Πώς να γίνεις δημοφιλής (αν δεν είσαι ένας από τους "Cool Ones")

Πολλοί από εμάς υποθέτουμε ότι οι δημοφιλείς άνθρωποι γεννιούνται με ένα ιδιαίτερο χάρισμα που τους επιτρέπει να κάνουν φίλους όπου κι αν πάνε. Αλλά μπορείτε να γίνετε πιο δημοφιλείς σε οποιαδήποτε ηλικία αναπτύσσοντας τις κοινωνικές σας δεξιότητες και υιοθετώντας μια πιο ανοιχτή, θετική προσέγγιση στους ανθρώπους και στη ζωή γενικότερα.

Σε αυτόν τον οδηγό, θα μάθετε πώς να γίνετε πιο δημοφιλές άτομο ανάμεσα στους φίλους, τους συναδέλφους ή τους συμμαθητές σας, ακόμη και αν πάντα αισθανόσασταν παρείσακτοι.

Τι σημαίνει να είσαι δημοφιλής;

Οι δημοφιλείς άνθρωποι θαυμάζονται, εκτιμώνται ή αγαπιούνται από τους συνομηλίκους τους. Οι άλλοι θέλουν να συνδέονται με τους δημοφιλείς ανθρώπους και έχουν πολλούς φίλους. Ένα δημοφιλές άτομο έχει συνήθως υψηλό κοινωνικό κύρος στην ομάδα των συνομηλίκων του.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι τόσο δημοφιλείς;

Ορισμένοι άνθρωποι είναι δημοφιλείς επειδή είναι συμπαθείς. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι θετικοί, φιλικοί, αξιόπιστοι και διακριτικοί. Σε άλλες περιπτώσεις, οι άνθρωποι είναι δημοφιλείς επειδή η καλή τους εμφάνιση, ο πλούτος ή η επιτυχία τους έχουν προσδώσει υψηλό κοινωνικό κύρος.

Τμήματα

Πώς να γίνετε πιο δημοφιλείς

Οι δημοφιλείς άνθρωποι είναι γενικά αισιόδοξοι, θετικοί, εξυπηρετικοί και διασκεδαστικοί. Αυτά τα χαρακτηριστικά έλκουν τους άλλους προς το μέρος τους. Οι περισσότεροι δημοφιλείς άνθρωποι επενδύουν επίσης πολύ χρόνο και προσπάθεια στις σχέσεις τους. Κάνουν εύκολα φίλους επειδή ενδιαφέρονται πραγματικά για τους άλλους.

Ακολουθούν ορισμένες γενικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο συμπαθής και δημοφιλής:

1. Αποφύγετε να προσφέρετε βοήθεια με αντάλλαγμα την έγκριση

Οι δημοφιλείς άνθρωποι συχνά βοηθούν τους άλλους, αλλά το να είσαι χρήσιμος δεν σε κάνει πάντα πιο δημοφιλή. Το να προσπαθείς να είσαι χρήσιμος μόνο και μόνο για να κάνεις τους άλλους να σε συμπαθήσουν θα γυρίσει μπούμερανγκ. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ξέρουν ότι εσύ ανάγκη Θα φανείτε ως άποροι, πράγμα που δεν είναι ελκυστικό.

Σκεφτείτε τι είδους βοήθεια προσφέρετε και γιατί την προσφέρετε. Δείχνετε στο άλλο άτομο ότι ο χρόνος σας είναι περισσότερο ή λιγότερο σημαντικός από τον δικό του; Οι δημοφιλείς άνθρωποι βοηθούν τους άλλους επειδή έχουν μια χρήσιμη δεξιότητα, όχι επειδή θέλουν να κερδίσουν τη φιλία ή την παρέα κάποιου άλλου.

Ας εξετάσουμε δύο σενάρια:

1. Είστε πολύ καλός με τους υπολογιστές και προσφέρεστε να βοηθήσετε κάποιον με ένα τεχνικό πρόβλημα που δεν μπορεί να λύσει μόνος του.
2. Προσφέρεστε να βοηθήσετε κάποιον να γράψει μια έκθεση. Ωστόσο, ο άλλος είναι απόλυτα ικανός να το κάνει μόνος του και προσφέρεστε μόνο με την ελπίδα ότι θα σας ζητήσει να βγείτε μαζί του μετά.

