Kuidas olla sõber introvertne

"Mul on üks introvertne sõber, kellele tundub, et talle meeldib minuga aega veeta, kuid ta on üsna vaikne. Mõnikord ei ole ma kindel, kas ma teen talle ebamugavaks, sest ma võin olla üsna ekstravertne. Kuidas ma saan meie sõpruse toimima panna?"

Erinevalt ekstravertsetest, keda sageli kujutatakse inimestemagnetina, on introvertsed pigem vaiksed, häbelikud ja reserveeritud. See võib muuta neid raskemini loetavaks, ligipääsetavaks ja sõbraks. Kui vajate abi introvertidest sõprade mõistmiseks ja nendega tegelemiseks tööl, koolis või oma olemasolevas sõpruskonnas, siis see artikkel võib aidata. See sisaldab nõuandeid ja strateegiaid introvertidega sõbraks olemiseks ningannab teavet, mis aitab teil paremini mõista selle isiksuseomadusega inimesi.

Introvertse inimesega sõbraks olemine

Introvertidega sõbraks saamine võib võtta veidi rohkem aega ja vaeva kui ekstravertidega, kuid lõppkokkuvõttes võib see olla rikkalikum suhe. Introvertide maailma väikesesse siseringi kuulumine tähendab, et olete teeninud erilise koha nende elus. Allpool on toodud mõned nõuanded introvertide sõprade leidmiseks ja hoidmiseks.

1. Austage nende isiklikku ruumi

Introverdid hindavad väga oma isiklikku ruumi ja privaatsust, seega on oluline austada nende piire. See tähendab, et nad ei ilmu etteteatamata nende koju ja ei too kaasa üllatuskülalisi, ilma et nad sellest ette teataksid.

Introverdid vajavad sageli aega nii enne kui ka pärast sotsiaalseid üritusi, et valmistuda ja lõdvestuda. See tähendab, et peaksite vältima igasuguseid pop-up-visiite või üllatuspeo korraldamist, sest need viimase hetke plaanid võivad neid üle jõu käia.

2. Ärge võtke nende vaikimist isiklikult

Introverdid veedavad palju aega oma mõtete ja tunnete sisemaailmas ning võivad olla inimrühmades vaiksed. See võib viia selleni, et teised mõistavad neid valesti ja nende vaikimine võib neid solvata.

Selle asemel, et küsida: "Miks sa nii vaikne oled?" või oletada, et nad on häiritud, proovige eeldada, et teie introvertne sõber on lihtsalt loomulikult vaikne. Vaikne olemine on nende jaoks normaalne ja ei tähenda, et nad ei kuula või ei tegele.

3. Kutsu neid 1:1 koosviibima

Introverdid kipuvad end vähem ülekoormatuna tundma, kui nad suhtlevad inimestega 1:1 või väikestes rühmades.[] Kaaluge, kas paluda oma introvertne sõber viibida vaikses kohas, kus saab rääkida, näiteks rahulikus kohvikus või kohalikus pargis. Need tagasihoidlikud paigad on sageli just nende tempo ja pakuvad ka võimalusi sügavamateks vestlusteks.

4. Mõista, miks nad keelduvad kutsetest

Kui introvertne inimene tunneb end sotsiaalses olukorras ülekoormatuna, võib ta lahkuda varakult, keelduda kutsest või isegi taganeda olemasolevatest plaanidest. Kuigi see võib tunduda isiklikuna, on see pigem märk sellest, et ta tunneb end närviliselt, ülekoormatuna või vajab lihtsalt aega üksi, et end laadida.[] Proovige mitte võtta seda isiklikult, kui see juhtub, sest tõenäoliselt võtab ta lihtsalt mõnda vajalikku isiklikku aega.ruumi.

5. Julgustage neid end teile avama

Introverdid võivad olla vaiksed ja reserveeritud ning vajavad sageli kedagi, kes on veidi ekstravertsem, et neid välja meelitada, esitades küsimusi või algatades nendega vestlusi. Kuna nad ei pruugi rääkida, kui neid ei küsita, võib vestluse avamine aidata teie sõprust edasi viia. Tavaliselt on kõige parem alustada pealiskaudsematest teemadest ja jõuda sügavamate või isiklikumate teemadeni, kui usaldus areneb.

Mõned küsimused introvertide tundmaõppimiseks on järgmised:

• Mida sulle meeldib vabal ajal teha?
• Kas teil on siin palju pereliikmeid?
• Millised seriaalid ja filmid teile meeldivad?
• Rääkige mulle rohkem sellest, millega te töötate.

