Obsah
"Mám introvertného priateľa, ktorý sa zdá, že so mnou rád trávi čas, ale je dosť tichý. Niekedy si nie som istý, či mu nie som nepríjemný, pretože ja dokážem byť dosť extrovertný. Ako môžem dosiahnuť, aby naše priateľstvo fungovalo?"
Na rozdiel od extrovertov, ktorí sú často vykresľovaní ako magnet na ľudí, introverti bývajú tichší, plachí a rezervovaní. To môže spôsobiť, že je ťažšie ich čítať, osloviť a spriateliť sa s nimi. Ak potrebujete pomoc pri pochopení a jednaní s introvertným priateľom v práci, v škole alebo vo vašej existujúcej skupine priateľov, tento článok vám môže pomôcť. Obsahuje tipy a stratégie pre priateľstvo s introvertom aposkytnúť informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť ľudí s touto osobnostnou črtou.
Priateľstvo s introvertom
Spriateliť sa s introvertom môže vyžadovať trochu viac času a úsilia ako s extrovertom, ale nakoniec to môže byť bohatší vzťah. Byť v úzkom kruhu sveta introverta znamená, že ste si v jeho živote vyslúžili osobitné miesto. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ako si získať a udržať priateľov, ktorí sú introverti.
1. Rešpektujte ich osobný priestor
Introverti si naozaj cenia svoj osobný priestor a súkromie, preto je dôležité rešpektovať ich hranice. To znamená, že sa u nich doma neukážete bez ohlásenia a neprivediete si so sebou nečakaných hostí bez toho, aby ste im to vopred oznámili.
Introverti často potrebujú čas pred spoločenskými udalosťami aj po nich na prípravu a dekompresiu. To znamená, že by ste sa mali vyhnúť akýmkoľvek návštevám alebo organizovaniu prekvapivých večierkov pre nich, pretože sa môžu cítiť ohromení týmito plánmi na poslednú chvíľu.
2. Neberte si ich mlčanie osobne
Introverti trávia veľa času vo svojom vlastnom vnútornom svete myšlienok a pocitov a v skupinách ľudí môžu byť ticho. To môže viesť k tomu, že ich ostatní nepochopia a môžu sa ich mlčaním uraziť.
Namiesto toho, aby ste sa pýtali: "Prečo si taký tichý?" alebo predpokladali, že sú rozrušení, skúste predpokladať, že vaši introvertní priatelia sú jednoducho prirodzene tichí. Byť tichý je pre nich normálne a neznamená to, že nepočúvajú alebo sa nezapájajú.
3. Pozvite ich na stretnutie 1:1
Introverti majú tendenciu cítiť sa menej ohromení, keď komunikujú s ľuďmi 1:1 alebo v malých skupinách.[] Zvážte, či by ste svojho introvertného priateľa nemohli požiadať, aby sa stretol v tichom prostredí, kde sa môžete porozprávať, napríklad v nepreplnenej kaviarni alebo v miestnom parku. Tieto nenápadné prostredia sú často práve ich rýchlosťou a ponúkajú aj príležitosti na hlbšie rozhovory.
4. Pochopte, prečo odmietajú pozvania
Keď sa introvertný človek cíti v spoločenskej situácii preťažený, môže odísť skôr, odmietnuť pozvanie alebo dokonca odstúpiť od existujúcich plánov. Hoci to môže pôsobiť osobne, je pravdepodobnejšie, že ide o znak toho, že sa cíti nervózny, preťažený alebo len potrebuje čas na načerpanie nových síl.[] Snažte sa to nebrať osobne, keď sa to stane, pretože si pravdepodobne len berie potrebný osobný čas.priestor.
5. Povzbuďte ich, aby sa vám otvorili
Introverti môžu byť tichí a zdržanliví a často potrebujú niekoho extrovertnejšieho, kto ich vyláka von kladením otázok alebo iniciovaním rozhovoru s nimi. Pretože sa nemusia ozvať, pokiaľ nie sú požiadaní, otvorenie dverí ku konverzácii môže pomôcť posunúť vaše priateľstvo dopredu. Zvyčajne je najlepšie začať s povrchnejšími témami a s rozvojom dôvery sa prepracovať k hlbším alebo osobnejším témam.
Medzi otázky, ktoré vám pomôžu spoznať introverta, patria:
- Čo rád robíte vo voľnom čase?
- Máte tu veľa rodiny?
- Aké seriály a filmy máte radi?
