Jak se spřátelit s introvertem

"Mám introvertního kamaráda, který se mnou rád tráví čas, ale je dost tichý. Někdy si nejsem jistá, jestli mu nejsem nepříjemná, protože já umím být dost extrovertní. Jak mám zařídit, aby naše přátelství fungovalo?"

Na rozdíl od extrovertů, kteří jsou často vykreslováni jako magnet na lidi, introverti bývají spíše tichí, plaší a rezervovaní. To může ztěžovat jejich čtení, oslovování a přátelení se s nimi. Pokud potřebujete pomoc s pochopením a jednáním s introvertním přítelem v práci, ve škole nebo ve vaší stávající skupině přátel, může vám pomoci tento článek. Obsahuje tipy a strategie pro přátelství s introvertem a pomůže vám.poskytnout informace, které vám pomohou lépe porozumět lidem s tímto osobnostním rysem.

Přátelství s introvertem

Navázání přátelství s introvertem může vyžadovat trochu více času a úsilí než s extrovertem, ale nakonec to může být bohatší vztah. Být v úzkém vnitřním kruhu světa introverta znamená, že jste si v jeho životě vydobyli zvláštní místo. Níže uvádíme několik tipů, jak si získat a udržet přátele, kteří jsou introverti.

1. Respektujte jejich osobní prostor

Introverti si velmi cení svého osobního prostoru a soukromí, proto je důležité respektovat jejich hranice. To znamená, že se u nich doma neukážete bez ohlášení a nepřivedete s sebou nečekané hosty, aniž byste je o tom předem informovali.

Introverti často potřebují před společenskými událostmi i po nich čas na přípravu a dekompresi. To znamená, že byste se měli vyhnout návštěvám nebo pořádání večírků s překvapením, protože by se mohli cítit těmito plány na poslední chvíli zahlceni.

2. Neberte si jejich mlčení osobně

Introverti tráví hodně času ve svém vlastním vnitřním světě myšlenek a pocitů a ve skupinách lidí se mohou chovat tiše. To může vést k nepochopení ze strany ostatních, kteří se mohou cítit uraženi jejich mlčením.

Místo toho, abyste se ptali: "Proč jsi tak tichý?" nebo předpokládali, že jsou rozrušení, zkuste předpokládat, že vaši introvertní přátelé jsou prostě přirozeně tichí. Mlčení je pro ně normální a neznamená, že neposlouchají nebo se nezapojují.

3. Pozvěte je na schůzku 1:1.

Introverti mají tendenci cítit se méně přetíženi, když komunikují s lidmi 1:1 nebo v malých skupinách.[] Zvažte, zda nepožádat svého introvertního přítele, aby si vyrazil do klidného prostředí, kde si můžete popovídat, například do nepřeplněné kavárny nebo do místního parku. Tato nenápadná prostředí jsou často přesně pro ně a nabízejí také příležitost k hlubším rozhovorům.

4. Pochopte, proč odmítají pozvání.

Když se introvertní člověk cítí ve společnosti přetížený, může odejít dříve, odmítnout pozvání nebo dokonce odstoupit od stávajících plánů. I když to může působit osobně, je to spíše znamení, že se cítí nervózní, přetížený nebo jen potřebuje čas o samotě, aby načerpal síly.[] Snažte se to nebrat osobně, když se to stane, protože si pravděpodobně jen bere potřebný čas na osobní odpočinek.prostor.

5. Povzbuďte je, aby se vám otevřeli.

Introverti mohou být tichí a rezervovaní a často potřebují někoho extrovertnějšího, aby je přilákal tím, že jim bude klást otázky nebo s nimi zahájí konverzaci. Protože se nemusí ozvat, dokud nejsou požádáni, může otevření dveří ke konverzaci pomoci posunout vaše přátelství kupředu. Obvykle je nejlepší začít s povrchnějšími tématy a s rozvojem důvěry přejít k hlubším nebo osobnějším tématům.

