Kā draudzēties ar introvertu

"Man ir introverts draugs, kuram, šķiet, patīk pavadīt laiku kopā ar mani, bet viņš ir diezgan kluss. Dažreiz es neesmu pārliecināts, vai es viņam neradīšu neērtības, jo es varu būt diezgan ekstraverts. Kā es varu padarīt mūsu draudzību veiksmīgu?"

Atšķirībā no ekstravertiem, kuri bieži tiek attēloti kā cilvēku magnēti, introverti mēdz būt klusāki, kautrīgāki un atturīgāki. Tas var apgrūtināt viņu lasīšanu, uzrunāšanu un sadraudzēšanos. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai saprastu introvertu draugu darbā, skolā vai jūsu draugu grupā, šis raksts var palīdzēt. Tajā ir iekļauti padomi un stratēģijas, kā draudzēties ar introvertu, un tajā būssniedz informāciju, kas palīdzēs labāk izprast cilvēkus ar šo personības īpašību.

Draudzēties ar introvertu

Iepazīšanās ar introvertu var prasīt mazliet vairāk laika un pūļu nekā ar ekstravertu, taču galu galā tās var kļūt bagātākas attiecības. Atrašanās introverta pasaules mazajā iekšējā lokā nozīmē, ka esat ieguvis īpašu vietu viņa dzīvē. Zemāk ir sniegti daži padomi, kā iegūt un saglabāt draugus, kuri ir introverti.

1. Respektējiet viņu personīgo telpu

Introverti patiešām augstu vērtē savu personīgo telpu un privātumu, tāpēc ir svarīgi ievērot viņu robežas. Tas nozīmē, ka nedrīkst ierasties viņu mājās bez iepriekšēja brīdinājuma un nedrīkst vest līdzi negaidītus viesus, iepriekš par to neinformējot.

Introvertiem bieži vien ir nepieciešams laiks gan pirms, gan pēc sabiedriskiem pasākumiem, lai sagatavotos un nomierinātos. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu izvairīties no jebkādiem iznirstošiem apmeklējumiem vai pārsteiguma ballītes rīkošanas, jo viņi var justies pārņemti, ja šie pēdējā brīža plāni viņus pārsteigs.

2. Neuztveriet viņu klusēšanu personīgi.

Introverti daudz laika pavada savā iekšējā domu un jūtu pasaulē un cilvēku grupās var būt klusi. Tas var radīt pārpratumus no citu cilvēku puses, kurus viņu klusēšana var aizvainot.

Tā vietā, lai jautātu: "Kāpēc tu esi tik kluss?" vai domātu, ka viņi ir satraukti, mēģiniet pieņemt, ka jūsu introvertie draugi ir vienkārši dabiski klusi. Tas, ka viņi ir klusi, ir normāli un nenozīmē, ka viņi neklausās vai nav iesaistīti.

3. Uzaiciniet viņus pavadīt laiku 1:1.

Introverti parasti jūtas mazāk pārņemti, ja viņi komunicē ar cilvēkiem 1:1 vai nelielās grupās.[] Apsveriet iespēju aicināt savu introvertu draugu pavadīt laiku klusā vidē, kur jūs varat parunāties, piemēram, neblīvā kafejnīcā vai vietējā parkā. Šāda klusa vide bieži vien ir tieši viņu ātrums, un tā arī piedāvā iespēju padziļinātām sarunām.

4. Saprotiet, kāpēc viņi atsakās no ielūgumiem.

Ja introverts cilvēks jūtas pārņemts sociālā situācijā, viņš var aiziet agrāk, atteikties no ielūguma vai pat atteikties no esošajiem plāniem. Lai gan tas var šķist personiski, tas drīzāk liecina par to, ka viņš jūtas nervozs, pārņemts vai viņam vienkārši nepieciešams laiks, lai atjaunotu spēkus.[] Centieties to neuztvert personīgi, kad tas notiek, jo, iespējams, viņš vienkārši vēlas atpūsties.telpa.

5. Mudiniet viņus atvērties jums.

Introverti var būt klusi un atturīgi, un bieži vien viņiem ir nepieciešams kāds nedaudz ekstraverts cilvēks, kas viņus uzrunā, uzdodot jautājumus vai uzsākot ar viņiem sarunu. Tā kā viņi var nerunāt, ja vien netiek aicināti, sarunas atvēršana var palīdzēt jūsu draudzībai virzīties uz priekšu. Parasti vislabāk ir sākt ar virspusējām tēmām un, attīstoties uzticībai, virzīties uz dziļākiem vai personīgākiem tematiem.

