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दोस्ती का ब्रेकअप रोमांटिक ब्रेकअप जितना ही दर्दनाक हो सकता है। फिर भी मित्रता समाप्त होने के कारणों को समझना अक्सर कठिन होता है। और जबकि रोमांटिक रिश्तों का आमतौर पर एक आधिकारिक अंत होता है जहां एक व्यक्ति दूसरे के साथ संबंध तोड़ लेता है, दोस्ती अक्सर एक व्यक्ति द्वारा दूसरे व्यक्ति को खत्म करने के साथ समाप्त होती है, जिसके परिणामस्वरूप "क्या हम अब भी दोस्त हैं?" भ्रम।
अपोस्टोलौ और केरामरी द्वारा 2021 में किए गए एक अध्ययन ने यह पता लगाने की कोशिश की कि दोस्ती क्यों खत्म हो जाती है और 55 अलग-अलग कारण सामने आए, जिन्हें उन्होंने चार श्रेणियों में विभाजित किया है: 0>शोधकर्ताओं ने पाया कि महिला मित्रता कथित स्वार्थ के कारण खत्म होने की अधिक संभावना थी, जबकि पुरुष मित्रता शारीरिक दूरी और एक-दूसरे को नियमित रूप से न देखने के कारण खत्म होने की अधिक संभावना थी।
ध्यान में रखने वाली एक बात यह है कि यह अध्ययन स्व-रिपोर्टिंग पर निर्भर था, जिसका अर्थ है कि लोगों से पूछा गया कि उन्होंने अपनी दोस्ती क्यों खत्म की। स्व-रिपोर्टिंग हमें बहुत सारी जानकारी प्रदान करती है, लेकिन अक्सर हम इस बात से पूरी तरह से अवगत नहीं होते हैं कि हम ऐसा क्यों करते हैं।
उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति पर विचार करें जो कहता है कि उसने पांच मित्रताएं समाप्त कर दीं क्योंकि दूसरा व्यक्ति स्वार्थी था। हालाँकि यह संभव है कि उसके सभी पाँच पूर्व मित्र वास्तव में थेस्वार्थी, यह भी संभव है कि यह व्यक्ति समझौता करने में उतना अच्छा नहीं है जितना वह सोचती है।
यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपकी कुछ पिछली मित्रताएँ क्यों समाप्त हो गई हैं। यदि आप दोस्ती ख़त्म करना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि इस तक कैसे पहुँचें, तो दोस्ती ख़त्म करने के बारे में हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें।
दोस्ती खत्म होने के कारण
हालांकि दोस्ती का अंत उतना ही अनोखा होता है जितना दोस्ती बनाने वाले लोग, हम आम तौर पर दोस्ती खत्म होने के कारणों को कुछ सामान्य कारणों या श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं।
यह सभी देखें: लोगों से कैसे बात करें (प्रत्येक स्थिति के लिए उदाहरण सहित)1. समान रुचियों का अभाव
कभी-कभी लोग कुछ शर्तों के तहत दोस्ती बनाते हैं, जैसे पढ़ाई करना या साथ में काम करना। जब ये शर्तें लागू नहीं होती हैं, तो कुछ समय बाद उन्हें पता चल सकता है कि उनके बीच बहुत कुछ समान नहीं है।
अन्य समय में, दोस्त गेमिंग या खेल जैसी साझा रुचियों पर बंधन में बंध सकते हैं, लेकिन जब एक या दोनों इन चीजों में रुचि खो देते हैं, तो वे अलग हो जाते हैं और समझ नहीं पाते कि नए तरीकों से कैसे जुड़ें।
दोनों ही मामलों में, संपर्क कम होने से दोस्ती ख़त्म हो जाती है। गहरी बातचीत पारंपरिक हो गई है और अजीब भी लग सकती है। हो सकता है कि आप बात करना चाहते हों लेकिन नहीं जानते हों कि क्या कहना है। जैसे-जैसे समय बीतता है, इतना समय बीत जाने के बाद फिर से जुड़ना कठिन लगता है।
2. समय की कमी
एक-दूसरे से न मिलना या नियमित रूप से बात न करना वास्तव में दोस्ती पर दबाव डाल सकता है। जैसे-जैसे हम वयस्कता में आगे बढ़ते हैं, हम पा सकते हैंहम स्वयं को और अधिक व्यस्त महसूस कर रहे हैं। काम में अधिक समय लग सकता है, और कई लोग बच्चों, परिवार के सदस्यों या रोमांटिक पार्टनर की देखभाल करने लगते हैं। हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता हो सकती है, और परिणामस्वरूप, विरोधाभासी शेड्यूल वाले दोस्तों से मिलने के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है।