Mezi otázky, které vám pomohou poznat introverta, patří:

• Co nejraději děláte ve volném čase?
• Máš tady v okolí hodně příbuzných?
• Jaké pořady a filmy máte rádi?
• Řekněte mi více o tom, co děláte v práci.

6. Strávit s nimi kvalitní čas

Nedostatek času na navazování nových přátelství je jedním z hlavních důvodů, proč dospělí mají méně přátel než mladší lidé.[] Trávení kvalitního společného času je důležité pro rozvoj a udržení přátelství.

Zde je několik nápadů, jak společně trávit čas:

• vést hlubší rozhovory, než se držet na povrchu.
• Sdílejte společně smysluplné nebo nezapomenutelné zážitky
• Ukažte se, když je to důležité nebo když potřebují vaši pomoc.

7. Pomozte jim rozšířit jejich komfortní zónu

Pro introverty může být zdravé rozšířit svou komfortní zónu a naučit se jednat extrovertněji. Ve výzkumech byla extroverze spojena s vyšším společenským postavením a úspěchem, což dokazuje, že je to v naší kultuře ceněná vlastnost[].

Zde je několik způsobů, jak introvertům pomoci rozšířit jejich komfortní zónu:

• Pozvěte je, aby s vámi vyzkoušeli nové věci nebo šli na nová místa.
• Požádejte je, aby vám pomohli uspořádat malé setkání.
• Povzbuzujte je, aby se více účastnili společenských akcí nebo skupinových rozhovorů.
• Představte je dalším svým přátelům

8. Buďte připraveni dělat kompromisy

Pokud patříte k lidem, kteří jsou od přírody spíše extrovertní, bude pro vás a vašeho introvertního přítele důležité najít ve vašem vztahu rovnováhu. To může znamenat, že budete muset udělat nějaké kompromisy a najít způsob, jak trávit čas společně tím, co vás baví.[]

Mezi příklady způsobů, jak najít tuto rovnováhu, patří:

• Střídavý výběr činností
• Oba souhlasíte s tím, že vyzkoušíte věci, které má ten druhý rád.
• Trávení času 1:1 i času se skupinami přátel.

9. Dejte jim vědět, co od nich potřebujete.

I když možná budete muset udělat některé změny, abyste se přizpůsobili svému introvertnímu příteli, je také důležité, aby vám vyšel vstříc. Pokud jste od přírody extrovertnější, možná budete muset mít jasno ve svých očekáváních v přátelství s introvertem. Jinak se vám nemusí dostat uspokojení vašich citových potřeb a vztah se může stát vyrovnaným a nezdravým[].

Mezi příklady věcí, o které můžete introvertního přítele požádat, patří:

• Dát jim najevo, že je pro vás opravdu důležité, aby se dostavili na konkrétní společenskou událost, oslavu nebo večírek.
• Požádat je, aby se více snažili zavolat a kontaktovat vás, místo abyste vždy volali vy.
• požádat je o proslov nebo o aktivní účast na svatbě.

Co to znamená být introvert?

Introverze je osobnostní rys, který se vyvíjí v dětství a zůstává víceméně neměnný po celý život. Většina z nás potřebuje ke štěstí blízké vztahy, ale introvertní lidé mají tendenci uspokojovat své sociální potřeby jinak než extroverti,[] přičemž extroverti vyhledávají více sociálních kontaktů.[] Extroverti se cítí plní energie, když tráví čas s ostatními, zatímco introverti často považujísociální situace vyčerpávají.