6. Veeda nendega kvaliteetaega

Üks peamisi põhjusi, miks täiskasvanutel on vähem sõpru kui noorematel inimestel, on see, et nad ei võta aega uute sõprade leidmiseks[].

Siin on mõned ideed, kuidas koos kvaliteetaega veeta:

• pidage sügavamaid vestlusi, mitte jääge pinnale kinni
• Jagage üheskoos mõttekaid või meeldejäävaid kogemusi
• Tulge kohale, kui see on oluline või kui nad vajavad teie abi.

7. Aidake neil laiendada oma mugavustsooni

Introvertide jaoks võib olla tervislik laiendada oma mugavustsooni ja õppida tegutsema ekstravertsemalt. Uuringutes on ekstravertsust seostatud kõrgema sotsiaalse staatuse ja eduga, mis tõestab, et see on meie kultuuris hinnatud omadus[].

Siin on mõned viisid, kuidas aidata introvertidel oma mugavustsooni laiendada:

• Kutsu neid uusi asju proovima või koos sinuga uutesse kohtadesse minema.
• Paluge neil aidata teil korraldada väike kokkutulek.
• Julgustage neid rohkem osalema ühiskondlikel üritustel või grupivestlustes.
• Tutvustage neid oma teistele sõpradele

8. Olge valmis tegema kompromisse

Kui te olete loomult ekstravertne inimene, on oluline, et teie ja teie introvertne sõber leiaksite oma suhetes tasakaalu. See võib tähendada kompromisside tegemist, et leida võimalusi veeta aega koos, tehes asju, mis teile mõlemale meeldivad.[]

Mõned näited selle tasakaalu leidmise viisidest on järgmised:

• Tegevuste valimine kordamööda
• Mõlemad nõustuvad proovima asju, mis teisele meeldivad.
• Nii 1:1 kui ka sõpruskonnaga koos veedetud aeg.

9. Andke neile teada, mida te neilt vajate

Kuigi sul võib olla vaja teha mõningaid muudatusi, et oma introvertsele sõbrale vastu tulla, on oluline ka see, et ta tuleks sulle vastu. Kui sa oled loomult ekstravertsem, siis võib olla vaja olla selge oma ootuste osas sõprussuhetes introvertsega. Vastasel juhul ei pruugi sa oma emotsionaalsed vajadused rahuldatud saada ning suhe võib muutuda tasakaalustatuks ja ebatervislikuks.[]

Mõned näited asjadest, mida võite oma introvertne sõber küsida:

• andes neile teada, et teile on tõesti oluline, et nad ilmuksid konkreetsele sotsiaalsele sündmusele, pidustusele või peole.
• paluda neil rohkem pingutada, et helistada ja teiega ühendust võtta, selle asemel, et alati ise helistada.
• Paluda neil pidada kõne või mängida aktiivset rolli teie pulmas.

Mida tähendab olla introvertne?

Introvertsus on isiksuseomadus, mis kujuneb välja lapsepõlves ja jääb enam-vähem püsivaks kogu inimese elu jooksul. Enamik meist vajab õnnelikuks olemiseks lähedasi suhteid, kuid introvertsed inimesed kipuvad oma sotsiaalsed vajadused erinevalt rahuldama kui ekstravertsed,[] kusjuures ekstravertsed inimesed otsivad rohkem sotsiaalseid kontakte.[] Ekstravertsed inimesed tunnevad end teiste inimestega aega veetes ergastatuna, samas kui introvertsed leiavad sageli, etsotsiaalsed olukorrad kurnavad.

Mõned introvertide iseloomujooned, harjumused ja omadused on järgmised:[]

• Ei meeldi small talk või pealiskaudne suhtlemine
• Väsimus või väsimus sotsiaalsete tegevuste ja suhtlemise tõttu
• Ei meeldi palju stiimuleid
• Vajadus pärast seltskondlikke üritusi üksi aega veeta, et end laadida
• Eelistavad üksi, vaikselt või vaikselt toimuvat tegevust eemal mürarikkast või väga stimuleerivast keskkonnast.
• Meeldib suhelda inimestega 1:1 või väikestes rühmades vs. suurtes rühmades.
• Sageli tegelevad nad sügava, refleksioonilise mõtlemise ja eneseanalüüsiga.
• Ei meeldi olla tähelepanu keskpunktis, eelistab jälgida
• Sõprade puhul eelistatakse kvaliteeti kvantiteedile
• aeglane soojenemine või avanemine uute inimestega või rühmades.

