Ինչու եմ ես հակասոցիալական: - Պատճառները, թե ինչու և ինչ անել դրա հետ կապված

Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք, մեր կարծիքով, օգտակար են մեր ընթերցողների համար: Եթե ​​գնում եք կատարում մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել:

«Ինչու եմ ես այդքան հակասոցիալական: Ես գրեթե միշտ նախընտրում եմ մենակ լինել և երբեք չեմ ցանկանում մարդկանց փնտրել: Վերջերս ես նույնիսկ ավելի քիչ հետաքրքրված եմ շփվելով: Լա՞վ է հակասոցիալական լինելը, թե՞ դա վատ է»:

– Ռայլի

Սովորական է զգալ Ռայլիի նման: Այս հոդվածում ես կներկայացնեմ հակասոցիալական զգալու մի քանի պատճառներ և ինչ անել դրանց հետ:

Ինչու եմ ես հակասոցիալական:

Անհատականության իրական հակասոցիալական խանգարումը կարող է լինել մանկության տրավմատիկ փորձառությունների հետևանք: Այնուամենայնիվ, հակասոցիալական զգալը, ինչպես շփվելուց չվայելելը, կարող է լինել դեպրեսիայի կամ սոցիալական անհանգստության, անցյալի վատ սոցիալական փորձառությունների, շատ քիչ սոցիալական ազդեցության կամ վախից խուսափող կապվածության ոճի հետևանք:

Վա՞տ է հակասոցիալական լինելը:

Բոլոր մարդիկ տարբեր սոցիալական կարիքներ ունեն: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ինքներդ ձեզ, դա լիովին լավ է: Բայց երբեմն հակասոցիալական զգալու հիմքում ընկած պատճառներ կան: Միգուցե ինչ-որ բան ձեզ հետ է պահում մարդկանց հետ հանդիպելուց, և դա կարող է ստիպել ձեզ միայնակ զգալ: Հակասոցիալականի այս տեսակը կարող է վատ լինել ձեզ համար, քանի որ այն ձեզ հետ է պահում անել այն, ինչ իրականում ցանկանում եք:

Ո՞րն է տարբերությունը ասոցիալականի և հակասոցիալականի միջև:

Ասոցիալական անձը անտարբեր է շփվելու հարցում: Նրանք դա չեն սիրում, նրանց պարզապես չի հետաքրքրում:

Մեզանից շատերի համար լինելըինքներդ ձեզ ողջ օրվա ընթացքում՝ ձեր հեռախոսում ամենժամյա հիշեցումներ սահմանելով: Ամեն անգամ, երբ ծանուցում եք ստանում, մի քանի խորը շունչ քաշեք և ձեր ուշադրությունը հրավիրեք ներկա պահի վրա: Դուք կարող եք նաև օգուտ քաղել թերապիայից, հատկապես, եթե երազում եք փախչել առօրյա կյանքից կամ ունեք տրավմայի պատմություն:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս BetterHelp-ին առցանց թերապիայի համար, քանի որ նրանք առաջարկում են անսահմանափակ հաղորդագրություններ և շաբաթական սեանս, և ավելի էժան են, քան թերապևտի գրասենյակ գնալը:

Նրանց ծրագրերը սկսվում են շաբաթական $64-ից: Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս հղումը, դուք ստանում եք 20% զեղչ BetterHelp-ում ձեր առաջին ամսվա ընթացքում + $50 կտրոն, որը վավեր է SocialSelf-ի ցանկացած դասընթացի համար. Սեղմեք այստեղ՝ BetterHelp-ի մասին ավելին իմանալու համար:

(Ձեր 50$ SocialSelf կտրոնը ստանալու համար գրանցվեք մեր հղմամբ: Այնուհետև ուղարկեք BetterHelp-ի պատվերի հաստատումը մեզ։ Դուք ինտրովերտ եք:

Չնայած ինտրովերտները կարող են այնքան սոցիալական չլինել, որքան էքստրովերտները, ինտրովերտները դեռ ընկերներ են ուզում և հաճույք են ստանում շփվելուց: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են վայելել տարբեր տեսակի սոցիալական իրադարձություններ, քան էքստրավերտները:

Եթե դուք ինքներդ ձեզ հակասոցիալական ինտրովերտ եք համարում, մտածեք, թե ինչ տեսակի շփվելն է ձեզ համար հաճելի: Օրինակ, եթե դուք չեք վայելում բարերը կամ երեկույթները, դուք կարող եք վայելել շախմատի ակումբները կամ փիլիսոփայության դասերը:

Ահա մեր խորհուրդն այն մասին, թե ինչպես ընկերանալ որպես ինտրովերտ:

Որոշակի իրավիճակներում հակասոցիալական լինելը

Ինչու եմ եսՀակասոցիալական իմ ընտանիքի հետ:

Մեր պատանեկության ընթացքում մենք հակված ենք ավելի քիչ հետաքրքրված լինել մեր ընտանիքի հետ և ավելի շատ հետաքրքրված լինել ընկերների և ռոմանտիկ գործընկերների հետ: Սա նորմալ է, և հոգեբանները սա անվանում են դեռահասների բաժանում:

Հավանաբար, դա բնական գործառույթ է, որը կոչված է դրդելու մեզ փնտրել նոր սոցիալական շրջանակներ և այլևս այդքան չապավինել ընտանիքի վրա:[]

Չնայած պատանեկության տարիներին ավելի քիչ հետաքրքրված լինելը ընտանիքի հետ շփվելը, այնուամենայնիվ, խելամիտ կլինի պահպանել ձեր կապերը նրանց հետ: Թեև դուք կարող եք դա նախկինի պես չվայելել, ջանքեր գործադրեք, որ դեռևս երախտապարտ լինեք, խոսեք և, եթե տնից բացակայում եք, կանոնավոր կապի մեջ մնացեք:

Ինչու՞ եմ ես հակասոցիալական աշխատանքում:

61%-ը նշում է, որ փոխում է իր անհատականության որոշ ասպեկտներ աշխատավայրում:[]

Նորմալ է, երբ ցանկանում եք ավելի հեշտ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա: Աշխատանքային անհատականություն ունենալը կարող է օգտակար լինել, քանի դեռ դա բացասաբար չի ազդի գործընկերների հետ հարաբերությունների վրա:

Եթե սովորաբար չեք շփվում ձեր գործընկերների հետ, տեսեք, թե արդյոք կարող եք անցնել ձեր ավելի սոցիալականին ճաշի, սուրճի ընդմիջումների և հետո:աշխատում է: 11>

Այս հոդվածում մենք կենտրոնանում ենք բառի տարածված իմաստի վրա. չզգալով շփվելը:

«Ես հանկարծ ավելի հակասոցիալական դարձա»

«Ինչու՞ եմ ես հանկարծ այդքան հակասոցիալական: Ես նախկինում այսպիսին չէի"

Մարդկանց հետ հանկարծակի չզգալու համար կարող են լինել մի քանի պատճառներ.

• Սթրեսային շրջանի միջով անցնելը:
• Տառապում եմ դեպրեսիայից կամ հոգեկան այլ հիվանդություններից:
• Ունեցել եմ շփվելու վատ փորձ:
• Անձնական փոփոխության միջով անցնելը և այլևս չկարողանալը փոխվել <8 ի վիճակի եք փոխել ձեր ընկերների հետ կապը. օրինակ՝ փոխելով ձեր աշխատանքային իրավիճակները՝ ավելի քիչ սթրեսային լինելու համար, կամ, օրինակ, ավելի շատ համախոհներ փնտրելու համար):

  Այլ հիմքում ընկած խնդիրների դեպքում, ինչպիսին է դեպրեսիան, կարող է օգտակար լինել թերապևտի դիմելը:

  Ստորև մենք կներկայացնենք մի քանի պատճառ, թե ինչու կարող եք հակասոցիալական լինել: Նաև տեսեք մեր ուղեցույցը, թե ինչպես չլինել հակասոցիալական: Այն պարունակում է գործնական խորհուրդներ, թե ինչպես հաղթահարել հակասոցիալական զգացումը:

  Գլուխ 1.

  Գլուխ 2.

