តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំមានមិត្តភ័ក្តិដែលគិតទុកមុនម្នាក់ដែលហាក់ដូចជាចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយខ្ញុំ ប៉ុន្តែគាត់ស្ងាត់ណាស់។ ពេលខ្លះខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំធ្វើឱ្យគាត់មិនស្រួលឬអត់ទេ ព្រោះខ្ញុំអាចជាមនុស្សជ្រុលនិយម។ តើខ្ញុំអាចធ្វើឲ្យមិត្តភាពរបស់យើងដំណើរការដោយរបៀបណា? នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកអាន ចូលទៅជិត និងរាប់អានគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការស្វែងយល់ និងដោះស្រាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ introverted នៅកន្លែងធ្វើការ នៅសាលា ឬក្នុងក្រុមមិត្តដែលមានស្រាប់របស់អ្នក អត្ថបទនេះអាចជួយបាន។ វារួមបញ្ចូលនូវគន្លឹះ និងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយ introvert ហើយនឹងផ្តល់ព័ត៌មានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីមនុស្សដែលមានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះ។
ការធ្វើជាមិត្តជាមួយនឹង introvert ប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលា និងការប្រឹងប្រែងច្រើនជាងវាជាមួយ extrovert ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ វាអាចជាទំនាក់ទំនងដ៏សំបូរបែប។ ការនៅក្នុងរង្វង់ខាងក្នុងតូចមួយនៃពិភពនៃអ្នកណែនាំមានន័យថាអ្នកបានទទួលកន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការបង្កើត និងរក្សាមិត្តភ័ក្ដិដែលជាមនុស្សដែលមិនសូវស្គាល់គ្នា។ 1. គោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ
Introverts ពិតជាផ្តល់តម្លៃដល់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន និងភាពឯកជនរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគោរពព្រំដែនរបស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថាមិនបង្ហាញខ្លួនដោយមិនបានប្រកាសនៅផ្ទះរបស់ពួកគេ និងមិននាំភ្ញៀវដែលភ្ញាក់ផ្អើលមកជាមួយដោយមិនប្រាប់ពួកគេជាមុន។
សូមមើលផងដែរ: របៀបបង្កើតមិត្តពិត (និងមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្នកស្គាល់គ្នា)Introvert ច្រើនតែត្រូវការពេលវេលាទាំងមុន និងក្រោយព្រឹត្តិការណ៍សង្គម ដើម្បីរៀបចំ និងបង្រួម។ នេះមានន័យថា អ្នកគួរចៀសវាងការចូលមើលដែលលេចឡើង ឬរៀបចំពិធីជប់លៀងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់ពួកគេ ព្រោះពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ហួសចិត្តចំពោះគម្រោងចុងក្រោយទាំងនេះ។
2. កុំយកភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ពួកគេផ្ទាល់
អ្នកណែនាំខ្លួនចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងពិភពខាងក្នុងនៃគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយប្រហែលជាស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងក្រុមមនុស្ស។ នេះអាចនាំឱ្យពួកគេមានការយល់ច្រឡំពីអ្នកដ៏ទៃ ដែលអាចនឹងមានការអាក់អន់ចិត្តដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ពួកគេ។
ជំនួសឱ្យការសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅស្ងៀមដូច្នេះ?" ឬស្មានថាពួកគេពិបាកចិត្ត សាកល្បងសន្មត់ថាមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ដោយធម្មជាតិ។ ការនៅស្ងៀមគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ពួកគេ ហើយមិនមានន័យថាពួកគេមិនបានស្តាប់ ឬចូលរួមឡើយ។
៣. អញ្ជើញពួកគេឱ្យដើរលេង 1:1
Introverts មានទំនោរមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានភាពតានតឹងនៅពេលដែលពួកគេប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស 1:1 ឬជាក្រុមតូចៗ។[] ពិចារណាស្នើឱ្យមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកណែនាំខ្លួនឱ្យដើរលេងក្នុងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកអាចនិយាយបាន ដូចជានៅហាងកាហ្វេដែលគ្មានមនុស្សច្រើន ឬនៅសួនកម្សាន្តក្នុងតំបន់។ ការកំណត់គន្លឹះទាបទាំងនេះជាញឹកញាប់គ្រាន់តែជាល្បឿនរបស់វាប៉ុណ្ណោះ ហើយក៏ផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការសន្ទនាកាន់តែស៊ីជម្រៅដែរ។
4. ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេបដិសេធការអញ្ជើញ
នៅពេលដែលមនុស្ស introverted មានអារម្មណ៍ធុញថប់នៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម ពួកគេអាចនឹងចាកចេញមុនគេ បដិសេធការអញ្ជើញ ឬសូម្បីតែត្រលប់ទៅគម្រោងដែលមានស្រាប់។ ខណៈពេលដែលវាអាចមានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន វាទំនងជាសញ្ញាថាពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយ ហួសចិត្ត ឬគ្រាន់តែត្រូវការពេលវេលាតែម្នាក់ឯងដើម្បីបញ្ចូលទឹកប្រាក់។[] ព្យាយាមមិនយកវាដោយខ្លួនឯងនៅពេលវាកើតឡើង ព្រោះពួកគេប្រហែលជាគ្រាន់តែយកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវការ។
5. លើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេបើកចំហចំពោះអ្នក
Introverts អាចមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រូវបានបម្រុងទុក ហើយជារឿយៗត្រូវការនរណាម្នាក់ដែលហួសចិត្តបន្តិច ដើម្បីទាក់ទាញពួកគេដោយការសួរសំណួរ ឬចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយពួកគេ។ ដោយសារតែពួកគេប្រហែលជាមិននិយាយលុះត្រាតែត្រូវបានសួរ ការបើកទ្វារសម្រាប់ការសន្ទនាអាចជួយជំរុញមិត្តភាពរបស់អ្នកទៅមុខ។ ជាធម្មតា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រធានបទដែលស្រពិចស្រពិល និងធ្វើការរហូតដល់ប្រធានបទផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែស៊ីជម្រៅ ឬច្រើនជាងនេះ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តមានការរីកចម្រើន។
សូមមើលផងដែរ: វិធីបញ្ឈប់ការចែករំលែកលើសសំណួរមួយចំនួនដើម្បីស្គាល់មនុស្ស introvert រួមមាន:
- តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីនៅពេលទំនេររបស់អ្នក?
- តើអ្នកមានគ្រួសារច្រើននៅទីនេះទេ?
- តើកម្មវិធី និងភាពយន្តប្រភេទណាដែលអ្នកចូលចិត្ត?
- ប្រាប់ខ្ញុំបន្ថែមអំពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ការងារ។
6 ។ ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយពួកគេ
ការមិនឆ្លៀតពេលបង្កើតមិត្តថ្មី គឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលកំពូលដែលមនុស្សធំបង្កើតមិត្តតិចជាងមនុស្សវ័យក្មេង។[] ការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ និងរក្សាមិត្តភាព។
នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួននៃរបៀបចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា៖
- មានការសន្ទនាឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅជាជាងការនៅជាប់នឹងផ្ទៃ
- ចែករំលែកអត្ថន័យ ឬជំនួយរបស់ពួកគេ 7
៧. ជួយពួកគេពង្រីកតំបន់លួងលោមរបស់ពួកគេ
វាអាចមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកណែនាំខ្លួនដើម្បីពង្រីកពួកគេ។តំបន់លួងលោម និងរៀនធ្វើតាមរបៀបដែលហួសហេតុ។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ ភាពអសកម្មត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃឋានៈសង្គម និងភាពជោគជ័យ ដោយបង្ហាញថានេះជាលក្ខណៈដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង។ 7>
8. ត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការសម្រុះសម្រួល
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានលក្ខណៈខុសពីធម្មជាតិ វានឹងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលណែនាំខ្លួនក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នេះអាចមានន័យថាធ្វើការសម្រុះសម្រួលមួយចំនួនដើម្បីស្វែងរកវិធីចំណាយពេលជាមួយគ្នាធ្វើរឿងដែលអ្នកពេញចិត្ត។[]
ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃវិធីស្វែងរកតុល្យភាពនេះរួមមាន:
- ការប្តូរវេនជ្រើសរើសសកម្មភាព
- អ្នកទាំងពីរយល់ព្រមសាកល្បងអ្វីដែលផ្សេងទៀតចូលចិត្ត
- ចំណាយពេល 1:1 ក៏ដូចជាពេលវេលាជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិ
9។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពីពួកគេ
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការកែប្រែខ្លះដើម្បីសម្រុះសម្រួលមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលណែនាំខ្លួននោះ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជួបអ្នកនៅកណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សហួសហេតុដោយធម្មជាតិ អ្នកប្រហែលជាត្រូវមានភាពច្បាស់លាស់អំពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកនៅក្នុងមិត្តភាពជាមួយ introvert ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ និងទំនាក់ទំនងអាចក្លាយទៅជាមានតុល្យភាព និងមិនមានសុខភាពល្អ។[]
ឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវសួរមិត្តភ័ក្តិដែលណែនាំខ្លួនរបស់អ្នករួមមាន:
- ប្រាប់ពួកគេថាវាពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលពួកគេបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍សង្គម ការប្រារព្ធពិធី ឬពិធីជប់លៀងជាក់លាក់មួយ
- ការស្នើសុំឱ្យពួកគេខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីហៅទូរសព្ទ និងទាក់ទងមកអ្នក ជំនួសឱ្យការឱ្យពួកគេដឹងថាវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលពួកគេបានបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍សង្គម ការប្រារព្ធពិធី ឬពិធីជប់លៀងជាក់លាក់មួយ
- ការស្នើសុំឱ្យពួកគេខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីហៅទូរសព្ទ និងទាក់ទងមកអ្នក ជំនួសឱ្យការដែលអ្នកតែងតែដើរតួជា<6 7>
តើការធ្វើជា introvert មានន័យយ៉ាងណា?
Introversion ជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលវិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយនៅតែប្រែប្រួលច្រើនឬតិចពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ យើងភាគច្រើនត្រូវការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែមនុស្ស introverts តែងតែបំពេញតម្រូវការសង្គមរបស់ពួកគេខុសពី extroverts,[] ជាមួយ extroverts ស្វែងរកទំនាក់ទំនងសង្គមបន្ថែមទៀត។[] Extroverts មានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ពេលចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ ចំណែកឯ introverts តែងតែស្វែងរកស្ថានភាពសង្គមដែលហត់នឿយ។
មួយចំនួននៃលក្ខណៈ ទម្លាប់ និង 5 kings រួមមាន: [6] supertroverts នៃទំនាក់ទំនង។>អស់កម្លាំង ឬអស់កម្លាំងដោយសារសកម្មភាពសង្គម និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា
ទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យយល់បានកាន់តែច្បាស់ថាការនិយាយក្នុងចិត្តរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់
ការនិយាយបំផុសគំនិតរបស់អ្នកគឺសំខាន់។ មិនដូចការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមទេ។ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមមិនទាក់ទងនឹងនិស្ស័យទេ ហើយជំនួសមកវិញជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅដែលអាចព្យាបាលបាន ដែលមនុស្សមួយចំនួនមើលរំលង។ អ្នកដែលមានស្ថានភាពនេះទំនងជាមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអន្តរកម្មសង្គម ការបដិសេធ ឬការអាម៉ាស់ជាសាធារណៈ ហើយអាចឈានដល់កម្រិតធំដើម្បីជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។
គំនិតចុងក្រោយ
ពេលខ្លះ Introverts ទទួលបានកេរ្ដិ៍ឈ្មោះមិនល្អសម្រាប់ការឈរមើលមុខគេ ឬប្រឆាំងសង្គម ប៉ុន្តែជារឿយៗនេះមិនមែនជាការពិត។[] តាមពិតទៅ មនុស្ស introverts មានតម្លៃយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមិត្តភាពរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវការពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ និងនៅម្នាក់ឯងដើម្បីបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញបន្ទាប់ពីសង្គម។ ការធ្វើជាមិត្តជាមួយ Introvert អាចជារឿងពិបាក ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តចេញក្រៅច្រើន ប៉ុន្តែវានៅតែអាចផ្តល់រង្វាន់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
ដរាបណាមនុស្សទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការឱ្យកាន់តែពិបាកទំនាក់ទំនង និងទាក់ទងគ្នាបន្តិច Introverts និង Extroverts អាចក្លាយជាមិត្តដ៏អស្ចារ្យ ហើយថែមទាំងអាចជួយរក្សាតុល្យភាពរវាងគ្នានឹងគ្នាផងដែរ។
សំណួរទូទៅអំពីភាពជាមិត្តជាមួយ antrovert <120>Introvert ជាមិត្តល្អមែនទេ?
