Kaip draugauti su intravertu

"Turiu intravertišką draugą, kuriam, atrodo, patinka su manimi leisti laiką, bet jis gana tylus. Kartais nesu tikra, ar dėl manęs jis nesijaučia nejaukiai, nes aš galiu būti gana ekstravertiška. Kaip padaryti, kad mūsų draugystė būtų sėkminga?"

Skirtingai nuo ekstravertų, kurie dažnai vaizduojami kaip žmonių magnetai, introvertai paprastai yra tylesni, drovesni ir santūresni. Dėl to juos gali būti sunkiau suprasti, prieiti prie jų ir susidraugauti su jais. Jei jums reikia pagalbos, kaip suprasti introvertą draugą darbe, mokykloje ar savo draugų grupėje, šis straipsnis gali jums padėti. Jame pateikiami patarimai ir strategijos, kaip draugauti su introvertu.pateikti informacijos, padėsiančios geriau suprasti žmones, turinčius šį asmenybės bruožą.

Draugystė su intravertu

Draugauti su introvertu gali prireikti šiek tiek daugiau laiko ir pastangų nei su ekstravertu, tačiau galiausiai tai gali tapti turtingesniais santykiais. Būdami mažame introverto pasaulio rate, reiškia, kad užsitarnavote ypatingą vietą jo gyvenime. Toliau pateikiama keletas patarimų, kaip susirasti ir išlaikyti draugus introvertus.

1. Gerbkite jų asmeninę erdvę

Intravertai labai vertina savo asmeninę erdvę ir privatumą, todėl svarbu gerbti jų ribas. Tai reiškia, kad reikia nesirodyti jų namuose be išankstinio perspėjimo ir nesikviesti netikėtų svečių iš anksto jiems nepranešus.

Intravertams dažnai reikia laiko pasiruošti ir atsipalaiduoti prieš socialinius renginius ir po jų. Tai reiškia, kad turėtumėte vengti bet kokių iškylančių vizitų ar netikėtų vakarėlių, nes jie gali pasijusti prislėgti šių paskutinės minutės planų.

2. Nepriimkite jų tylėjimo asmeniškai

Intravertai daug laiko praleidžia savo vidiniame minčių ir jausmų pasaulyje ir gali būti tylūs žmonių grupėse. Dėl to jie gali likti nesuprasti kitų, kurie gali būti įžeisti jų tylos.

Užuot klausę: "Kodėl tu toks tylus?" arba manę, kad jie yra nusiminę, pamėginkite manyti, kad jūsų introvertiški draugai tiesiog iš prigimties yra tylūs. Būti tyliems jiems yra normalu ir nereiškia, kad jie nesiklauso ar nedalyvauja.

3. Pakvieskite juos pabendrauti 1:1

Intravertai paprastai jaučiasi mažiau prislėgti, kai bendrauja su žmonėmis 1:1 arba mažose grupelėse.[] Apsvarstykite galimybę paprašyti savo intraverto draugo pasišnekučiuoti ramioje aplinkoje, kur galėtumėte pasikalbėti, pavyzdžiui, neperpildytoje kavinėje arba vietiniame parke. Tokia rami aplinka dažnai būna kaip tik jiems tinkama, be to, joje galima užmegzti gilesnius pokalbius.

4. Supraskite, kodėl jie atsisako kvietimų

Kai introvertiškas žmogus jaučiasi prislėgtas socialinėje situacijoje, jis gali išeiti anksčiau, atsisakyti kvietimo ar net atsisakyti esamų planų. Nors tai gali atrodyti asmeniška, labiau tikėtina, kad tai yra ženklas, jog jis jaučiasi nervingas, prislėgtas ar jam tiesiog reikia šiek tiek laiko pabūti vienam, kad pasikrautų jėgų.[] Pasistenkite nepriimti to asmeniškai, kai taip nutinka, nes greičiausiai jis tiesiog imasi reikiamų asmeninių veiksmų.erdvė.

5. Skatinkite juos atsiverti jums

Intravertai gali būti tylūs ir užsisklendę, todėl jiems dažnai reikia, kad kas nors labiau ekstravertiškas juos sudomintų užduodamas klausimus arba inicijuodamas pokalbį. Kadangi jie gali nekalbėti, kol jų nepaprašoma, atverti duris pokalbiui gali padėti jūsų draugystei judėti į priekį. Paprastai geriausia pradėti nuo paviršutiniškesnių temų ir, augant pasitikėjimui, pereiti prie gilesnių ar asmeniškesnių temų.

Keletas klausimų, padedančių pažinti intravertą:

• Ką mėgstate veikti laisvalaikiu?
• Ar čia turite daug šeimos narių?
• Kokias laidas ir filmus mėgstate?
• Papasakokite daugiau apie tai, ką dirbate.

6. Praleiskite su jais kokybišką laiką

Laiko neskyrimas naujiems draugams yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl suaugusieji turi mažiau draugų nei jaunesni žmonės.[] Draugystei užmegzti ir palaikyti svarbu praleisti kokybišką laiką kartu.

Pateikiame keletą idėjų, kaip praleisti kokybišką laiką kartu:

• Kalbėkitės giliau, o ne tik paviršutiniškai.
• Dalytis reikšminga ar įsimintina patirtimi kartu
• Pasirodykite, kai tai svarbu arba kai jiems reikia jūsų pagalbos.

7. Padėkite jiems išplėsti savo komforto zoną

Introvertams gali būti sveika išplėsti savo komforto zoną ir išmokti elgtis ekstravertiškiau. Tyrimais nustatyta, kad ekstravertiškumas susijęs su aukštesniu socialiniu statusu ir sėkme, o tai įrodo, kad mūsų kultūroje ši savybė yra vertinama.[]

Štai keli būdai, kaip padėti intravertui praplėsti komforto zoną:

• Pakvieskite juos išbandyti naujus dalykus arba eiti į naujas vietas kartu su jumis.
• Paprašykite jų padėti jums surengti nedidelį susitikimą
• Skatinkite juos dažniau dalyvauti socialiniuose renginiuose ar grupiniuose pokalbiuose.
• Supažindinkite juos su kitais savo draugais

8. Būkite pasirengę eiti į kompromisus

Jei iš prigimties esate labiau ekstravertiškas žmogus, jums ir jūsų draugui introvertui bus svarbu rasti pusiausvyrą santykiuose. Tai gali reikšti, kad teks daryti tam tikrus kompromisus ir ieškoti būdų, kaip praleisti laiką kartu, užsiimant tuo, kas jums patinka.[]

Keletas pavyzdžių, kaip rasti šią pusiausvyrą:

• Veiklos pasirinkimas pakaitomis
• Abu sutinkate išbandyti tai, kas patinka kitam.
• 1:1 laiko praleidimas ir laikas su draugų grupėmis

9. Leiskite jiems žinoti, ko jums iš jų reikia

Nors jums gali tekti padaryti tam tikrų pakeitimų, kad prisitaikytumėte prie savo draugo intraverto, taip pat svarbu, kad jis sutiktų su jumis. Jei iš prigimties esate labiau ekstravertiškas, draugystėje su intravertu gali tekti aiškiai apibrėžti savo lūkesčius. Priešingu atveju gali būti nepatenkinti jūsų emociniai poreikiai, o santykiai gali tapti subalansuoti ir nesveiki[].

Keletas pavyzdžių, ko gali tekti paprašyti introvertiško draugo:

• Leiskite jiems žinoti, kad jums labai svarbu, jog jie atvyktų į tam tikrą socialinį renginį, šventę ar vakarėlį.
• Prašyti, kad jie labiau stengtųsi paskambinti ir susisiekti su jumis, o ne visada skambinti jums.
• paprašyti jų pasakyti kalbą arba atlikti aktyvų vaidmenį jūsų vestuvėse.

Ką reiškia būti intravertu?

Intravertiškumas yra asmenybės bruožas, kuris išsivysto vaikystėje ir lieka daugiau ar mažiau pastovus visą gyvenimą. Daugumai mūsų reikia artimų santykių, kad būtume laimingi, tačiau intravertai savo socialinius poreikius tenkina kitaip nei ekstravertai,[] o ekstravertai ieško daugiau socialinių kontaktų.[] Ekstravertai, leisdami laiką su kitais, jaučiasi kupini energijos, o intravertai dažnai randasocialinės situacijos išvargina.

Kai kurie introvertų bruožai, įpročiai ir savybės:[]

• Nemėgstate pokalbių ar paviršutiniško bendravimo.
• nuovargis ar išsekimas dėl socialinės veiklos ir bendravimo.
• Nemėgsta daug stimuliacijos
• Po bendravimo reikia pabūti vienam, kad įgautumėte naujų jėgų.
• Pirmenybę teikia pavienei, ramesnei ar tyliai veiklai, atokiau nuo triukšmingos ar labai stimuliuojančios aplinkos.
• Mėgstate bendrauti su žmonėmis 1:1 arba mažose grupėse, o ne didelėse grupėse.
• Dažnai giliai mąstote ir atliekate savianalizę.
• Nemėgsta būti dėmesio centre, mieliau stebi
• Pirmenybę teikiant kokybei, o ne kiekybei, kai kalbama apie draugus
• lėtai užmezgate ar atsiveriate su naujais žmonėmis arba grupėse.

Šios intravertų citatos gali padėti geriau suprasti tylų draugą.

Svarbu žinoti, kad introvertiškumas nėra tas pats, kas socialinis nerimas. Socialinis nerimas nesusijęs su temperamentu, o yra dažna, gydoma psichikos sveikatos būklė, kurios kai kurie žmonės nepastebi. Šia liga sergantys žmonės paprastai labai bijo bendravimo, atstūmimo ar viešos gėdos ir gali labai stengtis išvengti bendravimo.

Galutinės mintys

Introvertai kartais turi blogą reputaciją, nes yra užsisklendę ar asocialūs, tačiau tai dažnai yra netiesa.[] Iš tikrųjų introvertai labai vertina draugystę, tačiau jiems taip pat reikia ramybės ir laiko pabūti vieniems, kad po bendravimo atsigautų. Draugauti su introvertu gali būti sunku, ypač tiems, kurie iš prigimties yra atviresni, tačiau tai gali būti labai naudinga.

Jei abu žmonės nori šiek tiek daugiau dirbti, kad užmegztų santykius ir užmegztų ryšį, intravertai ir ekstravertai gali tapti puikiais draugais ir netgi padėti išlaikyti vienas kito pusiausvyrą.

Dažniausi klausimai apie draugystę su intravertu

Kaip intravertas gali būti geras draugas?

Intravertai linkę rinktis gilesnius ryšius, o ne paviršutiniškus santykius, todėl kartais jų draugystė būna kokybiškesnė. Intravertai tampa puikiais draugais, nes jie atidžiai renkasi bendražygius ir labai vertina žmones, su kuriais nusprendžia praleisti laiką.[]

Ar gali intravertas draugauti su ekstravertu?

Priešingybės gali pritraukti, o intravertai ir ekstravertai iš tikrųjų gali padėti vienas kitą subalansuoti.[] Ramūs draugai gali padėti ekstravertui rasti būdų sulėtinti tempą ir atsipalaiduoti, o bendraujantys draugai gali paskatinti intravertą išplėsti savo komforto zoną.

Kaip bendrauti su intravertais?

Bendrauti su intravertais yra tas pats, kas bendrauti su kitais žmonėmis. Parodykite jiems gerumą, pagarbą ir smalsumą. Gali prireikti šiek tiek daugiau laiko ir kantrybės, kad intravertas su jumis užmegztų šiltesnį ryšį, nei su labiau bendraujančiu žmogumi.

Kodėl intravertams taip sunku susirasti draugų?

Kai kurie intravertai gali mieliau būti vieni, nes jiems reikia daugiau energijos ir pastangų bendrauti, todėl jie gali atsidurti nepalankioje padėtyje, kai reikia susirasti draugų. Kadangi jų įpročiai dažnai būna vieniši, jie netgi gali jaustis labiau patenkinti būdami vieni.

Ar du intravertai gali būti draugai?

Intravertai gali būti puikūs draugai vienas kitam, jei vienas arba abu žmonės iš pradžių stengiasi užmegzti kontaktą ir užmegzti ryšį. Jei jiems pavyksta įveikti šį pradinį etapą, jie dažnai iš prigimties supranta, kad kitam žmogui reikia erdvės, privatumo ir laiko pabūti vienam.[]

Nuorodos

1. Laney, M. O. (2002). Introverto pranašumas: kaip tylūs žmonės gali klestėti ekstravertiškame pasaulyje. Jungtinės Amerikos Valstijos: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Laimė, intraversija ir ekstraversija bei laimingi intravertai. Asmenybė ir individualūs skirtumai, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). What prevents people from getting friends: A taxonomy of reasons. Asmenybė ir individualūs skirtumai, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Who attains social status? Effects of personality and physical attractiveness in social groups. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Laimės studijų žurnalas, 20 (7), 2055-2075.