Daži jautājumi, lai iepazītu introvertu, ir šādi:

• Ko jūs labprāt darāt brīvajā laikā?
• Vai jums šeit ir daudz radinieku?
• Kādi seriāli un filmas jums patīk?
• Pastāstiet man vairāk par to, ko jūs darāt savā darbā.

6. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pieaugušie iegūst mazāk draugu nekā jaunāki cilvēki, ir tas, ka netiek veltīts laiks jaunu draugu dibināšanai.[] Kvalitatīva laika pavadīšana kopā ir svarīga draudzības veidošanai un uzturēšanai.

Šeit ir dažas idejas, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā:

• Sarunāties dziļāk, nevis tikai virspusēji.
• kopīgi dalīties nozīmīgā vai neaizmirstamā pieredzē
• Parādieties, kad tas ir svarīgi vai kad viņiem ir nepieciešama jūsu palīdzība.

7. Palīdziet viņiem paplašināt komforta zonu

Introvertiem var būt veselīgi paplašināt savu komforta zonu un iemācīties rīkoties ekstravertāk. Pētījumos ir pierādīts, ka ekstraversija ir saistīta ar augstāku sociālo statusu un panākumiem, un tas pierāda, ka mūsu kultūrā tā ir novērtēta īpašība.[]

Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt introvertam paplašināt komforta zonu:

• Aiciniet viņus izmēģināt jaunas lietas vai doties uz jaunām vietām kopā ar jums.
• Palūdziet viņiem palīdzēt jums organizēt nelielu tikšanos.
• Mudiniet viņus vairāk piedalīties sociālajos pasākumos vai grupu sarunās.
• Iepazīstiniet viņus ar citiem draugiem

8. Esiet gatavi pieņemt kompromisus

Ja jums ir raksturīgs ekstraverts raksturs, jums un jūsu introvertajam draugam būs svarīgi atrast līdzsvaru jūsu attiecībās. Tas var nozīmēt, ka jums būs jāpanāk daži kompromisi, lai atrastu veidus, kā pavadīt laiku kopā, darot lietas, kas patīk katram no jums.[]

Daži piemēri, kā atrast šo līdzsvaru:

• Aktivitāšu izvēle pēc kārtas
• Jūs abi piekrītat izmēģināt lietas, kas patīk otram.
• 1:1 laika pavadīšana, kā arī laika pavadīšana kopā ar draugu grupām.

9. Ļaujiet viņiem zināt, kas jums no viņiem ir nepieciešams.

Lai gan jums, iespējams, būs jāveic dažas izmaiņas, lai pielāgotos savam introvertajam draugam, ir svarīgi, lai arī viņš jums nāktu pretī. Ja pēc dabas esat vairāk ekstraverts, jums, iespējams, būs skaidri jāizsaka savas gaidas draudzībā ar introvertu. Pretējā gadījumā jūs varat nesaņemt savu emocionālo vajadzību apmierinājumu, un attiecības var kļūt līdzsvarotas un neveselīgas.[].

Daži piemēri, ko, iespējams, vajadzētu lūgt savam introvertajam draugam, ir šādi:

• Ļaujiet viņiem zināt, ka jums ir ļoti svarīgi, lai viņi ierastos uz konkrētu sociālo pasākumu, svinībām vai ballīti.
• Lūdziet viņus vairāk censties zvanīt un sazināties ar jums, nevis vienmēr zvanīt jums.
• lūgt viņiem teikt runu vai aktīvi piedalīties jūsu kāzās.

Ko nozīmē būt introvertam?

Introversija ir personības iezīme, kas attīstās bērnībā un paliek vairāk vai mazāk nemainīga visu cilvēka mūžu. Lielākajai daļai no mums ir nepieciešamas tuvas attiecības, lai būtu laimīgi, taču introvertiem cilvēkiem ir tendence apmierināt savas sociālās vajadzības atšķirīgi no ekstravertiem, [] ekstravertiem cilvēkiem, kuri meklē vairāk sociālo kontaktu. [] Ekstraverti jūtas enerģiski, pavadot laiku kopā ar citiem, savukārt introvertiem bieži vien šķiet.sociālās situācijas iztukšo.

