмыс істеу арқылы құрметке ие бола аласыз.

Мысалы, сіз көп адамдармен сөйлесуге ыңғайлы емессіз делік, бірақ жұмысыңыздың бір бөлігі ретінде презентациялар беруіңіз керек. Сұрасаңызкеңестер немесе шешендік өнер курсынан өту мүмкіндігі үшін менеджеріңіз бен әріптестеріңіз сіздің дағдыларыңызды жақсартуға тырысқаныңыз үшін сізді құрметтейтін шығар.

7. Мәселелерді шешу жолдарын ойлап табыңыз

Мәселелерді жай ғана көрсетпеңіз. Жағдайды жақсарту жолдарын ұсынуға тырысыңыз. Сіз үнемі шағымданатын адам емес, проблеманы шешуші ретінде беделге ие боласыз.

Мысалы, «Бұл апта сайынғы кездесулер барлығының уақытын босқа өткізеді» деудің орнына: «Кейде мен барлығын жобаларымыздан хабардар етудің тиімді жолы бар ма деп ойлаймын. Басқа біреу апта сайынғы жаңартулар үшін Slack арнасын орнатуға мүдделі ме? Осылайша, біз әр бейсенбі сайын жиналысқа қатысуға міндеттеме алмаймыз.»>

>

орындай алмайды. Міндеттемелеріңізді орындай алмасаңыз, кешірім сұраңыз және оны түзетуге тырысыңыз.

2. Тұрақты болыңыз

Пікірлеріңізді, қалауларыңызды және өмір салтыңызды анда-санда өзгерту қалыпты жағдай. Бірақ егер сіздің сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз қайшы келсе, басқа адамдар сізді қабыршақ немесе өтірікші деп ойлауы мүмкін, бұл сізге ешқандай құрметке ие болмайды. Мысалы, егер сіз ішімдік ішпейтініңізді, бірақ әдетте басқа адамдармен жүргенде сыра ішетініңізді айтсаңыз, сіз шешімсіз немесе адал емес болып шығасыз.

3. Өсек айтудан аулақ болыңыз

Өсек айту - сізді құрметтемейтін жаман әдет. Егер сіз біреу туралы жеке ақпаратты оның келісімінсіз бөліссеңіз, ол болашақта сізге сенбеуі мүмкін. Егер адамдар сіздің басқа біреу туралы өсек айтып жатқаныңызды естісе, олар сіз де олар туралы өсек айтуыңызға қуанышты болады деп ойлауы мүмкін.

Тиімді қарым-қатынас жасау арқылы құрметке ие болу жолы

Жақсы коммуникаторлар жиі құрметке ие болады, өйткені олар өз ойлары мен сезімдерін қажетсіз ренжіту немесе жанжал тудырмай сындарлы түрде қалай (және қашан) бөлісуді біледі.

Міне, тиімдірек сөйлесу арқылы құрметке ие болуға арналған кейбір кеңестер:

1. Адамдар сізді тыңдайтындай сөйлеңіз

Құрметке ие бола алмай жүрген көптеген адамдар өздерінің дауыстары жоқ және оларды ешкім тыңдамайтындай сезінеді.

Өзіңізді тыңдау қатысуыңызды дамытуға көмектеседі. Бұл қатысу сізді құрметтеуге әкелуі мүмкінжақын адамдарыңыздан, отбасыңыздан, достарыңыздан және жұмыстағы әріптестеріңізден.

Адамдар сізді тыңдауы үшін қалай сөйлеу керек:

1. Адамдармен сөйлескен кезде олардың атын пайдаланыңыз.
2. Тым күрделі тілден аулақ болыңыз. (Адамдар сіз қолданатын сөздерді түсінбесе, сізге ренжійді.)
3. Басқа адам туралы көбірек сұрақтар қойыңыз.
4. Хабарыңызды анық ету үшін қол қимылдарын пайдаланыңыз.
5. Көбірек көзбен байланыста болыңыз. (Барлығының қызығушылығын сақтау үшін топтағылардың барлығына бірдей көлемде көз тигізетініңізге көз жеткізіңіз.)
6. Басқа адамдар сізді оңай естуі үшін артикуляция мен дауыс проекцияңызды жақсартыңыз.
7. Үзілістерді тиімді пайдаланыңыз. (Тыныштық сөйлеуге үлкен әсер етеді.)
8. Сөйлеу кезінде қарқыныңыз бен үніңізді өзгертіңіз. Бұл сізді тыңдауды қызықты етеді. (Сөйлеуді жазып алу арқылы үйде жаттығу жасаңыз.)

