فهرست مطالب
«من یک دوست درونگرا دارم که به نظر می‌رسد دوست دارد با من وقت بگذراند، اما او بسیار ساکت است. گاهی مطمئن نیستم که آیا او را ناراحت می‌کنم، زیرا می‌توانم کاملاً برونگرا باشم. چگونه می توانم دوستی مان را عملی کنم؟»
برخلاف افراد برون گرا، که اغلب به عنوان افراد مغناطیسی به تصویر کشیده می شوند، درون گراها تمایل دارند ساکت تر، خجالتی تر و محتاط باشند. این می تواند خواندن، نزدیک شدن و دوستی آنها را سخت تر کند. اگر برای درک و برخورد با یک دوست درونگرا در محل کار، مدرسه یا در گروه دوستان فعلی خود به کمک نیاز دارید، این مقاله می تواند کمک کند. این شامل نکات و استراتژی هایی برای دوستی با یک درون گرا است و اطلاعاتی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند افراد دارای این ویژگی شخصیتی را بهتر درک کنید.
دوست شدن با یک درون گرا
دوست شدن با یک درون گرا ممکن است کمی زمان و تلاش بیشتری نسبت به یک فرد برونگرا داشته باشد، اما در نهایت، ممکن است رابطه غنی تری باشد. قرار گرفتن در دایره کوچک درونی دنیای درونگراها به این معنی است که شما جایگاه ویژه ای در زندگی آنها به دست آورده اید. در زیر نکاتی در مورد پیدا کردن و حفظ دوستان درونگرا آورده شده است.
1. به فضای شخصی خود احترام بگذارید
درونگراها واقعاً برای فضای شخصی و حریم خصوصی خود ارزش قائل هستند، بنابراین مهم است که به مرزهای آنها احترام بگذارید. این بدان معناست که بدون اطلاع قبلی در خانه خود حاضر نشوند و مهمانان غافلگیرکننده را بدون اطلاع قبلی به همراه نداشته باشند.
درونگراها اغلب به زمان نیاز دارندهم قبل و هم بعد از رویدادهای اجتماعی برای آماده سازی و رفع فشار. این بدان معنی است که شما باید از انجام هر گونه بازدید پاپ آپ یا برگزاری یک مهمانی غافلگیرکننده برای آنها اجتناب کنید، زیرا ممکن است از این برنامه های لحظه آخری غرق شوند.
2. سکوت آنها را شخصی نگیرید
درونگراها زمان زیادی را در دنیای درونی افکار و احساسات خود می گذرانند و ممکن است در گروهی از افراد ساکت باشند. این می‌تواند باعث شود که آنها توسط دیگران سوء تفاهم شوند، که ممکن است از سکوت آنها آزرده شوند.
به جای اینکه بپرسند، "چرا اینقدر ساکتی؟" یا با فرض اینکه آنها ناراحت هستند، سعی کنید فرض کنید دوستان درونگرا شما به طور طبیعی ساکت هستند. ساکت بودن برای آنها عادی است و به این معنی نیست که گوش نمی دهند یا درگیر نیستند.
3. آنها را به معاشرت دعوت کنید 1:1
درونگراها وقتی با افراد 1:1 یا در گروه های کوچک تعامل می کنند کمتر احساس ناراحتی می کنند.[] از دوست درون گرا خود بخواهید در یک محیط آرام که می توانید صحبت کنید، مانند یک کافه بدون شلوغی یا در یک پارک محلی، معاشرت کند. این تنظیمات کم‌کلید اغلب فقط سرعت آنهاست و همچنین فرصت‌هایی را برای مکالمات عمیق‌تر ارائه می‌دهد.
4. درک کنید که چرا دعوت‌ها را رد می‌کنند
وقتی یک فرد درونگرا در یک موقعیت اجتماعی احساس غرق شدن می‌کند، ممکن است زودتر آن را ترک کند، دعوت را رد کند، یا حتی از برنامه‌های موجود بازگردد. در حالی که این ممکن است شخصی به نظر برسد، اما به احتمال زیاد نشانه ای از این است که آنها احساس عصبی بودن، غرق شدن، یا فقط نیاز به زمانی برای تنهایی دارند.وقتی این اتفاق می‌افتد، سعی کنید آن را شخصی نگیرید، زیرا احتمالاً فضای شخصی مورد نیاز را اشغال می‌کنند.
