جدول المحتويات
"لدي صديق انطوائي يبدو أنه يحب قضاء الوقت معي ، لكنه هادئ جدًا. أحيانًا لا أكون متأكدًا مما إذا كنت أجعله يشعر بعدم الارتياح لأنني قد أكون منفتحًا تمامًا. كيف يمكنني أن نجعل صداقتنا تعمل؟ ”
على عكس المنفتحين ، الذين غالبًا ما يتم تصويرهم على أنهم مغنطيسون للناس ، فإن الانطوائيين يميلون إلى أن يكونوا أكثر هدوءًا وخجلًا وتحفظًا. هذا يمكن أن يجعلهم أكثر صعوبة في القراءة والاقتراب والصداقة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في فهم والتعامل مع صديق انطوائي في العمل أو في المدرسة أو في مجموعة الأصدقاء الحالية ، يمكن أن تساعدك هذه المقالة. يتضمن نصائح واستراتيجيات لكونك صديقًا للانطوائي وسيوفر معلومات لمساعدتك على فهم الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية بشكل أفضل.
أن تكون صديقًا انطوائيًا
قد يستغرق تكوين صداقات مع شخص انطوائي وقتًا وجهدًا أكثر بقليل مما يتطلبه الأمر مع شخص منفتح ، ولكن في النهاية ، قد تكون علاقة أكثر ثراءً. إن كونك في الدائرة الداخلية الصغيرة لعالم الانطوائي يعني أنك حصلت على مكانة خاصة في حياتهم. فيما يلي بعض النصائح حول تكوين صداقات انطوائية والاحتفاظ بها.
1. احترم مساحتهم الشخصية
يقدر الانطوائيون حقًا مساحتهم الشخصية وخصوصيتهم ، لذلك من المهم احترام حدودهم. هذا يعني عدم الحضور دون سابق إنذار في منزلهم وعدم إحضار ضيوف مفاجأة معهم دون إخبارهم مسبقًا.
غالبًا ما يحتاج الانطوائيون إلى الوقتقبل وبعد المناسبات الاجتماعية للتحضير وفك الضغط. هذا يعني أنه يجب عليك تجنب القيام بأي زيارات منبثقة أو إقامة حفلة مفاجئة لهم ، حيث قد يشعرون بالإرهاق من خطط اللحظة الأخيرة هذه.
2. لا تأخذ صمتهم على محمل شخصي
يقضي الانطوائيون الكثير من الوقت في عالمهم الداخلي من الأفكار والمشاعر وقد يكونون هادئين في مجموعات من الناس. هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى أن يساء فهمهم من قبل الآخرين ، الذين قد يؤذونهم صمتهم.
بدلاً من السؤال ، "لماذا أنت هادئ؟" أو بافتراض أنهم منزعجون ، حاول أن تفترض أن أصدقاءك الانطوائيين هادئون بشكل طبيعي. الهدوء أمر طبيعي بالنسبة لهم ولا يعني أنهم لا يستمعون أو لا ينخرطون.
3. ادعُهم للتسكع 1: 1
يميل الانطوائيون إلى الشعور بقدر أقل من الإرهاق عندما يتفاعلون مع الأشخاص 1: 1 أو في مجموعات صغيرة. [] ضع في اعتبارك أن تطلب من صديقك الانطوائي التسكع في مكان هادئ حيث يمكنك التحدث ، مثل مقهى غير مزدحم أو في حديقة محلية. غالبًا ما تكون هذه الإعدادات ذات المستوى المنخفض هي سرعتها فقط وتوفر أيضًا فرصًا لإجراء محادثات أعمق.
أنظر أيضا: 126 اقتباسات محرجة (يمكن لأي شخص الارتباط بها)4. افهم سبب رفضهم للدعوات
عندما يشعر الشخص الانطوائي بالارتباك في موقف اجتماعي ، فقد يغادر مبكرًا أو يرفض دعوة أو حتى يتراجع عن الخطط الحالية. في حين أن هذا قد يبدو شخصيًا ، فمن المرجح أن يكون علامة على أنهم يشعرون بالتوتر أو الإرهاق أو يحتاجون فقط إلى بعض الوقت بمفردهمإعادة الشحن. [] حاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي عندما يحدث هذا ، لأنهم على الأرجح يأخذون بعض المساحة الشخصية المطلوبة.
5. شجعهم على الانفتاح عليك. نظرًا لأنهم قد لا يتحدثون ما لم يُطلب منهم ذلك ، فإن فتح الباب للمحادثة يمكن أن يساعد في دفع صداقتك إلى الأمام. من الأفضل عادةً البدء بمواضيع أكثر سطحية والعمل على مواضيع أعمق أو أكثر شخصية مع تطور الثقة.