Στο πρώτο σενάριο, δείχνετε ότι εκτιμάτε τον χρόνο του άλλου ατόμου προσφέροντας βοήθεια σε κάτι που τον δυσκολεύει. Πρόκειται για βοήθεια υψηλής αξίας, επειδή είναι πραγματικά χρήσιμη για το άλλο άτομο και δεν το βοηθάτε απλώς επειδή θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί του.

Στο δεύτερο σενάριο, ωστόσο, προσφέρεστε να κάνετε κάτι που θα μπορούσε να κάνει το άλλο άτομο, όχι επειδή πιστεύετε ότι έχει πραγματική ανάγκη για τη βοήθειά σας, αλλά επειδή θέλετε κάτι σε αντάλλαγμα (φιλία). Η πρόθεση πίσω από την προσφορά σας είναι αυτό που καθιστά αυτό ένα παράδειγμα βοήθειας χαμηλής αξίας.

Όταν παρέχετε βοήθεια χαμηλής αξίας, μπορεί να συμβεί ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

1. Το άτομο υποθέτει ότι νομίζετε ότι είστε πιο ικανός από εκείνον και μπορεί να προσβληθεί.
2. Το άτομο υποθέτει ότι ο χρόνος σας δεν πρέπει να είναι πολύ πολύτιμος (δηλαδή ότι δεν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε) και μπορεί να προσπαθήσει να σας εκμεταλλευτεί στο μέλλον.
3. Το άτομο υποθέτει ότι ψάχνετε απεγνωσμένα για φιλία προσφέροντας να κάνετε κάτι γι' αυτό που δεν χρειάζεται βοήθεια. Αυτό δεν αποτελεί καλή βάση για μια ισορροπημένη φιλία.

Το συμπέρασμα: για να αυξήσετε την κοινωνική σας αξία, προσφέρετε βοήθεια υψηλής αξίας.

2. Να είστε η κόλλα στον κοινωνικό σας κύκλο

Οι πιο δημοφιλείς άνθρωποι είναι συχνά η κόλλα που κρατάει τους φίλους τους ενωμένους.

Όταν σχεδιάζετε να συναντήσετε μια ομάδα φίλων για μια κοινωνική έξοδο, συνηθίστε να προσκαλείτε κάποιον που δεν έχει γνωρίσει ακόμη όλους τους φίλους της ομάδας (φροντίστε να το ελέγξετε πρώτα με τον οικοδεσπότη της εκδήλωσης!).

Προσπαθήστε να οργανώνετε πάρτι και συγκεντρώσεις όπου οι φίλοι σας μπορούν να κάνουν παρέα. Όχι μόνο οι φίλοι σας θα εκτιμήσουν την ευκαιρία να γνωρίσουν νέους ανθρώπους, αλλά και εσείς θα θεωρηθείτε ως ένα πιο κοινωνικό άτομο.

Αν κάνετε παρέα με έναν φίλο και συναντήσετε έναν άλλο φίλο, θυμηθείτε να τους συστήσετε ο ένας στον άλλο. Διαφορετικά, οι φίλοι σας μπορεί να αισθανθούν αμήχανα και εσείς θα φανείτε κοινωνικά ανειδίκευτοι.

3. Να είστε ειλικρινά ευγενικοί (αλλά μην είστε πιεστικοί)

Η "καλοσύνη" είναι ένα δύσκολο θέμα. Οι "καλοί" άνθρωποι συχνά φαίνεται να μην έχουν φίλους, και οι "κουλ" άνθρωποι ή οι "κακοί" γίνονται δημοφιλείς. Πώς συμβαίνει αυτό;

Ένας λόγος είναι ότι ορισμένοι "καλοί" άνθρωποι δεν είναι πραγματικά καλοί- απλώς συμπεριφέρονται με ευγενικό, παθητικό τρόπο επειδή φοβούνται τις συγκρούσεις. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα καλοί, συμπαθείς ή δημοφιλείς.

Για παράδειγμα, φανταστείτε κάποιον που παρατηρεί ότι ο φίλος του πίνει πολύ, αλλά δεν θέλει να θίξει το θέμα. Έτσι, αφήνει το ποτό να συνεχιστεί, διακινδυνεύοντας την υγεία του φίλου του. Δεν είναι ευγενικός, απλώς αποφεύγει μια δύσκολη συζήτηση επειδή φοβάται τη σύγκρουση.

