Þegar það líður eins og fólk haldi að þú sért heimskur - LEYST

Svo ef þú virðist vera umkringdur snillingum, mundu að hlutirnir eru ekki alltaf eins og þeir virðast.

2. Búðu til lista yfir jákvæða eiginleika þína

Þrátt fyrir að gáfað fólk geti verið áhugavert að umgangast þá er mikilvægara að hafa fólk í lífi okkar sem hefur eiginleika eins og samúð, örlæti, auðmýkt og opinn huga.

Við viljum að vinir okkar, fjölskylda og leiðbeinendur taki við og styðji okkur meira en við þurfum á þeim að halda til að leysa þrautir eða greina flókin vandamál.

Þannig að ef þér finnst þú vera ógreindur eða að fólk haldi að þú sért það, mundu að það hefur engin áhrif á getu þína til að vera góður vinur.

Búðu til lista yfir það sem þér líkar við sjálfan þig. Ertu forvitinn? Góður kokkur? Hefurðu lag á dýrum? Ertu almennt afslappaður? Eða kannski mjög góður í að skipuleggja hlutina? Það er meira í lífinu en að vera gáfaður eða ekki.

3. Lærðu um Imposter heilkenni

Margir glíma við imposter heilkenni. Imposter-heilkenni er þegar fólk efast um sjálft sig þrátt fyrir afrek. Imposter heilkenni getur valdið því að okkur líður eins og svikum, eins og fólk muni hvenær sem er „finna út“ og „uppgötva hver við erum í raun og veru.

Imposter heilkenni getur hljómað svona:

• „Já, ég kláraði gráðu, en það var auðvelt.“
• “Yfirmaður minn sagði að ég hafi staðið mig vel í vinnunni, en þeir eru bara að reyna að hvetja mig áfram með því að vera góður.”
• “Þetta er líklegasamúðarboð. Þeir myndu ekki vilja vera í kringum mig ef þeir þekktu mig í alvöru.“

Imposter-heilkenni getur látið þér líða eins og þú sért heimskur, jafnvel þótt þú sért frekar gáfaður og jafnvel þótt þú fáir ytri endurgjöf um að þú sért klár.

Góðu fréttirnar eru þær að Imposter-heilkenni er frekar algengt, svo þú ert ekki einn. Það er líka eitthvað sem þú getur unnið að með því að fara í meðferð og bæta sjálfsálitið.

4. Skoraðu á þinn innri gagnrýnanda

„Ég er hálfviti. Enginn mun vilja vera í kringum mig. Hvers vegna ættu þeir að gera það, þegar það er svo margt annað klárt og áhugavert fólk í kring?“

Hljómar þetta eins og þú?

Mörg okkar eru með harðan innri gagnrýnanda sem tjáir sig um allt sem við gerum. Við getum orðið svo vön innri gagnrýnanda að við tökum ekki einu sinni eftir því lengur.

Þú getur fundið ábendingar og vinnublöð um hvernig á að ögra innri gagnrýnanda á netinu.

5. Fáðu aðstoð við kvíða

Kvíði getur haft áhrif á námsferlið á nokkra vegu. Það getur haft neikvæð áhrif á vinnsluminni okkar, [] minnið sem við „vinnum með“ (til dæmis hversu lengi þú getur geymt símanúmer í hausnum á þér eftir að einhver hefur sagt þér það). Það hefur líka áhrif á athygli okkar og úrvinnslu.[]

Auðvitað getur það að alast upp með hægan vinnsluhraða eða athyglisvandamál einnig leitt til kvíða, sérstaklega ef umsjónarmenn þínir og kennarar studdu þig ekki. Að hafa hægan vinnsluhraða þýðir ekki að þú sért heimskur eðaóvitur. Reyndar eru sumir hæfileikaríkir nemendur með hægan vinnsluhraða.[] Hægur vinnsluhraði getur stafað af ADHD/ADD, námsörðugleikum eða einhverri annarri ástæðu sem hefur ekkert með greind að gera.

Þú getur meðhöndlað kvíða þinn með því að vinna með netmeðferðaraðila hjá BetterHelp eða öðru geðheilbrigðisstarfsfólki. Lyfjagjöf getur líka verið þér til góðs, spurðu lækninn þinn eða geðlækni um það.

6. Fyrirgefðu sjálfum þér að gera mistök

Það er ómögulegt að fara í gegnum lífið án þess að gera mistök. Hvort sem þú gleymdir nafni einhvers eða féllst á prófi, þá skilgreina mistök þín þig ekki. Að gera mistök gerir þig ekki heimskan. Það gerir þig mannlegan.

Mundu: allir gera mistök, af hverju getur þú það ekki? Þegar þú finnur sjálfan þig að berja sjálfan þig fyrir að gera mistök, reyndu að vera blíður við sjálfan þig. Ímyndaðu þér að sjá hrædd barn sleppa hlut. Að öskra á hann mun aðeins gera hann enn hræddari. Reyndu að tala við sjálfan þig eins og þú myndir við barnið.

