Як завесці сяброў пасля 50

«Я правёў большую частку свайго жыцця, працуючы і выхоўваючы дзяцей, і цяпер я рыхтуюся быць пустым гняздавальнікам на пенсіі. Я хацеў бы выбрацца, сустрэцца з людзьмі свайго ўзросту і завесці сяброў, але я не ведаю, з чаго і як пачаць».

Завесці сяброў у дарослым узросце можа быць цяжка, асабліва для людзей старэйшага ўзросту. Паколькі прасцей за ўсё пасябраваць з людзьмі, з якімі ў вас шмат агульнага, вы, верагодна, шукаеце спосабы сустрэць аднадумцаў вашага ўзросту.[] Бары, начныя клубы і канцэрты могуць прывабіць маладзейшы натоўп, таму знайсці правільныя віды дзейнасці важна для людзей сярэдняга ўзросту, якія спрабуюць пасябраваць.

Моцнае, блізкае сяброўства з'яўляецца важнай часткай таго, каб заставацца шчаслівым і здаровым чалавекам сярэдняга і старэйшага ўзросту.[] Калі вам цяжка. каб знайсці сяброў як мужчына ці як жанчына старэйшыя за 50 гадоў, разгледзьце некаторыя з прыведзеных ніжэй прапаноў, каб пазнаёміцца ​​з людзьмі і завесці сяброў.

1. Звярніцеся да старых сяброў

Часам лепшае месца для пошуку новых сяброў - гэта ваша мінулае. Калі ў вас ёсць сяброўства, якім вы грэбавалі, або людзі, з якімі вы страцілі сувязь, падумайце аб тым, каб звярнуцца і паспрабаваць аднавіць сувязь. Часам можа быць прасцей аднавіць ранейшае сяброўства, чым развіць новае з нуля.

Калі ёсць людзі, з якімі вы хочаце аднавіць сувязь, вось некалькі ідэй, як гэта зрабіць:

• Адпраўце ім запіску, паштоўку або невялікі падарунак па пошце, каб пажадаць ім дабра ціпавітайцеся
• Адпраўце паведамленне па электроннай пошце або ў Facebook з пытаннем, як у іх справы
• Адпраўце тэкст або патэлефануйце ім, каб зарэгістравацца і паведаміць, што вы думаеце пра іх

2. Шукайце сяброў па суседстве

Людзі, якія жывуць побач адзін з адным і часта сустракаюцца, лягчэй завязваюць сяброўства.[] Калі вы жывяце па суседстве, падумайце аб тым, каб шукаць новых сяброў побач з домам. Наяўнасць сябра, які жыве паблізу, палягчае рэгулярныя зносіны адзін з адным.

Вось некалькі спосабаў пасябраваць з суседзямі:

• Далучайцеся да свайго HOA або супольнай групы назірання, каб бліжэй пазнаёміцца ​​з людзьмі ў вашым раёне
• Спампуйце праграму Nextdoor, якая падключае вас да інтэрнэт-стужкі людзей у вашым раёне і трымае вас у курсе таго, што адбываецца там, дзе вы жывяце
• Праводзьце больш часу на вуліцы ў сваім двары або на басейн або грамадскі цэнтр у вашым раёне (калі ён у вас ёсць)

3. Знаёмцеся з людзьмі праз новыя інтарэсы або хобі

Хобі і заняткі могуць быць выдатным спосабам пацешыцца, выйсці з дому і сустрэць людзей-аднадумцаў. Калі вы хочаце навучыцца чамусьці новаму (напрыклад, апрацоўцы дрэва, выпечцы або маляванню), падумайце пра тое, каб зарэгістравацца на заняткі або курсы ў вашай суполцы.

