Hoe om nooit dinge op te raak om te sê nie (as jy leeg raak)

Ek het dikwels dinge opgeraak om oor te praat. Óf omdat ek vasgeval het in kleinpraatjies wat uitgesterf het, óf omdat ek gespanne was sodat my gedagtes leeg geraak het.

Soms is 'n gesprek bedoel om te eindig, en dit is nie nodig om dit te druk nie. Maar as jy dikwels min dinge het om te sê, is hierdie gids vir jou.

1. Oefen om te sê wat in jou gedagtes is

Ek was vroeër bekommerd dat wat ek gesê het dom of te voor die hand liggend sou klink. Toe ek sosiaal vaardige mense ontleed het, het ek geleer dat hulle heeltyd alledaagse, ooglopende dinge sê.[]

Byvoorbeeld:

• “Dis regtig koud vandag, is dit nie?”
• “Ek is mal oor die toebroodjies wat hulle hier verkoop.”
• “Huh, die verkeer is gewoonlik nie so lig op hierdie tyd van die dag nie.”

Wanneer jy dalk 'n geselsie met iemand kan begin, is jy dalk nuut. en betekenisloos. Die waarheid is dat kleinpraatjies ons help om vir mekaar te "opwarm" en aandui dat ons vriendelik, gemaklik en oop vir interaksie is. Mense sal jou oordeel vir wat jy sê so min as wat jy rondloop en ander oordeel vir wat hulle sê. In plaas daarvan om slim dinge te probeer sê, sê wat ook al in jou gedagtes is.

2. Vra iets persoonliks

“Ek het dikwels min dinge om met vriende te sê. Ek sit vas in kleinpraatjies, en die gesprek sterf uit”.

– Cas

Vra mense effens persoonlike vrae om vervelige onderwerpe interessant te maak.

Byvoorbeeld:

As jy van werk praat:

• “Wat doen jygesprek met woorde kan angstig afkom. Onthou dat 'n gesprek tussen twee mense is, wat albei ewe veel deelneem. As jy 'n paar sekondes nodig het om 'n breek te neem, is dit goed. Hulle het dit dalk ook nodig.

  15. Oefen om meer ontspanne te wees wanneer jy praat

  “Hoekom kan ek nie aan dinge dink om te sê met iemand waarvan ek hou nie? Ek wil spesifiek leer hoe om nooit sonder dinge te gaan met 'n meisie wat ek ken nie. Om haar raak ek ekstra senuweeagtig en raak min dinge om oor te praat.”

  – Patrick

  Dit is normaal om senuweeagtig te wees wanneer jy iemand vir die eerste keer ontmoet, veral as dit ’n meisie of ’n seun is waarvan jy hou.

  Oefen om ’n bietjie langer as gewoonlik in ’n gesprek te bly, selfs al voel jy senuweeagtig en wil jy liewer net weggaan. Ons instink is om weg te kom van wat ons senuweeagtig maak. Maar jy wil langer in daardie situasies bly! Jy leer jou brein stadig dat niks sleg gebeur as jy dit doen nie, en jy word stadigaan beter om hierdie situasies te hanteer.

  Hier is ons gids oor hoe om nie senuweeagtig te raak rondom mense nie.

  16. Weet dat stilte nie jou verantwoordelikheid is nie

  Stilte is nie 'n mislukking nie. ’n Teken van ’n goeie vriendskap is dat albei saam stil kan wees en nie ongemaklik daaroor voel nie. Dit voel dalk asof jy die een is wat verantwoordelik is om dinge uit te dink om te sê, maar die ander persoon dink waarskynlik dat dit HULLE verantwoordelikheid is. Hulle wag nievir jou om te praat. Hulle probeer ook dinge uitdink om te sê!

  As jy wys dat jy kalm is in die stilte en reg is om niks te sê nie, sal jou vriend ook wees.

  Lees ons gids oor hoe om gemaklik te wees met stilte.

  17. Duik dieper in onderwerpe wanneer jy SMS

  Wanneer jy met iemand SMS, hou die volgende twee reëls in gedagte. Hierdie reëls sal jou gesprekke interessanter maak, en dit sal makliker wees om dinge uit te dink om te sê:

  Reël 1: Lei deur voorbeeld

  As jy 'n interessante antwoord van iemand wil hê, deel eers iets interessants.

