Làm thế nào để làm bạn với một người hướng nội

“Tôi có một người bạn hướng nội, anh ấy có vẻ thích dành thời gian cho tôi, nhưng anh ấy khá ít nói. Đôi khi tôi không chắc liệu mình có làm anh ấy khó chịu hay không vì tôi có thể khá hướng ngoại. Làm cách nào để tôi có thể khiến tình bạn của chúng ta bền vững?”

Không giống như những người hướng ngoại, những người thường được miêu tả là những người thu hút mọi người, những người hướng nội có xu hướng trầm lặng, nhút nhát và dè dặt hơn. Điều này có thể khiến họ khó đọc, khó tiếp cận và kết bạn hơn. Nếu bạn cần trợ giúp để hiểu và đối phó với một người bạn hướng nội tại nơi làm việc, ở trường học hoặc trong nhóm bạn hiện có của mình, thì bài viết này có thể giúp ích cho bạn. Nó bao gồm các mẹo và chiến lược để kết bạn với người hướng nội và sẽ cung cấp thông tin để giúp bạn hiểu rõ hơn về những người có đặc điểm tính cách này.

Làm bạn với người hướng nội

Kết bạn với người hướng nội có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn một chút so với kết bạn với người hướng ngoại nhưng cuối cùng, đó có thể là một mối quan hệ phong phú hơn. Ở trong vòng tròn nhỏ bên trong thế giới của người hướng nội có nghĩa là bạn đã giành được một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của họ. Dưới đây là một số mẹo để kết bạn và giữ chân những người hướng nội.

1. Tôn trọng không gian cá nhân của họ

Người hướng nội thực sự coi trọng không gian cá nhân và sự riêng tư của họ, vì vậy điều quan trọng là phải tôn trọng ranh giới của họ. Điều này có nghĩa là không xuất hiện ở nhà của họ mà không báo trước và không mang theo những vị khách bất ngờ mà không cho họ biết trước.

Người hướng nội thường cần thời giancả trước và sau các sự kiện xã hội để chuẩn bị và giải tỏa căng thẳng. Điều này có nghĩa là bạn nên tránh thực hiện bất kỳ lượt ghé thăm ngẫu nhiên nào hoặc tổ chức một bữa tiệc bất ngờ cho họ, vì họ có thể cảm thấy choáng ngợp trước những kế hoạch vào phút chót này.

2. Đừng coi thường sự im lặng của họ

Người hướng nội dành nhiều thời gian cho thế giới nội tâm của họ về những suy nghĩ và cảm xúc và có thể im lặng trong các nhóm người. Điều này có thể khiến họ bị người khác hiểu lầm, họ có thể cảm thấy bị xúc phạm bởi sự im lặng của họ.

Thay vì hỏi “tại sao bạn lại im lặng như vậy?” hoặc giả sử họ đang buồn, hãy thử cho rằng những người bạn hướng nội của bạn chỉ im lặng một cách tự nhiên. Im lặng là điều bình thường đối với họ và không có nghĩa là họ không lắng nghe hoặc không tham gia.

3. Mời họ đi chơi 1:1

Những người hướng nội có xu hướng ít cảm thấy choáng ngợp hơn khi họ tương tác với mọi người 1:1 hoặc trong các nhóm nhỏ.[] Cân nhắc rủ người bạn hướng nội của bạn đi chơi trong một khung cảnh yên tĩnh để bạn có thể trò chuyện, chẳng hạn như tại một quán cà phê vắng người hoặc tại một công viên địa phương. Các cài đặt ít quan trọng này thường chỉ là tốc độ của chúng và cũng tạo cơ hội cho các cuộc trò chuyện sâu hơn.

4. Hiểu lý do tại sao họ từ chối lời mời

Khi một người hướng nội cảm thấy choáng ngợp trong một tình huống xã hội, họ có thể rời đi sớm, từ chối lời mời hoặc thậm chí rút lui khỏi các kế hoạch hiện có. Mặc dù điều này có thể mang tính cá nhân, nhưng nhiều khả năng đó là dấu hiệu cho thấy họ đang cảm thấy lo lắng, choáng ngợp hoặc chỉ cần một chút thời gian để ở một mình.nạp lại năng lượng.[] Cố gắng không coi đó là chuyện cá nhân khi điều này xảy ra, vì có thể họ chỉ đang chiếm một số không gian cá nhân cần thiết.

5. Khuyến khích họ cởi mở với bạn

Người hướng nội có thể ít nói và dè dặt và thường cần ai đó hướng ngoại hơn một chút để thu hút họ bằng cách đặt câu hỏi hoặc bắt chuyện với họ. Bởi vì họ có thể không lên tiếng trừ khi được yêu cầu, mở ra một cuộc trò chuyện có thể giúp thúc đẩy tình bạn của bạn. Thông thường, tốt nhất là bắt đầu với các chủ đề hời hợt hơn và chuyển sang các chủ đề sâu hơn hoặc cá nhân hơn khi lòng tin phát triển.