2. Өзіңізге сенімді дене тілін қолданыңыз

Дене тіліміз адамдарға өзімізге деген көзқарасымызды айта алады. Мысалы, иығыңызды бүгіп, қолыңызды айқастырып, көзіңізді жерге тигізіп жүрсеңіз, сіз ұялшақ, қорқатын немесе сенімсіз болып көрінесіз. Бұлардың ешқайсысы да құрмет көрсетпейді.

Дегенмен, өз денеңізге сенімді болсаңыз, адамдар сізге жоғары қарауы мүмкін. Олар сіздің сенімділігіңіз үшін жақсы себеп болуы керек деп сенуі мүмкін, сондықтан сіз олардың құрметіне лайық болуыңыз керек.

Мыналар сенімді дене тілінің сипаттамалары болып табылады:

• Жақсы көз тию.сөйлеу және тыңдау
• Жақсы дене қалпын сақтау (еңбеу немесе қолды айқастыру)
• Мақсатпен жүру (мақсатсыз кезбеу)
• Иегіңізді жоғары және көзіңізді алға ұстау (төмен емес)
• Сөйлегенде қол қимылдарын қолданыңыз (қолыңызды қалтаңызға салудың орнына)<77><37>>
<37. Адамдардың сөзіңізді үзбеуіне жол бермеңіз

Жалпы ереже бойынша, құрметті адамдар сөзге араласпайды, өйткені басқалар олардың айтқан сөздеріне қызығушылық танытады. Егер үзілістермен күресуді үйренсеңіз, сіз өзіңізді сенімдірек және қоғамға бейім болуыңыз мүмкін.

Үзілген кезде мына сөз тіркестерінің бірін қолданып көріңіз:

• «Бір секундта, мен өз ойымды аяқтағым келеді.»
• «Кешіріңіз, біз жолдан шығып кеттік. Менің айтқаным ___________ болды.”
• “Бұрын айтқанымдай, ___________.”
• “Өтінемін, маған сөйлеуге рұқсат етіңіз.”

Міне, басқалардың сізге кедергі жасауын тоқтатуға көмектесетін тағы екі әдіс:

1. Қолыңызды көтеру үшін адамдардың қозғалысты анықтау қабілеттерін пайдаланыңыз<18> немесе сұқ саусағыңыз. Бұл адамдардың қозғалысты анықтау қабілетін іске қосады және олардың назарын сізге аударуға мәжбүр етеді.

   Егер бірден бірдеңе айтуға мүмкіндік болмаса, бұл жақсы. Адамдар сіздің айтатын нәрсеңіз бар екенін жиі есіне алады, сондықтан олар сізге кейінірек сөйлесуге мүмкіндік береді.

   2. Сигнал ретінде жылдам ингаляцияны пайдалануайтар бірдеңеңіз бар

   Жылдам және естілетін тыныс алу арқылы адамдар сізде айтатын бірдеңе бар екенін байқап, сізге назар аударады.

   Өзіңізді көбірек растай бастағанда, адамдар сіздің қатысуыңызды жақсырақ түсінеді және сөйлесулерде сізге көбірек орын береді.

   Есіңізде болсын, үзіліс әрқашан құрметсіздік белгісі емес. Мысалы, жанды топтық әңгімеде адамдар бір-бірінің сөзін үнемі үзіп тастайды. Бұл қалыпты жағдай. Бұл олардың құрметтемеушілік танытып жатқанын білдірмейді.

   4. Ашуыңыз бен ашуыңызды ұстаңыз

   Егер сіз ашулансаңыз, адамдар сізді тым эмоционалды және қисынсыз деп ойлайды.

