Como facer amigos no traballo

“Gústame o meu traballo e os meus compañeiros de traballo son educados comigo, pero non diría que somos amigos, aínda que levo dous anos alí. Non axuda que poida ser tímido. Quero saber como encaixar no traballo e facer amigos na oficina."

Moita xente fai amizade cos seus compañeiros de traballo e un terzo di que ten un "mellor amigo" no traballo.[] Pero non sempre é fácil achegarse aos teus compañeiros. Podes sentir que non encaixas ou que non tes nada en común con ninguén da oficina.

Afortunadamente, con paciencia, podes construír amizades no traballo. Nesta guía, aprenderás a converter os compañeiros en amigos. Estes principios aplícanse tanto se estás nun lugar de traballo de colo branco como de colo azul.

1. Demostra que es unha persoa simpática

Pensa en como te atopas cos teus compañeiros de traballo. Se pareces afastado ou indiferente, é improbable que pensen en ti como un amigo potencial.

• Sorría: Non sorries todo o tempo, pero tenta relaxar os músculos faciais e sorrir aos teus compañeiros de traballo cando os saúdas.
• Recoñece aos teus compañeiros de traballo: Dille "Bos días!" ou "Ola!" cando chegues ao traballo e despídese cando marches.
• Fai contacto visual: O contacto visual confiado fai que parezas agradable.

Estes artigos poden axudar:

• Como ser máis accesible e verse máis amable
• Como ser máisamigable

Cando comeces un novo traballo, preséntate a todos nos primeiros días. Isto deixa claro que estás disposto a dar o primeiro paso para facerte amigo.

Por exemplo:

• "Ola, creo que aínda non nos coñecemos. Son [Nome], acabo de unirme ao [Nome do departamento] a semana pasada."
• "Ola, son [Nome]. Comecei aquí onte. A miña mesa está fronte á túa.”

2. Fai pequenas conversas

As pequenas conversacións poden parecer trilladas, pero é un sinal social importante. Cando fas unha conversación casual, outras persoas estarán seguras de que pareces ter habilidades sociais básicas e comprender as normas sociais. Tamén é unha porta de entrada para descubrir puntos comúns e conversas máis profundas, que che axudan a formar un vínculo significativo.

Consulta esta guía xeral para falar pequenos: Consellos para falar pequenos se non sabes que dicir.

Aquí tes algúns consellos adicionais para falar pequenas no traballo:

• Busca pistas no lugar de traballo: Por exemplo, se a súa taza de café ou frasco leva o logotipo dun equipo deportivo, o deporte probablemente sexa un bo tema de conversación. Se exhiben unha foto súa e dun grupo de amigos nun lugar exótico, podes tentar abordar o tema das viaxes.
• Demostra que lembras pequenos detalles: Por exemplo, se o teu compañeiro de traballo diche que vai ver a obra de teatro do seu fillo a fin de semana, pregúntalle sobre iso.o luns pola mañá. Isto demostra que che importa o suficiente polo que está a suceder nas súas vidas fóra da oficina.
• Prepárate para adaptar o teu enfoque: Segundo a cultura do teu lugar de traballo, é posible que teñas que axustar os temas de conversa en función da personalidade e da posición dos teus compañeiros de traballo. Por exemplo, falar da túa familia co teu xefe pode resultar demasiado incómodo se traballas nunha oficina formal, pero facer preguntas sobre o negocio ou o que pensan dos temas candentes no teu campo pode establecer unha relación.

3. Permite que a xente vexa a túa personalidade

Fai que os teus compañeiros de traballo poidan entablar unha conversa contigo facilmente. Pon unha ou dúas cousas na túa mesa que un compañeiro de traballo poida comentar, como unha foto do teu can, unha planta inusual en maceta ou un adorno peculiar.

Tamén che gustaría ler este artigo sobre como mellorar as túas habilidades interpersoais no traballo.