5. آنها را تشویق کنید تا به روی شما باز شوند
درونگراها می توانند ساکت و محتاط باشند و اغلب به فردی برونگراتر نیاز دارند تا با پرسیدن سؤال یا شروع گفتگو با آنها، آنها را جذب کند. از آنجا که آنها ممکن است صحبت نکنند مگر اینکه از شما خواسته شود، باز کردن درب گفتگو می تواند به پیشبرد دوستی شما کمک کند. معمولاً بهتر است با موضوعات سطحی تر شروع کنید و با ایجاد اعتماد به موضوعات عمیق تر یا شخصی تر بپردازید.
همچنین ببینید: چگونه اعتماد به نفس اصلی را از درون بدست آوریمبرخی از سوالات برای شناخت یک فرد درونگرا عبارتند از:
همچنین ببینید: تنهایی- دوست داری در اوقات فراغت خود چه کار کنی؟
- آیا خانواده زیادی در این اطراف دارید؟
- چه نوع نمایش ها و فیلم هایی را دوست دارید؟
- درباره کارهایی که برای کار انجام می دهید بیشتر به من بگویید.
6. وقت باکیفیتی را با آنها بگذرانید
عدم وقت گذاشتن برای پیدا کردن دوستان جدید یکی از مهمترین دلایلی است که بزرگسالان نسبت به افراد جوانتر دوستان کمتری پیدا می کنند.[] گذراندن زمان با کیفیت با هم برای ایجاد و حفظ دوستی ها مهم است.
در اینجا چند ایده درباره نحوه گذراندن زمان با کیفیت با هم وجود دارد:
- به جای پایبند ماندن به سطح، گفتگوهای عمیق تری داشته باشید یا زمانی که به من اهمیت می دهند
- در صورت نیاز به کمک شما چقدر تجربیات مهم هستند
- به اشتراک بگذارید
7. به آنها کمک کنید تا منطقه راحتی خود را گسترش دهند
برای درونگراها می تواند مفید باشد که فضای خود را گسترش دهندمنطقه راحتی و یاد بگیرید که به روش های برون گراتر عمل کنید. در تحقیقات، برون گرایی با سطوح بالاتری از موقعیت اجتماعی و موفقیت مرتبط است و ثابت می کند که این یک ویژگی ارزشمند در فرهنگ ما است.[]
در اینجا چند راه برای کمک به افراد درونگرا برای گسترش منطقه آسایش خود آورده شده است:
- از آنها دعوت کنید تا چیزهای جدید را امتحان کنند یا با شما به مکان های جدید بروند
- از آنها بخواهید که به شما کمک کنند در یک گردهمایی کوچک اجتماعی شرکت کنید
- در مکالمه های بیشتر شرکت کنید
- E. دوستان دیگر
8. آماده سازش باشید
اگر فردی هستید که طبیعتاً برونگراتر هستید، برای شما و دوست درونگراتان مهم است که در رابطه خود تعادل پیدا کنید. این ممکن است به معنای سازش برای یافتن راه‌هایی برای گذراندن وقت با هم برای انجام کارهایی باشد که هر کدام از آنها لذت می‌برید.[]
برخی از راه‌های یافتن این تعادل عبارتند از:
- انتخاب فعالیت‌ها به نوبت
- هردوی شما موافقت می‌کنید که چیزهایی را امتحان کنید که دیگری دوست دارد
- گذراندن زمان 1:1 و همچنین وقت با گروه‌های دوستان
در حالی که ممکن است نیاز به ایجاد تغییراتی برای سازگاری با دوست درونگرا خود داشته باشید، دیدار با شما در وسط نیز برای آنها مهم است. اگر به طور طبیعی بیشتر برون گرا هستید، ممکن است لازم باشد انتظارات خود را در رابطه با دوستی با یک درون گرا روشن کنید. در غیر این صورت، ممکن است نیازهای عاطفی خود را برآورده نکنید، واین رابطه می تواند متعادل و ناسالم شود.[]
چند نمونه از چیزهایی که ممکن است لازم باشد از دوست درونگرا خود بخواهید عبارتند از:
- به او بگویید که واقعا برای شما مهم است که در یک رویداد اجتماعی خاص، جشن، یا مهمانی حاضر شود
- از آنها بخواهید بیشتر تلاش کنند تا با شما تماس بگیرند و با شما ارتباط برقرار کنند، به جای اینکه شما همیشه در مراسم عروسی نقشی داشته باشید 7>
درونگرا بودن به چه معناست؟
درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که در کودکی ایجاد می شود و کم و بیش در طول زندگی فرد ثابت می ماند. بسیاری از ما برای شاد بودن به روابط نزدیک نیاز داریم، اما افراد درونگرا تمایل دارند نیازهای اجتماعی خود را متفاوت از برونگراها برآورده کنند،[] برونگراها به دنبال تماس اجتماعی بیشتری هستند.[] برونگراها هنگام گذراندن وقت با دیگران احساس انرژی می کنند، در حالی که درونگراها اغلب موقعیت های اجتماعی را تخلیه می کنند.
برخی از ویژگی ها، عادات و عادات فوق العاده عبارتند از: تعاملات اجتماعی
افکار نهایی
درونگراها گاهی اوقات به دلیل بی‌تفاوتی یا ضداجتماعی بودن شهرت بدی پیدا می‌کنند، اما این اغلب نادرست است.[] در واقعیت، درونگراها عمیقاً برای دوستی‌های خود ارزش قائل هستند، اما پس از معاشرت به زمانی آرام و تنها نیاز دارند. دوستی با افراد درونگرا می تواند دشوار باشد، به خصوص برای افرادی که طبیعتاً برونگراتر هستند، اما همچنان می تواند عمیقاً پاداش دهنده باشد.
تا زمانی که هر دو نفر مایلند کمی سخت تر برای برقراری ارتباط و برقراری ارتباط کار کنند، درون گراها و برون گراها می توانند به دوستان خوبی تبدیل شوند و حتی می توانند به حفظ تعادل یکدیگر کمک کنند.
سوالات متداول در مورد دوست بودن با anدرونگراها دوست خوبی هستند؟
درونگراها تمایل دارند ارتباطات عمیق تر را به روابط سطحی ترجیح دهند، که گاهی اوقات منجر به دوستی با کیفیت بالاتر می شود. درونگراها دوستان خوبی پیدا می‌کنند، زیرا در انتخاب همراهان خود دقت می‌کنند و برای افرادی که برای گذراندن وقت با آنها انتخاب می‌کنند ارزش زیادی قائل هستند.[]
آیا یک درونگرا می‌تواند با یک برونگرا دوست شود؟
تضادها می‌توانند جذب شوند، و درونگراها و برونگراها در واقع می‌توانند به تعادل یکدیگر کمک کنند.[] دوستان آرام و آرام‌گرا می‌توانند راه‌هایی برای ایجاد آرامش پیدا کنند. منطقه آسایش آنها.
چگونه با درونگراها کنار بیایم؟
همراهی با افراد درونگرا مانند کنار آمدن با هرکسی است. به آنها مهربانی، احترام و کنجکاوی نشان دهید. فقط ممکن است کمی زمان و صبر بیشتر طول بکشد تا یک فرد درونگرا با شما گرم شود تا اینکه برای فردی صمیمی تر باشد.
چرا دوستیابی برای درونگراها اینقدر سخت است؟
برخی افراد درونگرا ممکن است ترجیح دهند تنها باشند زیرا برای اجتماعی بودن انرژی و تلاش بیشتری می طلبد، که می تواند آنها را در مورد دوست یابی در مضیقه قرار دهد. از آنجایی که آنها اغلب عادات انفرادی دارند، حتی ممکن است از تنها بودن احساس رضایت بیشتری داشته باشند.
آیا دو فرد درونگرا می توانند با هم دوست باشند؟
درونگراها می توانند دوستان خوبی برای یکدیگر باشند تا زمانی که یک یا هر دو خود را تحت فشار قرار دهند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.شروع اگر بتوانند از این مرحله اولیه عبور کنند، اغلب درک ذاتی از نیاز دیگری به فضا، حریم خصوصی و زمان تنهایی دارند. مزیت درونگرا: افراد ساکت چقدر می توانند در دنیای برون گرا پیشرفت کنند. ایالات متحده: Workman Publishing Company .