   Міне, жанжалды қалай шешуге немесе адамдардың сізді құрметтейтіндей қиын әңгіме жүргізуге болады:

   1. Әңгімелеспес бұрын жағдайды жақсарту үшін кейбір ұсыныстар дайындаңыз.
   2. Әңгімелесуді көпшілік алдында көрсетудің орнына жеке жүргізіңіз.
   3. Қызық сәтте біреумен бетпе-бет келмей, салқындаған соң жасаңыз."... «Сіз әрқашан...» сияқты айыптаулар жасау
   4. Өзіңізді сабырлы ұстаңыз; қорғануға немесе ренжімеуге тырысыңыз.
   5. Басқа адамның жағдайын түсініңіз. Оларға түсінетініңізді және екеуіңізге де қолайлы шешім табу үшін олармен жұмыс істегіңіз келетінін айтыңыз.
   6. Жіберген қателіктеріңіз бен өзіңізге қатысты адал болыңыз.алға жылжу басқаша болуы мүмкін.
   7. Қателік жасағаныңызды мойындап, кешірім сұраңыз.

5. Тыңдау дағдыларыңызды жетілдіріңіз

Егер сіз адамдарды тыңдап, олардың айтқан сөздеріне мәнді жауап бере алсаңыз, олардың құрметіне ие болуыңыз мүмкін. Жақсы тыңдаушылар жиі жанашыр және қамқор болып келеді, бұл таңғаларлық қасиеттер. Білікті тыңдаушы басқалардың өзін бағалайтынын және бағалайтынын сезіндіре алатындықтан, олар өз кезегінде құрметке ие болуы мүмкін.

Тыңдау дағдыларыңызды жақсарту үшін сөйлесу кезінде адамдарға көбірек көңіл бөлуден бастаңыз. Телефонды және басқа алаңдататын нәрселерді алыс қойыңыз, көзбен байланыс орнатыңыз және жауап ретінде айтқыңыз келетін нәрсеге емес, олардың айтқандарына назар аударыңыз. Оларға сөйлеуге көп уақыт беріңіз; әр тыныштықты толтырудың қажеті жоқ.

6. Шамадан тыс бөлісуден аулақ болыңыз

Тым көп сөйлеп, қобалжығанда немесе жақсы әсер қалдырғыңыз келсе, төбелеске кірісу жиі кездеседі.

Бірақ басқалардың құрметіне ие болу үшін сіз өзіңіз туралы сөйлей алмайсыз. Алдымен сіз баяулап, ортақ тіл табуыңыз керек. Осылайша, адамдар сіздің пікіріңіз бен айтқаныңызды бағалай бастайды.

Міне, егер сіз өзіңіз туралы тым көп сөйлейтін болсаңыз немесе тым көп сөйлейтін болсаңыз, артық бөліспеу үшін мына 6 кеңес берілген:

1. Сөйлеуді бастамас бұрын не айтқыңыз келетіні туралы ойланыңыз.
2. Сөйлегенде “uh” және “um” сөздерін қолданбаңыз. Толтырғыш сөздер хабарыңызды әлсіретеді.
3. Қосымша сұрақтар мен қосымша сұрақтар қоюды бастаңыз. Бұл боладықарқыныңызды бәсеңдетіңіз және басқа адамның пікірінсіз дірілдеп кетпейтініңізге көз жеткізіңіз.
4. Біреуге өміріңіздің тарихын айтып бермеңіз, егер олар да солай жасамаса.
5. Олар өздері туралы бөліскендей, өзіңіз туралы да көп бөлісіңіз.
6. Әңгімелесу барлық қатысушылар үшін тартымды болу үшін ортақ тіл табуға және ортақ қызығушылықтар немесе хоббилер туралы сөйлесуге тырысыңыз.

7. Керек кезде көмек сұрау

Көмек сұрау әлсіздік белгісі емес. Өзінің шегін мойындайтын адамдар ештеңеге және бәрін жасауға қабілеттімін деп көрсетпейді. Сізге қол қажет екенін мойындай алсаңыз, басқа адамдар сіздің өзін-өзі тануды құрметтей алады.

Тәкаппарлығыңның жолға түсуіне жол берме. Көбіміз кейде көмекке мұқтажбыз. Мысалы, егер сіз жұмыста қатты күйзелсеңіз, әріптесіңізден көмек сұрауға немесе менеджер болсаңыз, кейбір тапсырмаларды тапсыруға болады.

8. Өз қателіктеріңізді мойындаңыз

Тіпті қателескенін түсінгеннен кейін де өз ұстанымын ұстанатын адамдар мақтаншақ жерден әрекет етеді. Тәкаппар адамдар құрдастарының құрметін тез жоғалтады.

