内向的な人と友達になる方法

"内向的な友人がいるのですが、彼は私と一緒に過ごすのが好きなようです。 しかし、彼はかなり無口です。 私はかなり外向的なところがあるので、彼を不快にさせているのではないかと不安になることがあります。 どうすれば私たちの友情をうまくいかせることができるでしょうか？"

内向的な人は、外向的な人とは異なり、物静かで、内気で、控えめな傾向があります。 そのため、内向的な人の心を読んだり、近づいたり、親しくなったりするのが難しい場合があります。 職場や学校、または既存の友人グループで、内向的な友人を理解し、対処するのに役立つ情報が必要な場合は、この記事を参考にしてください。 この記事には、内向的な人と友達になるためのヒントや戦略が含まれています。この性格特性を持つ人々をよりよく理解するのに役立つ情報を提供する。

内向的な人と友達になる

内向的な人と友達になるには、外向的な人と友達になるよりも少し時間と労力がかかるかもしれませんが、最終的にはより豊かな関係になるかもしれません。 内向的な人の世界の小さな内輪の輪に入るということは、あなたが彼らの人生で特別な場所を得たということです。 以下に、内向的な人の友達を作り、維持するためのヒントをいくつか紹介します。

1.相手のパーソナルスペースを尊重する

内向的な人はパーソナルスペースとプライバシーをとても大切にするので、相手の境界線を尊重することが大切です。 つまり、相手の家に無断で現れたり、事前に知らせずに突然のゲストを連れてきたりしないことです。

内向的な人は、社交的なイベントの前後に、準備や気分転換のための時間を必要とすることが多い。 つまり、急な訪問やサプライズ・パーティーは避けるべきだ。

2.相手の沈黙を個人的に受け取らない

内向的な人は、自分の考えや感情といった内的な世界に多くの時間を費やし、集団の中では無口になることがある。 そのため、他の人たちから誤解されることがあり、沈黙によって気分を害されることもある。

どうしてそんなに静かなの？"と尋ねたり、彼らが動揺していると決めつけたりするのではなく、内向的な友人はただ自然に静かなのだと思ってみてください。 静かであることは彼らにとって普通のことであり、彼らが話を聞いていないとか夢中になっていないということではありません。

3.1:1で付き合うよう誘う

内向的な人は、1対1や少人数のグループで人と接すると、圧迫感を感じにくい傾向があります。 内向的な友人に、混雑していないカフェや近所の公園など、話ができる静かな場所で一緒に過ごさないかと誘ってみましょう。 このような控えめな環境は、彼らにとってちょうどいいスピードであることが多く、深い会話をする機会にもなります。

4.招待を断る理由を理解する

内向的な人が社交的な場面で圧倒されていると感じると、早々に席を立ったり、誘いを断ったり、あるいは既存の予定をバックレたりすることがある。 これは個人的なことだと感じることもあるが、むしろ緊張していたり、圧倒されていたり、あるいは充電するために一人の時間が必要だったりすることの表れである可能性が高い。スペース

5.相手があなたに心を開くよう促す

内向的な人は物静かで控えめなため、外向的な人が質問を投げかけたり、会話を始めたりすることで、相手の気持ちを引き出す必要があります。 内向的な人は聞かれないと話さないこともあるため、会話のきっかけを作ることで、友好関係を前進させることができます。 通常は表面的な話題から始め、信頼関係が深まるにつれて、より深い話題や個人的な話題に発展させるのがベストです。

内向的な人を知るための質問には次のようなものがある：

• 自由時間には何をするのが好きですか？
• この辺りにはご家族がたくさんいらっしゃるんですか？
• どんな番組や映画が好きですか？
• あなたの仕事について教えてください。

6.充実した時間を過ごす

新しい友だちを作る時間を取らないことは、大人が若い人より友だちを作らない理由の上位に挙げられている［］。 友情を育み、維持するためには、一緒に質の高い時間を過ごすことが重要である。

一緒に充実した時間を過ごすためのアイデアをいくつか紹介しよう：

• 表面的な会話に終始するのではなく、より深い会話をする。
• 有意義な経験や思い出に残る経験を共有する
• 重要なとき、あるいは相手があなたの助けを必要としているときに現れる。

7.コンフォートゾーンを広げる手助けをする

内向的な人にとって、コンフォートゾーンを広げ、より外向的な行動を学ぶことは健康的なことかもしれない。 研究では、外向性はより高い社会的地位や成功に結びついており、これは私たちの文化において評価される特性であることを証明している[]。

内向的な人がコンフォートゾーンを広げる手助けをする方法をいくつか紹介しよう：

• 新しいことに挑戦したり、新しい場所に一緒に行くよう誘う。
• 小さな集まりの共同主催を手伝ってもらう
• 社交行事やグループでの会話にもっと参加するよう促す
• 他の友人に紹介する

8.妥協する覚悟を持つ

あなたがもともと外向的な性格の人なら、内向的な友人と2人の関係のバランスを見つけることが重要でしょう。 これは、それぞれが好きなことをして一緒に時間を過ごす方法を見つけるために、いくつかの妥協をすることを意味するかもしれません[]。