Στόχος να είστε πραγματικά ωραία. Οι αποφάσεις της ζωής σας θα πρέπει να βασίζονται στον ηθικό σας κώδικα. Στο παραπάνω παράδειγμα, ένας πραγματικά ωραίος άνθρωπος θα προσπαθούσε να μιλήσει στον φίλο του για το πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να είστε αγενής ή αναίσθητος για να κάνετε μια δύσκολη συζήτηση με κάποιον, αλλά πρέπει να είστε ειλικρινής και άμεσος.

Οι καλοί άνθρωποι δεν κάνουν ό,τι τους ζητάνε οι άλλοι μόνο και μόνο επειδή είναι "καλοί". Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του "καλού" και του "πιεστικού". Μη συμφωνείτε να βοηθήσετε κάποιον αν αυτό σημαίνει ότι θα πάτε ενάντια στα δικά σας συμφέροντα.

Οι καλοί άνθρωποι δεν φοβούνται να διαφωνούν με τους άλλους. Δεν είναι κακό να έχεις και να μοιράζεσαι τις δικές σου απόψεις. Υπάρχουν σίγουρα αγενείς τρόποι να διαφωνείς, αλλά δεν είναι αγενές να έχεις διαφορετική άποψη.

Τέλος, οι πραγματικά καλοί άνθρωποι ακούνε. Οι άνθρωποι θέλουν να περνούν χρόνο με ανθρώπους που νοιάζονται γι' αυτούς, και αυτή η ενσυναίσθηση και το ενδιαφέρον είναι το κλειδί για να είστε δημοφιλής άνθρωπος. Ακούστε τα πράγματα που μοιράζονται οι άνθρωποι μαζί σας και δώστε τους όλη σας την προσοχή όταν μιλούν.

4. Να είστε χαλαροί

Όταν είστε χαλαροί, οι φίλοι σας θα απολαμβάνουν να περνούν χρόνο μαζί σας, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο δημοφιλείς. Είναι σημαντικό να έχετε θετική στάση και να αποφεύγετε τα συνεχή παράπονα.

Το να μοιράζεστε τα προβλήματά σας με τους άλλους είναι καλό πράγμα - είναι ένα βασικό βήμα για να κάνετε στενούς φίλους. Αλλά υπάρχει χρόνος και χώρος για σοβαρές συζητήσεις. Το να μιλάτε για τα προβλήματά σας ξανά και ξανά μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Αλλά αν είστε συχνά αρνητικός, οι φίλοι σας μπορεί να μην απολαμβάνουν να κάνουν παρέα μαζί σας.

Άλλα χαρακτηριστικά ενός χαλαρού ατόμου περιλαμβάνουν:

• Να έχει καλή αίσθηση του χιούμορ, να μην προσβάλλεται εύκολα από αστεία.
• Προθυμία να δοκιμάζετε νέα πράγματα- να μην επιμένετε να ακολουθείτε τις ίδιες ρουτίνες κάθε φορά.
• Ευελιξία στην κατάρτιση σχεδίων (και στην αλλαγή σχεδίων!).
• Η ικανότητα να διασκεδάζεις ακόμα και όταν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φαίνεσαι ανόητος- όχι να αρνείσαι να διασκεδάσεις επειδή μπορεί να ντροπιαστείς.

5. Μάθετε πώς να είστε καλός ακροατής

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε τόσο απασχολημένοι με το πώς θα απαντήσουμε, που δεν δίνουμε πραγματικά σημασία σε όλα όσα λέγονται. Συμπεριφερόμαστε εγωιστικά, εστιάζοντας περισσότερο στον εαυτό μας παρά στον άλλον.

Όταν το μυαλό σας είναι κάπου αλλού, δεν ακούτε αυτό που δεν ακούτε. Δεν θα καταλάβετε τι σας ξέφυγε. Νιώθετε ότι είστε καλύτερος ακροατής από ό,τι είστε στην πραγματικότητα.

Ακόμα χειρότερα, κάποιοι διακόπτουν τους φίλους τους την ώρα που μιλάνε, μόνο και μόνο επειδή πρέπει να τους πουν κάτι που τους αφορά. Αυτό προκαλεί στους ανθρώπους την αίσθηση ότι αγνοούνται και μπορεί να είναι επιζήμιο για μια φιλία.

