Edukien taula
Baliteke edozein lekutan lagunak egiten omen dituen norbait ezagutzea. Badirudi magikoki jendea haiengana erakartzen duen botere magnetiko bat dutela, baina ziurrenik ez da horrela. Erakarpen legea frogatu gabe dagoen arren, ikerketek pertsona batzuk beste batzuk baino atseginago bihurtzen dituzten ezaugarri eta ohitura batzuk identifikatu dituzte.[, , ] Artikulu honek edonork lagunak erakartzeko eta atseginago bihurtzeko eman ditzakeen 20 urrats errazetan banatzen ditu.
1. Norbere buruaz jabetu zaitez
Gustatuago izateko lehen urratsa besteek nola ikusten zaituen hobeto ulertzea da.[] Hasi zure sare sozialetako kontua begiratu eta zure testu eta mezu elektroniko batzuk irakurtzen. Imajinatu norbaitek zutaz iritzia sortu behar zuela mezu eta mezu horietan soilik oinarrituta. Zer inpresio izango lukete?
Ikusi ere: 152 galdera txiki handi (egoera bakoitzerako)Horrela, kontzientziatu zaitezke senide edo lagun hurbil bati iritzia eskatuz. Eskatu zure indarguneei, ahulguneei eta besteek nola ikusten zaituela uste dutenez hitz egiteko. Gustuko ez izateak kezkatzen bazaitu, kontuan hartu galdeketa hau egitea zergatik jakiteko.
2. Besteenganako benetako interesa agertzea
Lagunak azkar egiten dituzten pertsonek askotan galdera asko egiten dituzte eta besteak ezagutzeko interesa erakusten dute. Jende gehienari arreta mota hau gustatzen zaiolako, galderak egiteak, entzuteak eta jendeari arreta osoa emateak lagunak erakartzen lagun zaitzaketelako.[, , ]
Horretarako ere interesa erakutsi dezakezu.goiko zerrendan, zure gustukotasuna areagotuko duzu eta lagun gehiago erakartzeko ahalmen magnetikoak garatuko dituzu. Kontuan izan eskumen hauek inguruan jendea dagoenean bakarrik funtzionatzen dutela, beraz, ahalegindu aldizka ateratzeko, jende berria ezagutzeko eta elkarrizketa gehiago hasteko.beste batzuk euren bulegora hurbilduz kaixo esatera, nola dauden galdetuz testu bat bidaliz edo hitz egiteko besterik gabe deituz. Ekintza gogoeta hauek estimatzen dira askotan eta lagunak egiten saiatzen ari zaren pertsona positiboki hunkitu dezakete, nahiz eta denbora eta esfortzu gutxi behar izan.
3. Lotu zure hitzak ekintzekin
Konfiantza lagun batengan bilatzen duen ezaugarri nagusietako bat da. Jendearen konfiantza irabazteko modurik onenetako bat koherentea izatea da.[, ] Adibidez, zerbait egingo duzula esaten duzunean, ziurtatu jarraitu egiten duzula, batez ere besteek zurekin kontatzen badute.
Gainera, garrantzitsua da benetakoa izatea eta ez interes edo kezka faltsurik. Jende gehienak esan dezake noiz ez zauden zuzen haiekin, eta horrek konfiantza gal dezake. Zure hitza betez eta jendearekin irekita egonez, behar-beharrezko garaian zurekin konta dezaketela ikasten dute, hori baita lagunaren eta ezagun baten arteko desberdintasun nagusietako bat.[]
4. Sortu lagunarteko lehen inpresioa
Lehen inpresioak indartsuak eta iraunkorrak dira, eta ikerketen arabera, norbait ezagutu eta lehenengo zazpi segundoetan sortzen dira.[] Errazagoa da lehen inpresio ona ematea txar batetik sendatzen saiatzea baino, beraz, konturatu nola aurkezten zaren.
Lehen inpresioa egiteko orduan, garrantzitsuena lagun izatea da. Irribarrea, bostekoa eta agur beroa lehen inpresio positiboa sortzeko modu bikainak dira.Elkarrizketa batean norbaiten izena erabiltzea atsegina izateko eta inpresio ona sortzeko beste modu erraz bat da.[, ]
5. Bilatu oinarri komunak
Errazagoa da harremana izan dezakezun jendearekin harremanak izatea, beraz, interes komunak bilatzea konexioa sortzeko modu bikaina da.[, ] Hasteko, uste duzu ezagutzen dituzun guztiekin zerbait komunean duzula, nahiz eta zuregandik guztiz desberdinak izan.
Galdetu haien zaletasun eta interesei buruz, non bidaiatu duten eta zer maite duten beren lana. Azkenean, oinarri komun batzuk aurkituko dituzu. Ikuspegi honek zure gogoa entrenatzen du desberdintasunak beharrean antzekotasunak bilatzeko eta epai presarik ez egitea galarazten dizu.
6. Harremanetan egon
Lagun asko izateko sekretua ez da bakarrik lagun berriak egitea, baita haiek mantentzea ere. Batxilergoko, unibertsitateko eta zure azken bi lanetako lagunekin kontaktua galdu baduzu, baliteke beranduegi izatea berriro konektatzeko. Hori saihestu dezakezu jendearekin harremanetan egoteko puntu bat jarriz, nahiz eta zure bizitzak bide ezberdinetatik eramaten zaituen.
Gehitu lagunak, senideak eta lankideak sare sozialetan eta mezuak bidali edo deitu hilero edo, besterik gabe, berri izateko. Harreman guztiak mantendu behar dira, beraz, ez utzi hilabete edo urteak pasatzen eskua hartu gabe. Horrela, ez duzu zure lagun taldea berreraiki beharko zure egoera aldatzen den bakoitzean.
7. Belarria eman
Entzule ona izatea izatea baino garrantzitsuagoa dahizlari ona lagunak egiteko orduan. Entzule bikainek irribarre eta keinua egitea baino gehiago egiten dute. Arreta entzuten dute eta besteenganako interes handia erakusten dute, eta haiei buruzko elkarrizketa guztiak egiteko gogoari eusten diote.[]
Jendeari arreta osoa ematen diozunean, esan beharrekoa interesatzen zaizula erakusten duzu. Horietan zentratzeak zeure buruari buruz obsesionatzea ere galarazten dizulako, entzuteak gizarte-antsietatea murrizten ere lagun dezake. Entzutea konfiantza irabazteko eta jendea zuregana irekitzeko modurik azkarrenetako bat da.[, , ]
8. Erakutsi ilusioa
Ilusioa kutsakorra da, beraz, ez izan beldurrik zure pasioa eta ilusioa erakusten uzteko. Adierazgarriagoa eta gogotsuagoa izanda, jendea erakartzen duzu eta zurekin hitz egiteko ilusioa eragiten diozu.[]
Zerbaiti buruz hunkituta sentitzen zarenean, utzi energia eta emozio gehiago erakusten zure ahots-tonuaren eta adierazpenen bidez. Interesgarriak eta zirraragarriak iruditzen zaizkizun gauzek ilusio naturala pizten dute, beraz, ez izan zalantzarik izan elkarrizketak gai hauetara bideratzeko.
9. Izan positiboa
Batzuetan denek aireratu behar dute, baina ez utzi hau ohiko bihurtzen. Gogoratu positibotasunak jendea negatiboak baino gehiago erakartzen duela, eta ondo sentitzeko elkarrizketa gehiago izatea helburu. Kexuak eta esamesak egitea desgaitu egiten da eta jendeari buruz zer diozun galdetzen diezaioke atzean.[]
Baikorra zarenean, jendeak zurekin hitz egitea espero du eta litekeena da.etorkizuneko elkarrizketetarako zu bilatzeko. Erabili umorea eta baikortasuna elkarrizketa astuna denean aldartea arintzeko. Saiatu eztabaida bakoitza berri onekin, amaiera zoriontsu batekin edo ilusioa pizten duen gai batekin nabarmentzen.
10. Bihurtu ipuin-kontalari ona
Ipuin kontaketa jendea elkarrizketa batean interesa eta parte hartzeko modu indartsua da. Istorio on batek emozioa pizten du eta xehetasunak erabiltzen ditu jendearen arreta erakartzeko, gero gertatutakoa entzuteko irrikaz jartzen. Ipuinek informazioa errazago digeritzen eta gogoratzen dute, inpresio iraunkorra sortzen lagunduz.
Istorio onak kontatzen jakin nahi baduzu, bilatu zure oroitzapenak dibertigarri, arraro, beldurgarri edo interesgarri gisa nabarmentzen diren esperientziak. Ehundu hauek zure elkarrizketetan aukera bat aurkezten denean. Istorioek jendeari hobeto ezagutzen laguntzen dizute, gehiago erlazionatzen zaitu eta jendeari interesa mantentzen laguntzen diote.
11. Izan gizatiarragoa
Jende asko saiatzen da jendea hunkitzen, honek lagun gehiago irabaziko dituelakoan. Egia esan, zure arrakasta edo egoera erakusteak jendeari ez zaitzatela gustatuko litzaizuke, eta segurtasunik ezak eragin ditzake.[] Zure inperfekzioek gizaki bihurtzen zaituzte, eta horiek ezkutatzeak zerikusirik ez izateak eragin dezake.
Ez izan beldurrik zure bitxikeriak erakusten uzteko edo egindako akats baten aurrean barre egiteko. Jendeari freskagarria iruditzen zaio eta erosoago sentituko da zure inguruan. Ziurtatu ez zarela urrunegi joaten, zeure buruari buruzko adierazpen negatiboak egiteak eragin dezakeen bezalajendea deseroso.
12. Jendeari barre egin
Umore ona izateak bizitzako erronka asko gainditzen lagunduko dizu, baina lagun gehiago erakartzen ere lagun zaitzake. Denbora egokian dagoenean, umoreak izotza hautsi, aldartea arindu eta jendea erlaxatu eta irekitzen lagun dezake.
Ez duzu zertan komiki stand-up izan edo txiste pila eduki beharrik jendea barre egiteko. Zeure burua serioski gutxiago hartzeak eta behaketa barregarri bat egiteak eragin bera izan dezake. Umorea apur bat gutxiago formala izatea denez, beste pertsona batzuk lasaitzen eta erlaxatzen lagun dezake.
13. Egin ezazu haiei buruz
Zure buruaren ordez beste pertsonan zentratzen zarenean, errazagoa izango zara gizarteratzeko. Haiei arreta jartzen diezunean, burutik kentzen zara, eta horrek ere larritasun gutxiago eta ziurtasunik eza sentiarazten lagunduko dizu.[, , ]
Haiei arreta jartzeak, gustuko dituzten gaiak aurkitzeko eta deseroso egiten dituzten gauzei buruz hitz egitea saihestu dezakezu. Gai sentikor bati heldu diozun seinale sotilak ikusten dituzunean, aldatu gaia. Interesaren zantzuak nabaritzen dituzunean, ziur senti zaitezke bide onetik zoazela.
14. Zabaldu zure horizonteak
Zaila da zirkulua zabaltzea gehiago atera gabe. Lagun asko egin nahi badituzu, kontuan hartu jardueretan, klubetan edo ekitaldi sozialetan gehiago parte hartzea. Hau bereziki garrantzitsua da etxetik lan egiten baduzu, etxeko pertsona gehiago bazara edo gutxi badituzusozializatzeko aukerak.
Estrobertigarri baten antzera jokatzeak zure trebetasun sozialak hobetzen lagunduko dizu, eta, aldi berean, lagunak egiteko aukera gehiago ematen dizkizu.[, ] Pentsa ezazu zure gizarte-horizontea zabaltzea topaketa, klase edo liburu-klub batean sartuta. Aplikazio askok gogo berdineko jendea ezagutzeko, egiteko gauza dibertigarriak aurkitzen eta lagun berriak egiten lagun zaitzake.
15. Gogoratu xehetasunak
Lagun gehiago egiteko beste modu bat xehetasunei arreta jartzea da. Adibidez, lankide batek bere seme-alabei buruz hitz egiten badu, egin puntu bat haien izenak eta adina gogoratzeko. Norbaitek lan-elkarrizketa bati buruzko iruzkin bat egiten badu, jarraitu eta galdetu nola joan den.
Ikusi ere: Nola gainditu jeloskortasuna adiskidetasuneanJendeak batzuetan uste du besteek galderak egiten dituztela adeitsu izateko eta ez horiek ezagutzeko interesa dutelako. Besteei buruzko xehetasun txikiak gogoratzeak asko esan nahi du jendearentzat eta hobeto ezagutu nahi dituzun seinalea bidaltzen du.[]
16. Trukatu mesedeak
Laguntza eskatzea eta laguntza eskaintzea lagunak sortzeko modu bikainak dira. Mesedeak trukatzen direnean hurbiltasuna eta konfiantza garatzen dira, baita laguntza eskatzen duzuna ere.[] Demagun txiki hastea kargagailu bat maileguan eskatuz, 100 $ edo lakuko etxearen giltzak eskatu beharrean.
Ahal duzun guztietan mesedeak itzultzea ere garrantzitsua da. Bilatu jendeari laguntzeko, ekarpenak egiteko edo esku bat emateko aukerak. Norbaiti lagunduz, konfiantza sortzen duzu eta zure burua besteen bizitzan lehentasuna bihurtzen duzujendea.[, , ]
17. Menperatu bost maitasun hizkuntzak
The Five Love Languages jendeak maitasuna eta maitasuna adierazteko bost modu ezberdin azaltzen dituen liburua da. 5 maitasun-hizkuntzak erabil daitezke familiarengana, lagunengana eta baita lankideengana hurbiltzeko.
Bost maitasun-hizkuntzak hauek dira:[]
- Baieztapen-hitzak: laudorioak, laudorioak eta hitz onak
- Ukitu fisikoa: maitasuna agertzea bostekoa edo besarkada batekin. Opariak: opari txikiak edo gogoetatsuak ematea edo eskertzeko seinaleak
Jende gehienek maitasun-hizkuntza bat edo bi dituzte, ondoen erantzuten diotenak. Normalean pertsona baten maitasun-hizkuntza ezagutu dezakezu besteei nola tratatzen dien eta zeri ondo erantzuten dion arreta jarriz.[]
18. Hobetu zure gorputz-hizkuntza
Zure gorputz-hizkuntzak esaten dituzun hitzak bezain garrantzitsuak diren seinaleak bidaltzen ditu. Zure gorputz-lengoaia ezagutzen ez baduzu, baliteke jendeari nahi gabe mezu okerra bidaltzea. Esaterako, telefonoa egiaztatzeak, aharrausi egiteak edo norbaitekin begien kontaktua saihestuz, interesatzen ez zaizula edo hitz egin nahi ez duzula pentsa dezake.
Azken ikerketa batek iradoki zuen urrats hauek erizainek gorputz-hizkuntza atseginagoa hartzen laguntzen diete. SURETY-k esan nahi du:[]
- Angelu batean eserita (norbaiti aurrez aurre eserita egon beharrean, senti daitekeenabeldurgarria)
- Desgurutzatu hankak eta besoak (jarrera irekitzea hurbilagoa izan dadin)
- Lasai (jarrera zurruna edo zurruna izatearen aldean, jendea urduritu dezakeena)
- Begizko kontaktua (ez etengabeko begi-kontaktua, baina baita begi-kontaktua saihestu ere)
- Ukitu (egokia denean, eskua jarriz)
- ukitu arina eman behar diozu edo intuizioari arreta jarri behar diozu. pertsona bat deseroso, urduri edo atsekabetuta dagoela eta zure komunikazioa egokitzen denean)
19. Garatu auto-erruki gehiago
Mutil-laguna utzi dezakezu, zure nagusiaren deiak alde batera utzi eta herrialdean zehar joan zaitezke zure amarengandik alde egiteko, baina ezin duzu inoiz ihes egin. Zure buruari buruz pentsatzen eta sentitzen duzun moduak eragiten du zure beste harreman guztietan. Zure burua gustatzen ez bazaizu, ziurrenik beste inork ere ez duela uste izango duzu, eta agian beldurregia izan daiteke jendeak zu ezagutzea.
Zure pentsamenduetan jatorragoa izanda, akatsak gehiago barkatzen badituzu eta zure akatsak gehiago onartuz, zure buruarekin erosoago egon zaitezke eta errazago izango duzu jendea sartzen uztea. Autoerruki gehiago garatzeak zure aldartea hobetu eta estresa murrizten du, eta, aldi berean, harremanak sendotzen ditu.[]
Azken gogoetak
Trebetasunak eta estrategiak erabiltzea