7. Settu þér raunhæf markmið

Finnst þér heimskur ef þú færð ekki góðar einkunnir í öllum bekkjum þínum? Gakktu úr skugga um að væntingar þínar séu raunhæfar. Þú getur ekki gert allt.

Til dæmis, ef þú færð um 60% einkunnir eins og er, þá verður erfitt að fara í 90% í nokkrum greinum í einu. Veldu efni og einbeittu þér að því. Gefðu þér kredit fyrir að taka framförum. Það er mikið mál að fara úr 60% í 70%.

Reyndu að bera þig ekki saman viðannað fólk. Það er auðvelt að horfa á einhvern annan sem virðist ná árangri í öllu áreynslulaust. Mundu að bera þig aðeins saman við sjálfan þig. Svo lengi sem þú reynir þitt besta og sérð smá framfarir, þá ertu að gera gott starf.

8. Skoraðu á sjálfan þig og lærðu nýja hluti

Gáfnaður er ekki fastur eiginleiki sem við fæðumst með. Greind okkar getur verið undir áhrifum frá mörgum hlutum, þar á meðal umhverfi okkar, mataræði og ákveðnum verkefnum sem taka þátt í heilanum. Reyndar er líklegra að fólk sem trúir því að það geti aukið vitsmunalega hæfileika sína geri það.[]

Haltu heilanum þínum örvandi með því að lesa mismunandi tegundir bóka, hlusta á hlaðvarp, æfa nýtt tungumál, læra að kóða eða lesa greinar sem greina hluti sem eru að gerast í heiminum. Reyndu að horfa á TED fyrirlestra eða fara á fyrirlestra og umræðuhringi í stað þess að horfa á hasarmyndir af og til.

Mundu að setja þér raunhæf markmið. Þú munt líklega ekki geta fylgst með öllum þessum hlutum, svo veldu þá sem virðast mest aðlaðandi fyrir þig. Ef þú ert nú þegar stressaður getur verið of erfitt að bæta við fleiri áskorunum. Það er ekkert athugavert við að taka sér frí til að „slökkva á heilanum“ öðru hverju.

9. Mundu að sumir eru vondir

Ef einhver sem þú þekkir er að segja þér að þú sért heimskur segir það meira um það en um þig.

Að segja einhverjum að hann sé heimskur er ekki gagnlegt. Það er það ekkiuppbyggileg gagnrýni sem getur hjálpað einhverjum að bæta hegðun sína. Það lætur þeim bara líða illa með sjálfa sig.

Uppbyggileg gagnrýni getur hljómað svona:

• „Ég tók eftir nokkrum staðreyndavillum í skýrslunni þinni. Kannski geturðu tékkað á heimildum þínum næst.“
• “Fyrirlesturinn þinn var mjög vel settur saman en svolítið þurr. Ég held að þú gætir haldið áhorfendum meira við efnið ef þú blandar því saman við brandara eða persónulega sögu.“
• “Það lítur út fyrir að aðferðin sem þú notar sé árangurslaus. Viltu heyra um hvað ég geri til að gera ferlið hraðvirkara?“

Ef einhver segir eitthvað svona við þig þýðir það ekki að hann haldi að þú sért heimskur eða ógreindur.

Uppbyggileg gagnrýni er ekki:

• “Þú klúðrar alltaf hlutunum.”
• “Þú ert hálfviti.”
• “þú hefðir átt von á því að ég hefði átt að fatta þetta rétt.”
• 9><. 0>Ef einhver er að fara um og reyna að láta öðrum líða illa, þá er hann fífl. Það getur verið vegna þeirra eigin óöryggis eða sársauka. Eða kannski eru þeir ekki að reyna að vera vondir viljandi en vita ekki hvernig á að hafa samskipti á áhrifaríkan hátt. Í öllum tilvikum, reyndu að taka ekki orð þeirra til þín.

  Einkenni eða hegðun sem getur valdið því að þú virðist heimskur

  “Mér finnst ég vera heimskur með hvernig ég haga mér í kringum aðra. Hvernig get ég hætt að vera heimskur?“

  Ákveðin hegðun getur valdið því að við finnum fyrir heimsku eða öðrum, jafnvel þótt við séum frekar klár.

  Nokkur merki um að einhver haldi að þú sérthegðun er heimskuleg eða undarleg eru:

  • Að svara með langri, langdreginn, kaldhæðinni rödd eftir að þú segir eitthvað ("Suuuuuure," "Allt í lagi þá...")
  • Ríkjandi augunum.
  • Að deila útliti með einhverjum öðrum áður en þú svarar þér.
  • Hlæja þegar þú hefur sagt eitthvað sem var fyndið á þeim,
  • að vera fyndið á þeim. á meðan þú talar.