Need introvertide tsitaadid võivad aidata teil oma vaikset sõpra paremini mõista.

Oluline on teada, et introvertne olemine ei ole sama, mis sotsiaalne ärevus. Sotsiaalne ärevus ei ole seotud temperamendiga ja on hoopis tavaline, ravitav vaimse tervise seisund, millest mõned inimesed mööda vaatavad. Selle seisundiga inimesed kalduvad tundma äärmist hirmu sotsiaalsete suhtluste, tagasilükkamise või avaliku häbistamise ees ning võivad teha suuri jõupingutusi, et vältida suhtlemist.

Lõplikud mõtted

Introvertidele on mõnikord omane halb maine, et nad on tõrksad või antisotsiaalsed, kuid see ei vasta sageli tõele.[] Tegelikult hindavad introverdid oma sõprussuhteid väga kõrgelt, kuid vajavad ka vaikust ja aega üksi olemiseks, et end pärast sotsiaalset tegevust laadida. Introverdiga sõbraks olemine võib olla raske, eriti inimestele, kes on loomult väljapoole suunatud, kuid see võib siiski olla väga rahuldust pakkuv.

Kui mõlemad inimesed on valmis tegema veidi rohkem tööd, et suhelda ja suhelda, võivad introvertsetest ja ekstravertsetest inimestest saada suurepärased sõbrad ja nad võivad isegi aidata teineteist tasakaalus hoida.

Levinud küsimused introvertidega sõbraks olemise kohta

Kuidas saab introvertne inimene olla hea sõber?

Introverdid kalduvad eelistama sügavamaid sidemeid pealiskaudsetele suhetele, mis mõnikord toob kaasa kvaliteetsema sõpruse. Introverdid saavad suurepäraseid sõpru, sest nad valivad oma kaaslasi hoolikalt ja hindavad kõrgelt inimesi, kellega nad aega veedavad.[].

Kas introvertne inimene võib olla ekstravertne inimese sõber?

Vastandid võivad end ligi tõmmata ning introvertsed ja ekstravertsed inimesed võivad tegelikult aidata üksteist tasakaalustada[] Vaiksed sõbrad võivad aidata ekstravertsel inimesel leida viise, kuidas aeglustada ja lõõgastuda, ning väljapoole suunatud sõbrad võivad introvertsele inimesele pakkuda väljakutset laiendada oma mugavustsooni.

Kuidas ma saan introvertsete inimestega läbi?

Introvertidega läbi saada on sama, mis ükskõik kellega. Näidake neile headust, austust ja uudishimu. Introvertide soojendamiseks võib lihtsalt kuluda veidi rohkem aega ja kannatust kui väljapoole suunatud inimestel.

Miks on introvertidel nii raske sõpru leida?

Mõned introvertsed inimesed võivad eelistada üksinda olemist, sest neil kulub rohkem energiat ja jõupingutusi, et olla sotsiaalsed, mis võib neid sõprade leidmisel ebasoodsasse olukorda seada. Kuna neil on sageli üksildased harjumused, võivad nad isegi tunda end üksinda olles rohkem rahulolevana.

Kas kaks introvertset võivad olla sõbrad?

Introverdid võivad olla teineteisele suurepärased sõbrad, kui üks või mõlemad inimesed pingutavad alguses, et jõuda välja ja suhelda. Kui nad suudavad selle algfaasi üle elada, on neil sageli kaasasündinud arusaam teise vajadusest ruumi, privaatsuse ja üksioleku järele.[].

Viited

1. Laney, M. O. (2002). Introvertide eelis: kuidas vaiksed inimesed saavad ekstravertide maailmas hästi hakkama. Ameerika Ühendriigid: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Õnnelikkus, introvertsus-extravertsus ja õnnelikud introvertsed. Isiksus ja individuaalsed erinevused, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Mis takistab inimesi sõpru leidmast: põhjuste taksonoomia. Isiksus ja individuaalsed erinevused, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Kes saavutab sotsiaalse staatuse? Isiksuse ja füüsilise atraktiivsuse mõju sotsiaalsetes rühmades. Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Vaikne õitseng: Läänes elavate introvertide autentsus ja heaolu sõltuvad ekstravertsuse defitsiidi uskumustest. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.