تتضمن بعض الأسئلة للتعرف على شخص انطوائي ما يلي:
- ماذا تحب أن تفعل في وقت فراغك؟
- هل لديك الكثير من أفراد العائلة هنا؟
- ما أنواع العروض والأفلام التي تحبها؟
- أخبرني المزيد حول ما تفعله في العمل.
6. قضاء وقت ممتع معهم
يعد عدم تخصيص وقت لتكوين صداقات جديدة أحد أهم الأسباب التي تجعل البالغين أقل صداقات من الأشخاص الأصغر سنًا. [] إن قضاء وقت ممتع معًا يعد أمرًا مهمًا لتطوير الصداقات والحفاظ عليها.
إليك بعض الأفكار حول كيفية قضاء وقت ممتع معًا:
- إجراء محادثات أعمق بدلاً من التمسك بالسطح
- مشاركة خبرات ذات مغزى 7. ساعدهم على توسيع منطقة الراحة الخاصة بهم
قد يكون من المفيد للانطوائيين توسيع نطاقهممنطقة الراحة وتعلم التصرف بطرق أكثر انفتاحًا. في البحث ، تم ربط الانبساطية بمستويات أعلى من الوضع الاجتماعي والنجاح ، مما يثبت أن هذه سمة قيّمة في ثقافتنا. []
فيما يلي بعض الطرق لمساعدة الانطوائي على توسيع منطقة الراحة الخاصة به:
- ادعهم لتجربة أشياء جديدة أو الذهاب إلى أماكن جديدة معك
- اطلب منهم مساعدتك في استضافة تجمع صغير
- شجعهم أو مشاركتهم 7
8. كن مستعدًا لتقديم تنازلات
إذا كنت شخصًا أكثر انفتاحًا بشكل طبيعي ، فسيكون من المهم لك ولصديقك الانطوائي إيجاد توازن في علاقتكما. قد يعني هذا تقديم بعض التنازلات لإيجاد طرق لقضاء الوقت معًا في القيام بالأشياء التي يستمتع بها كل منكما. []
تتضمن بعض الأمثلة عن طرق العثور على هذا التوازن:
- تبادل الأدوار في اختيار الأنشطة
- يوافق كل منكما على تجربة الأشياء التي يحبها الآخرون
- قضاء وقت واحد: 1 بالإضافة إلى الوقت مع مجموعات من الأصدقاء
9. دعهم يعرفون ما تحتاجه منهم
بينما قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات لاستيعاب صديقك الانطوائي ، من المهم أيضًا أن يقابلك في المنتصف. إذا كنت بطبيعة الحال أكثر انفتاحًا ، فقد تحتاج إلى أن تكون واضحًا بشأن توقعاتك في الصداقات مع شخص انطوائي. خلاف ذلك ، قد لا يتم تلبية احتياجاتك العاطفية ، ويمكن أن تصبح العلاقة متوازنة وغير صحية. []
تتضمن بعض الأمثلة على الأشياء التي قد تحتاج إلى طلبها من صديقك الانطوائي ما يلي:
- السماح لهم بمعرفة أنه من المهم حقًا أن يحضروا حدثًا اجتماعيًا معينًا أو احتفالًا أو حفلة
- مطالبتهم ببذل المزيد من الجهد للاتصال بك والتواصل معك ، بدلاً من أن تكون دائمًا الشخص الذي يطلب منه إجراء حفل زفاف
- 8>
ماذا يعني أن تكون انطوائيًا؟
الانطوائية هي سمة شخصية تتطور في مرحلة الطفولة وتظل ثابتة إلى حد ما طوال حياة الشخص. يحتاج معظمنا إلى علاقات وثيقة لكي نكون سعداء ، ولكن الأشخاص المنطويون يميلون إلى تلبية احتياجاتهم الاجتماعية بشكل مختلف عن المنفتحين ، [] مع المنفتحين الذين يبحثون عن المزيد من التواصل الاجتماعي. [] يشعر المنفتحون بالحيوية عند قضاء الوقت مع الآخرين ، في حين أن الانطوائيين غالبًا ما يجدون المواقف الاجتماعية مستنزفة. الأنشطة والتفاعلات الاجتماعية
- عدم الإعجاب بالكثير من التحفيز
- الحاجة إلى وقت بمفردك لإعادة الشحن بعد المناسبات الاجتماعية
- تفضيل الأنشطة المنفردة أو منخفضة المستوى أو الهادئة بعيدًا عن البيئات الصاخبة أو شديدة التحفيز
- الرغبة في الاتصال 1: 1 مع الأشخاص أو في مجموعات صغيرة مقابل المجموعات الكبيرة
- غالبًا ما تشارك فيالتفكير العميق والتفكير والاستبطان
- عدم الإعجاب بكونه مركز الاهتمام ، مفضلاً الملاحظة
- إعطاء الأولوية للجودة على الكمية عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء
- أن تكون بطيئًا في الاحماء أو الانفتاح مع أشخاص جدد أو في مجموعات يساعدك
على أن تعرف أن صديقك هادئ قد يساعدك
. مبالغ فيها لا تعني القلق الاجتماعي. لا يرتبط القلق الاجتماعي بالمزاج بل هو حالة صحية عقلية شائعة يمكن علاجها ويتغاضى عنها بعض الناس. يميل الأشخاص المصابون بهذه الحالة إلى الخوف الشديد من التفاعلات الاجتماعية أو الرفض أو الإحراج العام وقد يبذلون جهودًا كبيرة لتجنب التفاعلات.