Αν αυτό είναι κάτι που βρίσκετε τον εαυτό σας να κάνει, δεν πειράζει. Δεν είστε κακός άνθρωπος ή κακός φίλος. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στην κοινωνική ακρόαση.

Το πρώτο βήμα είναι να δίνετε προσοχή όταν μιλούν οι άλλοι άνθρωποι (και να προσπαθείτε να είστε πραγματικά παρόντες στη συζήτηση αντί να σχεδιάζετε την απάντησή σας στο μυαλό σας). Όταν ακούτε, δείξτε τους ότι τους ακούτε κουνώντας το κεφάλι και κάνοντας επιβεβαιωτικά σχόλια όπως "Ναι", "Μμμ", "Ωωωω" κ.λπ.

Χρησιμοποιήστε τις εκφράσεις του προσώπου σας για να δείξετε τις αντιδράσεις σας όταν μιλάει κάποιος. Για παράδειγμα, συνοφρυώστε το πρόσωπό σας αν σας πει κάτι κακό, χαμογελάστε αν σας πει κάτι καλό και γελάστε αν κάτι είναι αστείο. Αυτό θα μεταφέρει στο άλλο άτομο ότι πραγματικά τον ακούτε και θα τον κάνει πιο πρόθυμο να μοιραστεί μαζί σας πράγματα στο μέλλον.

Ένας άλλος τρόπος για να δείξετε ότι δίνετε προσοχή όταν μιλούν οι άνθρωποι είναι να συνεχίσετε να αναφέρεστε σε πράγματα που σας έχουν πει οι άνθρωποι σε προηγούμενες συζητήσεις. Αυτό απαιτεί να θυμάστε τι έχουν μοιραστεί μαζί σας οι άνθρωποι, ώστε να μπορείτε να ρωτήσετε ξανά γι' αυτό στο μέλλον.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι η φίλη σας η Λίζα σας είπε την περασμένη εβδομάδα ότι ο ανιψιός της έσπασε το πόδι του. Την επόμενη φορά που θα τη δείτε, θα ήταν καλή ιδέα να τη ρωτήσετε: "Και πώς είναι ο ανιψιός σας;" Αυτό όχι μόνο θα της δείξει ότι την προσέξατε κατά την τελευταία σας συζήτηση, αλλά θα της μεταφέρει επίσης ότι νοιάζεστε πραγματικά γι' αυτήν.

6. Να γίνεις καλός σε κάτι

Αν και το να έχετε ένα ιδιαίτερο ταλέντο δεν σας κάνει αυτόματα δημοφιλείς, οι πολύ ικανοί άνθρωποι τείνουν να προσελκύουν τη θετική προσοχή.

Στο βιβλίο του Outliers , ο συγγραφέας Μάλκολμ Γκλάντγουελ υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως "να γεννιέσαι χωρίς δεξιότητα". Ωστόσο, απαιτούνται χιλιάδες ώρες εξάσκησης για να γίνεις ειδικός με υψηλή εξειδίκευση στον τομέα που έχεις επιλέξει. Μόλις εντοπίσεις κάτι που σου αρέσει να κάνεις και πιστεύεις ότι μπορείς να γίνεις καλός σε αυτό, αφιέρωσε χρόνο για να γίνεις καλύτερος σε αυτό.

Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τα δυνατά σας σημεία. Ζητήστε τη γνώμη των κοντινών σας ανθρώπων. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για τα χαρίσματα και τα ταλέντα σας.

Μόλις αποφασίσετε ποιες δεξιότητες θα θέλατε να βελτιώσετε, οι παρακάτω πηγές μπορούν να σας βοηθήσουν:

• Βιβλία προσωπικής ανάπτυξης/αυτοβοήθειας
• Συνεργασία με έναν μέντορα που είναι ειδικός στον τομέα των ενδιαφερόντων σας
• Δωρεάν τοπικές ή διαδικτυακές τάξεις, όπως αυτές στο Coursera.org
• Πληρωμένη τοπική διδασκαλία ή μαθήματα
• Συμμετοχή σε μια τοπική ομάδα στο Facebook που αφορά τις δεξιότητες/ενδιαφέροντά σας
• Θέστε στόχους

Οι δεξιότητες, τα ταλέντα και τα χόμπι σας όχι μόνο θα αυξήσουν τη δημοτικότητά σας στον κοινωνικό σας περίγυρο, αλλά η βελτίωση των ικανοτήτων σας που σχετίζονται με την καριέρα σας θα βελτιώσει τη δημοτικότητά σας και στον εργασιακό σας χώρο.

