Sut I Fod Yn Ffrindiau Gyda Mewnblyg

“Mae gen i ffrind mewnblyg sy’n hoffi treulio amser gyda mi, ond mae’n eithaf tawel. Weithiau dydw i ddim yn siŵr a ydw i'n ei wneud yn anghyfforddus oherwydd gallaf fod yn eithaf allblyg. Sut alla i wneud i'n cyfeillgarwch weithio?”

Yn wahanol i allblygwyr, sy'n cael eu portreadu'n aml fel magnetau pobl, mae mewnblygwyr yn dueddol o fod yn fwy tawel, swil, a neilltuedig. Gall hyn eu gwneud yn anos eu darllen, mynd atynt a chyfeillio. Os oes angen help arnoch i ddeall a delio â ffrind mewnblyg yn y gwaith, yn yr ysgol, neu yn eich grŵp ffrindiau presennol, gall yr erthygl hon helpu. Mae'n cynnwys awgrymiadau a strategaethau ar gyfer bod yn ffrindiau â mewnblyg a bydd yn darparu gwybodaeth i'ch helpu i ddeall pobl â'r nodwedd bersonoliaeth hon yn well.

Mae bod yn ffrindiau â mewnblyg

Gall gwneud ffrindiau â mewnblyg gymryd ychydig mwy o amser ac ymdrech nag y byddai gydag allblyg, ond yn y diwedd, gall fod yn berthynas gyfoethocach. Mae bod yng nghylch mewnol bach byd mewnblyg yn golygu eich bod wedi ennill lle arbennig yn eu bywyd. Isod mae rhai awgrymiadau ar wneud a chadw ffrindiau sy'n fewnblyg.

1. Parchu eu gofod personol

Mae mewnblyg yn gwerthfawrogi eu gofod personol a’u preifatrwydd yn fawr, felly mae’n bwysig parchu eu ffiniau. Mae hyn yn golygu peidio ag ymddangos yn ddirybudd yn eu cartref a pheidio â dod â gwesteion annisgwyl gyda nhw heb roi gwybod iddynt ymlaen llaw.

Yn aml mae angen amser ar fewnblygcyn ac ar ôl digwyddiadau cymdeithasol i baratoi a datgywasgu. Mae hyn yn golygu y dylech osgoi gwneud unrhyw ymweliadau naid neu gynnal parti syrpreis iddynt, oherwydd efallai y byddant yn teimlo bod y cynlluniau munud olaf hyn wedi eu llethu.

2. Peidiwch â chymryd eu distawrwydd yn bersonol

Mae mewnblyg yn treulio llawer o amser yn eu byd mewnol eu hunain o feddyliau a theimladau a gallant fod yn dawel mewn grwpiau o bobl. Gall hyn eu harwain i gael eu camddeall gan eraill, a all gael eu tramgwyddo gan eu distawrwydd.

Yn lle gofyn, “pam yr ydych mor dawel?” neu gan dybio eu bod wedi cynhyrfu, ceisiwch gymryd bod eich ffrindiau mewnblyg yn naturiol dawel. Mae bod yn dawel yn normal iddyn nhw ac nid yw’n golygu nad ydyn nhw’n gwrando nac yn ymgysylltu.

3. Gwahoddwch nhw i gymdeithasu 1:1

Mae mewnblyg yn dueddol o deimlo’n llai llethu pan fyddan nhw’n rhyngweithio â phobl 1:1 neu mewn grwpiau bach.[] Ystyriwch ofyn i’ch ffrind mewnblyg i dreulio amser mewn lleoliad tawel lle gallwch chi siarad, fel mewn caffi gorlawn neu mewn parc lleol. Yn aml, dim ond eu cyflymder yw'r gosodiadau cywair isel hyn ac maent hefyd yn cynnig cyfleoedd ar gyfer sgyrsiau dyfnach.

4. Deall pam eu bod yn gwrthod gwahoddiadau

Pan fydd person mewnblyg yn teimlo ei fod wedi'i lethu mewn sefyllfa gymdeithasol, efallai y bydd yn gadael yn gynnar, yn gwrthod gwahoddiad, neu hyd yn oed yn gadael ei gynlluniau presennol. Er y gall hyn deimlo'n bersonol, mae'n fwy tebygol o fod yn arwydd eu bod yn teimlo'n nerfus, wedi'u gorlethu, neu dim ond angen rhywfaint o amser ar eu pen eu hunain i[] Ceisiwch beidio â'i gymryd yn bersonol pan fydd hyn yn digwydd, oherwydd mae'n debyg mai dim ond ychydig o ofod personol sydd ei angen ydyn nhw.

5. Anogwch nhw i agor i fyny i chi

Gall mewnblyg fod yn dawel ac yn dawel ac yn aml mae angen rhywun ychydig yn fwy allblyg i'w tynnu allan trwy ofyn cwestiynau neu gychwyn sgwrs gyda nhw. Oherwydd efallai na fyddant yn codi llais oni bai y gofynnir iddynt, gall agor y drws i sgwrs helpu i symud eich cyfeillgarwch ymlaen. Fel arfer mae’n well dechrau gyda phynciau mwy arwynebol a gweithio i fyny at bynciau dyfnach neu fwy personol wrth i ymddiriedaeth ddatblygu.

Mae rhai cwestiynau i ddod i adnabod mewnblyg yn cynnwys:

• Beth ydych chi'n hoffi ei wneud yn eich amser rhydd?
• Oes gennych chi lawer o deulu o gwmpas yma?
• Pa fathau o sioeau a ffilmiau ydych chi'n eu hoffi?
• Dywedwch fwy wrthyf am yr hyn rydych chi'n ei wneud ar gyfer gwaith.
>

6. Treulio amser gwerthfawr gyda nhw

Peidio â chymryd amser i wneud ffrindiau newydd yw un o'r prif resymau mae oedolion yn gwneud llai o ffrindiau na phobl iau.[] Mae treulio amser gwerthfawr gyda'ch gilydd yn bwysig ar gyfer datblygu a chynnal cyfeillgarwch.

Dyma rai syniadau ar sut i dreulio amser gwerthfawr gyda'ch gilydd:

• Cael sgyrsiau dyfnach yn hytrach na glynu at yr wyneb
• Rhannu eich profiadau ystyrlon neu gofiadwy pan fydd angen help arnynt
Dangoswch pan fydd angen help arnynt gyda'ch gilydd
7. Helpwch nhw i ehangu eu parth cysur

Gall fod yn iach i fewnblyg ehangu eu parthau cysurusardal gysur a dysgu i weithredu mewn ffyrdd mwy allblyg. Mewn ymchwil, mae allblygiad wedi'i gysylltu â lefelau uwch o statws cymdeithasol a llwyddiant, sy'n profi bod hon yn nodwedd werthfawr yn ein diwylliant.[]

Dyma rai ffyrdd i helpu mewnblyg i ehangu ei barth cysur:

• Gwahoddwch nhw i roi cynnig ar bethau newydd neu fynd i lefydd newydd gyda chi
• Gofynnwch iddynt eich helpu i gyd-gynnal crynhoad bach
• Anogwch nhw i gymryd rhan mewn mwy o sgyrsiau grŵp neu ffrindiau eraill
• Anogwch nhw i gymryd rhan mewn rhai digwyddiadau cymdeithasol eraill
• Anogwch nhw i gymryd rhan mewn mwy o ddigwyddiadau cymdeithasol eraill
• Anogwch nhw i gymryd rhan mewn mwy o ddigwyddiadau cymdeithasol eraill
• Anogwch nhw i gymryd rhan mewn rhai digwyddiadau cymdeithasol eraill
8. Byddwch yn barod i gyfaddawdu

Os ydych chi'n berson sy'n naturiol fwy allblyg, bydd yn bwysig i chi a'ch ffrind mewnblyg ddod o hyd i gydbwysedd yn eich perthynas. Gall hyn olygu gwneud rhai cyfaddawdau i ddod o hyd i ffyrdd o dreulio amser gyda'ch gilydd yn gwneud y pethau rydych chi i gyd yn eu mwynhau.[]

Mae rhai enghreifftiau o ffyrdd o ddod o hyd i'r cydbwysedd hwn yn cynnwys:

• Cymryd tro yn dewis gweithgareddau
• Y ddau ohonoch yn cytuno i roi cynnig ar bethau mae'r llall yn eu hoffi
• Treulio amser 1:1 yn ogystal ag amser gyda grwpiau o ffrindiau
<83>9. Rhowch wybod iddynt beth sydd ei angen arnoch oddi wrthynt

Er efallai y bydd angen i chi wneud rhai newidiadau i ddarparu ar gyfer eich ffrind mewnblyg, mae hefyd yn bwysig iddynt gwrdd â chi yn y canol. Os ydych yn naturiol yn fwy allblyg, efallai y bydd angen i chi fod yn glir ynghylch eich disgwyliadau mewn cyfeillgarwch â mewnblyg. Fel arall, efallai na fyddwch yn cael eich anghenion emosiynol wedi'u bodloni, agall y berthynas ddod yn gytbwys ac afiach.[]

Mae rhai enghreifftiau o bethau efallai y bydd angen i chi ofyn i'ch ffrind mewnblyg amdanynt yn cynnwys:

• Rhoi gwybod iddynt ei bod yn bwysig iawn i chi eu bod yn dod i ddigwyddiad cymdeithasol, dathliad neu barti penodol
• Gofyn iddynt wneud mwy o ymdrech i alw ac estyn allan atoch chi, yn lle mai chi bob amser yw'r un i'w ffonio neu i wneud araith fyw
• 7>
araith egnïol.

Beth mae bod yn fewnblyg yn ei olygu?

Mae mewnblygiad yn nodwedd bersonoliaeth sy'n datblygu yn ystod plentyndod ac sy'n parhau'n sefydlog fwy neu lai trwy gydol bywyd person. Mae angen perthynas agos ar y rhan fwyaf ohonom i fod yn hapus, ond mae pobl fewnblyg yn dueddol o ddiwallu eu hanghenion cymdeithasol yn wahanol i allblyg,[] gydag allblygwyr yn chwilio am fwy o gyswllt cymdeithasol.[] Mae allblygwyr yn teimlo'n llawn egni wrth dreulio amser gydag eraill, tra bod mewnblyg yn aml yn gweld sefyllfaoedd cymdeithasol yn blino.

Mae rhai o nodweddion, arferion, a rhinweddau mewnblyg yn cynnwys:[6]

• siarad neu flinder bach y mae rhai o nodweddion, arferion a rhinweddau mewnblyg yn ymwneud â
• bod yn ofnus neu'n flinedig iawn. wedi'i ddraenio gan weithgareddau cymdeithasol a rhyngweithiadau
• Ddim yn hoffi llawer o ysgogiad
• Angen amser ar eich pen eich hun i ailwefru ar ôl achlysuron cymdeithasol
• Gwell gweithgareddau unawd, cywair isel, neu dawel i ffwrdd o amgylcheddau swnllyd neu ysgogol iawn
• Hoffi cysylltu 1:1 â phobl neu mewn grwpiau bach yn erbyn grwpiau mawr
• Yn cymryd rhan yn amlmeddwl dwfn, adfyfyriol a mewnwelediad
• Ddim yn hoffi bod yn ganolbwynt sylw, gwell gan arsylwi
• Blaenoriaethu ansawdd dros nifer o ran ffrindiau
• Bod yn araf i gynhesu neu agor gyda phobl newydd neu mewn grwpiau
>

Efallai bod y dyfyniadau mewnblyg hyn yn eich helpu i ddeall yr un peth yn well. pryder cymdeithasol. Nid yw pryder cymdeithasol yn gysylltiedig ag anian ac yn hytrach mae'n gyflwr iechyd meddwl cyffredin y gellir ei drin y mae rhai pobl yn ei anwybyddu. Mae pobl sydd â'r cyflwr hwn yn tueddu i fod ag ofn eithafol o ryngweithio cymdeithasol, gwrthodiad, neu embaras cyhoeddus a gallant fynd i drafferth fawr i osgoi rhyngweithio.

Meddyliau olaf

Weithiau mae mewnblyg yn cael enw drwg am fod yn wrthun neu'n wrthgymdeithasol, ond mae hyn yn aml yn anwir.[] Mewn gwirionedd, mae mewnblyg yn gwerthfawrogi eu cyfeillgarwch yn fawr ond mae angen amser tawel ac unig arnynt hefyd i adfywio ar ôl bod yn gymdeithasol. Gall fod yn anodd bod yn ffrindiau â mewnblyg, yn enwedig i bobl sy'n naturiol yn fwy allblyg, ond gall roi boddhad mawr o hyd.

Cyn belled â bod y ddau berson yn barod i weithio ychydig yn galetach i uniaethu a chysylltu, gall mewnblyg ac allblyg ddod yn ffrindiau mawr a gallant hyd yn oed helpu i gadw'i gilydd yn gytbwys.

Cwestiynau cyffredin am fod yn ffrindiau â mewnblyg><12mewnblyg bod yn ffrind da?

Mae'n well gan fewnblyg gysylltiadau dyfnach na pherthnasoedd arwynebol, sydd weithiau'n arwain at gyfeillgarwch o ansawdd uwch. Mae mewnblyg yn gwneud ffrindiau mawr oherwydd eu bod yn ofalus wrth ddewis eu cymdeithion ac yn gwerthfawrogi'n fawr y bobl y maent yn dewis treulio amser gyda nhw.[]

A all mewnblyg fod yn ffrindiau â rhywun allblyg?

Gall cyferbynwyr ddenu, a gall mewnblyg ac allblyg helpu i gydbwyso ei gilydd.[] Gall ffrindiau tawel helpu allblyg i ddod o hyd i ffyrdd o ymlacio a her ymgodymu i ymlacio a dod o hyd i her i ymlacio a chysuro.40 Sut mae cyd-dynnu â mewnblyg?

Mae cyd-dynnu â mewnblyg yr un peth â dod ynghyd ag unrhyw un. Dangoswch garedigrwydd, parch, a chwilfrydedd iddynt. Efallai y bydd yn cymryd ychydig mwy o amser ac amynedd i gael mewnblyg i gynhesu i chi nag y byddai'n ei gymryd i rywun mwy allblyg.

Pam ei bod hi mor anodd i fewnblyg wneud ffrindiau?

Efallai y bydd yn well gan rai mewnblyg fod ar eu pen eu hunain oherwydd ei fod yn cymryd mwy o egni ac ymdrech iddynt fod yn gymdeithasol, a all eu rhoi dan anfantais o ran gwneud ffrindiau. Gan fod ganddynt arferion unig yn aml, gallant hyd yn oed deimlo'n fwy bodlon bod ar eu pen eu hunain.

A all dau fewnblyg fod yn ffrindiau?

Gall mewnblyg fod yn ffrindiau mawr i'w gilydd cyn belled â bod un neu'r ddau o bobl yn gwthio eu hunain i estyn allan a chysylltu yn ydechrau. Os gallant fynd trwy'r cam cychwynnol hwn, yn aml bydd ganddynt ddealltwriaeth gynhenid ​​​​o angen y llall am ofod, preifatrwydd, ac amser ar ei ben ei hun.[]

Gweld hefyd: Teimlo'n Gadael Allan? Rhesymau Pam a Beth i'w Wneud

Cyfeirnodau

1. Laney, M. O. (2002). Y fantais fewnblyg: Pa mor dawel y gall pobl ffynnu mewn byd allblyg. Unol Daleithiau: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Hapusrwydd, mewnblygiad – allblygiad a mewnblyg hapus. Personoliaeth a Gwahaniaethau Unigol, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Yr hyn sy'n atal pobl rhag gwneud ffrindiau: Tacsonomeg o resymau. Personoliaeth a Gwahaniaethau Unigol, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Pwy sy'n cyrraedd statws cymdeithasol? Effeithiau personoliaeth ac atyniad corfforol mewn grwpiau cymdeithasol. Cylchgrawn personoliaeth a seicoleg gymdeithasol , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Llewyrchus tawel: Mae dilysrwydd a lles mewnblygwyr nodweddion sy'n byw yn y gorllewin yn dibynnu ar gredoau diffyg alldroadol. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.
7>
9, 2055-2075. 9>