Taula de continguts
"Alguns dels meus amics i gent a la feina m'han dit que em sembla groller o irrespectuós. No vull ser desconsiderat. Com puc deixar de ser groller sense voler?”
Vegeu també: El perill de l'alta confiança i la baixa autoestimaLes bones maneres són importants quan vols portar-te bé amb la gent i fer amics. Però no sempre és fàcil saber amb certesa si et sembla groller o desconsiderat. Això pot ser per diversos motius. Per exemple, si no has practicat gaire en entorns socials o et costa llegir el llenguatge corporal, és possible que no t'adones que el teu comportament no és adequat.
La grollera pot prendre moltes formes, però els comportaments grollers tenen una cosa en comú: mostren una falta de respecte cap a les altres persones.
Alguns exemples de comportaments grollers inclouen ignorar algú quan et saluden, fer servir un llenguatge vulgar i desconfortable per a la gent al teu voltant. .
En aquest article, aprendràs a no ser irrespectuós i groller amb els altres.
1. Escolta amb atenció quan algú parla
Si algú té la impressió que la teva ment està en un altre lloc durant la conversa o que estàs esperant el teu torn per parlar en lloc d'escoltar activament el que et diu, semblaràs groller.
- Quan algú et parli, fes servir el teu llenguatge corporal per mostrar interès. Inclineu-vos lleugerament cap endavant, assenteu amb el cap quan apunten i mantingueu la miradasignificatiu com el teu o que ets una persona millor i més interessant. Està bé reconèixer les coses que has fet o les que tens, però només quan sigui rellevant per a la conversa.
Sentir-se obligat a presumir pot ser un signe que et sents inferior a les altres persones, de manera que pot ajudar a treballar la teva autoestima. El nostre article sobre com superar un complex d'inferioritat té més consells.
19. Passa menys temps amb persones grolleres
La investigació demostra que la grollera és contagiosa.[] Intenta passar més temps amb persones considerades i positives. Si heu de treballar o viure amb una persona grollera, tingueu en compte com actueu quan hi són. Recordeu-vos que encara que el seu comportament sigui inadequat, no cal que us afecti.
20. Demana disculpes quan ofenses algú
Les persones educades reconeixen els seus errors i esmenen sempre que sigui possible. Si has tractat algú de manera grollera, demana disculpes el més aviat possible. Una disculpa completa inclou un reconeixement del que vas fer i de com va fer sentir l'altra persona.
Per exemple:
"Em sap greu haver-te interromput enmig de la teva presentació. Va ser groller per part meva, i sé que t'has sentit molest.»
Preguntes habituals sobre com no ser groller
És ser groller?
Si algú et fa una pregunta o et convida a participar en una discussió, és groller ignorar-les, callar o donar respostes brusces. Si demostres que tuescolteu i doneu respostes reflexives, no sou grollers, encara que la gent et pregunti per què estàs callat.
Referències
- Foulk, T., Woolum, A., & Erez, A. (2016). Atrapar la rudesa és com agafar un refredat: els efectes de contagi dels comportaments negatius de baixa intensitat. Journal of Applied Psychology , 101 (1), 50–67.
Podeu trobar més consells en aquesta guia sobre l'escolta activa.
2. Evita parlar de tu mateix en excés
Parlar de tu mateix tot el temps et fa semblar egocèntric i groller. Intenta mantenir les teves converses equilibrades. Les bones converses segueixen un patró d'anada i tornada, amb ambdues parts tenint l'oportunitat de contribuir. Si això és un repte per a tu, el nostre article sobre què fer si parles massa sobre tu mateix et pot ser útil.
També et pot ajudar preguntar-te: "Què puc aprendre d'aquesta persona?" Quan estàs realment interessat en el que l'altra persona ha de dir, és més fàcil pensar en preguntes per fer-li. Consulta la nostra guia sobre com interessar-te per altres persones si no tens curiositat natural.
3. Pren un paper actiu en les converses
Algunes persones es mostren grolleres no perquè dominen una conversa sinó perquè fan que altres facin tota la feina. Si et quedes amb respostes curtes i no fas cap esforç per trobar coses de què parlar, la càrrega recau sobre el teu interlocutor, cosa que pot fer que se senti incòmode.
Si ets tímid osocialment incòmode, és possible que tingueu problemes per iniciar una conversa i mantenir-la. Aquesta llista de petits consells per a converses i la nostra guia sobre com millorar la conversa amb la gent us poden ajudar.
4. Respectar els límits dels altres
Tothom té dret a establir límits en les seves relacions. Si ignores els límits d'algú, altres persones poden pensar que ets groller o fins i tot que ets un assetjador.
Per exemple:
- Si el teu amic no li agrada que et toquin, no intentis abraçar-lo.