4. Pase tempo en zonas de moito tráfico

Para coñecer a alguén e facer amigos, cómpre pasar tempo xuntos. Descubre onde se reúnen os teus compañeiros e convérteo nun dos teus lugares habituais de quedada. Na maioría dos lugares de traballo, adoita ser unha sala de descanso ou comedor. Se traballas nun equipo remoto, publica regularmente en canles "fóra de tema" ou "watercooler". Aínda que teñas unha gran carga de traballo, podes facerte tempo na túa apretada axenda para pausas ocasionais de cinco minutos para tomar café.

5. Invita compañeiros de traballo a unirse a tidescanso

Os descansos son unha boa oportunidade para pasar tempo cos compañeiros de traballo e construír amizades. Tenta non ser consciente de invitar a un compañeiro de traballo cando fas un descanso; considérase perfectamente normal na maioría dos ambientes de traballo. Mantén a túa invitación lixeira e informal.

Por exemplo:

• "Teño fame! Queres xantar comigo?"
• "Necesito algo de cafeína despois desa reunión. Gustaríache tomar un café?"

Se es un introvertido, podes valorar as túas pausas como unha oportunidade para recargar cargas lonxe doutras persoas, pero intenta pasar polo menos dous descansos á semana socializando cos teus compañeiros de traballo. Non tes que pasar moito tempo na súa compañía. Vinte minutos é tempo suficiente para tomar algo de comida e conversar.

Se o teu compañeiro de traballo rexeita, agarda unha semana e pregúntalle de novo. Se aínda non parecen entusiasmados, pregúntalle a outra persoa.

6. Mantén a mente aberta

Cando os teus compañeiros de traballo son máis novos ou maiores ca ti, podes asumir que terás pouco ou nada en común. Isto non é necesariamente certo. Aínda que estean nunha etapa diferente da vida, podes descubrir algúns puntos en común. A maioría das afeccións e intereses non son específicos da idade, así que intenta ver a cada compañeiro de traballo como un individuo, non só como membro dun grupo en particular.

7. Sexa unha presenza positiva

Fai que outras persoas se sintan ben cando esteas preto. Non tes que ser excesivamente optimista, positivo ou extrovertido.Só tes que estar disposto a facer que o ambiente sexa máis agradable para todos.

• Felicita á xente polo seu traballo. Mantén os teus eloxios discretos pero sinceros. Por exemplo, "A túa presentación quedou xenial!" ou "Fíxoo tan rápido. Impresionante." Demostra que valoras os seus esforzos.
• Este aberto a novas formas de facer as cousas no traballo. Sexa educado e receptivo ás ideas doutras persoas, aínda que non esteas de acordo con elas. Por exemplo, é mellor dicir: "Isto é interesante... non tiña pensado niso. Non estou seguro de estar de acordo, pero é unha nova orientación sobre o tema", en lugar de "Huh, non creo que iso funcione".
• Axuda aos novos compañeiros de traballo a instalarse. Ofrécelles a eles e invítalos a tomar unha copa ou xantar contigo.
• Usa o humor. Na maioría dos lugares de traballo, sempre que se faga ben nas ocasións. do traballo de calquera. Use un humor alegre e inclusivo para evitar ofender. Non bromees sobre temas delicados como o sexo ou a relixión.
• Se te sentes intimidado ou vítima dun compañeiro, acude a RRHH ou ao teu xestor e pídelle axuda para resolver o problema. Non te queixes con outros compañeiros de traballo nin lles pidas que interveñan.
• Sé útil. Se podes axudar a alguén sen sacrificarlle a calidade do teu traballo, ofrécelle unha man.

8. Axusta o teu estilo de comunicación se é necesario

É posible que che resulte máis fácilpara encaixar no traballo se te adaptas á cultura da empresa. Non é necesario cambiar completamente a túa personalidade ou estilo de traballo, pero ter en conta as normas da oficina pode axudarche a facer amigos.

Por exemplo, podes preferir comunicarte por correo electrónico ou mensaxe instantánea, pero se os teus compañeiros de traballo adoitan conversar na sala de descanso ou ir á mesa dos outros para intercambiar información, segue o seu exemplo.