このバランスを見つける方法の例としては、以下のようなものがある：

• 交代でアクティビティを選ぶ
• お互いが相手の好きなことを試すことに同意する。
• 1対1の時間だけでなく、友人グループと過ごす時間もある。

9.相手に何を求めているかを伝える

内向的な友人を受け入れるために、あなたはいくつかの変更を加える必要があるかもしれませんが、彼らがあなたの中間を満たすことも重要です。 あなたがもともと外向的な場合は、内向的な人との友情に期待することを明確にする必要があるかもしれません。 さもなければ、あなたの感情的なニーズが満たされない可能性があり、関係はバランスのとれた不健康なものになる可能性があります[]。

内向的な友人に頼むべきことの例としては、以下のようなものがある：

• 特定の社交行事や祝い事、パーティーに出席することがあなたにとって本当に重要であることを伝える。
• 自分から電話をかけるのではなく、相手から電話をかけたり、連絡を取ったりするよう努力してもらう。
• スピーチをお願いしたり、結婚式で活躍してもらう

内向的とはどういうことか？

内向性は幼少期に発達し、生涯を通じて多かれ少なかれ固定した性格特性である。 私たちの多くは幸福になるために親密な人間関係を必要とするが、内向的な人は外向的な人とは異なる社会的欲求を満たす傾向があり［］、外向的な人はより多くの社会的接触を求める。 外向的な人は他人と一緒に過ごすことで活力を感じるが、内向的な人はしばしば次のようなことに気づく。社交的な場面で消耗する。

内向的な人の特徴、習慣、資質には次のようなものがある。

• 世間話や表面的な交流を嫌う
• 社会的な活動や交流によって疲労したり、消耗したりする。
• 多くの刺激を嫌う
• 社交の後、充電するために一人の時間が必要である。
• 騒がしい環境や刺激の強い環境から離れ、一人で、控えめに、あるいは静かに活動することを好む。
• 人と1対1で、あるいは少人数で、大人数でつながることを好む。
• 深く考え、内省することが多い。
• 注目されることを嫌い、観察することを好む。
• 友人との付き合いでは、量より質を優先する
• 初対面の人や集団の中で、心を温めたり打ち解けたりするのが遅い。

これらの内向的な名言は、あなたの無口な友人をよりよく理解するのに役立つかもしれない。

内向的であることと、社交不安症であることは同じではないことを知っておくことが大切です。 社交不安症は気質とは関係なく、一般的で治療可能な精神疾患ですが、見落としている人もいます。 この症状を持つ人は、社交的な交流や拒絶、人前での恥を極度に恐れる傾向があり、交流を避けるために多大な努力をすることがあります。

最終的な感想

内向的な人は、時に無愛想であったり、反社会的であったりするという悪い評判を耳にすることがあるが、それは事実ではないことが多い[]。 実際には、内向的な人は友人関係をとても大切にするが、社交的な後に充電するための静かで一人の時間も必要である。 内向的な人と友人になることは、特に生まれつき外向的な人にとっては難しいかもしれないが、それでも深いやりがいを感じることができる。

内向的な人と外向的な人は、お互いに少し努力して関係を築こうとする限り、素晴らしい友人になることができ、お互いのバランスを保つのに役立つことさえある。

内向的な人と友達になるためのよくある質問

内向的な人が良い友人になるには？

内向的な人は、表面的な人間関係よりも深いつながりを好む傾向があり、その結果、より質の高い友情が生まれることもある。 内向的な人が素晴らしい友人を作るのは、仲間を慎重に選び、一緒に過ごす相手をとても大切にするからである[]。

内向的な人は外向的な人と友達になれますか？

内向的な人と外向的な人は、互いのバランスを取るのに役立ちます。 静かな友人は、外向的な人がゆっくりとリラックスする方法を見つけるのに役立ち、外向的な友人は、内向的な人が快適なゾーンを広げるために挑戦することができます。

内向的な人とうまくやっていくには？

内向的な人と仲良くなるのは、誰とでも仲良くなるのと同じです。 優しさ、尊敬の念、好奇心を示しましょう。 ただ、内向的な人があなたに打ち解けるには、外向的な人が打ち解けるよりも、もう少し時間と忍耐が必要かもしれません。

内向的な人が友達を作るのが難しいのはなぜか？

内向的な人の中には、社交的であることにエネルギーと努力が必要で、友達を作るのに不利になるため、一人でいることを好む人もいる。 孤独な習慣を持つことが多いため、一人でいることに満足感を覚えることさえある。

内向的な二人は友達になれるのか？

内向的な人同士は、どちらか一方が、あるいは双方が、最初のうちは自分から手を差し伸べてつながろうとする限り、素晴らしい友人になることができる。 この最初の段階を乗り越えることができれば、2人はしばしば、相手のスペースやプライバシー、1人の時間の必要性を生得的に理解するようになる[]。

参考文献

1. Laney, M. O. (2002). 内向的な優位性：外向的な世界で静かな人が成功する方法。 米国：ワークマン出版社 .
2. 幸せ、内向性-外向性、そして幸せな内向性。 パーソナリティと個人差, 30 (4), 595-608.
3. アポストロウ, M., & ケラマリ, D. (2020). 人々が友達を作るのを妨げるもの：理由の分類法. パーソナリティと個人差, 163 , 110043.
4. 社会的地位を獲得するのは誰か？ 社会的集団における性格と身体的魅力の影響。 パーソナリティと社会心理学ジャーナル , 81 (1), 116.
5. Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in west depends on extraversion-deficit beliefs. 幸福学研究』20号 (7), 2055-2075.