- Si als teus pares no els agrada parlar de política amb tu, busca altres temes per parlar.
- Digues que els agrada fer un cafè, si els agrada fer un cafè.
- una conversa.
Si no esteu segur de si esteu a punt de creuar un límit, pregunteu. Per exemple, si no esteu segur de si el vostre amic està d'acord amb parlar de les seves creences religioses, podríeu dir: "Així que estic realment interessat en el que creuen els altres, però no vull excedir. T'importa si et pregunto per la teva fe? Sigui quina sigui la resposta, respecta la seva decisió.
5. Aneu amb compte a l'hora d'utilitzar l'humor
Quan no coneixeu bé algú, el millor és fer servir l'humor sense polèmica per evitar ofendre. Eviteu fer bromes sobre temes potencialment sensibles com la religió, la política i el sexe. No facis que les altres persones siguin el cul de les teves bromes.
Pot ser que et sigui útil llegir la nostra guia sobre com fer bromes i el nostre article sobre comser divertit.
6. Fes elogis adequats
Quan facis un compliment a algú, digues alguna cosa agradable sobre les seves habilitats, èxits, gust o personalitat en comptes de la seva aparença. Felicitar l'aspecte d'algú es considera generalment inadequat i groller si no ets la seva parella o un amic proper.
7. Eviteu fer preguntes indagables
Interessar-vos per les altres persones us convertirà en un bon conversador, però interrogar-los sobre la seva vida personal sovint sembla groller si fa temps que no els coneixeu.
Si no esteu segur de quin tipus de preguntes són adequades, consulteu aquesta llista de preguntes que podeu fer en diferents etapes de la vostra amistat o relació.
Busca indicis que l'altra persona preferiria parlar d'una altra cosa. Per exemple, si estan donant respostes breus o el seu llenguatge corporal està tancat, probablement sigui una bona idea canviar de tema.
8. Demaneu permís abans de donar consells
És temptador donar-vos consells, però l'altra persona només voldria desfogar-se sobre els seus problemes. Només doneu la vostra opinió si us donen una indicació com "Què en penseu?" o "Què faries tu en la meva situació?" A la majoria de la gent no li agradarà si els dius què han de fer perquè implica que saps més que ells sobre la seva situació.
9. Fes crítiques amb cura
No és molt divertit oferir comentaris negatius, però de vegadesés inevitable. A continuació us expliquem com no semblar groller quan feu crítiques:
- Comenceu amb una nota positiva: Buscar directament en les crítiques pot semblar dur. A menys que l'altra persona s'hagi equivocat greument, probablement trobeu alguna cosa positiva a dir.
- Expliqueu el problema: En lloc de fer comentaris generals com "Això no funciona" o "Això s'ha de tornar a fer", sigueu breus i concrets.
- Oferiu algunes indicacions que els ajudin a trobar una solució: no només esteu invertint en la solució del problema: criticant-los per això.
- Tingueu en compte el vostre llenguatge corporal: Intenteu no doblegar els braços, arrufar les celles ni tocar els dits amb impaciència.
Aquí teniu un exemple de crítica constructiva:
"Has treballat molt en aquest informe i t'ho agraeixo. En general, és molt clar. Però a la nostra darrera reunió vam acordar que afegiríem alguns gràfics i diagrames per dividir el text, i aquí no n'hi ha cap. Potser podríeu afegir un gràfic de barres i dues o tres ajudes visuals més?”
10. Establiu-vos uns estàndards alts amb persones grolleres
En general, és més fàcil ser educat amb algú si a canvi és amable amb vosaltres. Mantenir-se educat quan has de tractar amb una persona molesta o irrespectuosa pot ser molt difícil. Podríeu pensar: "Per què hauria de ser amable amb ells? Estan sent grollers amb mi!" Però si és absolutament necessari interactuaramb ells, cal ser civil.
Prova de replantejar la situació. En lloc de dir-te a tu mateix: "Odio ser educat amb la gent molesta!" prova de dir: "Sóc una persona educada que es comporta adequadament en situacions socials difícils". Enorgulleix-te de mantenir la calma i la dignitat.
També pot ser útil recordar-te que, encara que algú no t'agradi, mantenir la calma i l'educació pot impressionar les persones que realment importen, com ara els teus amics o el teu cap.
11. No prenguis les altres persones per fetes
Si no agraeixes a la gent les coses que fan per tu, pots semblar groller i amb dret. Digues "gràcies" quan algú et faci la vida més fàcil.