Больш актыўнасць і ўдзел у вашай суполцы - таксама адзін з лепшых спосабаў пазнаёміцца ​​з людзьмі і завесці новых сяброў якolder adult.[] Вось некалькі ідэй аб тым, як выйсці з дому і пазнаёміцца ​​з людзьмі, якія маюць падобныя інтарэсы і хобі, як і вы:

• Далучайцеся да мясцовай YMCA або трэнажорнай залы і паглядзіце на заняткі і мерапрыемствы, якія яны арганізуюць
• Шукайце мерапрыемствы ў мясцовай бібліятэцы або грамадскім цэнтры
• Праводзьце больш часу на свежым паветры ў мясцовых парках і на зялёных дарожках

4. Наведайце сустрэчу

Сустрэчы - яшчэ адзін выдатны спосаб стаць больш актыўнымі і сацыяльнымі, а таксама аб'яднаць людзей, якія маюць агульную мэту завесці новых сяброў. Вы можаце шукаць сустрэчы побач з вамі, перайшоўшы на Meetup.com і ўвёўшы свой горад або паштовы індэкс. Калі ваша мэта - сустрэцца з людзьмі, з якімі ў вас шмат агульнага, паспрабуйце шукаць сустрэчы для пажылых людзей або для людзей, якія маюць падобныя інтарэсы, як і вы.

5. Выдаткуйце свой час валанцёрам

Калі ў вас ёсць трохі вольнага часу, валанцёрства можа стаць яшчэ адным выдатным спосабам пазнаёміцца ​​з новымі сябрамі, адначасова аддаючы карысць вашай супольнасці. Многія добраахвотнікі - гэта людзі, якія на пенсіі або не працуюць поўны працоўны дзень, што павялічвае верагоднасць таго, што вы сустрэнеце людзей прыкладна вашага ўзросту.

Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, вось некалькі крокаў, каб знайсці валанцёрскую магчымасць, якая адпавядае вашым інтарэсам і каштоўнасцям:

• Знайдзіце справу або групу насельніцтва, якая вас хвалюе (напрыклад, дзяцей, пажылых людзей, жывёл, навакольнае асяроддзе, псіхічнае здароўе і г.д.)
• Даследуйце розныя арганізацыі і некамерцыйныя арганізацыі ў вашым горадзе, якіяпрацуюць на тую ж справу
• Патэлефануйце, каб спытаць аб валанцёрскіх магчымасцях і даведацца больш пра патрабаванні і працэс, каб стаць валанцёрам

6. Знайдзіце групу падтрымкі

Яшчэ адзін спосаб пазнаёміцца ​​з людзьмі і наладзіць з імі цесныя сувязі - далучыцца да групы падтрымкі. Напрыклад, калі вы спрабуеце аднавіць сваё жыццё пасля страты каханага чалавека або пасля разводу, у вашай суполцы можа быць група падтрымкі, якая можа дапамагчы. Ёсць шмат пераваг групы падтрымкі, але галоўная перавага заключаецца ў тым, што яна звязвае людзей з іншымі людзьмі, з якімі яны могуць мець зносіны, палягчаючы наладжванне блізкіх адносін з імі.[]

7. Звязвайцеся з людзьмі дзеля агульнай мэты

Іншы спосаб паглыбіць вашу сувязь з кімсьці - гэта звязацца з імі дзеля агульнай мэты. Напрыклад, калі вы хочаце атрымаць лепшую форму і пачаць практыкаванні, вы можаце пашукаць Nextdoor, Facebook або сустрэчы для іншых, хто таксама хоча стаць больш актыўным. Звязваючыся з людзьмі з падобнымі мэтамі, вы можаце дапамагчы трымаць адзін аднаго падсправаздачным і ў той жа час стаць бліжэй да іх.

8. Адкрыйце свой клуб

Калі вы разглядалі варыянты грамадскай дзейнасці, груп і сустрэч у вашым горадзе, але гэта вас не ўразіла, падумайце аб стварэнні ўласнага клуба. Замест таго, каб чакаць, пакуль нехта іншы створыць кніжны клуб, групу грамадскага назірання або групу па вывучэнні Бібліі, вазьміцеініцыятыву і наладзіць яе самастойна. Такім чынам, вы можаце пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і звязацца па агульных інтарэсах, а таксама дапаможаце звязацца з іншымі людзьмі, якія адчуваюць сябе ізаляванымі або адзінокімі.