Σύμφωνα με μια μελέτη, οι γνώσεις, οι δεξιότητες και οι ικανότητες των εργαζομένων που σχετίζονται με την εργασία σχετίζονται άμεσα με τη δημοτικότητά τους στον εργασιακό χώρο, η οποία συνδέεται άμεσα με την ικανοποίηση από τη σταδιοδρομία τους[].

7. Εφαρμόστε τη θετικότητα

Οι άνθρωποι που παραπονιούνται συχνά για τη ζωή και είναι πιο απαισιόδοξοι έχουν λιγότερους φίλους. Ακόμη χειρότερα, δεδομένου ότι οι άνθρωποι τείνουν να περνούν χρόνο με άλλους που είναι παρόμοιοι με αυτούς, οι φίλοι που έχουν είναι συνήθως επίσης απαισιόδοξοι.

Ως γενικός κανόνας, κάντε μια προσπάθεια να μην λέτε τίποτα αρνητικό μέχρι να έχετε πει πρώτα τουλάχιστον πέντε θετικά πράγματα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τους άλλους από το να σας βλέπουν ως απαισιόδοξο και να σας κάνει ένα πιο ενθαρρυντικό άτομο για να περνάτε χρόνο μαζί του.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει αυτό το άρθρο για το πώς να είστε πιο θετικοί.

8. Σταματήστε να μιλάτε για τους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους

Οι δημοφιλείς άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι μιλώντας πίσω από την πλάτη άλλων ανθρώπων θα τους κάνει να χάσουν γρήγορα φίλους. Όταν μιλάτε αρνητικά για άλλους ανθρώπους, ο συνομιλητής σας μπορεί εύλογα να υποθέσει ότι θα μιλούσατε αρνητικά για τους όταν δεν είναι κοντά σας.

Επειδή οι σχέσεις βαθαίνουν όσο περισσότερα αποκαλύπτουμε ο ένας στον άλλο, είναι σημαντικό οι φίλοι σας να νιώθουν άνετα να σας εμπιστεύονται χωρίς να ανησυχούν ότι θα μιλήσετε γι' αυτούς σε άλλους.

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να δικαιολογήσουν την κουτσομπολίστικη συμπεριφορά τους λέγοντας: "Δεν μιλάω πίσω από την πλάτη κανενός. Απλώς λέω την αλήθεια." Αν και αυτό μπορεί να ισχύει, εξακολουθεί να μην είναι αποδεκτή δικαιολογία. Ορισμένα ζητήματα πρέπει να αντιμετωπίζονται με το συγκεκριμένο άτομο και με κανέναν άλλον.

9. Σκεφτείτε δύο φορές πριν κάνετε απαξιωτικά σχόλια

Οι αρνητικοί άνθρωποι που απορρίπτουν και επικρίνουν τα πάντα δεν είναι συνήθως δημοφιλείς. Είναι κουραστικό να μιλάς με κάποιον που ξεγράφει τους πάντες και τα πάντα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με κάποιον, αλλά σημαίνει ότι η διαφωνία σας θα πρέπει να είναι με σεβασμό. Για παράδειγμα, το να πείτε: "Δεν είμαι μεγάλος θαυμαστής αυτής της σειράς" είναι ένας τρόπος διαφωνίας με σεβασμό, αλλά το να πείτε: "Αυτή η σειρά είναι τόσο ηλίθια. Δεν καταλαβαίνω πώς μπορεί κάποιος να τη βλέπει" είναι αγενές και επικριτικό.

Ως γενικός κανόνας, αποφύγετε να εκφράζετε αρνητικές απόψεις σε ανθρώπους που μόλις γνωρίσατε. Θα προσβάλλετε λιγότερους ανθρώπους και θα σας είναι πιο εύκολο να οικοδομήσετε σχέση.

Υπάρχει μια εξαίρεση: είναι ευκολότερο να οικοδομήσετε σχέση με κάποιον αν αντικατοπτρίζετε το στυλ επικοινωνίας και τη συμπεριφορά του, οπότε αν θέλετε να οικοδομήσετε σχέση με ένα αρνητικό άτομο, ενεργώντας με παρόμοιο τρόπο μπορεί να λειτουργήσει[].