Per exemple:
- Dona les gràcies a la teva parella quan netegeix, fins i tot quan sigui "el seu torn"
- Reconeix els teus companys de feina quan t'ajuden amb un projecte
- Digues "gràcies" quan els teus amics t'escoltin parlar d'un problema
- Digues "molt agraïment amb el personal del servei <787>
- No facis servir moltes bromes o referències fosques amb un amic quan estiguis amb algú que no sap què volen dir.
- Quan estiguis en un grup amb dues persones que no es coneixen, presenta'ls si és possible. Oferiu informació addicional per ajudar-los a iniciar una conversa. Per exemple, "Aquest és en Robert, treballa al nostre departament de recursos humans i s'acaba de mudar a la zona" és millor que "Hola, coneix Robert!"
- Mantingueu el vostre ús d'argot o termes especialitzats al mínim a menys que tothom sàpiga què volen dir.
- Si voleu convidar uns quants membres seleccionats del grup a una altra reunió, espereu fins que tots els altres s'hagin anat abans de fer plans. Aprèn a controlar la irritació i la ràbia
És més probable que et trobis com a groller quan estàs enfadat o molest.
Si et sents molt emotiu, prova d'allunyar-te de la situació durant uns minuts. Digues: "Perdoneu, necessito uns minuts per calmar-me. Tornaré aviat i després podrem tenir una discussió". Prendre's una estona pot reduir el risc de dir alguna cosa grollera que després et penediràs.
Si la ira és un problema constant per a tu, intenta identificarpatrons de pensament poc útils. Per exemple, si creus que la gent sempre t'ha de tractar de manera justa, segur que et sentiràs decebut i enfadat perquè no és realista esperar que la gent sigui completament raonable tot el temps.
L'organització benèfica de salut mental Mind té altres consells útils a la seva guia per gestionar la ira crònica.
17. Respectar les diferències
Acceptar que cadascú té les seves opinions i gustos. Intentar modelar altres persones perquè s'adaptin als teus ideals només perjudicarà la teva relació i et farà semblar insensible.
Probablement prefereixes que la gent et doni el benefici del dubte en lloc de treure conclusions sobre tu. Intenta donar-los la mateixa cortesia. Si algú no està d'acord amb tu, no assumis que és ignorant o estúpid; és possible que dues persones intel·ligents tinguin punts de vista completament diferents.
No siguis negatiu sobre les coses que els agraden als altres. En lloc d'això, tingueu curiositat i intenteu aprendre alguna cosa sobre el seu interès o afició.
Per exemple, suposem que al teu amic li encanta llegir novel·les fantàstiques, però que no les suportes. En lloc de dir quelcom menyspreu com "No entenc la fantasia, és molt avorrit", pots provar de fer preguntes com: "Què tenen aquestes històries que t'agraden?" o "Què creus que és un gran heroi de fantasia?"
Vegeu també: 84 cites d'amistat unilaterals per ajudar-vos a detectar i amp; Atureu-los18. Sigues humil
Quan intentes superar algú o presumir, estàs suggerint que les seves experiències no són tan
12. Comproveu el vostre to de veu i llenguatge corporal
Encara que les vostres paraules siguin educades i amables, la vostra veu i el vostre cosel llenguatge pot fer-te semblar groller.
Per exemple, si naturalment tens una veu alta, algunes persones poden percebre't com a agressiu o dominant. Si tens una veu monòtona, pot semblar avorrit, cosa que pot semblar groller. Pot ser que us siguin útils aquestes guies: com arreglar una veu monòtona i com ser més accessible.
13. Adaptar-se al seu entorn
Fer un esforç per seguir les normes socials és una mostra de respecte. No cal canviar tota la teva persona. Només tingues en compte que per ser vist com a socialment habilitat, has d'adaptar el teu comportament a l'ocasió.
Quan no esteu segur de com comportar-vos, observar la gent que us envolta normalment us donarà algunes pistes. Per exemple, si esteu en un sopar i no esteu segurs de quins coberts utilitzar, mireu què fa el vostre veí. O si esteu a la festa d'un amic i tothom està d'ànim optimista, intenteu mantenir el vostre nivell d'energia alt.
Si aneu a un esdeveniment formal i us preocupa que no entendreu les regles socials tàcites, consulteu una guia d'etiqueta en línia.
14. Tracta el temps dels altres amb respecte
Perdre el temps és groller i irrespectuós perquè implica que no creus que les altres persones tinguin res important a fer més que escoltar-te o ajudar-te. Arribeu sempre a temps a reunions i esdeveniments socials; truca o envia un missatge de text si arribaràs tard. No enganxi a la gent amb xerrades o xerradesquan necessiten estar en un altre lloc o continuar amb la seva feina.
15. Fes que tothom se senti inclòs
Quan facis socialització com a part d'un grup, assegura't de no fer que ningú se senti abandonat. Excloure la gent et fa semblar groller o groller.
Per exemple:
