একটি অন্তর্মুখী সঙ্গে বন্ধু হতে কিভাবে

“আমার একজন অন্তর্মুখী বন্ধু আছে যে আমার সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করে, কিন্তু সে বেশ শান্ত। মাঝে মাঝে আমি নিশ্চিত নই যে আমি তাকে অস্বস্তিকর করছি কিনা কারণ আমি বেশ বহির্মুখী হতে পারি। আমি কীভাবে আমাদের বন্ধুত্বকে কাজ করতে পারি?”

বহির্মুখী ব্যক্তিদের বিপরীতে, যাদেরকে প্রায়শই মানুষের চুম্বক হিসাবে চিত্রিত করা হয়, অন্তর্মুখীরা আরও শান্ত, লাজুক এবং সংরক্ষিত থাকে। এটি তাদের পড়া, কাছে যাওয়া এবং বন্ধুত্ব করা কঠিন করে তুলতে পারে। কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা আপনার বিদ্যমান বন্ধু গোষ্ঠীতে অন্তর্মুখী বন্ধুকে বোঝার এবং তার সাথে মোকাবিলা করতে আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে এই নিবন্ধটি সাহায্য করতে পারে। এতে অন্তর্মুখী ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য টিপস এবং কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য তথ্য প্রদান করবে৷

একজন অন্তর্মুখীর সাথে বন্ধু হওয়া

একজন অন্তর্মুখীর সাথে বন্ধুত্ব করতে এটি একটি বহির্মুখী ব্যক্তির চেয়ে একটু বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা নিতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত, এটি একটি সমৃদ্ধ সম্পর্ক হতে পারে৷ একজন অন্তর্মুখী জগতের ছোট অভ্যন্তরীণ বৃত্তে থাকার অর্থ হল আপনি তাদের জীবনে একটি বিশেষ স্থান অর্জন করেছেন। অন্তর্মুখী বন্ধু তৈরি এবং রাখার বিষয়ে নীচে কিছু টিপস দেওয়া হল৷

1. তাদের ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন

অন্তর্মুখীরা তাদের ব্যক্তিগত স্থান এবং গোপনীয়তাকে সত্যই মূল্য দেয়, তাই তাদের সীমানাকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হল তাদের বাড়িতে অঘোষিতভাবে উপস্থিত না হওয়া এবং তাদের আগাম না জানিয়ে অবাক করা অতিথিদের সাথে না আনা।

অন্তর্মুখীদের প্রায়ই সময় লাগেসামাজিক ইভেন্টের আগে এবং পরে উভয়ই প্রস্তুত এবং ডিকম্প্রেস করার জন্য। এর মানে হল আপনার কোনো পপ-আপ ভিজিট করা বা তাদের জন্য সারপ্রাইজ পার্টি দেওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ তারা এই শেষ মুহূর্তের পরিকল্পনায় অভিভূত বোধ করতে পারে।

2। তাদের নীরবতাকে ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না

অন্তর্মুখীরা তাদের নিজস্ব চিন্তা ও অনুভূতির জগতে অনেক সময় ব্যয় করে এবং মানুষের দলে শান্ত থাকতে পারে। এটি তাদের অন্যদের দ্বারা ভুল বোঝার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যারা তাদের নীরবতা দেখে বিরক্ত হতে পারে।

জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, "আপনি এত চুপ কেন?" অথবা ধরে নিই যে তারা বিরক্ত, আপনার অন্তর্মুখী বন্ধুরা স্বাভাবিকভাবেই শান্ত। তাদের জন্য শান্ত থাকা স্বাভাবিক এবং এর অর্থ এই নয় যে তারা শুনছে না বা নিযুক্ত হচ্ছে না।

3. তাদের হ্যাংআউটে আমন্ত্রণ জানান 1:1

অন্তর্মুখীরা যখন 1:1 মানুষের সাথে বা ছোট দলে যোগাযোগ করে তখন তারা কম অভিভূত বোধ করে। এই কম-কী সেটিংস প্রায়শই তাদের গতি এবং গভীর কথোপকথনের সুযোগও দেয়।

4. বুঝুন কেন তারা আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করে

যখন একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তি একটি সামাজিক পরিস্থিতিতে অভিভূত বোধ করেন, তখন তারা তাড়াতাড়ি চলে যেতে পারেন, একটি আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে পারেন বা এমনকি বিদ্যমান পরিকল্পনা থেকেও ফিরে যেতে পারেন। যদিও এটি ব্যক্তিগত অনুভব করতে পারে, তবে এটি সম্ভবত একটি চিহ্ন হতে পারে যে তারা নার্ভাস, অভিভূত, বা কিছু একা সময় প্রয়োজন।রিচার্জ। তাদের আপনার কাছে খোলার জন্য উত্সাহিত করুন