- Povedzte mi viac o tom, čo robíte v práci.
6. Strávte s nimi kvalitný čas
Nevyhradenie si času na nadväzovanie nových priateľstiev je jedným z hlavných dôvodov, prečo majú dospelí menej priateľov ako mladší ľudia.[] Trávenie kvalitného času spolu je dôležité pre rozvoj a udržanie priateľstiev.
Tu je niekoľko nápadov, ako spolu stráviť kvalitný čas:
- Viesť hlbšie rozhovory a nezostávať na povrchu
- Zdieľajte spolu zmysluplné alebo nezabudnuteľné zážitky
- Ukážte sa, keď je to dôležité alebo keď potrebujú vašu pomoc
7. Pomôžte im rozšíriť ich komfortnú zónu
Pre introvertov môže byť zdravé rozšíriť svoju komfortnú zónu a naučiť sa správať extrovertnejšie. Vo výskumoch bola extroverzia spojená s vyšším sociálnym statusom a úspechom, čo dokazuje, že je to v našej kultúre cenená vlastnosť[].
Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť introvertovi rozšíriť jeho komfortnú zónu:
Pozri tiež: 12 príznakov, že sa snažíte vyhovieť ľuďom (a ako sa tohto návyku zbaviť)- Pozvite ich, aby s vami vyskúšali nové veci alebo išli na nové miesta.
- Požiadajte ich, aby vám pomohli zorganizovať malé stretnutie
- Povzbudzujte ich k väčšej účasti na spoločenských podujatiach alebo skupinových rozhovoroch.
- Zoznámte ich s ďalšími priateľmi
8. Buďte pripravení robiť kompromisy
Ak patríte k ľuďom, ktorí sú prirodzene extrovertnejší, bude pre vás a vášho introvertného priateľa dôležité nájsť vo vašom vzťahu rovnováhu. To môže znamenať, že budete musieť urobiť niekoľko kompromisov a nájsť spôsob, ako tráviť čas spoločne tým, čo vás baví.[]
Niektoré príklady spôsobov, ako nájsť túto rovnováhu, zahŕňajú:
Pozri tiež: Ako sa vysporiadať so zastrašujúcim človekom: 7 silných spôsobov myslenia- Striedanie pri výbere činností
- Obaja súhlasíte s tým, že vyskúšate veci, ktoré má ten druhý rád
- trávenie času 1:1, ako aj času so skupinami priateľov
9. Dajte im vedieť, čo od nich potrebujete
Aj keď možno budete musieť urobiť určité zmeny, aby ste sa prispôsobili introvertnému priateľovi, je tiež dôležité, aby vám vyšiel v ústrety. Ak ste od prírody extrovertnejší, možno budete musieť jasne vyjadriť svoje očakávania v priateľstve s introvertom. V opačnom prípade sa vám nemusí dostať uspokojenia vašich emocionálnych potrieb a vzťah sa môže stať vyváženým a nezdravým[].
Medzi príklady vecí, o ktoré môžete požiadať svojho introvertného priateľa, patria:
- Dajte im najavo, že je pre vás naozaj dôležité, aby sa dostavili na konkrétnu spoločenskú udalosť, oslavu alebo večierok.
- Požiadajte ich, aby sa viac snažili zavolať a osloviť vás, namiesto toho, aby ste vždy volali vy.
- požiadať ich, aby predniesli prejav alebo zohrali aktívnu úlohu na vašej svadbe.
Čo znamená byť introvertom?
Introverzia je osobnostná črta, ktorá sa vyvíja v detstve a zostáva viac-menej stála počas celého života človeka. Väčšina z nás potrebuje k šťastiu blízke vzťahy, ale introvertní ľudia majú tendenciu uspokojovať svoje sociálne potreby inak ako extroverti,[] pričom extroverti vyhľadávajú viac sociálnych kontaktov.[] Extroverti sa cítia nabití energiou, keď trávia čas s inými ľuďmi, zatiaľ čo introverti často nachádzajúsociálne situácie vyčerpávajúce.
Medzi črty, zvyky a vlastnosti introverta patria: []
- Nemáte radi spoločenské rozhovory alebo povrchné interakcie
- Únava alebo vyčerpanie zo spoločenských aktivít a interakcií
- Nemá rád veľa stimulácie
- Potrebujete čas osamote, aby ste načerpali energiu po spoločenských udalostiach
- Uprednostňujete samostatné, nenápadné alebo tiché aktivity mimo hlučného alebo veľmi podnetného prostredia.