Dažas no introvertiem raksturīgajām iezīmēm, ieradumiem un īpašībām ir šādas: []

• Nepatīk nelielas sarunas vai virspusēja saskarsme.
• nogurums vai izsīkums, ko rada sociālās aktivitātes un mijiedarbība.
• Nepatīk daudz stimulācijas
• Nepieciešams laiks vienatnē, lai atjaunotu spēkus pēc saviesīgiem pasākumiem.
• dod priekšroku individuālām, klusām vai klusām aktivitātēm ārpus trokšņainas vai ļoti stimulējošas vides.
• Labprāt sazināties ar cilvēkiem 1:1 vai mazās grupās, nevis lielās grupās.
• Bieži iesaistās dziļā, pārdomu un introspekcijas procesā.
• Nepatīk būt uzmanības centrā, dodot priekšroku novērošanai.
• Priekšroka kvalitātei, nevis kvantitātei, kad runa ir par draugiem.
• Lēna sirsnība vai atvērtība ar jauniem cilvēkiem vai grupās.

Šie citāti par introvertiem var palīdzēt jums labāk izprast savu kluso draugu.

Ir svarīgi zināt, ka būt introvertam nav tas pats, kas sirgt ar sociālo trauksmi. Sociālā trauksme nav saistīta ar temperamentu, tā vietā tā ir bieži sastopama un ārstējama garīgās veselības problēma, ko daži cilvēki neievēro. Cilvēki ar šo problēmu mēdz ļoti baidīties no sociālas saskarsmes, noraidījuma vai publiska apmulsuma un var darīt visu iespējamo, lai izvairītos no saskarsmes.

Nobeiguma domas

Introvertiem dažkārt tiek piedēvēta slikta reputācija, jo viņi ir noslēgti vai antisociāli, taču bieži vien tā nav taisnība.[] Patiesībā introverti ļoti augstu vērtē draudzību, taču viņiem ir nepieciešams arī kluss un vienatnē pavadīts laiks, lai atjaunotu spēkus pēc socializēšanās. Draudzēties ar introvertu var būt grūti, jo īpaši cilvēkiem, kuri pēc dabas ir sabiedriskāki, taču tas var būt ļoti vērtīgi.

Ja vien abi cilvēki ir gatavi strādāt nedaudz vairāk, lai veidotu attiecības un kontaktus, introverti un ekstraverti var kļūt par lieliskiem draugiem un pat palīdzēt viens otram saglabāt līdzsvaru.

Biežāk uzdotie jautājumi par draudzību ar introvertu

Kā introverts var būt labs draugs?

Introverti dod priekšroku dziļākiem sakariem, nevis virspusējām attiecībām, kas dažkārt rada kvalitatīvāku draudzību. Introverti ir lieliski draugi, jo viņi rūpīgi izvēlas savus kompanjonus un augstu vērtē cilvēkus, ar kuriem izvēlas pavadīt laiku.[]

Vai introverts var draudzēties ar ekstravertu?

Pretstati var pievilkties, un introverti un ekstraverti patiesībā var palīdzēt līdzsvarot viens otru. [] Klusie draugi var palīdzēt ekstravertam atrast veidu, kā palēnināt tempu un atpūsties, savukārt sabiedriskie draugi var izaicināt introvertu paplašināt savu komforta zonu.

Kā saprasties ar introvertiem?

Sadzīvot ar introvertiem ir tas pats, kas sadzīvot ar jebkuru citu. Parādiet viņiem laipnību, cieņu un zinātkāri. Lai introverts ar jums satiktos, var būt nepieciešams tikai nedaudz vairāk laika un pacietības, nekā tas būtu nepieciešams kādam, kurš ir sabiedriskāks.

Kāpēc introvertiem ir tik grūti iegūt draugus?

Daži introverti var dot priekšroku vientulībai, jo viņiem ir nepieciešams vairāk enerģijas un pūļu, lai būtu sabiedrībā, un tas var nostādīt viņus neizdevīgā situācijā, kad ir nepieciešams iegūt draugus. Tā kā viņiem bieži ir vientulības ieradumi, viņi var pat justies apmierinātāki, esot vieni.

Vai divi introverti var būt draugi?

Introverti var būt lieliski draugi viens otram, ja vien viens vai abi cilvēki sākumā cenšas uzrunāt sevi un izveidot kontaktu. Ja viņiem izdodas pārvarēt šo sākotnējo posmu, viņi bieži vien izprot otra vajadzību pēc telpas, privātuma un vienatnes laika[].

Atsauces

1. Laney, M. O. (2002). Introverta priekšrocība: kā klusie cilvēki var attīstīties ekstravertā pasaulē. Amerikas Savienotās Valstis: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Happiness, introversion-extraversion and happy introverts. Personība un individuālās atšķirības, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). What prevent people at doing people from dating friends: A taxonomy of reasons. Personība un individuālās atšķirības, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & amp; Kring, A. M. (2001). Who attains social status? Personības un fiziskās pievilcības ietekme sociālajās grupās. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.