অন্তর্মুখীরা শান্ত এবং সংরক্ষিত হতে পারে এবং প্রায়শই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে বা তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করার মাধ্যমে তাদের আকৃষ্ট করার জন্য তাদের একটু বেশি বহির্মুখী ব্যক্তির প্রয়োজন হয়। কারণ জিজ্ঞাসা না করা পর্যন্ত তারা কথা বলতে পারে না, কথোপকথনের দরজা খোলা আপনার বন্ধুত্বকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। আস্থার বিকাশের সাথে সাথে আরও উপরিভাগের বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করা এবং আরও গভীর বা আরও ব্যক্তিগত বিষয়গুলিতে কাজ করা সাধারণত ভাল।

একজন অন্তর্মুখীকে জানার জন্য কিছু প্রশ্নের মধ্যে রয়েছে:

• আপনার অবসর সময়ে আপনি কী করতে পছন্দ করেন?
• আপনার কি এখানে অনেক পরিবার আছে?
• আপনি কি ধরনের শো এবং সিনেমা পছন্দ করেন?
• আপনি কাজের জন্য কী করেন সে সম্পর্কে আমাকে আরও বলুন।

6. তাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান

নতুন বন্ধু তৈরির জন্য সময় না নেওয়া অন্যতম প্রধান কারণ হল প্রাপ্তবয়স্করা অল্পবয়স্কদের তুলনায় কম বন্ধু তৈরি করে৷ তাদের আপনার সাহায্য দরকার

7. তাদের কমফোর্ট জোন প্রসারিত করতে সাহায্য করুন

অন্তর্মুখীদের জন্য তাদের প্রসারিত করা স্বাস্থ্যকর হতে পারেকমফোর্ট জোন এবং আরও বহির্মুখী উপায়ে কাজ করতে শিখুন। গবেষণায়, বহির্মুখীতাকে সামাজিক মর্যাদা এবং সাফল্যের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, এটি প্রমাণ করে যে এটি আমাদের সংস্কৃতিতে একটি মূল্যবান বৈশিষ্ট্য। সেগুলিকে আপনার অন্যান্য বন্ধুদের কাছে পাঠান

8. আপস করার জন্য প্রস্তুত থাকুন

আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি স্বাভাবিকভাবেই বেশি বহির্মুখী হন, তাহলে আপনার সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া আপনার এবং আপনার অন্তর্মুখী বন্ধুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ হবে। এর অর্থ হতে পারে আপনার প্রত্যেকের পছন্দের জিনিসগুলি করার জন্য একসাথে সময় কাটানোর উপায় খুঁজে বের করার জন্য কিছু আপস করা। তাদের কাছে আপনার কী প্রয়োজন তা তাদের জানান

যদিও আপনার অন্তর্মুখী বন্ধুকে মানিয়ে নিতে আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হতে পারে, মাঝখানে আপনার সাথে দেখা করাও তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি স্বাভাবিকভাবেই বেশি বহির্মুখী হন, তাহলে আপনাকে একজন অন্তর্মুখীর সাথে বন্ধুত্বে আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে পরিষ্কার হতে হবে। অন্যথায়, আপনি আপনার মানসিক চাহিদা পূরণ করতে পারবেন না, এবংসম্পর্কটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে পারে। 7>

অন্তর্মুখী হওয়ার অর্থ কী?

অন্তর্মুখিতা হল একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা শৈশবে বিকাশ লাভ করে এবং একজন ব্যক্তির সারাজীবনে কমবেশি স্থির থাকে। আমাদের বেশিরভাগেরই সুখী হওয়ার জন্য ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রয়োজন, কিন্তু অন্তর্মুখী লোকেরা তাদের সামাজিক চাহিদাগুলি বহির্মুখীদের চেয়ে ভিন্নভাবে পূরণ করে, [] বহির্মুখীরা আরও সামাজিক যোগাযোগ খোঁজে। 6>সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এবং মিথস্ক্রিয়া দ্বারা অবসাদগ্রস্ত হওয়া বা নিষ্প্রভ হয়ে যাওয়া

চূড়ান্ত চিন্তা

অন্তর্মুখীরা কখনও কখনও স্থবির বা অসামাজিক হওয়ার জন্য খারাপ খ্যাতি পায়, তবে এটি প্রায়শই অসত্য। একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যারা স্বাভাবিকভাবেই বেশি বহির্গামী, তবে এটি এখনও গভীরভাবে ফলপ্রসূ হতে পারে৷

যতক্ষণ পর্যন্ত উভয় ব্যক্তিই সম্পর্ক এবং সংযোগ স্থাপনের জন্য একটু কঠোর পরিশ্রম করতে ইচ্ছুক, ততক্ষণ অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখীরা দুর্দান্ত বন্ধু হয়ে উঠতে পারে এবং এমনকি একে অপরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে৷

একজন বন্ধু হওয়ার বিষয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলি

অন্তর্মুখী একজন ভাল বন্ধু হতে পারে?

