Kako se spoprijateljiti z introvertirancem

"Imam introvertiranega prijatelja, za katerega se zdi, da rad preživlja čas z mano, vendar je precej tih. Včasih nisem prepričan, ali mu je zaradi mene neprijetno, saj sem lahko precej ekstrovertiran. Kako naj poskrbim, da bo najino prijateljstvo delovalo?"

Za razliko od ekstrovertirancev, ki so pogosto predstavljeni kot magnet za ljudi, so introvertirani ljudje bolj tihi, sramežljivi in zadržani. Zaradi tega jih je težje prebrati, se jim približati in z njimi prijateljevati. Če potrebujete pomoč pri razumevanju in ravnanju z introvertiranim prijateljem v službi, v šoli ali v obstoječi skupini prijateljev, vam lahko pomaga ta članek. V njem so navedeni nasveti in strategije za prijateljevanje z introvertiranim človekom, ki vam bodozagotoviti informacije, ki vam bodo pomagale bolje razumeti ljudi s to osebnostno značilnostjo.

Prijateljstvo z introvertiranim človekom

Druženje z introvertiranim človekom lahko zahteva nekoliko več časa in truda kot z ekstrovertiranim človekom, vendar je na koncu to lahko bogatejši odnos. Biti v ožjem krogu sveta introvertiranega človeka pomeni, da ste si zaslužili posebno mesto v njegovem življenju. V nadaljevanju je nekaj nasvetov za sklepanje in ohranjanje prijateljstev z introvertiranimi osebami.

1. Spoštujte njihov osebni prostor

Introvertirani ljudje zelo cenijo svoj osebni prostor in zasebnost, zato je pomembno, da spoštujemo njihove meje. To pomeni, da se ne smemo nenapovedano pojaviti na njihovem domu in ne smemo pripeljati nepričakovanih gostov, ne da bi jih o tem vnaprej obvestili.

Introverti pogosto potrebujejo čas pred in po družabnih dogodkih, da se pripravijo in razbremenijo. To pomeni, da se morate izogibati morebitnim obiskom ali zabavi presenečenja, saj se lahko počutijo preobremenjene zaradi načrtov v zadnjem trenutku.

2. Njihovega molka ne jemljite osebno

Introvertirani ljudje veliko časa preživijo v svojem notranjem svetu misli in čustev, zato so lahko v skupinah ljudi tiho. Zaradi tega jih lahko drugi napačno razumejo, saj jih lahko njihova tišina užali.

Namesto da jih vprašate, "zakaj si tako tiho?" ali domnevate, da so razburjeni, poskusite domnevati, da so vaši introvertirani prijatelji preprosto naravno tiho. Tišina je zanje normalna in ne pomeni, da ne poslušajo ali se ne ukvarjajo.

3. Povabite jih na druženje 1:1

Introvertirani se običajno počutijo manj obremenjeni, kadar komunicirajo z ljudmi 1 : 1 ali v majhnih skupinah.[] Razmislite o tem, da bi svojega introvertiranega prijatelja povabili v mirno okolje, kjer bi se lahko pogovarjali, na primer v kavarno brez ljudi ali v lokalni park. Takšna umirjena okolja so pogosto ravno pravšnja za njih in ponujajo tudi priložnosti za globlje pogovore.

4. Razumite, zakaj zavračajo povabila

Kadar se introvertirana oseba počuti preobremenjeno v družabni situaciji, lahko predčasno odide, zavrne povabilo ali celo odstopi od obstoječih načrtov. Čeprav se to lahko zdi osebno, je bolj verjetno, da gre za znak, da je nervozna, preobremenjena ali da potrebuje nekaj časa zase, da se napolni.[] Poskusite tega ne jemati osebno, saj si verjetno le vzame nekaj potrebnega osebnega časa.prostor.

5. Spodbujajte jih, da se vam odprejo

Introverti so lahko tihi in zadržani in pogosto potrebujejo nekoga, ki je nekoliko bolj ekstrovertiran, da jih pritegne k pogovoru, tako da jim postavlja vprašanja ali začne pogovor z njimi. Ker morda ne bodo spregovorili, če jih ne boste vprašali, lahko odpiranje vrat za pogovor pomaga pri napredku vašega prijateljstva. Običajno je najbolje začeti z bolj površnimi temami in se z razvojem zaupanja lotiti globljih ali bolj osebnih tem.

