Как подружиться с интровертом

"У меня есть друг-интроверт, которому, похоже, нравится проводить со мной время, но он довольно тихий. Иногда я не уверен, что причиняю ему неудобства, потому что сам могу быть довольно экстравертным. Как мне сделать так, чтобы наша дружба наладилась?"

В отличие от экстравертов, которых часто представляют как магнит для людей, интроверты, как правило, более тихие, застенчивые и сдержанные. Это может сделать их более трудными для понимания, сближения и дружбы. Если вам нужна помощь в понимании и общении с другом-интровертом на работе, в школе или в вашей существующей группе друзей, эта статья может помочь. Она содержит советы и стратегии для дружбы с интровертом и поможет вампредоставляют информацию, помогающую лучше понять людей с этой чертой характера.

Дружить с интровертом

Завязывание дружбы с интровертом может потребовать больше времени и усилий, чем с экстравертом, но в конечном итоге эти отношения могут оказаться более насыщенными. Присутствие в узком внутреннем кругу интроверта означает, что вы заслужили особое место в его жизни. Ниже приведены некоторые советы по заведению и сохранению друзей-интровертов.

1. уважать их личное пространство

Интроверты очень ценят свое личное пространство и уединение, поэтому важно уважать их границы. Это означает, что нельзя появляться в их доме без приглашения и приводить неожиданных гостей, не предупредив их об этом заранее.

Интровертам часто требуется время как до, так и после общественных мероприятий, чтобы подготовиться и успокоиться. Это означает, что вам не следует наносить им какие-либо визиты или устраивать вечеринку-сюрприз, поскольку они могут почувствовать себя подавленными такими планами в последнюю минуту.

2. не принимайте их молчание близко к сердцу

Интроверты проводят много времени в своем внутреннем мире мыслей и чувств и могут быть молчаливыми в группах людей, что может привести к непониманию их окружающими, которые могут обидеться на их молчание.

Вместо того чтобы спрашивать: "Почему ты такой тихий?" или предполагать, что они расстроены, попробуйте предположить, что ваши друзья-интроверты просто от природы тихие. Быть тихим для них нормально, и это не значит, что они не слушают или не участвуют в разговоре.

3. пригласить их пообщаться 1:1

Интроверты чувствуют себя менее подавленными, когда общаются с людьми 1:1 или в небольших группах.[] Попросите своего друга-интроверта провести время в тихой обстановке, где вы сможете поговорить, например, в безлюдном кафе или в местном парке. Такая непринужденная обстановка часто как раз им подходит, а также открывает возможности для более глубоких бесед.

4. понять, почему они отклоняют приглашения

Когда интровертный человек чувствует себя подавленным в социальной ситуации, он может уйти раньше времени, отказаться от приглашения или даже отказаться от существующих планов. Хотя это может показаться личным, скорее всего, это признак того, что он нервничает, перегружен или ему просто нужно побыть одному, чтобы восстановить силы.[] Постарайтесь не принимать это близко к сердцу, поскольку, возможно, он просто хочет немного побыть один.пространство.

5. Побуждайте их открываться перед вами

Интроверты могут быть тихими и замкнутыми, и им часто нужно, чтобы кто-то более экстравертный вывел их на разговор, задавая вопросы или инициируя беседу с ними. Поскольку они могут не говорить, пока их не спросят, открытие двери для разговора может помочь продвинуть вашу дружбу вперед. Обычно лучше начинать с более поверхностных тем и переходить к более глубоким или личным темам по мере развития доверия.

Некоторые вопросы, позволяющие лучше узнать интроверта, включают:

• Чем Вы любите заниматься в свободное время?
• У вас здесь много родственников?
• Какие передачи и фильмы Вам нравятся?
• Расскажите подробнее о том, чем вы занимаетесь по работе.

6. проводите с ними качественное время

Отсутствие времени на поиск новых друзей - одна из основных причин, по которой взрослые люди заводят меньше друзей, чем молодые[] Проведение качественного времени вместе очень важно для развития и поддержания дружеских отношений.

Вот несколько идей, как провести качественное время вместе:

• Вести более глубокие разговоры, а не оставаться на поверхности
• Совместно делиться значимыми или запоминающимися впечатлениями
• Появляйтесь, когда это важно или когда им нужна ваша помощь

7. помочь им расширить зону комфорта

Для интровертов полезно расширять зону комфорта и учиться действовать более экстравертно. Исследования показали, что экстравертность связана с более высоким уровнем социального статуса и успеха, что доказывает, что эта черта ценится в нашей культуре.[]

Вот несколько способов помочь интроверту расширить зону комфорта:

• Предложите им попробовать новые вещи или сходить с вами в новые места
• Попросите их помочь вам организовать небольшое собрание
• Поощряйте их к более активному участию в общественных мероприятиях или групповых беседах
• Познакомьте их с другими своими друзьями

8. быть готовым к компромиссам

Если вы по природе своей более экстравертный человек, вам и вашему другу-интроверту важно найти баланс в отношениях. Это может означать необходимость идти на компромиссы и находить способы проводить время вместе, занимаясь тем, что нравится каждому из вас.[]

В качестве примера способов нахождения такого баланса можно привести следующие:

• Выбор деятельности по очереди
• Вы оба согласны попробовать то, что нравится другому
• Проведение времени 1:1, а также время с группами друзей

9. дайте им понять, что вам от них нужно

Хотя вам, возможно, придется внести некоторые изменения, чтобы подстроиться под друга-интроверта, важно, чтобы он шел вам навстречу. Если вы от природы более экстравертны, вам, возможно, придется четко сформулировать свои ожидания в дружбе с интровертом. В противном случае вы можете не удовлетворить свои эмоциональные потребности, и отношения могут стать сбалансированными и нездоровыми.[]

Некоторые примеры того, о чем вам, возможно, придется попросить своего друга-интроверта, включают:

• Дать им понять, что для вас очень важно, чтобы они пришли на конкретное общественное мероприятие, праздник или вечеринку
• Попросить их приложить больше усилий, чтобы позвонить и связаться с вами, вместо того, чтобы вы всегда были единственным, кто звонит
• Попросить их выступить с речью или принять активное участие в вашей свадьбе

Что значит быть интровертом?

Интроверсия - это черта личности, которая формируется в детстве и остается более или менее фиксированной на протяжении всей жизни человека. Большинству из нас для счастья необходимы близкие отношения, однако интроверты удовлетворяют свои социальные потребности иначе, чем экстраверты,[] причем экстраверты стремятся к более тесным социальным контактам.[] Экстраверты чувствуют себя энергичными, когда проводят время с другими людьми, в то время как интроверты часто находятсоциальные ситуации истощают.

Некоторые черты, привычки и качества интроверта включают:[]

• Неприязнь к светским беседам или поверхностному общению
• Усталость или истощение от социальной деятельности и общения
• Не любит сильной стимуляции
• Необходимость побыть одному, чтобы восстановить силы после светских мероприятий
• Предпочитает одиночные, спокойные или тихие занятия вдали от шумной или сильно возбуждающей обстановки
• Люблю общаться с людьми 1:1 или в малых группах по сравнению с большими группами
• Часто занимаются глубоким, рефлексивным мышлением и самоанализом
• Не любит быть в центре внимания, предпочитая наблюдать
• Приоритет качества над количеством, когда речь идет о друзьях
• медлительность в общении с новыми людьми или в группах

Эти цитаты об интровертах могут помочь вам лучше понять вашего тихого друга.

Важно знать, что интровертированность - это не то же самое, что социальная тревожность. Социальная тревожность не связана с темпераментом, а является распространенным и поддающимся лечению психическим расстройством, на которое некоторые люди не обращают внимания. Люди с таким расстройством, как правило, испытывают сильный страх перед социальным взаимодействием, отказом или публичным смущением и могут пойти на многое, чтобы избежать общения.

Заключительные мысли

Интроверты иногда получают плохую репутацию замкнутых или асоциальных людей, но это часто не соответствует действительности[] На самом деле интроверты очень ценят дружеские отношения, но им также необходимо спокойствие и одиночество, чтобы восстановить силы после общения. Дружить с интровертом может быть трудно, особенно для людей, которые по природе своей более общительны, но это может быть очень полезно.

Если оба человека готовы приложить немного усилий, чтобы наладить отношения, интроверты и экстраверты могут стать прекрасными друзьями и даже помогать друг другу поддерживать равновесие.

Общие вопросы о дружбе с интровертом

Как интроверт может быть хорошим другом?

Интроверты предпочитают более глубокие связи поверхностным отношениям, что иногда приводит к более качественной дружбе. Интроверты становятся отличными друзьями, потому что тщательно выбирают себе собеседников и высоко ценят людей, с которыми предпочитают проводить время.[]

Может ли интроверт дружить с экстравертом?

Противоположности могут притягиваться, и интроверты и экстраверты могут уравновешивать друг друга.[] Спокойные друзья могут помочь экстраверту найти способ замедлиться и расслабиться, а общительные друзья могут бросить интроверту вызов и расширить его зону комфорта.

Как найти общий язык с интровертами?

С интровертами можно найти общий язык, как и с любым другим человеком. Проявите к ним доброту, уважение и любопытство. Возможно, для того чтобы расположить к себе интроверта, потребуется немного больше времени и терпения, чем для более общительного человека.

Почему интровертам так трудно заводить друзей?

Некоторые интроверты предпочитают быть в одиночестве, поскольку общение с людьми требует от них больше энергии и усилий, что ставит их в невыгодное положение при поиске друзей. Поскольку они часто предпочитают одиночество, они могут даже чувствовать себя более довольными, находясь в одиночестве.

Могут ли дружить два интроверта?

Интроверты могут быть прекрасными друзьями друг для друга, если только один или оба человека вначале побуждают себя к контакту и общению. Если им удается пройти через этот начальный этап, то они часто врожденно понимают потребность другого в пространстве, уединении и одиночестве.[]

Ссылки

1. Лэйни, М. О. (2002). Преимущество интроверта: как тихие люди могут процветать в мире экстравертов. США: Издательство Workman .
2. Хиллс, П., Эмп; Аргайл, М. (2001). Счастье, интроверсия-экстраверсия и счастливые интроверты. Личность и индивидуальные различия, 30 (4), 595-608.
3. Апостолоу, М., & Керамари, Д. (2020). Что мешает людям заводить друзей: таксономия причин. Личность и индивидуальные различия, 163 , 110043.
4. Андерсон, К., Джон, О. П., Келтнер, Д., & Кринг, А. М. (2001). Кто достигает социального статуса? Влияние личности и физической привлекательности в социальных группах. Журнал психологии личности и социальной психологии , 81 (1), 116.
5. Лоун Р.Б., Слемп Г.Р., Велла-Бродрик Д.А. (2019). Тихое процветание: аутентичность и благополучие интровертов, живущих на Западе, зависят от экстравертно-дефицитных убеждений. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.