9. Выкарыстоўвайце функцыі Facebook для сацыяльнай сувязі

Калі зроблена правільна, сацыяльныя сеткі старэйшыя за 50 могуць дапамагчы вам пабудаваць вашу сацыяльную сетку і стаць больш звязанымі з людзьмі ў вашай суполцы.[]

Некаторыя з функцый, якія могуць дапамагчы вам пазнаёміцца ​​з людзьмі ў Facebook, уключаюць:

• Каляндар падзей, у якім пералічваюцца некаторыя мерапрыемствы, якія адбываюцца ў вашай суполцы, і якія з вашых сяброў плануюць наведаць
• Групы, якія могуць аб'ядноўваць людзей з падобнымі інтарэсамі, мэтамі або хобі
• Гульні, дзе вы можаце гуляць у гульні і ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі ў Інтэрнэце

Вы таксама можаце паспрабаваць Instagram і Twitter, каб сустрэць новых сяброў. Наша кіраўніцтва аб тым, як завесці сяброў у інтэрнэце, можа дапамагчы.

10. Прапанова правядзення мерапрыемстваў

Яшчэ адзін выдатны спосаб завесці новых сяброў — стаць валанцёрам, каб дапамагчы ў арганізацыі або правядзенні мерапрыемстваў для працы, вашай царквы ці іншых арганізацый, у якіх вы ўдзельнічаеце. Прымаючы актыўную ролю ў планаванні і правядзенні грамадскіх мерапрыемстваў, вы лепш пазнаёміцеся з людзьмі, якія плануюць іх наведаць, і ў канчатковым выніку будзеце больш з імі ўзаемадзейнічаць. Гэта можа палегчыць ператварэнне знаёмага ў сябра, даючы вам больш шанцаў пазнаёміцца ​​адзін з адным.

11. Зрабіце сябе больш апрыярытэт

Людзі, якія больш спагадлівыя да сябе і актыўна ставяцца да свайго фізічнага і эмацыйнага здароўя, адзначаюць, што ў іх лепшыя адносіны з іншымі людзьмі.[] Навучыцца ўсталёўваць межы, займацца самаабслугоўваннем і прысвячаць час сабе - важныя спосабы зрабіць сябе больш прыярытэтным. Робячы гэта, вы зможаце лепш наладжваць адносіны і звязвацца з іншымі, не напружваючы сябе.

12. Расслабцеся і будзьце самім сабой у асяроддзі іншых

Калі вы сарамлівыя і вам цяжка размаўляць з іншымі, гэта можа быць таму, што вы адфільтроўваеце занадта шмат таго, што вы думаеце пра тое, каб сказаць услых. Аслабленне гэтага фільтра дазволіць вам быць больш сапраўднымі і шчырымі з людзьмі, а таксама дасць людзям больш шанцаў пазнаць вас сапраўднага.

Паспрабуйце расслабіцца вакол іншых:

• Дзяліцеся сваімі назіраннямі або меркаваннямі ўслых, а не трымайце іх пры сабе
• Жартуйце або больш вясёла, легкадумна або гулліва ўзаемадзейнічайце з іншымі
• Не надавайце так шмат увагі або энергіі сваёй знешнасці , уражанне, якое вы робіце, або тое, што іншыя думаюць пра вас; замест гэтага засяродзьцеся на іншых людзях

13. Будзьце больш даступнымі

Калі вы можаце папрацаваць над тым, каб стаць больш даступнымі, вам не трэба будзе рабіць усю працу, пачынаючы размовы, таму што людзі будуць звяртацца да вас. Будучы прыязным, адкрытым і ветлівым да людзей, вы пакажаце сваю зацікаўленасцьсябраваць з іншымі людзьмі і прыцягваць людзей з такой жа мэтай.

Калі вы хочаце прыцягнуць больш сяброў, вось некалькі парад:

• Усміхайцеся людзям: гэта прымушае іх адчуваць сябе добра, а таксама дапамагае знізіць іх натуральную абарону або агаворкі
• Захоўвайце мову цела адкрытай: сядзьце побач з іншымі, захоўвайце адкрытую позу (напрыклад, не горбіцеся і не крыжуйце рукі на грудзях) і выкарыстоўвайце жэсты, каб вітаць іншых людзей (напрыклад, кіўнуць, памахаць рукой) , або жэст «падыдзі бліжэй»)
• Праяўляйце цікавасць да людзей, звяртаючы на ​​іх поўную ўвагу, усталёўваючы добры глядзельны кантакт і ўважліва слухаючы, калі яны гавораць

14. Далучайцеся да заняткаў пары

Ваш муж або партнёр, магчыма, захоча прыняць удзел у вашым новым грамадскім жыцці, і ў гэтым выпадку будзе добрай ідэяй папрацаваць над тым, каб пасябраваць з парай. Займаючыся справамі і выходзячы з дому разам, вы можаце якасна правесці час са сваім партнёрам, а таксама пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і завесці новых сяброў.