Nekaj vprašanj za spoznavanje introverta:

• Kaj radi počnete v prostem času?
• Ali imate v okolici veliko družinskih članov?
• Katere vrste oddaj in filmov so vam všeč?
• Povejte mi več o tem, kaj počnete v službi.

6. Preživite kakovosten čas z njimi

Eden od glavnih razlogov, zakaj imajo odrasli manj prijateljev kot mlajši, je, da si ne vzamejo časa za sklepanje novih prijateljstev.[] Kakovostno preživljanje časa skupaj je pomembno za razvoj in ohranjanje prijateljstev.

Tukaj je nekaj idej, kako skupaj preživeti kakovosten čas:

• Pogovorite se globlje, namesto da se držite površine.
• skupaj delite pomembne ali nepozabne izkušnje.
• Pojavite se, ko je to pomembno ali ko potrebujejo vašo pomoč.

7. Pomagajte jim razširiti območje udobja

Za introvertirane ljudi je lahko zdravo, če razširijo svoje območje udobja in se naučijo delovati bolj ekstravertirano. V raziskavah je bila ekstravertnost povezana z višjim družbenim statusom in uspehom, kar dokazuje, da je v naši kulturi cenjena lastnost.[]

Tukaj je nekaj načinov, kako pomagati introvertiranemu človeku razširiti območje udobja:

• Povabite jih, da z vami poskusijo nove stvari ali gredo na nove kraje.
• jih prosite, naj vam pomagajo pri organizaciji manjšega srečanja.
• Spodbujajte jih, da se več udeležujejo družabnih dogodkov ali skupinskih pogovorov.
• Predstavite jih drugim prijateljem.

8. Bodite pripravljeni sklepati kompromise

Če ste po naravi bolj ekstrovertirana oseba, bo za vas in vašega introvertiranega prijatelja pomembno, da v odnosu najdete ravnovesje. To lahko pomeni, da boste morali sprejeti nekaj kompromisov in najti načine, kako skupaj preživeti čas pri stvareh, ki ju veselijo.[]

Primeri načinov za iskanje ravnovesja so:

• izmenično izbiranje dejavnosti
• Oba se strinjata, da bosta poskusila stvari, ki so všeč drugemu.
• preživljanje časa 1:1 in časa s skupinami prijateljev

9. Povejte jim, kaj potrebujete od njih

Čeprav boste morda morali nekaj spremeniti, da bi se prilagodili svojemu introvertiranemu prijatelju, je pomembno tudi, da vam ustreže. Če ste po naravi bolj ekstrovertirani, boste morda morali v prijateljstvu z introvertirancem jasno opredeliti svoja pričakovanja. V nasprotnem primeru morda ne boste dobili izpolnjenih svojih čustvenih potreb, odnos pa lahko postane uravnotežen in nezdrav.[]

Nekaj primerov stvari, za katere boste morda morali prositi svojega introvertiranega prijatelja:

• sporočite jim, da je za vas zelo pomembno, da pridejo na določen družabni dogodek, praznovanje ali zabavo.
• prosite jih, naj se bolj potrudijo, da vas pokličejo in stopijo v stik z vami, namesto da ste vedno vi tisti, ki jih pokliče.
• jih prosite za govor ali aktivno vlogo na vaši poroki.

Kaj pomeni biti introvert?

Introvertiranost je osebnostna značilnost, ki se razvije v otroštvu in ostane bolj ali manj stalna vse življenje. Večina nas za srečo potrebuje tesne odnose, vendar introvertirani ljudje svoje socialne potrebe zadovoljujejo drugače kot ekstravertirani,[] ekstravertirani iščejo več socialnih stikov.[] Ekstravertirani se počutijo polni energije, ko preživljajo čas z drugimi, medtem ko se introvertirani pogosto počutijodružabne situacije so izčrpavajoče.

