Vrienden worden met een introvert persoon

"Ik heb een introverte vriend die graag tijd met me doorbrengt, maar hij is nogal stil. Soms weet ik niet zeker of ik hem ongemakkelijk maak, omdat ik nogal extravert kan zijn. Hoe kan ik onze vriendschap laten werken?"

In tegenstelling tot extraverte mensen, die vaak worden afgeschilderd als mensenmagneten, zijn introverte mensen eerder stil, verlegen en terughoudend. Dit kan het moeilijker maken om ze te lezen, te benaderen en bevriend mee te raken. Als je hulp nodig hebt bij het begrijpen van en omgaan met een introverte vriend(in) op het werk, op school of in je bestaande vriendengroep, kan dit artikel je helpen. Het bevat tips en strategieën om vrienden te zijn met een introvert en zalinformatie geven om mensen met deze persoonlijkheidstrek beter te begrijpen.

Vrienden zijn met een introvert

Vrienden worden met een introvert persoon kost misschien iets meer tijd en moeite dan met een extravert persoon, maar uiteindelijk kan het een rijkere relatie zijn. In de kleine inner circle van de wereld van een introvert persoon zijn betekent dat je een speciale plek in hun leven hebt verdiend. Hieronder staan enkele tips over het maken en houden van introverte vrienden.

1. Respecteer hun persoonlijke ruimte

Introverte mensen hechten veel waarde aan hun persoonlijke ruimte en privacy, dus het is belangrijk om hun grenzen te respecteren. Dit betekent dat je niet onaangekondigd bij hen thuis mag opduiken en geen verrassingsgasten mag meebrengen zonder hen dat van tevoren te laten weten.

Introverte mensen hebben vaak zowel voor als na een sociale gebeurtenis tijd nodig om zich voor te bereiden en te decompresseren. Dit betekent dat je moet voorkomen dat je op bezoek gaat of een verrassingsfeestje voor ze organiseert, omdat ze zich overweldigd kunnen voelen door deze last-minute plannen.

2. Vat hun stilte niet persoonlijk op

Introverte mensen brengen veel tijd door in hun eigen innerlijke wereld van gedachten en gevoelens en kunnen stil zijn in groepen mensen. Dit kan ertoe leiden dat ze verkeerd begrepen worden door anderen, die beledigd kunnen zijn door hun stilte.

In plaats van te vragen "waarom ben je zo stil?" of aan te nemen dat ze van streek zijn, kun je beter aannemen dat je introverte vrienden gewoon van nature stil zijn. Stil zijn is normaal voor hen en betekent niet dat ze niet luisteren of niet betrokken zijn.

3. Nodig ze uit om 1:1 rond te hangen

Introverte mensen hebben de neiging om zich minder overweldigd te voelen als ze 1:1 of in kleine groepen met mensen omgaan.[] Overweeg om je introverte vriend(in) te vragen om in een rustige omgeving rond te hangen waar jullie kunnen praten, zoals in een rustig café of in een plaatselijk park. Deze rustige omgeving is vaak precies hun tempo en biedt ook mogelijkheden voor diepere gesprekken.

4. Begrijp waarom ze uitnodigingen afslaan

Als een introvert persoon zich overweldigd voelt in een sociale situatie, kan hij of zij eerder weggaan, een uitnodiging afslaan of zelfs afzien van bestaande plannen. Hoewel dit persoonlijk kan aanvoelen, is het waarschijnlijker een teken dat hij of zij zich nerveus voelt, overweldigd is of gewoon wat tijd voor zichzelf nodig heeft om op te laden.[] Probeer het niet persoonlijk op te vatten als dit gebeurt, want waarschijnlijk neemt hij of zij gewoon wat persoonlijke tijd voor zichzelf.ruimte.

5. Moedig ze aan om zich voor je open te stellen

Introverte mensen kunnen stil en terughoudend zijn en hebben vaak iemand nodig die wat extraverter is om hen naar buiten te lokken door vragen te stellen of een gesprek met hen te beginnen. Omdat ze zich misschien niet uitspreken tenzij het hen wordt gevraagd, kan het openen van de deur voor een gesprek jullie vriendschap vooruit helpen. Het is meestal het beste om te beginnen met oppervlakkigere onderwerpen en naarmate het vertrouwen groeit, naar diepere of persoonlijkere onderwerpen toe te werken.

