فہرست کا خانہ
ہم ایسی مصنوعات شامل کرتے ہیں جو ہمارے خیال میں ہمارے قارئین کے لیے مفید ہیں۔ اگر آپ ہمارے لنکس کے ذریعے خریداری کرتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔
"میں اتنا غیر سماجی کیوں ہوں؟ میں تقریباً ہمیشہ تنہا رہنے کو ترجیح دیتا ہوں اور کبھی بھی لوگوں کو ڈھونڈنے کی خواہش نہیں کرتا ہوں۔ میں نے حال ہی میں سماجی کرنے میں بھی کم دلچسپی لی ہے۔ کیا غیر سماجی ہونا ٹھیک ہے یا برا ہے؟”
– ریلی
ریلی کی طرح محسوس کرنا عام بات ہے۔ اس مضمون میں، میں غیر سماجی محسوس کرنے کی کئی وجوہات کا احاطہ کروں گا، اور ان کے بارے میں کیا کرنا چاہیے۔
میں غیر سماجی کیوں ہوں؟
حقیقی غیر سماجی شخصیت کی خرابی بچپن کے تکلیف دہ تجربات کا نتیجہ ہو سکتی ہے۔ تاہم، سماجی تعلقات سے لطف اندوز نہ ہونے کی وجہ سے غیر سماجی محسوس کرنا ڈپریشن یا سماجی اضطراب، ماضی کے برے سماجی تجربات، بہت کم سماجی نمائش، یا خوف سے بچنے والے منسلک انداز کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
کیا غیر سماجی ہونا برا ہے؟
تمام لوگوں کی مختلف سماجی ضروریات ہوتی ہیں۔ اگر آپ خود سے زیادہ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو یہ بالکل ٹھیک ہے۔ لیکن بعض اوقات، غیر سماجی محسوس کرنے کی بنیادی وجوہات ہوتی ہیں۔ شاید کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو لوگوں سے ملنے سے روک رہی ہے، اور یہ آپ کو تنہا محسوس کر سکتی ہے۔ اس قسم کا غیر سماجی آپ کے لیے برا ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ آپ کو وہ کام کرنے سے روکتا ہے جو آپ اصل میں چاہتے ہیں۔
اجتماعی اور غیر سماجی کے درمیان کیا فرق ہے؟
ایک سماجی شخص سماجی کرنے کے بارے میں لاتعلق ہوتا ہے۔ وہ اسے ناپسند نہیں کرتے ہیں - انہیں صرف پرواہ نہیں ہے۔
ہم میں سے اکثر کے لیے، ہونے کی وجہ سےاپنے فون پر گھنٹے کے حساب سے یاد دہانیاں ترتیب دے کر خود کو دن بھر۔ جب بھی آپ کو کوئی اطلاع ملے، چند گہری سانسیں لیں اور اپنی توجہ موجودہ لمحے کی طرف دلائیں۔ آپ تھراپی سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ روزمرہ کی زندگی سے بچنے کا خواب دیکھتے ہیں یا صدمے کی تاریخ رکھتے ہیں۔
ہم آن لائن تھراپی کے لیے BetterHelp کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ وہ لامحدود پیغام رسانی اور ہفتہ وار سیشن پیش کرتے ہیں، اور یہ معالج کے دفتر جانے سے سستا ہے۔
ان کے منصوبے فی ہفتہ $64 سے شروع ہوتے ہیں۔ اگر آپ یہ لنک استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو BetterHelp پر اپنے پہلے مہینے کی 20% چھوٹ + کسی بھی سوشل سیلف کورس کے لیے درست $50 کا کوپن ملتا ہے: BetterHelp کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
بھی دیکھو: سماجی حالات میں ٹھنڈا یا توانا کیسے رہنا ہے۔(اپنا $50 SocialSelf کوپن حاصل کرنے کے لیے، ہمارے لنک کے ساتھ سائن اپ کریں۔ پھر، BetterHelp کے آرڈر کی تصدیق ہمیں ای میل کریں۔ کسی بھی کورس کے لیے آپ اپنے ذاتی کوڈ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ کیا آپ ایک انٹروورٹ ہیں؟
اگرچہ انٹروورٹس ایکسٹروورٹس کی طرح سماجی نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن انٹروورٹس اب بھی دوست چاہتے ہیں اور سماجی زندگی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ تاہم، وہ ایکسٹروورٹس کے مقابلے میں مختلف قسم کے سماجی پروگراموں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
اگر آپ خود کو ایک غیر سماجی انٹروورٹ کے طور پر دیکھتے ہیں، تو سوچیں کہ آپ کے لیے کس قسم کی سماجی کاری کا لطف ہے۔ مثال کے طور پر، اگرچہ آپ بارز یا پارٹیوں سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے ہیں، آپ شطرنج کے کلبوں یا فلسفے کی کلاسوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
انٹروورٹ کے طور پر دوست بنانے کے بارے میں ہمارا مشورہ یہ ہے۔
کچھ حالات میں غیر سماجی ہونا
میں کیوں ہوں؟اپنے خاندان کے ساتھ غیر سماجی؟
اپنی پوری نوعمری کے دوران، ہم اپنے خاندان کے ساتھ رہنے میں کم اور دوستوں اور رومانوی شراکت داروں کے ساتھ رہنے میں زیادہ دلچسپی لیتے ہیں۔ یہ عام بات ہے، اور ماہرینِ نفسیات اس کو نوعمری کی علیحدگی کہتے ہیں۔
یہ ممکنہ طور پر ایک فطری فعل ہے جس کا مقصد ہمیں نئے سماجی حلقوں کو تلاش کرنے کی ترغیب دینا ہے اور اب خاندان پر زیادہ بھروسہ نہیں کرنا ہے۔ اگرچہ آپ اس سے پہلے کی طرح لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں، پھر بھی تعریف کرنے کی کوشش کریں، کچھ بات چیت کریں، اور - اگر آپ گھر سے دور ہیں تو - باقاعدگی سے رابطے میں رہیں۔
میں کام پر غیر سماجی کیوں ہوں؟
61% رپورٹ کام پر ان کی شخصیت کے کچھ پہلو کو تبدیل کرتی ہے۔ کام کی شخصیت کا ہونا اس وقت تک فائدہ مند ہو سکتا ہے جب تک کہ یہ آپ کے ساتھیوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو منفی طور پر متاثر نہ کرے۔ 0کام کرتا ہے۔
11> غیر سماجی کا مطلب ہے کہ ہم سماجی نہیں کرنا چاہتے۔ ماہرینِ نفسیات کے نزدیک، سماج مخالف ایک مختلف معنی رکھتا ہے اور اس کا تعلق سماجی پیتھی (اینٹیسوشل پرسنالٹی ڈس آرڈر) سے ہے۔ ایک طبی اصطلاح کے طور پر ایک غیر سماجی شخص وہ ہوتا ہے جو دوسروں کے لیے نظرانداز کرتا ہو۔
اس مضمون میں، ہم اس لفظ کے مقبول معنی پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں: سماجی ہونے کا احساس نہ کرنا۔
"میں اچانک زیادہ غیر سماجی ہو گیا ہوں"
"میں اچانک اتنا غیر سماجی کیوں ہو گیا ہوں؟ میں نے ایسا نہیں کیا تھا”
اچانک لوگوں سے ملنے کا احساس نہ ہونے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں:
- تناؤ بھرے دور سے گزرنا۔
- ڈپریشن یا دیگر قسم کی ذہنی بیماری میں مبتلا ہونا۔
- سماجی زندگی کا برا تجربہ ہونا۔
- ذاتی تبدیلی سے گزرنا اور اب آپ کو موجودہ دوستوں سے تعلق کا احساس نہیں ہوسکتا ہے حقیقت میں تبدیلی کا احساس نہیں ہو سکتا۔ جیسے کہ آپ کے کام کے حالات کو کم دباؤ میں تبدیل کرنا، یا مزید ہم خیال لوگوں کو تلاش کرنا، مثال کے طور پر۔
دیگر بنیادی مسائل، جیسے ڈپریشن، کے لیے معالج سے ملنا مددگار ہو سکتا ہے۔