Όταν βρίσκεστε με τους πιο στενούς σας φίλους, θα πρέπει να εκφράζεστε όποτε νιώθετε την ανάγκη να το κάνετε. Ωστόσο, αν το παρακάνετε, κινδυνεύετε να κουράσετε ακόμα και τους καλύτερους φίλους σας.

Ένας κοινός φόβος είναι ότι αν δεν εκφράσετε αρνητικές απόψεις, θα θεωρηθείτε ένα ζόμπι χωρίς γνώμη. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική. Οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι στο να επηρεάζουν τους άλλους τείνουν να διηγούνται ιστορίες για εμπειρίες χωρίς να προσθέτουν τη δική τους γνώμη. Αφήνουν τους ανθρώπους να σχηματίσουν τη δική τους γνώμη.

Δεν μπορείτε ποτέ να αναγκάσετε κανέναν να συμφωνήσει μαζί σας. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να του δώσετε πληροφορίες που θα τον βοηθήσουν να βγάλει τα δικά του συμπεράσματα.

10. Οικοδομήστε σχέσεις στην εργασία και το σχολείο

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να αποφεύγουν τις κοινωνικές σχέσεις στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας τους. Νομίζουν ότι αυτοί οι χώροι είναι για δουλειά ή μελέτη, όχι για κοινωνικοποίηση. Όμως οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολύ χρόνο στη δουλειά ή στο κολέγιο. Αν αρνηθείτε να κοινωνικοποιηθείτε με ανθρώπους που βλέπετε σχεδόν καθημερινά, θα χάσετε πολύτιμες σχέσεις.

Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο πιο δημοφιλής είστε στο σχολείο ή στη δουλειά, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είστε όταν βρίσκεστε εκεί,[] οπότε αξίζει τον κόπο να χτίσετε σχέσεις με τους συμμαθητές και τους συναδέλφους σας.

Οι άνθρωποι με υγιείς κοινωνικές σχέσεις στο σχολείο και στην εργασία έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλύτερες επιδόσεις και να είναι πιο επιτυχημένοι. (Βλέπε Πόση συναδελφική συναναστροφή είναι καλή για την καριέρα σας; από την Jacquelyn Smith για περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα.)

11. Αντιμετωπίστε τις συγκρούσεις αντί να τις αποφεύγετε

Οι δημοφιλείς άνθρωποι δεν φοβούνται την αντιπαράθεση. Αντιμετωπίζουν τις συγκρούσεις αντί να κρύβονται από αυτές, ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνουν δύσκολες συζητήσεις ή να αντιμετωπίσουν άτομα που κυριαρχούν.

Παρόλο που η αντιπαράθεση συχνά συνδέεται με την επιθετικότητα και τον εκφοβισμό, όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο, αποτελεί κρίσιμο μέρος της διαμόρφωσης και διατήρησης υγιών, διαρκών φιλικών σχέσεων. Πρέπει να είστε ειρηνοποιός, όχι ειρηνοφύλακας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά.

Οι ειρηνοφύλακες προσπαθούν να αποφύγουν τις συγκρούσεις αγνοώντας τα προβλήματα. Το πρόβλημα όμως με την ειρηνοφύλαξη είναι ότι δεν μπορεί ποτέ να αποτελέσει μακροπρόθεσμη στρατηγική. Τα προβλήματα δεν τείνουν να εξαφανίζονται- συνήθως κάποια στιγμή βγαίνουν στην επιφάνεια.

Τελικά, όλα τα μικρά (και μεγάλα) πράγματα που άφησες να περάσουν στο παρελθόν, θα αθροιστούν και ο ένας ή και οι δύο εμπλεκόμενοι θα εκραγούν. Τα πράγματα θα γίνουν πολύ πιο μπερδεμένα από ό,τι θα ήταν αν είχες αποφασίσει να είσαι ειρηνικός. κατασκευαστής αντί.

Το να είσαι ειρηνοποιός απαιτεί δράση. κάνοντας Οι δημοφιλείς άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να δουλέψουν πάνω στις φιλίες τους και καταλαβαίνουν ότι η αντιπαράθεση και η επίλυση συγκρούσεων είναι απαραίτητες.