Enkele vragen om een introvert persoon te leren kennen zijn:

• Wat doe je graag in je vrije tijd?
• Heb je hier veel familie?
• Van welk soort programma's en films hou je?
• Vertel me meer over wat je voor werk doet.

6. Breng quality time met ze door

Geen tijd nemen om nieuwe vrienden te maken is een van de belangrijkste redenen waarom volwassenen minder vrienden maken dan jongeren.[] Samen quality time doorbrengen is belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van vriendschappen.

Hier zijn enkele ideeën om samen quality time door te brengen:

• Voer diepere gesprekken in plaats van aan de oppervlakte te blijven
• Samen betekenisvolle of gedenkwaardige ervaringen delen
• Kom opdagen als het belangrijk is of als ze je hulp nodig hebben

7. Help ze hun comfortzone te vergroten

Het kan gezond zijn voor introverte mensen om hun comfortzone uit te breiden en te leren op een meer extraverte manier te handelen. Uit onderzoek is gebleken dat extraversie samenhangt met een hogere sociale status en meer succes, wat bewijst dat dit een gewaardeerde eigenschap is in onze cultuur.[]

Hier zijn enkele manieren om een introvert te helpen zijn comfortzone uit te breiden:

• Nodig ze uit om nieuwe dingen te proberen of nieuwe plaatsen met je te bezoeken
• Vraag hen om je te helpen bij het organiseren van een kleine bijeenkomst
• Moedig hen aan om meer deel te nemen aan sociale evenementen of groepsgesprekken
• Stel ze voor aan enkele van je andere vrienden

8. Wees bereid om compromissen te sluiten

Als jij iemand bent die van nature meer extravert is, zal het belangrijk zijn voor jou en je introverte vriend(in) om een balans te vinden in jullie relatie. Dit kan betekenen dat je wat compromissen moet sluiten om manieren te vinden om samen tijd door te brengen met de dingen die jullie allebei leuk vinden.[]

Enkele voorbeelden van manieren om dit evenwicht te vinden zijn:

• Om de beurt activiteiten kiezen
• Jullie stemmen er allebei mee in om dingen te proberen die de ander leuk vindt
• 1:1 tijd doorbrengen, maar ook tijd met vriendengroepen

9. Laat ze weten wat je van ze nodig hebt

Hoewel je misschien wat veranderingen moet doorvoeren om je introverte vriend(in) tegemoet te komen, is het ook belangrijk voor hem/haar om jou in het midden te ontmoeten. Als je van nature meer extravert bent, moet je misschien duidelijk zijn over je verwachtingen in vriendschappen met een introvert. Anders wordt er misschien niet aan je emotionele behoeften voldaan en kan de relatie evenwichtig en ongezond worden.[]

Enkele voorbeelden van dingen die je aan je introverte vriend(in) moet vragen zijn:

• Hen laten weten dat het echt belangrijk voor je is dat ze komen opdagen voor een specifieke sociale gebeurtenis, viering of feest
• Hen vragen meer moeite te doen om je te bellen en contact met je op te nemen, in plaats van dat jij altijd degene bent die belt.
• Hen vragen een toespraak te houden of een actieve rol te spelen op jullie bruiloft

Wat betekent het om introvert te zijn?

Introversie is een persoonlijkheidstrek die zich ontwikkelt in de kindertijd en min of meer vast blijft gedurende iemands leven. De meesten van ons hebben hechte relaties nodig om gelukkig te zijn, maar introverte mensen hebben de neiging om anders in hun sociale behoeften te voorzien dan extraverte mensen,[] waarbij extraverte mensen meer sociaal contact zoeken.[] Extraverte mensen voelen zich energiek als ze tijd doorbrengen met anderen, terwijl introverte mensen vaaksociale situaties uitputtend.

Enkele eigenschappen, gewoonten en kwaliteiten van een introvert persoon zijn:[]

• Een hekel hebben aan koetjes en kalfjes of oppervlakkige interacties
• Vermoeid of uitgeput raken door sociale activiteiten en interacties
• Een hekel aan veel stimulatie
• Tijd alleen nodig hebben om op te laden na sociale gelegenheden
• De voorkeur geeft aan solo-, low-key of rustige activiteiten uit de buurt van lawaaierige of zeer stimulerende omgevingen
• Graag 1:1 contact met mensen of in kleine groepen vs. grote groepen
• Vaak bezig met diep, reflectief denken en introspectie
• Niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan, maar liever observeren
• Voorrang geven aan kwaliteit boven kwantiteit als het op vrienden aankomt
• Langzaam opwarmen of je openstellen bij nieuwe mensen of in groepen

Deze introverte citaten kunnen je helpen om je stille vriend beter te begrijpen.