ذیل میں، ہم آپ کے غیر سماجی ہونے کی کئی وجوہات کا احاطہ کریں گے۔ اس کے علاوہ، غیر سماجی نہ ہونے کے بارے میں ہماری گائیڈ دیکھیں۔ یہ غیر سماجی احساس پر قابو پانے کے بارے میں عملی تجاویز پر مشتمل ہے۔
باب 1:
باب 2:
سماجی ہونے کی وجوہات
1۔ کیا آپ مسترد ہونے سے ڈرتے ہیں؟
سماجی جسمانی درد کے اوورلیپ تھیوری کے مطابق، مسترد کر سکتا ہےجسمانی درد کا سبب بنتا ہے. لہذا اگر آپ کو ماضی میں مسترد کر دیا گیا ہے، تو یہ سمجھ میں آتا ہے کہ آپ سماجی حالات سے دور رہ کر مستقبل میں اس سے بچنا چاہیں گے۔ اگر کوئی آپ کی شخصیت کی تعریف نہیں کر سکتا یا نہیں کرتا، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ بھی "غلط" ہے؛ یہ ایک نشانی ہے جو آپ کو کنکشن کے لیے کہیں اور دیکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو مستقل طور پر مسترد کر دیا جاتا ہے، تو آپ کو اپنے لوگوں کی مہارتوں پر کام کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جیسے کہ باڈی لینگوئج، چھوٹی چھوٹی باتیں، اور لوگوں کو ہینگ آؤٹ کے لیے مدعو کرنا۔
بھی دیکھو: بات چیت ختم ہونے پر جاننے کے 3 طریقے2۔ کیا آپ کو بچپن یا نوعمری کے طور پر غنڈہ گردی کا نشانہ بنایا گیا تھا؟
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو بچوں کے طور پر غنڈہ گردی کا نشانہ بنایا گیا تھا انہیں بالغوں کے طور پر دوست بنانے اور رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ متاثرین خود کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ اگر وہ بہتر انسان ہوتے تو ان کے ساتھ زیادتی نہ ہوتی۔ اس شرم کو چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔
جرنلنگ کرنا، آرٹ ورک بنانا، اور ہم مرتبہ سپورٹ سننے والوں سے بات کرنا آپ کو مشکل احساسات کا اظہار کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ ذہن سازی کے طریقوں جیسے پیار کرنے والے مراقبہ کے ذریعے اپنے بدمعاش کو معاف کرنے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔ اگر سیلف ہیلپ کام نہیں کرتی ہے، تو کسی معالج سے ملنے پر غور کریں جو آپ کو آپ کے احساسات کو سنبھالنے کی تکنیک سکھائے۔
ہم آن لائن تھراپی کے لیے BetterHelp کی تجویز کرتے ہیں، کیونکہ وہ لامحدود پیغام رسانی کی پیشکش کرتے ہیں اورہفتہ وار سیشن، اور معالج کے دفتر جانے سے سستا ہے۔
ان کے منصوبے فی ہفتہ $64 سے شروع ہوتے ہیں۔ اگر آپ یہ لنک استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو BetterHelp پر اپنے پہلے مہینے کی 20% چھوٹ + کسی بھی سوشل سیلف کورس کے لیے درست $50 کا کوپن ملتا ہے: BetterHelp کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
(اپنا $50 SocialSelf کوپن حاصل کرنے کے لیے، ہمارے لنک کے ساتھ سائن اپ کریں۔ پھر، BetterHelp کے آرڈر کی تصدیق ہمیں ای میل کریں تاکہ آپ ہمارے کسی بھی کورس کے کوڈ کو حاصل کرنے کے لیے اپنے ذاتی کوڈ کو استعمال کر سکیں۔ کیا آپ اپنی ظاہری شکل کے بارے میں خود کو باشعور محسوس کرتے ہیں؟
اگر آپ ناخوشگوار محسوس کرتے ہیں، تو آپ سماجی حالات سے بچ سکتے ہیں۔[] اگر آپ اتنے خودغرض ہیں کہ آپ گھر سے باہر نکلنا پسند نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو باڈی ڈیسمورفک ڈس آرڈر (BDD) ہو سکتا ہے، جس کا تعلق سماجی اجتناب سے ہے۔ اس کے بجائے جسم کی غیرجانبداری کے لیے کوشش کریں۔ اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ ہر دن کئی منٹ تک آئینے میں دیکھیں جب تک کہ آپ اپنی عکاسی کے ساتھ ٹھیک محسوس نہ کریں۔
اپنے سوشل میڈیا کے استعمال میں کمی کریں۔ یہ آپ کو اپنی ظاہری شکل کے بارے میں بدتر محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنا موازنہ ان لوگوں سے کریں جنہیں آپ زیادہ پرکشش سمجھتے ہیں۔[]
4۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ لوگوں کے پاس پیشکش کرنے کے لیے بہت کم ہے؟
مذہبی لوگوں اور حالات میں سب سے خراب چیز کو سمجھتے ہیں اور تلاش کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ بن سکتے ہیںالگ تھلگ اور تنہا۔
متاثر کن لوگوں کی کہانیاں تلاش کرکے انسانیت میں اپنا اعتماد بڑھائیں۔
رضاکارانہ خدمات انجام دینے کی کوشش کریں۔ آپ شاید ان لوگوں سے ملیں گے جو حقیقی طور پر اہم وجوہات کی پرواہ کرتے ہیں۔ دوسروں میں مثبت خصلتوں کو محسوس کرنے کے لیے اپنے آپ کو چیلنج کریں، اور جب کوئی آپ کی مدد کرے تو شکر گزار ہونے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ 0 کیا آپ اسے غلط ثابت کرنے کے لیے کسی ثبوت کے بارے میں سوچ سکتے ہیں؟
5۔ کیا آپ افسردہ ہیں؟
معاشرتی انخلاء ڈپریشن کی ایک عام علامت ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ افسردہ ہو سکتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ نفسیاتی علاج، خاص طور پر سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی، مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ GoodTherapy ڈائرکٹری کے ذریعے ایک معالج تلاش کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو antidepressants کا ایک کورس تجویز کر سکتا ہے۔ طرز زندگی میں دیگر تبدیلیاں، جیسے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنا اور زیادہ غذائیت سے بھرپور غذا کھانا، آپ کو بہتر محسوس کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
ہم آن لائن تھراپی کے لیے BetterHelp کی تجویز کرتے ہیں، کیونکہ وہ لامحدود پیغام رسانی اور ہفتہ وار سیشن پیش کرتے ہیں، اور معالج کے دفتر جانے سے سستے ہیں۔
ان کے منصوبے فی ہفتہ $64 سے شروع ہوتے ہیں۔ اگر آپ اس لنک کو استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو BetterHelp پر اپنے پہلے مہینے کی 20% چھوٹ + ایک $50 کوپن درست ہےکسی بھی SocialSelf کورس کے لیے: BetterHelp کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
(اپنا $50 کا سوشل سیلف کوپن حاصل کرنے کے لیے، ہمارے لنک کے ساتھ سائن اپ کریں۔ پھر، اپنا ذاتی کوڈ حاصل کرنے کے لیے ہمیں BetterHelp کے آرڈر کی تصدیق ای میل کریں۔ آپ ہمارے کسی بھی کورس کے لیے یہ کوڈ استعمال کر سکتے ہیں۔)