9. Asiste a eventos de traballo

Se estás nun traballo novo, ir a eventos de traballo é unha boa oportunidade para coñecer rapidamente a todos os teus compañeiros. Se es un introvertido, socializar con moita xente nova pode ser agotador, pero non tes que quedarte ata o final. Só tes que estar unha ou dúas horas. É o tempo suficiente para manter conversas interesantes con algunhas persoas e demostrar que estás buscando facer amigos.

10. Configura actividades e tradicións divertidas

As actividades sinxelas e divertidas poden axudarche a conectar cos teus colegas e iniciar conversas.

Por exemplo:

• Trae algúns xogos sinxelos e divertidos para a sala de descanso, como Uno ou Jenga
• Todos os luns pola mañá, pídelles a todos que publiquen algo divertido ou estimulante en Slack cada mes o último venres de donuts
• 19><90
• 19><90 . Invita aos compañeiros de traballo a saír despois do traballo

  Se cres que fixeches clic cos teus compañeiros de traballo e disfrutaches de varias pausas xuntos, podes invitalos a socializar fóra do traballo.

  Segustaríache saír en grupo, buscar un momento e un lugar específicos que funcionen para o maior número de persoas posible. Por exemplo, se sabes que un dos teus compañeiros de traballo pasa todos os fins de semana coa súa familia, sería mellor convidalo a saír unha noite da semana.

  Por exemplo:

  [A un pequeno grupo de compañeiros na sala de descanso]: "Hai un novo comedor que acaba de abrir á volta da esquina. Alguén quere comprobalo despois do traballo o xoves?"

  Intenta ser inclusivo. Se invitas só a unhas poucas persoas, podes parecer pouco amigable e, sen querer, creas unha brecha entre algúns dos teus compañeiros de traballo. Non tes que pasar moito tempo con persoas que non che gustan, pero é prudente invitalas en grupo, polo menos ocasionalmente.

  Tamén podes invitar a un dos teus amigos de traballo a pasar un tempo contigo.

  Por exemplo:

  [A un compañeiro]: "Estás interesado en ir ver a nova exposición que se inaugura a próxima semana? Estaba pensando en velo o domingo. Gustaríache vir?"

  Se queres saír cun só compañeiro de traballo, ten en conta que a túa invitación pode interpretarse erróneamente como unha invitación para ir a unha cita.

  Ver tamén: Por que son tan raro? – SOLUCIONADO

  É mellor crear unha amizade no traballo que sexa claramente platónica e tamén saír como parte dun grupo antes de pedirlles que pasen tempo xuntos un a un. Se tes parella, falar sobre eles é un xeito sinxelo de sinalarque non buscas outra cousa que non sexa a amizade.

  Ver tamén: "Estou perdendo amigos" - SOLUCIONADO

  12. Tenta non tomar o rexeitamento persoalmente

  Algunhas persoas prefiren non socializar no traballo nin compartir nada sobre as súas vidas persoais. Poden ser educados e amigables, pero manteñen unha barreira profesional. Isto non significa que fixeches nada mal. Invierte o teu tempo e a túa enerxía en persoas que estean abertas a facer amigos.

  Preguntas comúns sobre facer amigos no traballo

  Canto tempo leva facer amigos no traballo?

  Pregunta unhas 50 horas de tempo compartido para formar unha amizade,[] polo que canto máis contacto teñas cos teus colegas, antes farás amigos. A calidade das túas interaccións tamén é importante. Non basta con estar uns en presenza dos outros. Os dous deben esforzarse por crear vínculos.

  Está ben facer amigos no traballo?

  Si. Na maioría dos casos, é unha boa idea pensar en socializar como parte do teu traballo. A investigación mostra que facer amigos no traballo aumentará a túa satisfacción laboral, axudarache a establecer conexións valiosas que poden facer crecer a túa carreira e axudarache a sentirte máis comprometido co teu traballo.[]

  Está ben non socializar no traballo?

  É posible que teñas un bo rendemento no teu traballo sen socializar, especialmente se a maioría das túas tarefas se poden facer só. Pero para a maioría da xente, socializar cos compañeiros fai que o seu traballo sexa máis agradable e tamén pode axudarlles a ser útilesredes profesionais.