Вось некалькі ідэй для сацыяльных груп або груп для мужа і жонкі, дзе вы можаце сустрэцца з іншымі парамі:

• Наведайце семінар для пар або адпачынак, каб пазнаёміцца ​​з іншымі парамі, адначасова паляпшаючы адносіны з партнёрам
• Запішыцеся з партнёрам, каб разам пайсці на заняткі або навучыцца новаму хобі, напрыклад, на кулінарны курс, дзе вы можаце пазнаёміцца ​​з іншымі парамі
• Шукайце мерапрыемствы і мерапрыемствы, прызначаныя для пар, напрыклад, бальныя танцы, спатканніспецыяльныя начныя стравы ў любімым рэстаране або рамантычныя мерапрыемствы, дзе вы можаце сустрэць іншыя пары

15. Шукайце сяброў на працы

Калі вы ўсё яшчэ працуеце, магчыма, вы зможаце знайсці сяброў на працы. Калі вашы калегі значна маладзейшыя за вас, лёгка выказаць здагадку, што ў вас не будзе нічога агульнага. Але калі вы знойдзеце час, каб даведацца больш пра сваіх калег, вы можаце выявіць некаторыя агульныя захапленні і інтарэсы, якія могуць стаць пачаткам сяброўства. Будзьце адкрытымі. Магчыма, вам будзе карысным прачытаць наш артыкул пра тое, як знайсці агульныя рэчы з кімсьці.

Апошнія думкі пра сяброўства пасля 50 гадоў

Сябраваць чалавеку сярэдняга і старэйшага ўзросту можа быць цяжка. Калі вы прыкладаеце намаганні, каб часцей выходзіць на вуліцу, сустракацца з людзьмі і пачынаць больш размоў, вы абавязкова завядзеце новых сяброў. Працуючы над тым, каб быць больш сацыяльным, вы таксама дапамагаеце падтрымліваць сябе шчаслівым, здаровым і актыўным, што, як даказана, паляпшае якасць жыцця людзей старэйшых за 50 гадоў.[]

У гэтых артыкулах вы таксама можаце атрымаць некаторыя гендэрныя парады аб тым, што рабіць, калі вы жанчына сярэдняга ўзросту без сяброў або мужчына сярэдняга ўзросту без сяброў.

Агульныя пытанні аб сяброўстве пасля 50

Дзе я магу сустрэць новых сяброў 50?

Універсітэты, паркі, грамадскія цэнтры, бібліятэкі і нават ваша мясцовая YMCA - выдатныя месцы для сустрэчы з сябраміва ўзросце 50. Пошук мерапрыемстваў, мерапрыемстваў і сустрэч побач з вамі таксама можа стаць добрым спосабам сустрэць новых сяброў. Вы таксама можаце завесці сяброў на працы.

Ці магчыма завесці сяброў пасля 50?

Магчыма завесці сяброў пасля 50 гадоў. Галоўнае - больш выходзіць на вуліцу, пачынаць больш размоў і працаваць над тым, каб быць больш фізічна і сацыяльна актыўнымі. Гэта дасць вам больш шанцаў пазнаёміцца ​​з людзьмі вашага ўзросту.

Ці ёсць спосабы для мужа і жонкі пасябраваць разам?

Для мужа і жонкі можа быць важна ўключаць адзін аднаго ў вашу сацыяльную дзейнасць і планы. Вы можаце папрацаваць над тым, каб разам пасябраваць, наведваючы заняткі, сустрэчы або мерапрыемствы ў пары і арыентуючыся на пэўныя падзеі, якія могуць прыцягнуць іншыя пары.