  Byvoorbeeld:

  • “Vandag het ek amper die bus gemis omdat ek twee eekhorings sien baklei het. Hoe was jou oggend?”
  • “My baas het sopas aangekondig dat vanjaar se kantoorpartytjie ’n sirkus-tema sal hê. Ek hoop nie ek hoef my as 'n nar aan te trek nie. Hoe gaan dit met jou dag?”
  • “Ek het vanmiddag by die huis gekom om te sien dat my hond my yucca-plant omgestamp het en in die grond rondgerol het. Hy het baie tevrede met homself gelyk. Hoe gaan dit met jou?”

Jy hoef nie baie hard te dink nie, want jy kan dinge wat gedurende jou dag gebeur het vir inspirasie gebruik. Dit kan ook 'n meer deurdagte antwoord inspireer as “Hoe was jou oggend/middag/dag?”

Reël 2: Gaan altyd dieper in

Gaan altyd dieper in op 'n onderwerp as jy wil hê die gesprek moet meer interessant wees. Dit is ook makliker om dinge uit te dink om oor te praat as jy gaandieper in 'n onderwerp.

Om die eerste voorbeeld in die stap hierbo voort te sit, kan jy dieper gaan deur te deel hoe jy soggens voel (gestres, gelukkig, vreeslik) en vra hoe hulle oor hul oggende voel. Van nou af kan jy oor persoonlike gevoelens en gedagtes oor die lewe praat.

Byvoorbeeld:

Jy: Vandag het ek amper die bus gemis omdat ek twee eekhorings sien baklei het. Hoe was jou oggend?

Hulle: Haha, eekhorings is mal. My oggend was OK. Ek is nogal moeg. Ek weet nie hoekom nie. Ek het vroeg gaan slaap. Dit is 'n raaisel.

Jy: Ek weet hoe dit voel. Ek is die slaperigste mens wat ek ken in die oggende. Is dit net ek, of is 8 ure se slaap nie genoeg nie? Dit is soos ek ouer word, ek het meer en meer slaap nodig.

Hulle: Dit is nie net jy nie. Toe ek jonger was, het ek die hele nag wakker gebly, partytjie gehou, dan werk toe gegaan ... soms mis ek my universiteitsdae omdat ... [praat aanhou oor kollege en partytjies]

Die gesprek raak meer interessant, en jy leer mekaar op 'n dieper vlak ken.

18. Onthou dat gesprekke bedoel is om te eindig

Nie almal wat jy ontmoet sal iemand wees met wie jy op verskeie vlakke kontak maak nie. Soms is dit net 'n bietjie praatjies, en dit is al waarvoor jy tyd het. Tyd, omstandighede, hoe jy daardie dag voel, hoe hulle daardie dag voel, baie dinge besluit hoeveel emosionele ruimte ons het vir gesprek. Geen gesprek word bedoel nieom vir ewig aan te gaan.

'n Gesprek is nie 'n mislukking net omdat dit kort is nie. Een ding is seker. Hoe meer gesprekke jy sal hê, hoe beter sal jy 'n gespreksgenoot word.

Sien ook: "Ek kan nie met mense praat nie" - OPGELOS

'n Werklike voorbeeld van hoe om nooit sonder dinge te sê nie

Hier is wat jy in die video sal leer:

00:15 – The solution to never running out of things to say

00:36><0 Nonlinear conversations vs. om die onderwerp te verander?

01:24 – Werklike voorbeeld van Conversational Threading

02:30 – How to best practice Conversational Threading

02:46 – Die beste ding om dit te leer

Verwysings

1. Zou, J. B., L., Hudson, Jamp; Rapee, R. M. (2007). Die effek van aandagfokus op sosiale angs. Behaviour Research and Therapy , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004). Kloning van koplose paddas en ander belangrike sake: gespreksonderwerpe en netwerkstruktuur. Social Forces , 83 (2), 535–557.
3. Morris-Adams, M. (2014). Van Spaanse skilderye tot moord: Onderwerpoorgange in toevallige gesprekke tussen moedertaal- en nie-moedertaalsprekers van Engels. Tydskrif vir Pragmatiek , 62 , 151-165.

9>soos die meeste van jou werk?”

“Hoekom het jy [hulle werksveld] gekies?”

“As jy enige soort werk kon doen, wat sou jy doen?”

As jy praat oor die koste van huur in hul stad:

• “Waar sou jy graag wou bly as jy enige plek op aarde kon optel?”
• Het jy in“baie ander plekke gebly?”
• Het jy in“d“gegroei? Sal jy ooit uit die stad trek om op huur te bespaar, of dink jy die koste is die moeite werd?”

Op hierdie manier beweeg jy van kleinpraatjies na persoonlike modus. In die persoonlike modus leer ons oor:

• Planne
• Hou van
• Passies
• Drome
• Hoop
• Vrese

Wanneer jy die gesprek so oorskakel, betrek jy die ander persoon meer, en dit is makliker om elke ander persoon te leer ken, eerder as om hierdie gesprek te maak.[]

Sien my gids oor hoe om interessante gesprek te maak.

3. Fokus op die gesprek

Soms is al waaraan ons kan dink as ons vreemd afkom, as ons bloos of dat ons hart op die punt is om uit ons bors te spring. Die sleutel is om jou gedagtes te kalmeer deur intensief te fokus op wat die ander persoon sê:

In 'n studie wat by Macquarie Universiteit gedoen is oor aandagfokus in sosiale angs, het hulle gevind dat wanneer die deelnemers hul aandag gefokus het op wat die ander persoon sê, in plaas van op hul interne reaksies soos hartklop,bloos, kommer oor hoe hulle waargeneem word, hulle was minder senuweeagtig en het gevolglik minder fisieke reaksies gehad.[]

Wanneer jy fokus op wat jou maat sê, sal jy nie tyd hê om jou interne angs te voed nie, want jou gedagtes is vasgevang in die gesprek. As jy jou minder oor jouself bekommer, is dit makliker om dinge uit te dink om te sê.

4. Hou op so hard probeer

Ek het besluit om op te hou om so hard te probeer. Ek het aanvaar dat gesprek nie goed hoef te verloop nie en dat mense nie van my hoef te hou nie. Ironies genoeg het dit my gehelp om te ontspan en aangenamer en aangenaamer te wees om in die omgewing te wees.

Eerder as om op die punt te wees om dinge te probeer uitdink om te sê, maak voorsiening vir stiltes. Wees oukei om 'n paar sekondes ekstra te neem om 'n antwoord te formuleer. Eerder as om te probeer om mense van jou hou, maak seker dat hulle daarvan hou om RONDOM jou te wees.

Jy kan dit doen deur 'n goeie luisteraar te wees. Wanneer jy praat, sê jy dinge wat jy dink pret of interessant is vir die ander persoon om te hoor, nie dinge wat veronderstel is om jou op 'n sekere manier te laat lyk nie. (Nederige spog, praat oor oulike goed wat jy gedoen het, ens.)

Mense wil graag gehou en gehoor word en stel belang in mense wat vir hulle daardie soort opregte aandag wys. Soos Maya Angelou gesê het, “Aan die einde van die dag sal mense nie onthou wat jy gesê of gedoen het nie; hulle sal onthou hoe jy hulle laat voel het.”

Lees meer hier in ons gids oor hoe om meer te weesaantreklik.

5. Hou hul voete dop om hul belangstelling te peil

Soms sterf 'n gesprek uit omdat die ander persoon dit probeer beëindig, en soms wil hulle praat, maar weet net nie wat om te sê nie. Hoe weet jy die verskil?

Hulle lyftaal sal jou vertel of hulle geneig is om tyd te spandeer om te praat of as hulle ander planne het. Kyk na watter kant toe wys hulle voete. Is dit na jou toe of weg van jou af? As dit na jou toe is, nooi hulle verdere gesprek uit. As dit weg van jou is, wil hulle dalk wegkom van die gesprek. As hulle ook baie tyd spandeer om in die rigting van hul voete te kyk, is dit 'n selfs sterker sein dat hulle wil vertrek.

As hulle van jou af wys, kan jy die gesprek met een of twee sinne afsluit.

Byvoorbeeld:

• “Dit is later as wat ek gedink het, so ek beter aan die gang! Dit was wonderlik om jou te sien, hopelik kan ons gou inhaal.”
• “Ek het dit baie geniet om met jou te gesels, maar ek het 'n besige middag voor my. Sien jou later.”
• “Dit was baie lekker om met jou te praat. Ek dink dit is tyd vir my om terug te gaan werk toe.”