- Radi sa stretávate s ľuďmi 1:1 alebo v malých skupinách oproti veľkým skupinám
- Často sa zapája do hlbokého, reflexívneho myslenia a introspekcie
- Nerád je stredobodom pozornosti, radšej pozoruje
- Uprednostňovanie kvality pred kvantitou, pokiaľ ide o priateľov
- Pomalé zahrievanie alebo otváranie sa novým ľuďom alebo v skupinách
Tieto citáty o introvertoch vám môžu pomôcť lepšie pochopiť vášho tichého priateľa.
Je dôležité vedieť, že byť introvertom nie je to isté ako mať sociálnu úzkosť. Sociálna úzkosť nesúvisí s temperamentom a namiesto toho je bežným, liečiteľným stavom duševného zdravia, ktorý niektorí ľudia prehliadajú. Ľudia s týmto stavom majú tendenciu mať extrémny strach zo sociálnych interakcií, odmietnutia alebo verejného zahanbenia a môžu vynaložiť veľké úsilie, aby sa vyhli interakciám.
Záverečné myšlienky
Introverti majú niekedy zlú povesť, že sú odstrčení alebo nespoločenskí, ale často to nie je pravda.[] V skutočnosti si introverti hlboko cenia svoje priateľstvá, ale tiež potrebujú ticho a čas osamote, aby sa po spoločenskom živote mohli zregenerovať. Priateľstvo s introvertom môže byť ťažké, najmä pre ľudí, ktorí sú prirodzene spoločenskejší, ale napriek tomu môže byť veľmi obohacujúce.
Pokiaľ sú obaja ľudia ochotní vynaložiť trochu viac úsilia na nadviazanie vzťahov a prepojenie, introverti a extroverti sa môžu stať skvelými priateľmi a dokonca si môžu navzájom pomôcť udržať rovnováhu.
Časté otázky o priateľstve s introvertom
Ako môže byť introvert dobrým priateľom?
Introverti majú tendenciu uprednostňovať hlbšie vzťahy pred povrchnými, čo niekedy vedie k vyššej kvalite priateľstva. Introverti sú skvelí priatelia, pretože si starostlivo vyberajú svojich spoločníkov a vysoko si cenia ľudí, s ktorými sa rozhodnú tráviť čas.[]
Môže sa introvert priateliť s extrovertom?
Protiklady sa môžu priťahovať a introverti a extroverti sa môžu navzájom vyvážiť.[] Tichí priatelia môžu extrovertovi pomôcť nájsť spôsob, ako spomaliť a uvoľniť sa, a spoločenskí priatelia môžu introverta vyzvať, aby rozšíril svoju zónu komfortu.
Ako vychádzať s introvertmi?
Vychádzať s introvertmi je rovnaké ako vychádzať s kýmkoľvek iným. Prejavte im láskavosť, úctu a zvedavosť. Môže to len vyžadovať trochu viac času a trpezlivosti, aby si vás introvert obľúbil, ako by to bolo potrebné v prípade niekoho, kto je viac spoločenský.
Prečo je pre introvertov také ťažké nájsť si priateľov?
Niektorí introverti môžu byť radšej sami, pretože ich spoločenský život stojí viac energie a úsilia, čo ich môže znevýhodňovať pri nadväzovaní priateľstiev. Keďže majú často samotárske návyky, môžu sa dokonca cítiť spokojnejší, keď sú sami.
Môžu byť dvaja introverti priateľmi?
Introverti si môžu byť skvelými priateľmi, ak sa jeden alebo obaja ľudia na začiatku snažia nadviazať kontakt a spojiť sa. Ak sa im podarí prekonať túto počiatočnú fázu, často majú vrodené pochopenie pre potrebu toho druhého mať priestor, súkromie a čas strávený osamote[].
Odkazy
- Laney, M. O. (2002). Introvertná výhoda: Ako môžu tichí ľudia prosperovať v extrovertnom svete. Spojené štáty: Workman Publishing Company .
- Hills, P., & Argyle, M. (2001). Šťastie, introverzia-extraverzia a šťastní introverti. Osobnosť a individuálne rozdiely, 30 (4), 595-608.
- Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Čo bráni ľuďom nadväzovať priateľstvá: Taxonómia dôvodov. Osobnosť a individuálne rozdiely, 163 , 110043.
- Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Who attains social status? Effects of personality and physical attractiveness in social groups. Journal of personality and social psychology , 81 (1), 116.
- Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.