Fólk getur metið eftirfarandi hegðun sem kjánalega, undarlega eða ógreinda:

1. Talandi um hjátrú

Margir trúa á undarlega hluti. Sumt fólk er með lukkuskyrtu, lukkunúmer eða hjátrúarfulla menningarviðhorf (til dæmis í Tælandi er miðvikudagur talinn óheppinn dagur til að fara í klippingu).

Málið er að við höfum tilhneigingu til að halda að misvísandi skoðanir annarra séu rangar. Ekki krefjast þess að skoðanir þínar séu réttar, sérstaklega ef það er parað við forsendu um að aðrir hafi rangt fyrir sér.

2. Að vera viss um sjálfan sig þegar þú hefur rangt fyrir þér

Að hafa rangt fyrir sér er eitt. Það gerist hjá öllum. En ef það kemur í ljós að þú hefur rangt fyrir þér eftir að þú hefur haldið því fram að þú hafir rétt fyrir þér og að allir aðrir hafi rangt fyrir sér, mun fólk líta öðruvísi á þig.

Vertu tilbúinn að viðurkenna að þér gæti skjátlast. Enda hefur enginn rétt fyrir sér í 100% tilfellum. Hlustaðu á það sem aðrir hafa að segja og íhugaðu sjónarhorn þeirra. Athugaðu fullyrðingar sem þú heldur fram. Ekki gera ráð fyrir að þú hafir rétt fyrir þér bara vegna þess að þú lestþað einhvers staðar. Kannski var heimildin þín röng, eða þú manst ekki hlutina rétt. Ekki fara í vörn þegar það kemur í ljós að þú hafðir rangt fyrir þér eða gerðir mistök.

3. Að sjá allt svart á hvítu

Þegar þú merkir fólk eða notar víðtækar alhæfingar gæti fólk gert ráð fyrir að þú skiljir ekki blæbrigði. Að segja „konur eru svo grunnar,“ til dæmis, hunsar þá staðreynd að margar konur eru ekki grunnar og það eru margir grunnir karlar. Að segja „sumt fólk er grunnt“ væri blæbrigðaríkari og réttari leið til að orða það.

Reyndu ekki að alhæfa, sérstaklega þegar þú ert að ræða viðkvæm efni.

4. Að bera fram algeng orð rangt eða misnota orðasambönd

Ef þú ert að tala við fólk og misnotar orðasambönd - eins og að segja "hefnd" í stað "nákvæm hefnd" - gæti það haldið að þú sért ógreindur.

Þú getur athugað hvort þú sért að nota orðatiltæki og orðatiltæki rétt. Að lesa bækur mun einnig auka líkurnar á að þú notir þessi orðatiltæki í réttu samhengi.

Þú getur fundið húmor þegar þú lærir um algengari misnotuð orð í subreddit BoneAppleTea. Þessi grein fer yfir 50 orðasambönd sem oft eru misnotuð og útskýrir rétta notkun.

5. Að tala of mikið um áhugamál

Þegar við höfum ákveðin áhugamál getum við lent í því að tala um þau. Við hugsum kannski stöðugt um nýja þráhyggju okkar og viljum deila spennu okkar með öðrum. Hins vegar, ef við gerum það ekkitaka upp þegar aðrir hafa ekki áhuga, við gætum reynst barnaleg eða heimsk.

6. Óhóflegt mont

Þegar einhver er stöðugt að tala um afrek sín gefur það tilfinningu að þeir séu að reyna að hylja eitthvað annað - sérstaklega satt ef þessi afrek eru ekki raunveruleg. Ekki ljúga um afrek þín og ekki reyna að „einka“ annað fólk.

Ef þú átt í erfiðleikum með að draga úr hrokanum skaltu lesa greinina okkar: hvernig á að hætta að monta þig.

7. Vantar félagslegar vísbendingar

Ef einhver tekur ekki upp félagslegar vísbendingar geta aðrir gert ráð fyrir að þeir skilji ekki félagslegar aðstæður. Einhver sem mætir til dæmis í brúðkaup í stuttbuxum og flipflottum getur verið álitinn hægur vegna þess að hann skildi ekki félagslega venjuna að klæða sig upp.

Við erum með leiðbeiningar sem geta hjálpað þér að taka upp félagslegar vísbendingar.

Algengar spurningar

Af hverju heldur fólk að ég sé heimskur?

ef þú heldur að hegðun þín er erfið félagslegar vísbendingar, eða ef hugur þinn verður tómur í félagslegum aðstæðum. Mundu að fólk sem heldur að þú sért heimskur þýðir ekki að þú sért það í raun og veru.

Hvernig get ég verið ánægð með að vinna með fólki sem heldur að ég sé heimskur?

Mundu að skoðanir fólks á okkur þýða venjulega meira um það en um okkur. Haltu áfram að vinna vinnuna þína og vera góður. Samskipti eins og þú getur með því að upplýsa fólk um gjörðir þínar hvenær