Một số câu hỏi để làm quen với một người hướng nội bao gồm:

• Bạn thích làm gì trong thời gian rảnh rỗi?
• Bạn có nhiều người thân ở đây không?
• Bạn thích thể loại chương trình và phim gì?
• Hãy cho tôi biết thêm về công việc của bạn.

6. Dành thời gian chất lượng với họ

Không dành thời gian để kết bạn mới là một trong những lý do hàng đầu khiến người lớn ít kết bạn hơn so với những người trẻ tuổi.[] Dành thời gian chất lượng với nhau rất quan trọng để phát triển và duy trì tình bạn.

Dưới đây là một số ý tưởng về cách dành thời gian chất lượng với nhau:

• Trò chuyện sâu sắc hơn thay vì chỉ nói suông
• Cùng nhau chia sẻ những trải nghiệm ý nghĩa hoặc đáng nhớ
• Hãy xuất hiện khi cần thiết hoặc khi họ cần bạn giúp đỡ

7. Giúp họ mở rộng vùng an toàn của mình

Người hướng nội có thể mở rộng vùng an toàn của mìnhvùng thoải mái và học cách hành động theo những cách hướng ngoại hơn. Trong nghiên cứu, tính hướng ngoại có liên quan đến địa vị xã hội và thành công cao hơn, chứng tỏ rằng đây là một đặc điểm được đánh giá cao trong nền văn hóa của chúng ta.[]

Dưới đây là một số cách giúp người hướng nội mở rộng vùng an toàn của họ:

• Mời họ thử những điều mới hoặc đi đến những địa điểm mới cùng bạn
• Đề nghị họ giúp bạn đồng tổ chức một buổi họp mặt nhỏ
• Khuyến khích họ tham gia nhiều hơn vào các sự kiện xã hội hoặc trò chuyện nhóm
• Giới thiệu họ với một số bạn bè khác của bạn

8. Sẵn sàng thỏa hiệp

Nếu bạn là người có bản chất hướng ngoại hơn, điều quan trọng là bạn và người bạn hướng nội của mình phải tìm được sự cân bằng trong mối quan hệ của mình. Điều này có thể có nghĩa là thực hiện một số thỏa hiệp để tìm cách dành thời gian cùng nhau làm những điều mà mỗi người đều thích.[]

Một số ví dụ về các cách để đạt được sự cân bằng này bao gồm:

• Thay phiên nhau chọn hoạt động
• Cả hai bạn đồng ý thử những điều mà người kia thích
• Dành thời gian 1:1 cũng như thời gian với các nhóm bạn

9. Hãy cho họ biết bạn cần gì ở họ

Mặc dù bạn có thể cần thực hiện một số thay đổi để phù hợp với người bạn hướng nội của mình, nhưng điều quan trọng là họ phải gặp bạn ở giữa. Nếu bản chất bạn là người hướng ngoại, bạn có thể cần phải rõ ràng về những kỳ vọng của mình trong tình bạn với một người hướng nội. Nếu không, bạn có thể không đáp ứng được nhu cầu tình cảm của mình, vàmối quan hệ có thể trở nên cân bằng và không lành mạnh.[]

Một số ví dụ về những điều bạn có thể cần hỏi người bạn hướng nội của mình bao gồm:

• Cho họ biết rằng việc họ xuất hiện tại một sự kiện xã hội, lễ kỷ niệm hoặc bữa tiệc cụ thể là rất quan trọng với bạn
• Yêu cầu họ nỗ lực hơn để gọi điện và liên hệ với bạn, thay vì bạn luôn là người gọi điện cho bạn
• Yêu cầu họ phát biểu hoặc đóng vai trò tích cực trong đám cưới của bạn

Điều gì nó có nghĩa là một người hướng nội?

Hướng nội là một đặc điểm tính cách phát triển trong thời thơ ấu và ít nhiều vẫn cố định trong suốt cuộc đời của một người. Hầu hết chúng ta cần những mối quan hệ thân thiết để được hạnh phúc, nhưng những người hướng nội có xu hướng đáp ứng các nhu cầu xã hội của họ khác với những người hướng ngoại,[] với những người hướng ngoại tìm cách tiếp xúc xã hội nhiều hơn.[] Những người hướng ngoại cảm thấy tràn đầy sinh lực khi dành thời gian cho người khác, trong khi những người hướng nội thường cảm thấy mệt mỏi khi tham gia các hoạt động xã hội và tương tác

Những câu nói hướng nội này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về người bạn trầm tính của mình.