  Տես նաեւ: Ինտրովերտի ուղեցույցը նոր աշխատանքում շփվելու համար

  Հակասոցիալական լինելու պատճառները

  1. Վախենո՞ւմ եք մերժումից:

  Ըստ սոցիալ-ֆիզիկական ցավի համընկնման տեսության՝ մերժումը կարող է.առաջացնել ֆիզիկական ցավ. Այսպիսով, եթե նախկինում ձեզ մերժել են, իմաստալից է, որ ապագայում կնախընտրեիք խուսափել դրանից՝ հեռու մնալով սոցիալական իրավիճակներից:[]

  Փորձեք վերակառուցել մերժումը որպես համատեղելի ընկերներ գտնելուն մեկ քայլ ավելի մոտ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը չի կարող կամ չի գնահատում ձեր անհատականությունը, դա չի նշանակում, որ ինչ-որ բան «սխալ» է ձեզ հետ. դա նշան է, որ դուք պետք է այլ տեղ փնտրեք կապեր: Եթե ​​ձեզ հետևողականորեն մերժում են, ձեզ հարկավոր է աշխատել ձեր մարդկանց հմտությունների վրա, ինչպիսիք են մարմնի լեզուն, փոքր-ինչ խոսակցությունները և մարդկանց հրավիրել ընկերակցության:

  2. Դուք բռնության ենթարկվե՞լ եք մանկության կամ դեռահասի տարիներին:

  Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր մանուկ հասակում ենթարկվել են բռնության, հակված են մեծահասակների ժամանակ ընկերներ ձեռք բերելու և պահելու հետ կապված խնդիրներ:[] Եթե ձեզ բռնության են ենթարկել, դուք կարող եք գերզգոն լինել հնարավոր սպառնալիքների նկատմամբ և դժվարություններ ունենալ վստահելու այլ մարդկանց: Որոշ զոհեր մեղադրում են իրենց և կարծում են, որ եթե իրենք ավելի լավ մարդ լինեին, իրենք չէին ենթարկվի բռնության։ Այս ամոթից ազատվելը կարող է դժվար լինել:

  Օրագիր գրելը, ստեղծագործություններ ստեղծելը և հասակակիցների աջակցող ունկնդիրների հետ զրուցելը կարող են օգնել ձեզ արտահայտել դժվար զգացմունքները: Դուք կարող եք նաև փորձել ներել ձեր կռվարարին ուշադրությամբ զբաղվելու միջոցով, ինչպիսին է սիրառատ բարության մեդիտացիան: Եթե ​​ինքնօգնությունը չի աշխատում, դիմեք թերապևտի, որը կարող է սովորեցնել ձեզ ձեր զգացմունքները կառավարելու մեթոդները:

  Մենք խորհուրդ ենք տալիս BetterHelp-ին առցանց թերապիայի համար, քանի որ նրանք առաջարկում են անսահմանափակ հաղորդագրություններ ևշաբաթական նստաշրջան և ավելի էժան են, քան թերապևտի գրասենյակ գնալը:

  Նրանց պլանները սկսվում են շաբաթական $64-ից: Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս հղումը, դուք ստանում եք 20% զեղչ BetterHelp-ում ձեր առաջին ամսվա համար + $50 կտրոն, որը վավեր է SocialSelf-ի ցանկացած դասընթացի համար. Սեղմեք այստեղ՝ BetterHelp-ի մասին ավելին իմանալու համար:

  (Ձեր 50$ SocialSelf կտրոնը ստանալու համար գրանցվեք մեր հղումով: Այնուհետև ուղարկեք BetterHelp-ի պատվերի հաստատումը մեզ՝ մեր ցանկացած դասընթացի համար օգտագործելու համար: Դուք ինքնագիտակցությո՞ւն եք զգում ձեր արտաքինի նկատմամբ:

  Եթե ձեզ անհրապույր եք զգում, կարող եք խուսափել սոցիալական իրավիճակներից:[] Եթե այնքան ինքնագիտակից եք, որ նախընտրում եք տանից դուրս չգալ, կարող եք ունենալ մարմնի դիսմորֆիկ խանգարում (BDD), որը կապված է սոցիալական խուսափման հետ: Փոխարենը ձգտեք մարմնի չեզոքության: Առաջարկեք ինքներդ ձեզ ամեն օր մի քանի րոպե նայել հայելու մեջ, մինչև ձեր արտացոլանքը լավ զգաք:

  Նվազեցրեք ձեր սոցիալական մեդիայի սպառումը: Դա կարող է ավելի վատ զգալ ձեր արտաքինի նկատմամբ, հատկապես, եթե համեմատում եք ձեզ այն մարդկանց հետ, ում կարծում եք, որ ավելի գրավիչ են:[]

  Տես նաեւ: Ինչպես պատմել զրույցի ընթացքում (15 պատմող խորհուրդ)

  4. Կարծում եք, որ մարդիկ քիչ բան ունեն առաջարկելու:

  Ցինիկները ենթադրում և փնտրում են ամենավատը մարդկանց և իրավիճակներում:[] Քանի որ նրանք չեն վստահում այլ մարդկանց դրդապատճառներին, ցինիկները կարող են դրանք շատ արագ դուրս գրել: Արդյունքում նրանք կարող են դառնալմեկուսացված և միայնակ:

  Աճեցրեք ձեր հավատը մարդկության հանդեպ՝ փնտրելով ոգեշնչող մարդկանց պատմություններ:

  Փորձեք կամավոր լինել; դուք հավանաբար կհանդիպեք մարդկանց, ովքեր անկեղծորեն մտածում են կարևոր պատճառների մասին: Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ՝ նկատելու ուրիշների դրական հատկությունները և մի պահ տրամադրեք երախտապարտ զգալու, երբ ինչ-որ մեկն օգնում է ձեզ:

  Երբ դուք ընդհանրացում եք անում, ինչպիսին է «Բոլորը ծծում են», կանգ առեք և մտածեք. Կարո՞ղ եք որևէ ապացույց գտնել այն հերքելու համար:

  5. Դուք դեպրեսվա՞ծ եք:

  Սոցիալական հեռացումը դեպրեսիայի ընդհանուր ախտանիշ է:[] Այլ նշաններ ներառում են հաճույքի կորուստ այն զբաղմունքներից, որոնք նախկինում վայելում էիք, արցունքոտություն, անբացատրելի ցավեր և ցավեր, մեղքի անհամապատասխան զգացումներ, ցածր ինքնագնահատական ​​և ուրիշների հանդեպ անհանդուրժողականության զգացում:

  Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ կարող եք ընկճված լինել: Հոգեթերապիան, մասնավորապես կոգնիտիվ-վարքային թերապիան կարող է օգտակար լինել: Դուք կարող եք գտնել թերապևտ GoodTherapy գրացուցակի միջոցով: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել հակադեպրեսանտների կուրս: Կենսակերպի այլ փոփոխությունները, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները և ավելի սննդարար սննդակարգը, նույնպես կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:

  Մենք խորհուրդ ենք տալիս BetterHelp-ին առցանց թերապիայի համար, քանի որ նրանք առաջարկում են անսահմանափակ հաղորդագրություններ և շաբաթական սեանս, և ավելի էժան են, քան թերապևտի գրասենյակ գնալը:

  Նրանց պլանները սկսվում են շաբաթական $64-ից: Եթե ​​օգտվում եք այս հղումից, դուք ստանում եք 20% զեղչ ձեր առաջին ամսվա BetterHelp-ում + $50 վավեր կտրոն:SocialSelf-ի ցանկացած դասընթացի համար. Սեղմեք այստեղ՝ BetterHelp-ի մասին ավելին իմանալու համար:

  (Ձեր 50$ SocialSelf կտրոնը ստանալու համար գրանցվեք մեր հղումով: Այնուհետև ուղարկեք մեզ BetterHelp-ի պատվերի հաստատումը ձեր անձնական կոդը ստանալու համար: Դուք կարող եք օգտագործել այս կոդը մեր դասընթացներից ցանկացածի համար:)

  6: Զգում եք, որ ասելիք չունե՞ք:

  Եթե ձեզ հարմար է փոքր-ինչ խոսակցություններ անելը, ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր ասելիքը սպառվի, նույնիսկ եթե շատ հետաքրքրություններ չունեք:

  Փորձեք խոսել այն մարդկանց հետ, ում արդեն տեսնում եք ամեն օր, օրինակ՝ գործընկերների և հարևանների հետ: Եղանակին, ձեր շրջապատին, ընթացիկ գործերին և այն ամենին, ինչ կատարվում է ձեր տարածքում, սովորաբար բավական է զրույց սկսելու համար: Եթե ​​ձեզ սպառվում է ասելիք, հարցեր տվեք: Մարդկանց մեծամասնությունը ուրախ է խոսել իր մասին:

  Ահա մեր ուղեցույցը, թե ինչպես սկսել զրույցը:

  7. Ձեր կյանքից շատ եք անցկացնում առցանց:

  Ինտերնետային կախվածությունը աճող խնդիր է, որն ազդում է չափահաս բնակչության մոտ 2%-ի վրա:[]

  Ինտերնետի չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել սոցիալական մեկուսացման: Առցանց հաղորդակցությունն ավելի քիչ պահանջկոտ է, քան դեմ առ դեմ խոսակցությունները, ինչը այն դարձնում է գայթակղիչ այլընտրանք անձնական շփման համար:

  Ցավոք, ինտերնետին ապավինելը կարող է իրականում ձեզ ավելի միայնակ զգալ, հատկապես, եթե դուք սոցիալական ցանցերի ծանր օգտատեր եք: Օգտագործեք ինտերնետը՝ լրացնելու, այլ ոչ թե փոխարինելու անցանց սոցիալական կյանքը: ՓոխարենըԸնկերների և ընտանիքի անդամների հետ հաղորդագրություններ ուղարկելու համար, փորձեք խնդրել նրանց անձամբ զրուցել:

  Եթե կասկածում եք, որ կախվածություն ունեք ինտերնետից, փորձեք օգտագործել այնպիսի հավելված, որը սահմանափակում է ձեր օգտագործումը, ինչպիսին է YourHour-ը:

  Ահա մեր ուղեցույցը, եթե կարծում եք, որ կորցնում եք ձեր սոցիալական հմտությունները:

  8. Դուք այրու՞մ եք աշխատանքում:

  Հոգնածությունն ունի մի քանի բաղադրիչ՝ անջատվածություն և ցինիզմ, էմոցիոնալ և ֆիզիկական ուժասպառություն և անարդյունավետության զգացում:[] Հետևանքները կարող են տարածվել ձեր անձնական կյանքում՝ թողնելով ձեզ անկարող կամ չցանկանալով շփվել: Այրված մարդիկ հաճախ դյուրագրգիռ են, անտարբեր և շատ զվարճալի չեն շրջապատում: Քանի որ հոգնածությունը կարող է դանդաղ զարգանալ, դուք կարող եք չհասկանալ, որ դա տեղի է ունենում, քանի դեռ չեք կարողանում հաղթահարել:

  Տեղեկացրեք ձեր ղեկավարին կամ դաստիարակին, եթե այրված եք զգում: Միասին կարող եք մշակել հաղթահարման կարճ և երկարաժամկետ ռազմավարություններ: Օրինակ՝ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ շաբաթ արձակուրդ վերցնել՝ ձեր միտքն ու մարմինը հանգստանալու համար, իսկ հետո վերագնահատել ձեր ծանրաբեռնվածությունն ու աշխատանքային օրինաչափությունները, երբ վերադառնաք:

  9: Դուք ունե՞ք սոցիալական անհանգստության խանգարում (SAD):

  Սոցիալական անհանգստության խանգարումը (SAD) ազդում է ԱՄՆ բնակչության 6,8%-ի վրա:[] Հիմնական ախտանիշը սոցիալական իրավիճակներից ճնշող վախն է, որը գերազանցում է սովորական ամաչկոտությունը: Եթե ​​դուք ունեք SAD, դուք կարող եք շատ անհանգստանալ առօրյա գործողություններից, որոնք կապված են ուրիշների հետ շփման հետ, ինչպիսիք են հեռախոսազանգեր անելը կամ հասարակության մեջ ուտելը: Դուք կարող եք անհանգստանալ, որ ուրիշները պատրաստվում են դատելդուք, սոցիալական իրավիճակներում խուճապի նոպաներ ունեք և կարող եք ամբողջությամբ հրաժարվել սոցիալական գործունեությունից:

  ՍԱԴ-ի ամենաարդյունավետ բուժումը ճանաչողական-վարքային թերապիան է (CBT): Խնդրեք ձեր բժշկին ուղղորդել ձեզ թերապևտի մոտ կամ գտնել այն, օգտագործելով թերապևտը:

  Տե՛ս մեր հոդվածը, թե ինչպես ընկերանալ սոցիալական անհանգստության ժամանակ:

  10: Դուք ունե՞ք խուսափող կապվածության ոճ:

  Փոքր ժամանակ մեր ծնողների հետ մեր փոխազդեցությունները ձևավորում են այն ձևը, թե ինչպես ենք մենք կապում ուրիշների հետ հետագա կյանքում: Եթե ​​ծնողներդ հետևողականորեն չբավարարեն ձեր էմոցիոնալ կարիքները, դուք կարող եք սովորել, որ հարաբերությունները դժվար են, և որ այլ մարդկանց չի կարելի վստահել։ Արդյունքում, դուք կարող եք զարգացնել խուսափողական վերաբերմունք այլ մարդկանց նկատմամբ:

  Որոշ խուսափող մարդիկ կարող են որոշել, որ հարաբերությունները չափազանց բարդ են, նույնիսկ եթե նրանց մի մասը կսիրի մտերիմ ընկերներին կամ ռոմանտիկ զուգընկերոջը: Կախվածության ոճը փոխելը հնարավոր է, բայց դա սովորաբար պահանջում է հոգեթերապիա և այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների նոր ուղիներ փորձարկելու պատրաստակամություն:[]

  Ավելին ավելին Healthline-ում վախից խուսափող կապվածության ոճ ունենալու մասին:

  11: Դուք անցում եք ապրում:

  Խոշոր անցումը, ինչպիսին է քոլեջն ավարտելը կամ ծնող դառնալը, կարող է ձեզ չափազանց հոգնած կամ ծանրաբեռնված զգալ շփվելու համար: Դուք կարող եք նաև զգալ, որ թողել եք հին ընկերներին կամ հարազատներին, երբ մտնում եք կյանքի նոր փուլ:

  Մարդկանց հետ հանդիպելընմանատիպ իրավիճակը կարող է օգնել; դուք կկարողանաք կապվել ձեր ընդհանուր փորձի հետ և առաջարկել զգացմունքային և գործնական աջակցություն: Օրինակ, եթե դուք նոր ծնող եք և չունեք սոցիալական աջակցության աղբյուրներ, կարող եք փորձել գտնել տեղական ծնողական խումբ Meetup.com-ում կամ առաջարկություններ խնդրել ձեր բուժաշխատողից:

  12: Դուք չափազանց զգայուն անձնավորություն եք (HSP):

  Բարձր զգայուն մարդիկ (HSPs) կարեկից են, հեշտությամբ խթանվում են և հեշտությամբ ազդվում են ինչպես իրենց, այնպես էլ ուրիշների զգացմունքներից: Շատերը ինտրովերտներ են, որոնց լիցքավորման համար կանոնավոր մենակ ժամանակ է պահանջվում:[] HSP-ները նույնպես շատ համահունչ են իրենց միջավայրի նրբություններին, և դա կարող է ճնշող դարձնել շփվելը, հատկապես աղմկոտ կամ զբաղված վայրերում: Դուք կարող եք արագ առցանց թեստ անցնել՝ պարզելու, թե արդյոք դուք HSP եք:

  HSP լինելը բնավորության թերություն չէ. սա հատկանիշ է, որը հանդիպում է բնակչության 15-20%-ի մոտ:[]

  Զգայունության մասին ավելին իմանալու և որպես HSP-ի ձեր սոցիալական հմտությունները բարելավելու համար տեսեք «Բարձր զգայուն անձը» և Էլեյն Ն. Արոնի այլ վերնագրեր:

  13: Գերադասում եք երազել:

  Մենք բոլորս երազում ենք, բայց որոշ մարդիկ այնքան շատ ժամանակ են անցկացնում ֆանտաստիկ աշխարհում, որ հազվադեպ են շփվում իրական մարդկանց հետ:[] Սա կոչվում է անբարեխիղճ երազկոտություն (MD), և այն կապված է սոցիալական անհանգստության և մանկության տրավմայի փորձի հետ:[]

  Եթե դուք կարող եք չափազանց ցրված մնալ ցերեկույթի հետ: