Hogyan lehet barátkozni egy introvertált

"Van egy introvertált barátom, aki úgy tűnik, hogy szeret velem időt tölteni, de eléggé csendes. Néha nem vagyok biztos benne, hogy kellemetlen helyzetbe hozom-e őt, mert én elég extrovertált tudok lenni. Hogyan tehetem működőképessé a barátságunkat?"

Az extrovertáltakkal ellentétben, akiket gyakran embermágnesként ábrázolnak, az introvertáltak általában csendesebbek, félénkebbek és visszafogottabbak. Ez megnehezítheti az olvasást, a közeledést és a barátkozást. Ha segítségre van szükséged egy introvertált barát megértésében és kezelésében a munkahelyeden, az iskolában vagy a meglévő baráti csoportodban, ez a cikk segíthet. Tippeket és stratégiákat tartalmaz az introvertáltakkal való barátkozáshoz, és a következőket tartalmazza.olyan információkat nyújt, amelyek segítenek jobban megérteni az ilyen személyiségjegyekkel rendelkező embereket.

Barátkozni egy introvertált emberrel

Egy introvertált emberrel való barátkozás kicsit több időt és erőfeszítést igényelhet, mint egy extrovertált emberrel, de a végén egy gazdagabb kapcsolat lehet belőle. Egy introvertált ember világának szűk belső körébe tartozni azt jelenti, hogy különleges helyet érdemeltél ki az életükben. Az alábbiakban néhány tippet adunk az introvertált emberek barátságának kialakításához és megtartásához.

1. Tartsa tiszteletben a személyes terüket

Az introvertált emberek nagyra értékelik a személyes terüket és a magánéletüket, ezért fontos, hogy tiszteletben tartsuk a határaikat. Ez azt jelenti, hogy ne jelenjünk meg bejelentés nélkül az otthonukban, és ne hozzunk magunkkal meglepetésvendégeket anélkül, hogy előre szólnánk nekik.

Az introvertált embereknek gyakran szükségük van időre a társasági események előtt és után is, hogy felkészüljenek és dekompresszálódjanak. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a felbukkanó látogatásokat vagy a meglepetéspartik szervezését, mivel ezek az utolsó pillanatban kitalált tervek túlterhelhetik őket.

2. Ne vegye magára a hallgatásukat.

Az introvertáltak sok időt töltenek a saját belső gondolat- és érzésvilágukban, és emberek között csendben maradhatnak. Ez ahhoz vezethet, hogy mások félreértik őket, és megsértődhetnek a hallgatásuk miatt.

Ahelyett, hogy megkérdeznéd, hogy "miért vagy ilyen csendes?", vagy azt feltételeznéd, hogy idegesek, próbáld meg azt feltételezni, hogy az introvertált barátaid csak természetüknél fogva csendesek. A csendesség számukra normális, és nem jelenti azt, hogy nem figyelnek vagy nem foglalkoznak velük.

3. Hívja meg őket 1:1 együttlétre.

Az introvertáltak általában kevésbé érzik magukat túlterheltnek, ha 1:1 vagy kis csoportokban érintkeznek emberekkel.[] Fontolja meg, hogy megkéri introvertált barátját, hogy lógjon egy csendes környezetben, ahol beszélgetni tudnak, például egy nem túlzsúfolt kávézóban vagy egy helyi parkban. Ezek a visszafogott környezetek gyakran pont az ő tempójuk, és lehetőséget kínálnak mélyebb beszélgetésekre is.

4. Értse meg, miért utasítják vissza a meghívásokat

Amikor egy introvertált személy úgy érzi, hogy túlterhelt egy szociális helyzetben, előfordulhat, hogy korábban távozik, visszautasít egy meghívást, vagy akár visszalép a meglévő terveitől. Bár ez személyesnek tűnhet, ez inkább annak a jele, hogy idegesnek, túlterheltnek érzi magát, vagy egyszerűen csak szüksége van egy kis időre, hogy feltöltődjön.[] Próbálja meg nem magára venni, amikor ez történik, mivel valószínűleg csak egy kis személyes szükségletet érez.tér.

5. Bátorítsa őket, hogy megnyíljanak Önnek

Az introvertáltak csendesek és visszafogottak lehetnek, és gyakran szükségük van arra, hogy valaki egy kicsit extrovertáltabb legyen, aki kérdésekkel vagy beszélgetés kezdeményezésével előcsalogatja őket. Mivel előfordulhat, hogy csak akkor szólalnak meg, ha megkérdezik őket, a beszélgetés ajtajának megnyitása segíthet a barátságot előre vinni. Általában a legjobb, ha felszínesebb témákkal kezdünk, és a bizalom kialakulásával mélyebb vagy személyesebb témák felé haladunk.