Nekatere značilnosti, navade in lastnosti introverta so:[]

• ne marate pogovorov ali površinskih interakcij.
• utrujenost ali izčrpanost zaradi družabnih dejavnosti in interakcij.
• Ne mara veliko stimulacije
• Potrebujete čas za samoto, da se napolnite po družabnih dogodkih.
• raje se ukvarjate s samostojnimi, nezahtevnimi ali mirnimi dejavnostmi, stran od hrupnih ali zelo stimulativnih okolij.
• Radi se družite z ljudmi 1:1 ali v majhnih skupinah v primerjavi z velikimi skupinami
• Pogosto se ukvarjate s poglobljenim razmišljanjem in introspekcijo.
• Ne mara biti v središču pozornosti in raje opazuje.
• Prednost kakovosti pred količino, ko gre za prijatelje
• počasi se ogrejete ali odprete z novimi ljudmi ali v skupinah.

Ti citati o introvertih vam lahko pomagajo bolje razumeti vašega tihega prijatelja.

Pomembno je vedeti, da introvertiranost ni isto kot socialna anksioznost. Socialna anksioznost ni povezana s temperamentom, temveč je pogosta in ozdravljiva duševna motnja, ki jo nekateri ljudje spregledajo. Ljudje s to motnjo se običajno zelo bojijo socialnih stikov, zavrnitve ali javne zadrege, zato se lahko na vse pretege izogibajo stikom.

Zaključne misli

Introverti imajo včasih slab sloves, da so zadržani ali nesocialni, vendar to pogosto ni res.[] V resnici introverti globoko cenijo svoja prijateljstva, vendar potrebujejo tudi mir in čas zase, da se po druženju napolnijo z energijo. Prijateljstvo z introverti je lahko težavno, zlasti za ljudi, ki so po naravi bolj odprti, vendar je lahko še vedno zelo koristno.

Če sta se oba pripravljena malo bolj potruditi, da se povežeta, lahko introvertirani in ekstrovertirani postaneta odlična prijatelja in si celo pomagata ohranjati ravnovesje.

Pogosta vprašanja o prijateljstvu z introvertiranim človekom

Kako je lahko introvert dober prijatelj?

Introvertirani imajo raje globlje povezave kot površinske odnose, kar včasih privede do bolj kakovostnega prijateljstva. Introvertirani so odlični prijatelji, ker so pri izbiri svojih spremljevalcev previdni in zelo cenijo ljudi, s katerimi preživljajo čas.[]

Ali se lahko introvertiranec spoprijatelji z ekstrovertirancem?

Nasprotja se lahko privlačijo, introvertirani in ekstrovertirani ljudje pa lahko dejansko pomagajo uravnotežiti drug drugega.[] Mirni prijatelji lahko pomagajo ekstrovertiranemu človeku najti načine, kako se upočasniti in sprostiti, družabni prijatelji pa lahko izzovejo introvertiranega človeka, da razširi svoje območje udobja.

Kako se razumem z introvertiranci?

Z introvertiranci se je mogoče razumeti enako kot z drugimi. Pokažite jim prijaznost, spoštovanje in radovednost. Morda boste potrebovali le malo več časa in potrpežljivosti, da se bo introvertiranec ogrel za vas, kot bi to storil nekdo, ki je bolj družaben.

Zakaj introvertirani tako težko sklepajo prijateljstva?

Nekateri introvertiranci so morda raje sami, ker jim druženje vzame več energije in truda, zaradi česar so lahko pri sklepanju prijateljstev v slabšem položaju. Ker imajo pogosto samotarske navade, se morda celo počutijo bolj zadovoljni, ko so sami.

Ali sta lahko dva introverta prijatelja?

Introverti so lahko odlični prijatelji drug drugemu, če se eden ali oba na začetku potrudita, da vzpostavita stik in se povežeta. Če jima uspe prebroditi to začetno fazo, pogosto prirojeno razumeta potrebo drugega po prostoru, zasebnosti in času zase.[]

Reference

1. Laney, M. O. (2002). Prednost introverta: kako lahko tihi ljudje uspevajo v ekstrovertiranem svetu. Združene države Amerike: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Sreča, introverzija in ekstraverzija ter srečni introverti. Osebnost in individualne razlike, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Kaj ljudem preprečuje sklepanje prijateljstev: taksonomija razlogov. Osebnost in individualne razlike, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Kdo doseže družbeni status? Učinki osebnosti in telesne privlačnosti v družbenih skupinah. Journal of personality and social psychology , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.