कभी-कभी एक व्यक्ति दूर चला जाता है, और व्यक्तिगत रूप से मिलना असंभव हो जाता है। फ़ोन कॉल और संदेश कम होने लगते हैं, और आपको एहसास हो सकता है कि आपने महीनों या उससे भी लंबे समय तक उनसे संपर्क नहीं किया है।
कुछ मामलों में, लोग महीनों या वर्षों तक संपर्क खो सकते हैं, लेकिन फिर भी जब वे एक-दूसरे को दोबारा देखते हैं तो वहीं से शुरू कर देते हैं जहां उन्होंने छोड़ा था। लेकिन अन्य समय में, लोग इतना समय बीत जाने के बाद किसी से मिलने के लिए कहने में भी असहज महसूस कर सकते हैं।
यदि समय की कमी एक मुद्दा है, तो व्यस्त दोस्तों से कैसे निपटें, इस पर यह लेख मददगार हो सकता है।
3. बेमेल उम्मीदें
अलग-अलग लोगों के लिए दोस्ती के मायने अलग-अलग होते हैं। एक व्यक्ति लगातार संपर्क और जांच-पड़ताल की अपेक्षा कर सकता है, जबकि उनके मित्र का रवैया "जब मन हो तब बात करते हैं" वाला हो सकता है। कुछ लोग अपनी दोस्ती से गहरे संबंधों की तलाश कर रहे हैं, जबकि अन्य कुछ अधिक अनौपचारिक चीज़ों की तलाश कर रहे हैं जहां वे मज़ेदार चीजें करते हुए एक साथ समय बिताते हैं।
यदि दो लोगों को अपनी दोस्ती से अलग-अलग उम्मीदें हैं, तो एक या दोनों निराश हो सकते हैं और एक दोस्ती को खोजने के लिए दोस्ती खत्म करने का फैसला कर सकते हैं।वे जो खोज रहे हैं उसके लिए यह अधिक उपयुक्त है।
4. विश्वासघात
कभी-कभी दोस्ती ख़त्म होने के स्पष्ट और नाटकीय कारण भी होते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई दोस्त अपनी पूर्व प्रेमिका को डेट करता है, तो किसी को धोखा महसूस हो सकता है और वह दोस्ती को जारी रखने के लिए बहुत आहत महसूस कर सकता है।
किसी रिश्ते में विश्वासघात एक-दूसरे के बारे में गपशप करने जैसा लग सकता है, जब किसी के जीवन में कोई महत्वपूर्ण घटना हो और उसे समर्थन की आवश्यकता हो (जैसे परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु), झूठ बोलना, इत्यादि।
कुछ मामलों में, आप दोस्ती में विश्वास को फिर से बना सकते हैं, लेकिन कई मामलों में, लोगों को यह बहुत मुश्किल लगता है या ऐसा नहीं करने का विकल्प चुनते हैं। कुछ दीर्घकालिक दोस्ती को बचाने के लिए काम करना उचित होता है, लेकिन एक नई दोस्ती के मामले में जो जल्दी ही विश्वास के मुद्दों से घिर जाती है, उसे छोड़ देना और उस दोस्त तक पहुंचना बंद करना बेहतर हो सकता है।
5. दोस्ती एकतरफा लगती है
हालांकि एक स्वस्थ दोस्ती आपके जीवन में चार चांद लगा देती है, वहीं कुछ दोस्ती आपको थका देने वाली, निराशाजनक लगती है, या आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराती है। इन मामलों में, विषाक्त मित्रता को समाप्त करना अधिक स्वस्थ लगता है। ऐसी दोस्ती में रहना जहां निरंतर नाटक होता है और रिश्ते को बनाए रखने के हमारे प्रयास का भुगतान नहीं किया जाता है, मानसिक स्वास्थ्य और भलाई को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। ये एकतरफा दोस्ती उद्धरण आपको वास्तव में स्वार्थी दोस्तों को अधिक आसानी से पहचानने में मदद कर सकते हैं।
अपोस्टोलौ और केरामरी द्वारा किए गए एक अध्ययन में उन कारणों पर गौर किया गया है कि दोस्ती क्यों खत्म होती है, इस प्रकार की दोस्ती होती है"स्वार्थ" के अधीन रहा हूँ। अध्ययन में लोगों ने "दोस्त बिना दिए लेता है" और "दोस्त मुझे हल्के में लेता है" जैसे कारण बताए।
यदि आप इस संबंध में अधिक विशिष्ट सलाह की तलाश में हैं कि आपको दोस्ती खत्म करनी चाहिए या नहीं, तो हमारे लेख 22 संकेतों को देखें, अब किसी से दोस्ती करना बंद करने का समय आ गया है।
6. संघर्ष के बाद सुधार करने में असमर्थता
हममें से कई लोगों ने कभी नहीं सीखा कि भावनात्मक स्थितियों में स्वस्थ तरीके से कैसे संवाद किया जाए। आप ऐसे घर में पले-बढ़े होंगे जहां लोग कभी आपस में बातें नहीं करते थे। हो सकता है कि आपके आस-पास के वयस्क चिल्लाए हों या ऐसा दिखावा किया हो कि कुछ हुआ ही नहीं। परिणामस्वरूप, बातें करना अस्वाभाविक लग सकता है।