Néhány kérdés az introvertált személy megismeréséhez:

• Mit szeretsz csinálni a szabadidődben?
• Sok rokonod van errefelé?
• Milyen sorozatokat és filmeket szeretsz?
• Meséljen többet arról, hogy mivel foglalkozik a munkája során.

6. Töltsön velük minőségi időt

Az, hogy a felnőttek nem szánnak időt új barátokra, az egyik legfőbb ok, amiért kevesebb barátot szereznek, mint a fiatalabbak.[] A barátságok kialakításához és fenntartásához fontos, hogy minőségi időt töltsünk együtt.

Íme néhány ötlet, hogyan tölthetnétek együtt minőségi időt:

• Inkább mélyebb beszélgetéseket folytassunk, minthogy a felszínhez ragaszkodjunk.
• Jelentőségteljes vagy emlékezetes élmények megosztása együtt
• Jelenjen meg, amikor fontos, vagy amikor szükségük van a segítségére.

7. Segítsen nekik bővíteni a komfortzónájukat

Az introvertáltak számára egészséges lehet, ha tágítják komfortzónájukat, és megtanulnak extrovertáltabb módon viselkedni. A kutatások szerint az extrovertáltság magasabb szintű társadalmi státuszhoz és sikerhez kapcsolódik, ami azt bizonyítja, hogy ez egy értékes tulajdonság a kultúránkban[].

Íme néhány módszer, amellyel segíthetünk egy introvertált embernek kiterjeszteni a komfortzónáját:

• Hívja meg őket, hogy próbáljanak ki új dolgokat, vagy menjenek új helyekre Önnel.
• Kérd meg őket, hogy segítsenek neked egy kisebb összejövetel társszervezőjeként.
• Ösztönözze őket arra, hogy nagyobb mértékben vegyenek részt társadalmi eseményeken vagy csoportos beszélgetésekben.
• Mutassa be őket más barátainak

8. Legyen kész kompromisszumokat kötni

Ha Ön olyan személy, aki természeténél fogva extrovertáltabb, fontos lesz, hogy Ön és introvertált barátja megtalálják az egyensúlyt a kapcsolatukban. Ez azt jelentheti, hogy kompromisszumokat kell kötniük, hogy megtalálják a módját annak, hogy együtt töltsék az időt olyan dolgokkal, amelyeket mindketten élveznek.[]

Néhány példa az egyensúly megtalálásának módjaira:

• Felváltva választjuk ki a tevékenységeket
• Mindketten beleegyeztek, hogy kipróbáljátok a másik által kedvelt dolgokat.
• 1:1 időtöltés, valamint időtöltés baráti társaságokkal

9. Tudassa velük, hogy mire van szüksége tőlük.

Bár lehet, hogy változtatnod kell néhány dolgon, hogy alkalmazkodj az introvertált barátodhoz, az is fontos, hogy ő is találkozzon veled. Ha természetednél fogva extrovertáltabb vagy, akkor lehet, hogy tisztáznod kell az elvárásaidat egy introvertált barátoddal való barátságban. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy nem tudod kielégíteni az érzelmi igényeidet, és a kapcsolat kiegyensúlyozatlanná és egészségtelenné válhat[].

Néhány példa arra, hogy milyen dolgokat kell kérnie introvertált barátjától:

• Tudassa velük, hogy nagyon fontos Önnek, hogy megjelenjenek egy adott társadalmi eseményen, ünnepségen vagy partin.
• Arra kérni őket, hogy tegyenek nagyobb erőfeszítéseket, hogy felhívják és elérjék Önt, ahelyett, hogy mindig Ön az, aki hívja őket.
• Megkérni őket, hogy mondjanak beszédet, vagy aktív szerepet vállaljanak az esküvőn.

Mit jelent introvertáltnak lenni?

Az introvertáltság olyan személyiségjegy, amely gyermekkorban alakul ki, és többé-kevésbé állandó marad az ember egész életében. A legtöbbünknek szüksége van a szoros kapcsolatokra ahhoz, hogy boldogok legyünk, de az introvertált emberek hajlamosak másképp kielégíteni szociális szükségleteiket, mint az extrovertáltak,[] az extrovertáltak több társas kapcsolatot keresnek.[] Az extrovertáltak energiát éreznek, ha másokkal töltenek időt, míg az introvertáltak gyakrana társas helyzetek kimerítőek.

Az introvertált ember néhány vonása, szokása és tulajdonsága a következő:[]

• Nem kedveli a csevegést vagy a felszínes interakciókat.
• Fáradt vagy kimerült a társas tevékenységek és interakciók miatt.
• Nem szereti a sok ingerlést
• Egyedül töltött időre van szüksége, hogy feltöltődjön a társasági események után.
• A zajos vagy nagyon ingergazdag környezetektől távol eső, egyedül végzett, visszafogott vagy csendes tevékenységeket kedveli.
• Szeret 1:1-ben vagy kis csoportokban, illetve nagy csoportokban kapcsolatot teremteni az emberekkel.
• Gyakran mély, reflektív gondolkodás és önvizsgálat.
• Nem szeret a figyelem középpontjában lenni, inkább megfigyel.
• A minőséget a mennyiséggel szemben előnyben részesíteni, ha barátokról van szó.
• Lassan melegszik be vagy nyílik meg új emberekkel vagy csoportokban.

Ezek az introvertált idézetek segíthetnek jobban megérteni csendes barátodat.

Fontos tudni, hogy az introvertáltság nem azonos a szociális szorongással. A szociális szorongás nem a temperamentummal függ össze, hanem egy gyakori, kezelhető mentális betegség, amelyet néhányan figyelmen kívül hagynak. Az ebben az állapotban szenvedő emberek általában szélsőségesen félnek a szociális interakcióktól, az elutasítástól vagy a nyilvános megszégyenüléstől, és akár mindent megtesznek azért, hogy elkerüljék az interakciókat.

Végső gondolatok

Az introvertáltak néha rossz hírnévre tesznek szert, mert távolságtartóak vagy antiszociálisak, de ez gyakran nem igaz.[] A valóságban az introvertáltak nagyon értékelik a barátságaikat, de szükségük van a csendre és az egyedüllétre is, hogy feltöltődjenek a társasági élet után. Egy introvertált emberrel barátkozni nehéz lehet, különösen azoknak, akik természetüknél fogva kifelé fordulóbbak, de ettől még lehet mélyen kifizetődő.

Mindaddig, amíg mindkét ember hajlandó egy kicsit keményebben dolgozni a kapcsolatteremtésért és a kapcsolatteremtésért, az introvertáltak és az extrovertáltak remek barátok lehetnek, és még segíthetnek is egymás egyensúlyban tartásában.

Gyakori kérdések arról, hogy barátok egy introvertált

Hogyan lehet egy introvertált ember jó barát?

Az introvertáltak hajlamosak a mélyebb kapcsolatokat előnyben részesíteni a felszínes kapcsolatokkal szemben, ami néha magasabb minőségű barátságot eredményez. Az introvertáltak azért alkotnak nagyszerű barátokat, mert gondosan választják ki társaikat, és nagyra értékelik azokat az embereket, akikkel időt töltenek.[].

Lehet egy introvertált ember barátja egy extrovertált embernek?

Az ellentétek vonzzák egymást, és az introvertáltak és az extrovertáltak segíthetnek egymás kiegyensúlyozásában.[] A csendes barátok segíthetnek az extrovertáltnak abban, hogy megtalálja a módját a lassításnak és a pihenésnek, a kifelé forduló barátok pedig kihívást jelenthetnek az introvertáltnak, hogy bővítse a komfortzónáját.

Hogyan jöjjek ki az introvertáltakkal?

Az introvertáltakkal való kijönés ugyanolyan, mint bárkivel. Mutassunk kedvességet, tiszteletet és kíváncsiságot. Lehet, hogy egy kicsit több időbe és türelembe telik, hogy egy introvertált ember felmelegedjen hozzánk, mint egy kifelé forduló ember esetében.

Miért olyan nehéz az introvertáltaknak barátokat szerezni?

Egyes introvertált emberek inkább egyedül szeretnek lenni, mert több energiát és erőfeszítést igényel számukra a társasági élet, ami hátrányos helyzetbe hozhatja őket a barátkozásban. Mivel gyakran magányos szokásaik vannak, még az is lehet, hogy jobban érzik magukat egyedül.

Lehet két introvertált ember barátok?

Az introvertáltak nagyszerű barátai lehetnek egymásnak, amennyiben az egyik vagy mindkét ember kezdetben erőlteti magát, hogy elérje a másik felét és kapcsolatot teremtsen. Ha túljutnak ezen a kezdeti fázison, gyakran veleszületett megértésük van a másik tér-, magánélet- és egyedüllétigényét[].

Hivatkozások

1. Laney, M. O. (2002). Az introvertáltak előnye: Hogyan boldogulhatnak a csendes emberek az extrovertált világban. Egyesült Államok: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Boldogság, introverzió-extraverzió és boldog introvertáltak. Személyiség és egyéni különbségek, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Mi akadályozza meg az embereket abban, hogy barátokat szerezzenek: az okok taxonómiája. Személyiség és egyéni különbségek, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Who attains social status? Effects of personality and physical attractiveness in social groups. Journal of personality and social psychology , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Csendes virágzás: A nyugaton élő introvertált vonások hitelessége és jóléte függ az extraverzióhiányos hiedelmektől. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.