Mezi rysy, zvyky a vlastnosti introvertů patří: []

• Nemáte rádi nezávaznou konverzaci nebo povrchní interakce.
• Únava nebo vyčerpání ze společenských aktivit a interakcí.
• Nemá rád hodně podnětů
• Potřebujete čas o samotě, abyste načerpali síly po společenských událostech.
• Preferuje samostatné, nenápadné nebo klidné aktivity mimo hlučné nebo velmi podnětné prostředí.
• Rádi komunikujete s lidmi 1:1 nebo v malých skupinách oproti velkým skupinám.
• Často se věnuje hlubokému, reflexivnímu myšlení a introspekci.
• Nerad je středem pozornosti, raději pozoruje.
• Upřednostňování kvality před kvantitou, pokud jde o přátele.
• Pomalé navazování kontaktů s novými lidmi nebo ve skupinách.

Tyto citáty o introvertech vám mohou pomoci lépe porozumět vašemu tichému příteli.

Je důležité vědět, že být introvertem není totéž jako mít sociální úzkost. Sociální úzkost nesouvisí s temperamentem a je to běžný, léčitelný stav duševního zdraví, který někteří lidé přehlížejí. Lidé s tímto stavem mají tendenci mít extrémní strach ze sociálních interakcí, odmítnutí nebo veřejného ztrapnění a mohou se velmi snažit vyhnout se interakcím.

Závěrečné myšlenky

Introverti mají někdy špatnou pověst, že jsou odtažití nebo nespolečenští, ale to často není pravda.[] Ve skutečnosti si introverti hluboce váží svých přátelství, ale také potřebují klid a čas o samotě, aby po společenském životě načerpali síly. Přátelství s introvertem může být obtížné, zejména pro lidi, kteří jsou od přírody společenštější, ale přesto může být velmi obohacující.

Pokud jsou oba lidé ochotni vynaložit trochu úsilí na navázání vztahů a propojení, mohou se introverti a extroverti stát skvělými přáteli a dokonce si mohou pomoci udržet vzájemnou rovnováhu.

Nejčastější otázky týkající se přátelství s introvertem

Jak může být introvert dobrým přítelem?

Introverti mají tendenci dávat přednost hlubším vztahům před povrchními, což někdy vede k vyšší kvalitě přátelství. Introverti jsou skvělými přáteli, protože si pečlivě vybírají své společníky a vysoce si váží lidí, s nimiž se rozhodnou trávit čas.[]

Může se introvert přátelit s extrovertem?

Protiklady se mohou přitahovat a introverti a extroverti se mohou vzájemně vyvažovat.[] Tichí přátelé mohou extrovertovi pomoci najít způsob, jak zpomalit a uvolnit se, a společenští přátelé mohou introverta vyzvat, aby rozšířil svou komfortní zónu.

Jak vycházet s introverty?

Vycházet s introverty je stejné jako vycházet s kýmkoli jiným. Projevte jim laskavost, respekt a zvědavost. Může to jen vyžadovat trochu více času a trpělivosti, aby si vás introvert oblíbil, než je tomu u někoho, kdo je více společenský.

Proč je pro introverty tak těžké najít si přátele?

Někteří introverti mohou dávat přednost samotě, protože je společenský život stojí více energie a úsilí, což je může znevýhodňovat při navazování přátelství. Protože mají často samotářské návyky, mohou se dokonce cítit spokojenější, když jsou sami.

Mohou být dva introverti přátelé?

Introverti si mohou být skvělými přáteli, pokud se jeden nebo oba lidé na začátku snaží navázat kontakt a navázat spojení. Pokud se jim podaří překonat tuto počáteční fázi, často mají vrozené pochopení pro potřebu toho druhého mít prostor, soukromí a čas o samotě.[]

Odkazy

1. Laney, M. O. (2002). Introvertní výhoda: Jak mohou tichí lidé prosperovat v extrovertním světě. Spojené státy: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Štěstí, introverze-extraverze a šťastní introverti. Osobnost a individuální rozdíly, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Co brání lidem v navazování přátelství: Taxonomie důvodů. Osobnost a individuální rozdíly, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Kdo dosahuje sociálního statusu? Vliv osobnosti a fyzické atraktivity v sociálních skupinách. Journal of personality and social psychology , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.