Өзіңіздің кім екеніңізді мақтан тұтамын деген ойды «мақтаншақ» деп қателесіп алмаңыз. Өзіңіздің кім екеніңізді мақтан ету - өзін-өзі құрметтеудің бір түрі. Тәкаппар болу - өзіңді басқалардан жақсырақ деп сену.

Қателескеніңді мойындау әрқашан кішіпейіл болады. Ешкім қателік жасауды ұнатпайды. Бірақ шындық мынада: біз барлығымыз қателесеміз жәнеәрқайсымыз бір сәтте қателесетін боламыз.

Міне, қателескеніңізді түсінген кезде айта алатын кейбір нәрселер:

• «Мен сіздің айтқаныңыз туралы ойладым, және сіз дұрыс айттыңыз.»
• «Мен бұрын сізбен келіспегенімді білемін, бірақ сіздің айтқаныңыздың мағынасы көп. Дұрыс айтасыз."
• "Бұрын айтқаным үшін кешірім сұраймын. Мен бұл туралы қателесіппін.»

Қатені мойындау сізді ақымақ болып көрінуден сақтап қана қоймайды, сонымен қатар басқа адамға оны және оның пікірін бағалайтыныңызды көрсетеді. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтады. Бірақ қателескеніңізді мойындамау сізді бір-біріңізден алыстатады.

Басқаларға құрмет көрсету арқылы құрметке қалай қол жеткізуге болады

Адамдарға жақсы қарым-қатынас жасау басқалардың құрметіне (тіпті олар оған лайық болмаса да) үлкен жол береді. Сыйластық мінез-құлқыңыз құрметке лайық көптеген қасиеттерді, соның ішінде өзін-өзі бақылауды, басқа адамдардың қателіктерін мойындауды және өз аяғыңызбен ойлау қабілетін көрсетеді.

Міне, басқа адамдарға құрмет көрсету арқылы құрметке ие болу жолы:

1. Алтын ережені ұстаныңыз

«Алтын ережені» есте сақтаңыз: Басқаларға өзіңізге қалай қарағыңыз келсе, солай қарым-қатынаста болыңыз. Басқа адамдардың мінез-құлқы нашар болған кезде оларға күмәнданбаңыз. Олар сіз білмейтін нәрсені бастан өткеруі мүмкін. Қалай болғанда да оларға құрметпен қарауды таңдаңыз. Біреуге жамандық жасаудан бас тартқанда, тіпті мүмкін болса да көп нәрсені айтады.солай жасады.

2. Басқа адамдарға құрмет көрсетіңіз

Егер сіз біреудің идеялары немесе жұмысы үшін мақтанатын болсаңыз, басқа адамдардың сізді құрметтейтіні екіталай. Басқаларға олар лайық растауды беріңіз. Адамдардың сізге көмектескен кезде несие алатынына сенгенін қалайсыз. Мысалы, егер сіздің әпкеңіз сізге бақшаңызды қайта құруға көмектессе және достарыңыз нәтижені мақтаса, «Рахмет! Бұл қиын жұмыс болды, бірақ бақытымызға орай, апамның көмегі болды».

3. Басқа адамдар үшін тұрыңыз

Біреуді қорлаған кезде әрекет ету үшін батылдық қажет. Егер сіз қудалауға немесе жамандыққа ұшыраған адамға қарсы тұрсаңыз, сіз құрметке ие болуыңыз мүмкін. Басқа біреуді қорғау үшін, әсіресе егер бәрі жәбірленушіге шабуыл жасаса, өзіне деген сенімділік қажет болуы мүмкін.

Біреуді қорғаған кезде үлкен дауды бастаудың қажеті жоқ. Мысалы, қарапайым «Ей, бұл әділетсіз, мейірімсіз болуды доғар» немесе «Бұл жаман сөз, әрі қарай жүре аламыз ба?» жұмыс істей алар еді.

Сіз сондай-ақ адамдар жоқ кезде оларды жақтай аласыз. Мысалы, егер сіз топта болсаңыз және біреу өсек айта бастаса, сіз: «Ей, менің ойымша, адамдар өздері туралы айту үшін болмаған кезде олар туралы сөйлесудің қажеті жоқ деп ойлаймын».

4. Қолыңыздан келген кезде көмектесіңіз

Зерттеулер көмек қолын созу топтағы мәртебеңізді арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, Тұлға және әлеуметтік журналда жарияланған 2006 жылғы зерттеу нәтижелері