समस्या यह है कि यदि आप किसी के साथ पर्याप्त समय बिताते हैं, तो किसी न किसी प्रकार का संघर्ष सामने आना तय है। किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना बहुत दुर्लभ है जिसके साथ आप हमेशा सहमत हों और साथ मिलें। कभी-कभी, लोगों की दो परस्पर विरोधी ज़रूरतें होती हैं, जिससे एक या दोनों पक्षों की भावनाएं आहत हो सकती हैं या गुस्सा हो सकता है। इन मामलों में, एक समझौता आदर्श रूप से किया जा सकता है जहां दोनों पक्ष सुने और सम्मानित महसूस करें।
संघर्ष के माध्यम से काम करना सीखना एक मूल्यवान कौशल है जो आपके सभी रिश्तों में आपकी मदद करेगा। हमारे पास कुछ मार्गदर्शिकाएँ हैं जो आपके संचार को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं, जैसे कि कठिन बातचीत कैसे करें।
7. रोमांटिक भागीदारी
कभी-कभी दोस्त डेट करते हैं और ब्रेकअप कर लेते हैं, या एक व्यक्ति को रोमांटिक रुचि होती है जबकि दूसरे को नहीं। कुछ मामलों में, येभावनाएँ मित्र बने रहना बहुत कठिन बना देती हैं। जब आप अपने दोस्त के साथ रोमांटिक तरीके से रहना चाहते हैं तो उसे किसी और के साथ डेटिंग करते देखना दुखदायी हो सकता है, और कभी-कभी लोग दोस्ती खत्म करने का विकल्प चुनते हैं।
इसी तरह, लोग दोस्ती खत्म कर सकते हैं जब उनका दोस्त अपने वर्तमान रोमांटिक पार्टनर में रोमांटिक रुचि विकसित करता है, जिससे एक अजीब स्थिति पैदा होती है।
8. दोस्तों और परिवार की धारणाएँ
कभी-कभी किसी के दोस्तों और रोमांटिक पार्टनर के साथ नहीं बनती है, और व्यक्ति को लगता है कि उन्हें एक या दूसरे को चुनना होगा। यही बात तब लागू होती है जब किसी व्यक्ति का परिवार या अन्य दोस्त उसके दोस्त को स्वीकार नहीं करते हैं या जब कोई दोस्त सामाजिक मानदंडों के खिलाफ जाता है। उदाहरण के लिए, ऐसा तब हो सकता है जब मित्र मादक द्रव्यों का आदी हो या व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान न रखता हो।
सामान्य प्रश्न
हाई स्कूल के बाद दोस्ती क्यों ख़त्म हो जाती है?
हाई स्कूल के बाद, लोग अलग-अलग दिशाओं में जा सकते हैं और पुराने दोस्तों से दूर हो सकते हैं। कभी-कभी ऐसा शारीरिक दूरी और समय की कमी के कारण होता है, जबकि कभी-कभी, वे जीवन में अलग-अलग रुचियों और विकल्पों के कारण दूर हो जाते हैं।
मेरी सभी मित्रताएँ बुरी तरह समाप्त क्यों होती हैं?
यदि आपकी कई मित्रताएँ हैं जो बुरी तरह समाप्त हुईं, तो आपको संघर्ष समाधान, सक्रिय रूप से सुनना, सीमाएँ निर्धारित करना और पारस्परिकता जैसे कौशल पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है। इस प्रकार के कौशल आपके रिश्तों को लंबे समय तक चलने और स्वस्थ और अधिक महसूस करने में मदद करेंगेपूरा करना।
ज्यादातर दोस्ती कितने समय तक चलती है?
2014 के एक अध्ययन में सात साल की अवधि में प्रतिभागियों की दोस्ती में काफी बदलाव पाया गया,[] यह सुझाव देते हुए कि दोस्ती अक्सर कुछ वर्षों के भीतर खत्म हो जाती है।
क्या दोस्ती का खत्म होना स्वाभाविक है?
जैसे-जैसे हम अपने जीवन के विभिन्न चरणों से गुजरते हैं, कुछ दोस्ती का खत्म होना सामान्य बात है। जैसे-जैसे हम कुछ दोस्तों से दूर होते हैं, हम नई दोस्ती के लिए जगह बनाते हैं।
दोस्ती खत्म होने के संकेत क्या हैं?
दोस्ती खत्म होने के कुछ संकेत हो सकते हैं: आप जुड़ने के लिए बार-बार प्रयास करते हैं जो दूसरे व्यक्ति को नहीं मिलते; आप बहुत लड़ते हैं और फिर से लड़ने से पहले मरम्मत करने में सक्षम नहीं होते हैं; आपके पास एक साथ बात करने के लिए बहुत सारी चीज़ें नहीं हैं।
यह सभी देखें: "मेरे कोई मित्र क्यों नहीं हैं?" - प्रश्न पूछना