As hulle hul voete na jou wys en na jou kyk, kan jy vol vertroue voel dat hulle sal wil aanhou praat.

6. Gebruik dinge rondom jou om nuwe onderwerpe te inspireer

Neem inspirasie uit jou omgewing en maak 'n opmerking of vra 'n vraag daaroor om nie sonder dinge te sê nie.

Virvoorbeeld:

• “Ek is mal oor hierdie plante. Is jy goed daarmee om goed te kweek?”
• “Ek hou van hierdie nuwe kantoor. Is jou pendel nou langer of korter?”
• “Dis 'n interessante skildery, is dit nie? Ek hou van abstrakte kuns. Doen jy?”
• “Dis so warm vandag! Hou jy van die warm weer?”
• “Ek is mal oor die musiek in hierdie plek. Ek kan egter nie hierdie groep se naam onthou nie. Weet jy dit?”

Sommige vermy eenvoudige stellings soos hierdie omdat hulle dink dat dit te alledaags is. Moenie! Hulle werk uitstekend as inspirasie vir nuwe, interessante onderwerpe.

Vir meer wenke oor hoe om 'n gesprek aan die gang te hou, stel ek voor dat jy ons Instagram-kanaal volg:

Bekyk hierdie plasing op Instagram

Sien ook: Haat jouself? Redes Hoekom & Wat om te doen teen selfhaat

'n Plasing gedeel deur SocialSelf (@socialselfdaily)

7. Verwys terug na iets waaroor jy voorheen gepraat het

Wanneer die onderwerp waaroor jy praat opdroog, gaan gerus terug na enige onderwerp waaroor jy voorheen gepraat het.

Kom ons sê iemand noem dat hulle in die invoerbesigheid is, en dan beweeg die gesprek aan. ’n Paar minute later, wanneer dit uitbrand, kan jy weer iets oor die invoerbesigheid vra. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jy het genoem dat jy invoer doen. Wat voer jy meer spesifiek in?”

Gesprekke hoef nie ’n reguit lyn te wees nie. Wanneer 'n onderwerp uitsterf, skuif gerus na 'n nuwe een of 'n vorige een.

8. Maak eenvoudige, positiewe stellings

Ek dink hieraan asgesprek buffers. Hulle hou die gesprek aan die gang, maar hulle is nie te diep nie.

Byvoorbeeld:

• "Wat 'n koel huis."
• "Dis sonnig vandag."
• "Daardie blomme is mooi."
• "Dit was 'n nuttige ontmoeting."
• "Wat 'n oulike hond."

Dit is 'n redelike manier om oor te beweeg na 'n nuwe onderwerp. Dit help jou om te sien of jy 'n verbintenis het met iets anders soos om in argitektuur belang te stel of watter weer jy verkies en, op grond daarvan, waar jy liewer wil woon.

Jy hoef nie stellings te fabriseer nie. Jou verstand maak reeds stellings oor dinge - dis hoe die verstand werk. Laat gerus daardie gedagtes uitkom.

9. Vra oop vrae

Oop vrae gee die ander persoon kans om oor hul antwoord te dink en iets meer gedetailleerd as ja of nee te sê.

Byvoorbeeld:

• Eerder as om te vra "Was die vakansie goed?" (Geslote), jy kan vra, "Hoe was jou vakansie?" (Oopeinde)
• Eerder as om te vra "Het jou span gisteraand se wedstryd gewen?" (Geslote), jy kan vra, "Hoe was gisteraand se wedstryd?" (Oop-einde)
• Eerder as om te vra, "Het jy die partytjie geniet?" (Geslote) jy kan vra, “Wie was by die partytjie?” of “Watter soort partytjie was dit?” (Oop-einde)

Om vrae soos hierdie te vra gee dikwels meer uitgebreide antwoorde, en as gevolg daarvan sal julle mekaar vinniger en op 'n dieper vlak leer ken.

10. Soek gemeenskaplike belange

Wanneer ons uitvind dat ons iets in gemeen het met iemand, is dit 'n outomatiese vonk vir die vriendskap (en 'n sweempie verligting). Maak dit 'n gewoonte om dinge te noem waarin jy belangstel.