Het is belangrijk om te weten dat introvert zijn niet hetzelfde is als sociale angst hebben. Sociale angst is niet gerelateerd aan temperament en is in plaats daarvan een veel voorkomende, behandelbare geestelijke gezondheidstoestand die sommige mensen over het hoofd zien. Mensen met deze aandoening hebben vaak een extreme angst voor sociale interacties, afwijzing of openbare verlegenheid en kunnen veel moeite doen om interacties te vermijden.

Laatste gedachten

Introverte mensen krijgen soms de slechte reputatie afstandelijk of asociaal te zijn, maar dit is vaak niet waar.[] In werkelijkheid hechten introverte mensen veel waarde aan hun vriendschappen, maar hebben ze ook rust en tijd voor zichzelf nodig om zich op te laden na hun sociale bezigheden. Vrienden zijn met een introvert persoon kan moeilijk zijn, vooral voor mensen die van nature meer uitgaand zijn, maar het kan nog steeds veel voldoening geven.

Zolang beide mensen bereid zijn een beetje harder te werken om met elkaar om te gaan en contact te maken, kunnen introverte en extraverte mensen geweldige vrienden worden en zelfs helpen om elkaar in balans te houden.

Veelgestelde vragen over vrienden zijn met een introvert persoon

Hoe kan een introvert een goede vriend zijn?

Introverte mensen hebben de neiging om diepere connecties te verkiezen boven oppervlakkige relaties, wat soms resulteert in een vriendschap van hogere kwaliteit. Introverte mensen maken geweldige vrienden omdat ze voorzichtig zijn in het selecteren van hun metgezellen en veel waarde hechten aan de mensen met wie ze tijd doorbrengen[].

Kan een introvert bevriend zijn met een extravert?

Tegenpolen kunnen elkaar aantrekken en introverte en extraverte mensen kunnen elkaar zelfs helpen uitbalanceren.[] Rustige vrienden kunnen een extravert helpen manieren te vinden om te vertragen en te ontspannen, en extraverte vrienden kunnen een introvert uitdagen om zijn comfortzone uit te breiden.

Hoe ga ik om met introverte mensen?

Omgaan met introverte mensen is hetzelfde als omgaan met iedereen. Toon vriendelijkheid, respect en nieuwsgierigheid. Het kan gewoon wat meer tijd en geduld kosten om een introvert iemand warm te laten lopen voor jou dan het zou kosten voor iemand die meer uitgaat.

Waarom is het zo moeilijk voor introverte mensen om vrienden te maken?

Sommige introverte mensen zijn liever alleen omdat het hen meer energie en moeite kost om sociaal te zijn, waardoor ze in het nadeel kunnen zijn als het op vrienden maken aankomt. Omdat ze vaak eenzame gewoonten hebben, voelen ze zich misschien zelfs meer tevreden als ze alleen zijn.

Kunnen twee introverten vrienden zijn?

Introverte mensen kunnen geweldige vrienden voor elkaar zijn, zolang een of beide mensen zich in het begin inspannen om elkaar de hand te reiken en contact te maken. Als ze door deze beginfase heen kunnen komen, hebben ze vaak een aangeboren begrip voor de behoefte van de ander aan ruimte, privacy en tijd voor zichzelf[].

Referenties

1. Laney, M. O. (2002). The Introvert advantage: How quiet people can thrive in an extrovert world. Verenigde Staten: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Geluk, introversie-extraversie en gelukkige introverten. Persoonlijkheid en individuele verschillen, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). What prevents people from making friends: A taxonomy of reasons. Persoonlijkheid en individuele verschillen, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Wie bereikt sociale status? Effecten van persoonlijkheid en fysieke aantrekkelijkheid in sociale groepen. Tijdschrift voor persoonlijkheids- en sociale psychologie , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Tijdschrift voor Geluksstudies, 20 (7), 2055-2075.