12. Αποκτήστε τα ελαττώματά σας

Οι άνθρωποι που αποδέχονται τον εαυτό τους τείνουν να είναι θετικοί και με αυτοπεποίθηση, γεγονός που τους κάνει πιο ευχάριστους στην παρέα τους. Ως αποτέλεσμα, οι άλλοι θέλουν να περνούν χρόνο μαζί τους.

Μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε ότι πολλοί άνθρωποι νιώθουν ανασφάλεια, ακόμη και αν την κρύβουν καλά. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι ενήλικες -και των δύο φύλων- είναι δυσαρεστημένοι με το βάρος ή το σχήμα του σώματός τους[].

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θετική αυτο-ομιλία. Η προσπάθεια να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από τις αρνητικές σκέψεις δεν έχει αποτέλεσμα, αλλά ο επαναπροσανατολισμός της προσοχής σας και μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: "Εντάξει, εύχομαι να είχα πιο καθαρό δέρμα, αλλά μπορώ να επιλέξω να επικεντρωθώ σε αυτά που μου αρέσουν στον εαυτό μου. Είμαι ευχαριστημένη με το ύψος μου και ξέρω ότι είμαι μια καλή, υποστηρικτική φίλη".

13. Εξασκηθείτε στην ψιλοκουβέντα όσο πιο συχνά μπορείτε

Μπορείτε να μάθετε να είστε φιλικοί και συμπαθείς εξασκώντας τις κοινωνικές σας δεξιότητες. Μια βασική δεξιότητα που πρέπει να μάθετε είναι να κάνετε κουβεντούλα γιατί είναι το πρώτο βήμα για ενδιαφέρουσες συζητήσεις, σχέσεις και φιλία.

Αν είστε ντροπαλός, θέστε πολύ μικρούς στόχους για να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να πείτε "Γεια" στον barista στην καφετέρια της γειτονιάς σας ή ρωτήστε έναν συνάδελφο αν πέρασε καλά το Σαββατοκύριακο.

Πώς να είστε δημοφιλής στο κολέγιο ή στο σχολείο

Πολλοί μαθητές θέλουν να αυξήσουν την κοινωνική τους θέση, να νιώσουν αποδεκτοί από την ομάδα των συνομηλίκων τους και να γίνουν πιο δημοφιλείς. Αν θέλετε να κάνετε περισσότερους φίλους και να γίνετε αρεστοί ως φοιτητές ή μαθητές λυκείου, δείτε μερικές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

1. Βρείτε τους ανθρώπους σας

Αντί να προσπαθείς να κάνεις φίλους με όλους και με όλα, μπες σε ομάδες που σε ενδιαφέρουν. Εκμεταλλεύσου τις πρώτες εβδομάδες, όταν όλοι είναι νευρικοί και ψάχνουν να κάνουν φίλους, γιατί πιθανότατα θα είναι πιο ανοιχτοί στο να γνωρίσουν νέους ανθρώπους. Κάνε κουβεντούλα με άτομα από τις τάξεις σου. Έχετε ήδη κάτι κοινό: ένα ενδιαφέρον για το ίδιο αντικείμενο.

2. Πάρτε την πρωτοβουλία

Οι δημοφιλείς άνθρωποι δεν απολαμβάνουν την κοινωνική απόρριψη, αλλά παίρνουν την πρωτοβουλία ούτως ή άλλως, επειδή γνωρίζουν ότι η απόρριψη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής.

Τολμήστε να ζητήσετε από τους ανθρώπους να βγείτε. Ζητήστε το άνετα σαν να μην είναι τίποτα σπουδαίο, ακόμη και αν είστε νευρικοί.

Για παράδειγμα:

[Σε έναν συμμαθητή μου αμέσως μετά το μάθημα] "Ουάου, αυτό ήταν ένα δύσκολο μάθημα! Θα μου έκανε καλό ένας καφές. Θα ήθελες να έρθεις μαζί μου;"

[Σε κάποιον στον κοιτώνα σας, μετά από μια μικρή κουβέντα για τις σπουδές σας] "Βασικά, θα πάω στη βιβλιοθήκη το απόγευμα για να διαβάσω για το διαγώνισμά μου. Θέλεις να έρθεις;"

Αν σας προσκαλέσουν κάπου, πείτε "Ναι", εκτός αν υπάρχει σοβαρός λόγος για τον οποίο δεν θέλετε να πάτε. Αν κάποιος σας προσφέρει μια ευκαιρία να κοινωνικοποιηθείτε, αρκεί να την εκμεταλλευτείτε.