অন্তর্মুখীরা অতিমাত্রায় সম্পর্কের চেয়ে গভীর সংযোগ পছন্দ করে, যার ফলে কখনও কখনও উচ্চ মানের বন্ধুত্ব হয়। অন্তর্মুখীরা মহান বন্ধু তৈরি করে কারণ তারা তাদের সঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকে এবং যাদের সাথে তারা সময় কাটাতে পছন্দ করে তাদের উচ্চ মূল্য দেয়।

আমি কীভাবে অন্তর্মুখীদের সাথে মিলিত হতে পারি?

অন্তর্মুখীদের সাথে মিলিত হওয়া যে কারো সাথে সঙ্গম করার সমান। তাদের দয়া, সম্মান এবং কৌতূহল দেখান। একজন অন্তর্মুখী হতে আপনার কাছে উষ্ণতা পেতে একটু বেশি সময় এবং ধৈর্য লাগতে পারে, যতটা বেশি বিদায়ী কারোর জন্য লাগবে তার চেয়ে।

অন্তর্মুখীদের পক্ষে বন্ধুত্ব করা এত কঠিন কেন?

কিছু ​​অন্তর্মুখী ব্যক্তি একা থাকতে পছন্দ করতে পারে কারণ তাদের সামাজিক হতে আরও শক্তি এবং প্রচেষ্টা লাগে, যা বন্ধুত্ব করার ক্ষেত্রে তাদের অসুবিধায় ফেলতে পারে। যেহেতু তাদের প্রায়শই একাকী থাকার অভ্যাস থাকে, তাই তারা একা থাকতে আরও বেশি তৃপ্তি অনুভব করতে পারে।

দুজন অন্তর্মুখী কি বন্ধু হতে পারে?

অন্তর্মুখীরা একে অপরের খুব ভাল বন্ধু হতে পারে যতক্ষণ না একজন বা উভয়ই নিজেদের মধ্যে যোগাযোগ করতে এবং সংযোগ করার জন্য নিজেদের চাপ দেয়।শুরু যদি তারা এই প্রাথমিক পর্যায়ে যেতে পারে, তবে তারা প্রায়ই স্থান, গোপনীয়তা এবং একা সময়ের জন্য অন্যের প্রয়োজন সম্পর্কে একটি সহজাত উপলব্ধি করে। অন্তর্মুখী সুবিধা: কিভাবে শান্ত মানুষ একটি বহির্মুখী বিশ্বে উন্নতি করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র: ওয়ার্কম্যান পাবলিশিং কোম্পানি ।

হিলস, পি., & Argyle, M. (2001)। সুখ, অন্তর্মুখী – বহির্মুখী এবং সুখী অন্তর্মুখী। ব্যক্তিত্ব এবং স্বতন্ত্র পার্থক্য, 30 (4), 595-608।

Apostolou, M., & কেরামারি, ডি. (2020)। যা মানুষকে বন্ধুত্ব করতে বাধা দেয়: কারণের শ্রেণীবিন্যাস। ব্যক্তিত্ব এবং স্বতন্ত্র পার্থক্য, 163 , 110043।

এন্ডারসন, সি., জন, ও.পি., কেল্টনার, ডি., & ক্রিং, এ.এম. (2001)। কে সামাজিক মর্যাদা অর্জন করে? সামাজিক গোষ্ঠীতে ব্যক্তিত্ব এবং শারীরিক আকর্ষণের প্রভাব। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল , 81 (1), 116.

লন, আর. বি., স্লেম্প, জি. আর., & Vella-Brodrick, D. A. (2019)। শান্ত বিকাশ: পশ্চিমে বসবাসকারী অন্তর্মুখী বৈশিষ্ট্যের সত্যতা এবং সুস্থতা বহির্মুখী-ঘাটতি বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে। জার্নাল অফ হ্যাপিনেস স্টাডিজ, 20 (7), 2055-2075।