6۔ کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس کہنے کے لیے کچھ نہیں ہے؟
اگر آپ چھوٹی چھوٹی بات کرنے میں آسانی محسوس کرتے ہیں، تو آپ کے پاس کہنے کے لیے چیزیں ختم ہونے کا امکان کم ہوتا ہے، چاہے آپ کی زیادہ دلچسپیاں نہ ہوں۔
ان لوگوں کے ساتھ بات کرنے کی مشق کریں جنہیں آپ پہلے ہی روزمرہ کی بنیاد پر دیکھتے ہیں، جیسے کہ ساتھی اور پڑوسی۔ موسم، آپ کے گردونواح، حالات حاضرہ، اور جو کچھ آپ کے مقامی علاقے میں ہو رہا ہے اس پر تبصرہ کرنا عام طور پر بات چیت شروع کرنے کے لیے کافی ہوتا ہے۔ اگر آپ کے پاس کہنے کے لیے چیزیں ختم ہو جائیں تو سوال پوچھیں۔ زیادہ تر لوگ اپنے بارے میں بات کرنے میں خوش ہوتے ہیں۔
بات چیت شروع کرنے کے بارے میں ہماری گائیڈ یہ ہے۔
7۔ کیا آپ اپنی زندگی کا بہت زیادہ حصہ آن لائن گزارتے ہیں؟
انٹرنیٹ کی لت ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے جو تقریباً 2% بالغ آبادی کو متاثر کرتا ہے۔ آن لائن مواصلت آمنے سامنے کی بات چیت کے مقابلے میں کم مطالبہ کرتی ہے،[] اسے ذاتی طور پر بات چیت کا ایک پرکشش متبادل بناتی ہے۔
بدقسمتی سے، انٹرنیٹ پر انحصار کرنا آپ کو زیادہ تنہا محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ سوشل میڈیا کے بھاری صارف ہیں۔ آف لائن سماجی زندگی کی تکمیل کے لیے انٹرنیٹ کا استعمال کریں نہ کہ بدلنے کے لیے۔ اس کے بجائےدوستوں اور خاندان والوں کو پیغام رسانی کے لیے، ان سے ذاتی طور پر وقت گزارنے کے لیے کہنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو انٹرنیٹ کی لت ہے، تو ایک ایسی ایپ استعمال کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے استعمال کو محدود کرتی ہو جیسے YourHour۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنی سماجی صلاحیتیں کھو رہے ہیں تو ہماری گائیڈ یہ ہے۔
8۔ کیا آپ کام پر جل رہے ہیں؟
برن آؤٹ کے متعدد اجزاء ہیں: لاتعلقی اور گھٹیا پن، جذباتی اور جسمانی تھکاوٹ، اور بے اثر ہونے کے احساسات۔ جلے ہوئے لوگ اکثر چڑچڑے، بے حس اور آس پاس رہنے میں زیادہ مزہ نہیں رکھتے۔ چونکہ برن آؤٹ آہستہ آہستہ ترقی کر سکتا ہے، اس لیے آپ کو اس وقت تک احساس نہیں ہو سکتا جب تک کہ آپ مکمل طور پر اس کا مقابلہ نہیں کر پاتے۔ ایک ساتھ، آپ مختصر اور طویل مدتی مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں پر کام کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو آرام دینے کے لیے ایک ہفتہ کی چھٹی لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور پھر جب آپ واپس آئیں گے تو اپنے کام کے بوجھ اور کام کے نمونوں کا دوبارہ جائزہ لیں۔
9۔ کیا آپ کو سماجی اضطراب کی خرابی (SAD) ہے؟