الأفكار الأخيرة
يحصل الانطوائيون في بعض الأحيان على سمعة سيئة لكونهم منعزلين أو معاديين للمجتمع ، ولكن هذا غالبًا ما يكون غير صحيح. قد يكون تكوين صداقات مع شخص انطوائي أمرًا صعبًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الأكثر انفتاحًا بشكل طبيعي ، ولكن لا يزال من الممكن أن يكون مجزيًا للغاية.
أنظر أيضا: كيفية إجراء محادثة ليست محرجةطالما أن كلا الشخصين على استعداد للعمل بجهد أكبر قليلاً للتواصل والتواصل ، يمكن للانطوائيين والمنفتحين أن يصبحوا أصدقاء حميمين ويمكنهم أيضًا المساعدة في الحفاظ على توازن بعضهم البعض.إذا كان انطوائيًا صديقًا جيدًا؟
يميل الانطوائيون إلى تفضيل العلاقات الأعمق على العلاقات السطحية ، مما يؤدي أحيانًا إلى زيادة جودة الصداقة. الانطوائيون يكوّنون صداقات رائعة لأنهم حريصون على اختيار رفقائهم ويقدّرون بشدة الأشخاص الذين يختارون قضاء الوقت معهم. []
هل يمكن للانطوائيين أن يكونوا أصدقاء مع منفتح؟
يمكن أن تجتذب الأضداد ، ويمكن للانطوائيين والمنفتحين أن يساعدوا في الواقع على تحقيق التوازن بين بعضهم البعض. [] يمكن للأصدقاء الهادئين أن يساعدوا المنفتح على إيجاد طرق للراحة
ويمكن للأصدقاء المنفتحين> الاسترخاء.
التوافق مع الانطوائيين هو نفس التوافق مع أي شخص. أظهر لهم اللطف والاحترام والفضول. قد يستغرق الأمر بعض الوقت والصبر لجعل الانطوائي يسخن لك أكثر مما قد يتطلبه الأمر بالنسبة لشخص أكثر انفتاحًا. (0) لأن الانطوائيين غالبًا ما يكون لديهم عادات انفرادية ، فقد يشعرون بمزيد من الرضا لكونهم بمفردهم.
هل يمكن أن يكون اثنان من الانطوائيين أصدقاء؟
يمكن أن يكون الانطوائيون أصدقاء رائعون لبعضهم البعض طالما أن أحدهم أو كلاهما يدفع نفسه للتواصل والتواصل فيبداية. إذا تمكنوا من اجتياز هذه المرحلة الأولية ، فغالبًا ما يكون لديهم فهم فطري لحاجة الآخر إلى المساحة والخصوصية والوقت المنفرد. []
المراجع
- Laney، M. O. (2002). ميزة الانطوائي: كيف يمكن للناس الهادئين أن يزدهروا في عالم منفتح. الولايات المتحدة: شركة Workman Publishing Company .
- Hills، P.، & amp؛ أرجيل ، م. (2001). السعادة ، الانطواء - الانبساط والانطوائيون السعداء. الشخصية والاختلافات الفردية ، 30 (4) ، 595-608.
- Apostolou، M.، & amp؛ كيراماري ، د. (2020). ما يمنع الناس من تكوين صداقات: تصنيف الأسباب. الشخصية والاختلافات الفردية ، 163 ، 110043.
- Anderson، C.، John، O. P.، Keltner، D.، & amp؛ كرينج ، أ.م (2001). من الذي وصل إلى المكانة الاجتماعية؟ آثار الشخصية والجاذبية الجسدية في الفئات الاجتماعية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 81 (1) ، 116.
- Lawn ، R.B ، Slemp ، G. R. ، & amp؛ فيلا برودريك ، دي أ. (2019). ازدهار هادئ: تعتمد أصالة ورفاهية الانطوائيين الذين يعيشون في الغرب على معتقدات عجز الانبساط. مجلة دراسات السعادة ، 20 (7) ، 2055-2075.