Điều quan trọng cần biết là sống hướng nội không giống như mắc chứng lo âu xã hội. Lo lắng xã hội không liên quan đến tính khí và thay vào đó là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến, có thể điều trị được mà một số người bỏ qua. Những người mắc bệnh này có xu hướng cực kỳ sợ hãi các tương tác xã hội, bị từ chối hoặc bối rối trước công chúng và có thể cố gắng hết sức để tránh các tương tác.

Lời kết

Những người hướng nội đôi khi bị mang tiếng xấu là lạnh lùng hoặc chống đối xã hội, nhưng điều này thường không đúng.[] Trên thực tế, những người hướng nội rất coi trọng tình bạn của họ nhưng cũng cần thời gian yên tĩnh và một mình để nạp lại năng lượng sau khi giao tiếp xã hội. Làm bạn với một người hướng nội có thể khó khăn, đặc biệt đối với những người hướng ngoại hơn một cách tự nhiên, nhưng điều đó vẫn có thể rất bổ ích.

Miễn là cả hai người sẵn sàng nỗ lực hơn một chút để tạo mối quan hệ và kết nối, người hướng nội và người hướng ngoại có thể trở thành những người bạn tuyệt vời và thậm chí có thể giúp giữ cân bằng cho nhau.

Những câu hỏi thường gặp về việc làm bạn với người hướng nội

Làm thế nào để kết bạn với một người hướng nội

Làm thế nào để kết bạn với một người hướng nộingười hướng nội có phải là một người bạn tốt không?

Những người hướng nội có xu hướng thích những mối quan hệ sâu sắc hơn những mối quan hệ hời hợt, điều này đôi khi dẫn đến một tình bạn chất lượng cao hơn. Người hướng nội kết bạn tuyệt vời vì họ cẩn thận trong việc lựa chọn bạn đồng hành và đánh giá cao những người họ chọn dành thời gian cùng.[]

Người hướng nội có thể làm bạn với người hướng ngoại không?

Những người đối lập có thể thu hút và người hướng nội và người hướng ngoại thực sự có thể giúp cân bằng lẫn nhau.[] Những người bạn trầm tính có thể giúp người hướng ngoại tìm cách sống chậm lại và thư giãn, còn những người bạn hướng ngoại có thể thách thức người hướng nội mở rộng vùng an toàn của họ.

Làm thế nào để tôi thân với người hướng nội?

Làm thân với người hướng nội cũng giống như làm thân với bất kỳ ai. Cho họ thấy lòng tốt, sự tôn trọng và sự tò mò. Có thể chỉ cần thêm một chút thời gian và sự kiên nhẫn để khiến một người hướng nội cảm thấy ấm áp với bạn hơn là đối với một người hướng ngoại hơn.

Tại sao người hướng nội lại khó kết bạn đến vậy?

Một số người hướng nội có thể thích ở một mình hơn vì họ cần nhiều năng lượng và nỗ lực hơn để hòa nhập, điều này có thể khiến họ gặp bất lợi khi kết bạn. Bởi vì họ thường có thói quen đơn độc, nên họ thậm chí có thể cảm thấy hài lòng hơn khi ở một mình.

Hai người hướng nội có thể làm bạn với nhau không?

Những người hướng nội có thể là bạn tốt của nhau miễn là một hoặc cả hai người cố gắng tiếp cận và kết nối với nhaubắt đầu. Nếu họ có thể vượt qua giai đoạn ban đầu này, họ thường có sự hiểu biết bẩm sinh về nhu cầu của người kia về không gian, sự riêng tư và thời gian một mình.[]

Tài liệu tham khảo

1. Laney, M. O. (2002). Lợi thế của người hướng nội: Làm thế nào những người trầm tính có thể phát triển trong một thế giới hướng ngoại. Hoa Kỳ: Công ty xuất bản Workman .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Hạnh phúc, hướng nội–hướng ngoại và người hướng nội hạnh phúc. Tính cách và Sự khác biệt của Cá nhân, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Điều gì ngăn cản mọi người kết bạn: Phân loại lý do. Tính cách và sự khác biệt cá nhân, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, AM (2001). Ai đạt được địa vị xã hội? Ảnh hưởng của tính cách và sức hấp dẫn thể chất trong các nhóm xã hội. Tạp chí nhân cách và tâm lý xã hội , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, DA (2019). Sự phát triển thầm lặng: Tính xác thực và hạnh phúc của những người hướng nội có đặc điểm sống ở phương Tây phụ thuộc vào niềm tin hướng ngoại-thâm hụt. Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc, 20 (7), 2055-2075.