3. Βάλτε τις υγιείς φιλίες πάνω από την κατάσταση

Ορισμένοι μαθητές έχουν τη φήμη ότι είναι "κουλ", αλλά δεν θεωρούνται απαραίτητα οι πιο συμπαθείς. Με άλλα λόγια, έχουν υψηλό κοινωνικό κύρος, αλλά δεν είναι πραγματικά συμπαθείς ή δεν θεωρούνται καλοί άνθρωποι.

Οι έρευνες δείχνουν ότι θα είστε πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα και θα απολαύσετε στενότερες φιλίες αν είστε πραγματικά ευγενικοί με όλους. Οι νέοι ενήλικες που έχουν ένα μικρό αριθμό καλών φίλων είναι πιο ευτυχισμένοι και έχουν καλύτερη ψυχική υγεία αργότερα στη ζωή τους από εκείνους που έχουν εμμονή με το να είναι δημοφιλείς στην τάξη ή στην ομάδα της χρονιάς τους[].

4. Λάβετε σωστές αποφάσεις

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που κάνουν καλές επιλογές. Αν μπλέκετε επανειλημμένα σε μπελάδες, θα είστε γνωστός αλλά όχι απαραίτητα αρεστός ή σεβαστός. Οι άνθρωποι που σας πιέζουν να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αγχώνεστε ή να νιώθετε άβολα δεν είναι καλοί φίλοι.

5. Να εργάζεστε σκληρά και να παίρνετε τους καλύτερους βαθμούς που μπορείτε

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να προσποιείσαι ότι είσαι "πολύ κουλ για να νοιάζεσαι" θα σε κάνει δημοφιλή. Αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Είναι αλήθεια ότι η επικίνδυνη ή επιθετική συμπεριφορά μπορεί να σου εξασφαλίσει κοινωνική θέση. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι οι φιλικοί, υψηλών επιδόσεων μαθητές είναι συχνά αρεστοί και κοινωνικά αποδεκτοί[].

Πώς να γίνετε δημοφιλής αν ξεκινάτε σε ένα νέο σχολείο ή κολέγιο

Αν μετακομίσατε σε ένα νέο σχολείο ή κολέγιο, μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν θα ταιριάξετε. Αλλά αν προσπαθήσετε να συνδεθείτε με άλλους μαθητές και να βρείτε ομοϊδεάτες, μπορείτε να γίνετε πιο δημοφιλείς και να δημιουργήσετε μια εξαιρετική κοινωνική ζωή.

Δείτε πώς να κάνετε φίλους και να γίνετε δημοφιλείς αν ξεκινάτε σε ένα νέο σχολείο ή κολέγιο:

• Εκμεταλλευτείτε το γεγονός ότι οι άλλοι μαθητές θα σας βρίσκουν ενδιαφέροντες ακριβώς επειδή είστε νέοι. Πιθανόν να τους ιντριγκάρει να μάθουν από πού είστε και γιατί ξεκινάτε σε ένα νέο σχολείο. Αν ένας περίεργος μαθητής κάνει κουβεντούλα μαζί σας ή σας κάνει ερωτήσεις, να είστε φιλικοί και να τους δίνετε ενδιαφέρουσες απαντήσεις αντί για σύντομες απαντήσεις.
• Ξεκινήστε κουβεντιάζοντας με τους ανθρώπους που κάθεστε δίπλα σας στην τάξη. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη συζήτηση ελαφριά και θετική. Ρωτήστε τους για τα αγαπημένα τους μαθήματα και τους καθηγητές τους και μιλήστε για το τι σας αρέσει στη σχολή μέχρι στιγμής.
• Επιλέξτε μαθήματα που σας επιτρέπουν να μιλάτε με άλλους μαθητές αντί να κάθεστε και να εργάζεστε σιωπηλά.
• Μιλήστε στην τάξη. Αφήστε τους καθηγητές και τους συμμαθητές σας να σας γνωρίσουν. Βάλτε ως στόχο να κάνετε ή να απαντάτε σε μία ερώτηση κάθε ώρα.