As iemand vra wat jy die naweek besig was om te doen, kan jy sê: "Ek het gister met my boekklub ontmoet," of "Ek het na die gimnasium gegaan en toe my seun na sy hokkiewedstryd geneem," of "Ek het hierdie ontstellende dokumentêr oor die Viëtnam-oorlog gekyk." As jy iemand raakloop wat ook in boeke, hokkie of geskiedenis belangstel, sal hulle waarskynlik meer daaroor wil hoor.

11. Weet dat mense ook van jou wil leer

Dit is 'n mite dat mense net oor hulself wil praat. Hulle wil ook 'n foto kry van die persoon met wie hulle praat - jy. Moenie bang wees om dinge oor jouself te deel nie, solank jy ook belangstelling in die ander persoon toon.

Balanseer met die ander persoon hoeveel jy deel. As iemand jou 'n in-diepte verduideliking van hul werk gee, gee hulle 'n in-diepte verduideliking van jou werk. As hulle net kortliks noem wat hulle doen, noem kortliks wat jy doen.

Dit help ons om te bind omdat ons dinge teen dieselfde pas aan mekaar openbaar. Jy hou dit interessant vir jou maat omdat jy ook oopmaak.

12. Vra opvolgvrae

Kom ons sê jy het pas geleer dat die persoon met wie jy praat oorspronklik van Connecticut is. Om die gesprek voort te sit, kan jy "wat", "waarom", "wanneer" en "hoe"-vrae vra om daardie ervaring meer na vore te bring.

Byvoorbeeld:

• “Hoe was dit om in Connecticut groot te word?”
• “Hoekom het jy hierheen getrek?”
• “Hoe het jy gevoel daaroor om die huis te verlaat?”
• “Wanneer het jy “Wanneer het jy die eerste keer daaraan gedink om jou huis te verlaat?”
• hoe lank het dit jou geneem om 'n nuwe huis hier te kry?”

Laat jou natuurlike nuuskierigheid jou lei. Deel verwante inligting oor jouself tussen jou vrae sodat jy nie as 'n ondervraer afkom nie. As hulle jou volledige, deurdagte antwoorde gee, gaan voort.

13. Sien 'n persoon as 'n kaart met spasies wat gevul moet word

Almal kom van iewers en het interessante stories wat verband hou met hul belangstellings, drome, aspirasies en verlede. Dink daaraan om iemand te leer ken as 'n sagte soeke om meer te verstaan ​​oor waar hulle vandaan kom, waarvan hulle hou en hul toekomsdrome.

Jy vra vrae met die doel om die spasies in te vul van waar hulle vandaan kom, wat hulle doen en wat hul toekomsplanne is.

Byvoorbeeld:

Om meer te wete te kom oor hul lewe toe jy grootgeword het, kan jy vra:<34“D het jy enige broers en susters gehad?”<34>D jou gesin woon naby toe jy 'n kind was of hethulle bly ver weg?”

“Het jy as kind enige troeteldiere gehad?”

Om meer te wete te kom oor hul opvoeding of skool, kan jy vra:

• “Waar het jy skoolgegaan?”
• “Wat het jy gestudeer?”
• “Wat was jou gunstelingklas?”

Om meer te leer oor stokperdjies:<3 om te leer oor hul passies, jou vrye tyd?”

“Het jy enige spesifieke stokperdjies?”

“Wat doen jy gewoonlik oor die naweke?”

Om meer te wete te kom oor hul hoop en drome, kan jy vra:

• “Wat is jou grootste ambisie in die lewe?”
• “Wat is iets wat jy nog altyd wou doen, maar het jy nog nie die kans gehad om hierdie tyd in te vul nie,><05 het jy nog nie die kans gehad nie,>

ed aantal onderwerpe om oor te praat, en terwyl jy vrae vra (en tussenin oor jouself deel), leer jy mekaar ken.

14. Wees gemaklik met stilte

Stilte gebeur. Dit is nie 'n slegte ding nie. Dit is 'n natuurlike deel van 'n gesprek, en dit is goed om dit net te laat gebeur. Dit is nie nodig om dit so vinnig as moontlik te vul nie. Trouens, stilte het 'n doel. Dit gee jou tyd om asem te haal en te dink en om die gesprek meer sinvol te maak. Om stilte te laat wees en nie angstig daaroor te wees nie, help jou om met die ander persoon te bind. As jy leer om gemaklik te wees met die stilte, kan dit verfrissend wees om nie heeltyd te hoef te praat nie.

Vul elke pouse in 'n