Ĉu Vi Devus Vin Iri al Sociaj Eventoj?

Ni ĉiuj konas la senton: rigardante festo-inviton aŭ memorigilon pri evento, necerta ĉu eliri kaj societumi aŭ simple resti hejme. Decidi ĉu vi devus ĉeesti socian eventon povas esti malfacila, precipe kiam vi pensas pri la bonaj kaj malbonaj flankoj de irado.

En ĉi tiu gvidilo, ni rigardos la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de aliĝi al sociaj eventoj. Lernante pri la faktoroj por fari ĉi tiun elekton, vi estos pli bone preta elekti la elekton, kiu konformas al viaj bezonoj, kio plej gravas por vi, kaj viajn personajn ŝatojn kaj malŝatojn.

Kiel decidi ĉu vi devus iri

Ni profundiĝu en la faktoroj kiuj povas helpi vin decidi ĉu ĉeesti aŭ ne socia evento.

Ĉu ĉi tio estas speciala okazo?

Konsideru ĉu la evento estas unika aŭ malofta renkontiĝo kun homoj, kiujn vi ne vidis delonge aŭ ne revidos dum kelka tempo. Specialaj okazoj kiel renkontiĝoj, mejloŝtonaj naskiĝtagoj aŭ ĉiujaraj festoj povas krei ŝatatajn memorojn, kaj maltrafi ilin povus konduki al bedaŭro. Kiam evento estas vere speciala, ofte indas eliri el via komforta zono por ĉeesti.

Ĉu ĉi tiu evento gravas por iu proksima al vi?

Pensu ĉu la evento havas signifon por amato, kiel geedziĝo, diplomiĝo aŭ adiaŭa festo de amiko forloĝanta. Se la persono gravas por vi, kutime estas bona ideo klopodi kaj ĉeesti la eventon. Via ĉeesto povas montri vian subtenonkaj plifortigu vian ligon kun tiu persono.

Kiam la lasta fojo vi eliris?

Pensu pri kiom ofte vi societumis lastatempe. Se vi izolis vin dum plilongigita periodo, eble estas tempo ŝanĝi aferojn. Memoru, ke kontinue malpliiĝantaj invitoj povas rezultigi malpli da ŝancoj por konekti kun aliaj estonte. Senti iom mallerta aŭ maltrankvila komence estas normala, sed ĉi tiuj sentoj ofte paliĝas dum la evento disvolviĝas.

Identigu kial vi ne volas iri

Prenu momenton por precizigi la kialojn de via hezito. Viaj zorgoj povus varii depende de la tipo de evento. Ekzemple, se vi iras rendevuon, vi eble zorgu pri malakcepto aŭ mallertaj silentoj. Ĉe granda renkontiĝo, vi povus esti maltrankvila pro ne koni multajn homojn aŭ lukti por trovi iun kun kiu paroli. Se ĝi estas granda familia evento, vi eble timas la senfinan babiladon kaj atingadon. Identigi la specifajn kialojn de via malemo povas helpi vin trakti viajn zorgojn kaj fari pli informitan decidon pri ĉeesto.

Konsideru viajn energiajn nivelojn

Antaŭ ol decidi ĉeesti socian eventon, gravas taksi viajn nunajn energinivelojn. Ĉu vi sentas vin korpe kaj emocie elĉerpita, aŭ ĉu vi viglas kaj emas konektiĝi kun aliaj? Se vi jam estas elĉerpita, puŝi vin ĉeesti eble ne estas la plej bona elekto. Aliflanke, sevi havas energion por ŝpari, societumi povus esti bonega maniero por plifortigi vian humoron.

Prioritigi viajn devontigojn

Estas esence prioritatigi viajn devontigojn kaj devojn. Ĉeesti ĉiun socian eventon eble ne estas farebla, precipe se vi havas okupatan horaron. Rigardu vian kalendaron kaj decidu kiuj eventoj estas plej gravaj por vi. Ekvilibro vian personan kaj profesian vivon, kaj certigu asigni tempon por memzorgado kaj malstreĉiĝo.

Taksi vian intereson pri la evento

Fine konsideru vian aŭtentan intereson pri la evento aŭ agado. Ĉu vi ĝojas pri la perspektivo ĉeesti, aŭ ĉu ĝi sentas devon? Gravas partopreni en eventoj, kiuj kongruas kun viaj pasioj kaj interesoj, ĉar ĉi tiuj spertoj pli verŝajne estos agrablaj kaj plenumeblaj. Aliflanke, se la evento ne resonas kun vi, eble estus pli bone malakcepti la inviton kaj koncentriĝi pri agadoj, kiuj vere ekscitas vin.