سماجی اضطراب کی خرابی (SAD) امریکی آبادی کا 6.8% متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ کے پاس SAD ہے تو، آپ دوسروں کے ساتھ رابطے میں شامل روزمرہ کی سرگرمیوں، جیسے کہ فون کال کرنا یا عوام میں کھانا کھانے کے بارے میں بہت فکر مند محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کو یہ فکر ہو سکتی ہے کہ دوسرے فیصلہ کرنے جا رہے ہیں۔آپ کو سماجی حالات میں گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں، اور آپ سماجی سرگرمیوں سے مکمل طور پر دستبردار ہو سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے کہیں کہ وہ آپ کو کسی معالج کے پاس بھیجے یا اس کا استعمال کرتے ہوئے کوئی تلاش کرے۔
جب آپ کو معاشرتی پریشانی ہو تو دوست بنانے کے طریقے کے بارے میں ہمارا مضمون دیکھیں۔
10۔ کیا آپ کے پاس انسیت سے بچنے کا انداز ہے؟
بچوں کے طور پر ہم اپنے والدین کے ساتھ جو تعامل کرتے ہیں وہ اس طرح کی تشکیل کرتے ہیں جس طرح ہم بعد کی زندگی میں دوسروں کے ساتھ اٹیچمنٹ بناتے ہیں۔ اگر آپ کے والدین آپ کی جذباتی ضروریات کو مستقل طور پر پورا نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ تعلقات مشکل ہیں اور دوسرے لوگوں پر بھروسہ نہیں کیا جا سکتا۔ نتیجے کے طور پر، آپ نے دوسرے لوگوں کے بارے میں پرہیزگاری کا رویہ اختیار کیا ہو گا۔
کچھ پرہیز کرنے والے لوگ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ تعلقات بہت مشکل ہیں، چاہے ان کا کوئی حصہ قریبی دوستوں یا رومانوی ساتھی سے پیار کرے۔ اپنے اٹیچمنٹ کے انداز کو تبدیل کرنا ممکن ہے، لیکن اس کے لیے عام طور پر سائیکو تھراپی اور دوسرے لوگوں سے تعلق کے نئے طریقوں کے ساتھ تجربہ کرنے کی خواہش کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیا آپ کسی تبدیلی سے گزر رہے ہیں؟
ایک بڑی تبدیلی، جیسے کالج سے فارغ التحصیل ہونا یا والدین بننا، آپ کو بہت زیادہ تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے۔ جب آپ زندگی کے نئے مرحلے میں داخل ہوتے ہیں تو آپ کو بھی ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ نے پرانے دوستوں یا رشتہ داروں کو پیچھے چھوڑ دیا ہے۔
لوگوں سے ملنااسی طرح کی صورتحال مدد کر سکتی ہے؛ آپ اپنے مشترکہ تجربات کو بانڈ کر سکیں گے اور جذباتی اور عملی مدد پیش کر سکیں گے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نئے والدین ہیں اور آپ کے پاس سماجی تعاون کا کوئی ذریعہ نہیں ہے، تو آپ Meetup.com پر والدین کے مقامی گروپ کو تلاش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں یا اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے سفارشات طلب کر سکتے ہیں۔
12۔ کیا آپ انتہائی حساس شخص (HSP) ہیں؟
انتہائی حساس لوگ (HSPs) ہمدرد، آسانی سے حوصلہ افزائی کرنے والے، اور جذبات سے آسانی سے متاثر ہوتے ہیں — ان کے اپنے اور دوسروں کے۔ زیادہ تر انٹروورٹس ہیں جنہیں ری چارج کرنے کے لیے اکیلے ہی باقاعدہ وقت درکار ہوتا ہے۔ آپ یہ دیکھنے کے لیے ایک تیز آن لائن ٹیسٹ دے سکتے ہیں کہ آیا آپ HSP ہیں۔
HSP ہونا کوئی کردار کی خامی نہیں ہے۔ یہ ایک خاصیت ہے جو 15-20% آبادی میں پائی جاتی ہے۔ کیا آپ دن میں خواب دیکھنے کو ترجیح دیتے ہیں؟
ہم سب دن میں خواب دیکھتے ہیں، لیکن کچھ لوگ خیالی دنیا میں اتنا وقت گزارتے ہیں کہ وہ حقیقی انسانوں سے کم ہی بات چیت کرتے ہیں۔