Introverts មានទំនោរចូលចិត្តទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាងទំនាក់ទំនងលើផ្ទៃ ដែលជួនកាលនាំឱ្យមិត្តភាពមានគុណភាពកាន់តែខ្ពស់។ Introverts បង្កើតមិត្តដ៏អស្ចារ្យ ពីព្រោះពួកគេប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយឱ្យតម្លៃខ្ពស់ចំពោះមនុស្សដែលពួកគេជ្រើសរើសចំណាយពេលជាមួយ។[]
Introvert អាចធ្វើជាមិត្តជាមួយ extrovert បានទេ?> តើខ្ញុំចុះសម្រុងជាមួយមនុស្ស introvert ដោយរបៀបណា? បង្ហាញពួកគេនូវសេចក្តីសប្បុរស ការគោរព និងការចង់ដឹងចង់ឃើញ។ វាអាចត្រូវការពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់បន្តិចទៀត ដើម្បីទទួលបាន introvert ដើម្បីផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នក ជាងវានឹងត្រូវការសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលចេញច្រើនជាង។ ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នក introverts ដើម្បីបង្កើតមិត្ត? ដោយសារតែពួកគេជារឿយៗមានទម្លាប់នៅលីវ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកាន់តែមានខ្លឹមសារ។
តើអ្នកណែនាំពីរនាក់អាចក្លាយជាមិត្តបានទេ?ការចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើពួកគេអាចឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដំបូងនេះ ពួកគេច្រើនតែមានការយល់ដឹងពីធម្មជាតិនៃតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃសម្រាប់លំហ ភាពឯកជន និងពេលវេលាតែម្នាក់ឯង។[]
ឯកសារយោង
- Laney, M. O. (2002) ។ អត្ថប្រយោជន៍ Introvert៖ របៀបដែលមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់អាចរីកចម្រើននៅក្នុងពិភព extrovert ។ សហរដ្ឋអាមេរិក៖ ក្រុមហ៊ុនបោះពុម្ពអ្នកធ្វើការ ។
- Hills, P., & Argyle, M. (2001) ។ សុភមង្គល ភាពមិនចុះសម្រុង-ការបំប្លែងខ្លួន និងអ្នកចូលចិត្តរីករាយ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងភាពខុសគ្នារបស់បុគ្គល, 30 (4), 595-608។
- Apostolou, M., & Keramari, D. (2020) ។ អ្វីដែលរារាំងមនុស្សពីការបង្កើតមិត្ត៖ វចនានុក្រមនៃហេតុផល។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងភាពខុសគ្នាបុគ្គល, 163 , 110043.
- Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001) ។ តើអ្នកណាទទួលបានឋានៈសង្គម? ឥទ្ធិពលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងភាពទាក់ទាញខាងរាងកាយនៅក្នុងក្រុមសង្គម។ ទិនានុប្បវត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងចិត្តវិទ្យាសង្គម , 81 (1), 116.
- Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019) ។ ការរីកដុះដាលដោយស្ងប់ស្ងាត់៖ ភាពត្រឹមត្រូវ និងសុខុមាលភាពនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលរស់នៅភាគខាងលិចគឺអាស្រ័យទៅលើជំនឿដែលហួសពីការបំរែបំរួល។ Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075។
<9 9> 