Vojoj malpli malkomfortigi la sperton

Kompreni viajn zorgojn pri partoprenado de socia evento povas helpi vin trovi manierojn por mildigi la malkomforton.

Konversaciaj komencantoj

Se vi zorgas pri tro timema por paroli en kunveno kun multaj homoj, memoru, ke vi ĉiam povas komenci konversacion per demando. Ekzemple, se estas muzikado, vi povus demandi: "Ĉu vi scias, kiu kantas ĉi tionkanto?” Aŭ se vi estas proksime de la trinkejo, vi povus demandi: "Ĉu vi provis ĉi tiun trinkaĵon antaŭe?" Se vi ne certas, kie sidi aŭ stari, serĉu proksiman amikon kaj aliĝu al ilia grupo. Ne premu vin tuj paroli - estas tute bone partopreni aŭskultante.

Elektu konatan agordon por rendevuo

Kiam eliras rendevuon, konsideru sugesti konatan trinkejon aŭ restoracion. Koni la lokon, parkado-opciojn kaj vian preferatan trinkaĵon povas helpi malpezigi nervojn. Kvankam ĉi tio povas ŝajni tro planita, estu certa, ke la dato mem ankoraŭ estos spontanea kaj agrabla.

Certigu, ke vi povas foriri kiam vi volas

Sciante, ke vi povas forlasi eventon kiam ajn vi volas, povas doni gravan helpon. Por certigi, ke vi havas la liberecon iri kaj veni laŭplaĉe, estu respondeca pri via propra transportado, ĉu per aŭto, buso aŭ piede. Familiariĝu kun la itinero al kaj de la evento. Ĉi tio ne signifas, ke vi nepre volas foriri frue, sed havi elirplanon povas helpi vin senti vin malpli limigita kaj nervoza.

Pensu pri via humoro

Konsideru vian nunan emocian staton kiam vi decidas ĉu ĉeesti eventon. Se vi havas malbonan tagon aŭ traktas gravan vivokazaĵon, kiel rompo aŭ perdo de laboro, eble ne estas la plej bona tempo ĉeesti plenplenan kunvenon kun fremduloj. Aliflanke, se vi sentas malbonon sedestis invititaj al intima renkontiĝo kun proksimaj amikoj, vi eble trovos komforton kaj subtenon en ilia kompanio. Estu honesta kun vi mem pri viaj emocioj kaj aŭskultu tion, kion vi vere bezonas.

Avantaĝoj de irado al socia evento

• Se vi emas esti maltrankvila ĉirkaŭ homoj, ĉiufoje kiam vi eliras, estas ŝanco alfronti tiujn sentojn kaj praktiki societon. Kiel plej multaj aferoj en la vivo, aferoj komencas veni nature ju pli vi faras ilin. Trabati viajn timojn estas unu el la plej valoraj aferoj, kiujn vi povas fari por vi mem.
• Paroli kun aliaj povas elmontri nin al novaj kaj inspiraj ideoj. Konversacioj povas instigi nin komenci novan ŝatokupon aŭ informi nin pri butiko kiu ĵus malfermiĝis, aŭ eĉ prezenti al ni profesion pri kiu ni neniam aŭdis antaŭe.
• Per metado de vi en malsamajn situaciojn, vi povas akiri pli profundan komprenon pri vi mem kaj kiaj sociaj agordoj estas pli taŭgaj por vi ol aliaj.
• Vi kapablas plifortigi rilatojn kun aliaj
• novaj kaj plifortigi rilatojn kun aliaj. nia mensa sano[,]. Estas ŝanco ridi, rilati kaj kunhavigi niajn plej profundajn pensojn.

Malavantaĝoj de iri al socia evento

• Sociaj eventoj celas ligi nin, sed multaj fojoj povas esti troloĝataj kaj nepersonaj. Ni povas fini senti kvazaŭ ni mankas la kapablon krei signifoplenanrilatoj.
• Vi eble trovos vin en malkomforta situacio, kondukante vin konduti en manieroj, kiujn vi alie ne havus, simple ĉar vi volas kongrui.
• Vi riskas esti alfrontita kun partoj de via personeco, kiujn vi ne ŝatas, ekzemple esti tro timema apud homoj, kiujn vi ne konas. Ĉi tio povas konduki al negativa memparolado kaj ĝenaj pensoj.
• Sociaj ekskursoj ofte povas esti multekostaj. Ĉi tio povas esti malkuraĝiga, precipe se vi penas ŝpari aŭ vi preferas elspezi nian monon por malsamaj aferoj.

Finaj vortoj

Decidi ĉu partopreni sociajn eventojn povas esti malfacila, precipe se vi sentas maltrankvilon pri societo aŭ ofte malakceptas invitojn. Tamen, estas esence puŝi vin ĉeesti eventojn foje, kun iuj esceptoj: se vi jam eliras regule, se ĉeesti streĉigus vian buĝeton, aŭ se la evento implikas homojn kiuj negative influas vin. Por konsiletoj pri iĝi pli socia, rigardu nian gvidilon pri kiel esti pli socia.

Ekstari ekvilibron inter resti kaj eliri eble ne ĉiam estas facila. Necesas respekti vian bezonon de malfunkcio dum ne maltrafi la unikajn spertojn, kiujn sociaj eventoj povas proponi.

Kiam vi decidas eliri, memoru, ke la celo estas amuziĝi, ne imponi aliajn aŭ ŝajnigi esti iu, kiun vi ne estas. Vi ne devas esti ekstravertita aŭ konstanteengaĝiĝis en konversacio por ĝui vin en sociaj agordoj.

Se vi elektas resti hejme, estu trankvila kun via decido, sed evitu igi ĝin konstanta kutimo.

Fine, ne ekzistas unugranda respondo ĉu vi devus ĉeesti sociajn eventojn. La ŝlosilo estas esti honesta kun vi mem kaj alfronti vian malkomforton kiam necese, permesante al vi fari la plej bonajn decidojn por via bonfarto kaj persona kresko.

Komunaj Demandoj

4. Kio se mi havas socian angoron kaj luktas por ĉeesti iujn ajn eventojn?

Konsideru serĉi profesian helpon de terapiisto aŭ konsilisto por trakti vian socian angoron. Ili povas helpi vin evoluigi strategiojn por administri angoron kaj iom post iom pliigi vian komforton en sociaj situacioj. Dume, provu ĉeesti pli malgrandajn eventojn kun fidindaj amikoj por konstrui vian konfidon.

2. Ĉu mi devigu min iri al eventoj eĉ se mi ne emas?

Kvankam gravas forpuŝi vin el via komforta zono, vi ankaŭ bezonas aŭskulti vian korpon kaj menson. Se vi sentas vin elĉerpita aŭ superfortita, eble estus pli bone preni paŭzon kaj prioritati memzorgon. Tamen, se vi konstante evitas sociajn eventojn, provu defii vin partoprenante pli malgrandajn, pli regeblajn kunvenojn por iom post iom konstrui vian konfidon.

2. Kio se mi sentas min premata ĉeesti eventon, al kiu mi ne volas iri?

Estas grave agordilimoj kaj prioritatu vian bonfarton. Ĝentile rifuzu la inviton se vi vere ne volas iri, kaj ne sentas vin devigita doni detalan klarigon. Memoru, ke estas bone diri ne kiam vi devas prioritatigi viajn proprajn bezonojn.

3. Kiel mi povas fari novajn amikojn ĉe sociaj eventoj?

Por fari novajn amikojn ĉe sociaj eventoj, montru aŭtentan intereson pri aliaj farante malfermitajn demandojn kaj aktive aŭskultante iliajn respondojn. Serĉu komunajn interesojn kaj komunajn spertojn por konstrui rilatojn. Memoru esti alirebla, konservi okulkontakton kaj rideti dum konversacio. Ne timu interŝanĝi kontaktinformojn kaj sekvi homojn post la evento.

4. Kio se mi malfacilas kongrui aŭ trovi homojn kun kiuj paroli ĉe evento?

Se vi havas malfacilaĵojn por adaptiĝi aŭ trovi homojn kun kiuj paroli, provu aliĝi al grupaj konversacioj aŭ kontakti iun, kiu ŝajnas esti sola. Estu malferma-mensa kaj pacienca, ĉar eble necesas tempo por trovi homojn kun kiuj vi povas konektiĝi. Memoru, ke estas normale sentiĝi iom mallerta komence, sed kun praktiko kaj persisto, socianiĝo fariĝos pli komforta.

5. Kiel mi scias ĉu mi devus ĉeesti apartan eventon aŭ ne?

Konsideru faktorojn kiel la gravecon de la evento, ĝian eblan efikon al viaj rilatoj, kaj ĉu vi ĉeestis similajn eventojn lastatempe. Taksivia nuna emocia stato kaj energiaj niveloj por determini ĉu vi povas vere ĝui kaj profiti de la evento. Se vi ne certas, provu fiksi templimon por vi mem kaj engaĝiĝu al resti por specifa daŭro, permesante al vi la eblon foriri se vi sentas vin malkomforta aŭ superfortita.