Come essere amici di un introverso

"Ho un amico introverso che sembra gradire passare del tempo con me, ma è piuttosto silenzioso. A volte non sono sicuro di metterlo a disagio perché io posso essere piuttosto estroverso. Come posso far funzionare la nostra amicizia?".

A differenza degli estroversi, che sono spesso rappresentati come calamite per le persone, gli introversi tendono ad essere più silenziosi, timidi e riservati, il che può renderli più difficili da capire, approcciare e fare amicizia. Se avete bisogno di aiuto per capire e trattare con un amico introverso al lavoro, a scuola o nel vostro gruppo di amici, questo articolo può aiutarvi. Include consigli e strategie per essere amici di un introverso e vi permetterà diforniscono informazioni che aiutano a comprendere meglio le persone con questo tratto di personalità.

Essere amici di un introverso

Fare amicizia con un introverso può richiedere un po' più di tempo e di impegno rispetto a un estroverso, ma alla fine il rapporto può risultare più ricco. Far parte della ristretta cerchia del mondo di un introverso significa essersi guadagnati un posto speciale nella sua vita. Di seguito sono riportati alcuni consigli per fare e mantenere amicizie tra introversi.

1. Rispettare il loro spazio personale

Gli introversi tengono molto al loro spazio personale e alla loro privacy, quindi è importante rispettare i loro confini: ciò significa non presentarsi a casa loro senza preavviso e non portare ospiti a sorpresa senza avvisarli in anticipo.

Gli introversi hanno spesso bisogno di tempo prima e dopo gli eventi sociali per prepararsi e decomprimersi: evitate quindi di fare visite a sorpresa o di organizzare una festa a sorpresa per loro, perché potrebbero sentirsi sopraffatti da questi piani dell'ultimo minuto.

2. Non prendete sul personale il loro silenzio

Gli introversi trascorrono molto tempo nel loro mondo interiore di pensieri e sentimenti e possono essere silenziosi nei gruppi di persone. Questo può portarli a essere fraintesi dagli altri, che possono sentirsi offesi dal loro silenzio.

Invece di chiedere "perché sei così silenzioso?" o di supporre che siano arrabbiati, provate a pensare che i vostri amici introversi siano semplicemente silenziosi per natura. Essere silenziosi è normale per loro e non significa che non stiano ascoltando o non siano impegnati.

3. Invitarli a uscire 1:1

Gli introversi tendono a sentirsi meno sopraffatti quando interagiscono con persone 1:1 o in piccoli gruppi.[] Prendete in considerazione l'idea di chiedere al vostro amico introverso di uscire in un ambiente tranquillo in cui possiate parlare, ad esempio in un bar non affollato o in un parco locale. Questi ambienti poco impegnativi sono spesso adatti a loro e offrono anche l'opportunità di conversazioni più profonde.

4. Capire perché rifiutano gli inviti

Quando una persona introversa si sente sopraffatta in una situazione sociale, può andarsene prima, declinare un invito o addirittura tirarsi indietro dai piani esistenti. Anche se questo può sembrare personale, è più probabile che sia un segno che si sente nervosa, sopraffatta o che ha semplicemente bisogno di un po' di tempo da sola per ricaricarsi.[] Cercate di non prenderla sul personale quando questo accade, perché probabilmente si sta solo prendendo un po' di tempo personale necessario.spazio.

5. Incoraggiateli ad aprirsi con voi.

Gli introversi possono essere silenziosi e riservati e spesso hanno bisogno di qualcuno un po' più estroverso che li faccia uscire allo scoperto facendo domande o iniziando una conversazione con loro. Poiché potrebbero non parlare se non interpellati, aprire la porta a una conversazione può aiutare a far progredire la vostra amicizia. Di solito è meglio iniziare con argomenti più superficiali e passare ad argomenti più profondi o più personali man mano che si sviluppa la fiducia.

Alcune domande per conoscere un introverso includono:

• Cosa le piace fare nel tempo libero?
• Ha molti parenti da queste parti?
• Che tipo di programmi e film le piacciono?
• Mi parli di quello che fa per lavoro.

6. Trascorrere del tempo di qualità con loro

La mancanza di tempo per fare nuove amicizie è uno dei motivi principali per cui gli adulti hanno meno amicizie rispetto ai giovani[].

Ecco alcune idee per trascorrere del tempo di qualità insieme:

• Conversazioni più profonde, invece di rimanere in superficie.
• Condividere insieme esperienze significative o memorabili
• Fatevi vedere quando è importante o quando hanno bisogno del vostro aiuto.

7. Aiutarli ad ampliare la loro zona di comfort

Per gli introversi può essere salutare ampliare la propria zona di comfort e imparare a comportarsi in modo più estroverso. Nella ricerca, l'estroversione è stata collegata a livelli più elevati di status sociale e di successo, a riprova del fatto che si tratta di una caratteristica apprezzata nella nostra cultura.[]

Ecco alcuni modi per aiutare un introverso ad ampliare la propria zona di comfort:

• Invitateli a provare cose nuove o ad andare in posti nuovi con voi.
• Chiedete loro di aiutarvi a organizzare una piccola riunione.
• Incoraggiarli a partecipare maggiormente agli eventi sociali o alle conversazioni di gruppo.
• Presentateli ad altri amici

8. Essere pronti a scendere a compromessi

Se siete una persona naturalmente più estroversa, sarà importante per voi e per il vostro amico introverso trovare un equilibrio nella vostra relazione, il che potrebbe significare scendere a compromessi per trovare il modo di passare del tempo insieme facendo le cose che piacciono a ciascuno di voi.[]

Alcuni esempi di modi per trovare questo equilibrio sono:

• Scegliere a turno le attività
• Entrambi accettate di provare le cose che piacciono all'altro.
• Trascorrere del tempo 1:1 così come con gruppi di amici

9. Fate sapere cosa vi serve da loro.

Se da un lato potreste dover apportare dei cambiamenti per soddisfare il vostro amico introverso, dall'altro è importante che lui vi venga incontro nel mezzo. Se siete naturalmente più estroversi, potreste dover essere chiari sulle vostre aspettative nelle amicizie con un introverso. Altrimenti, potreste non riuscire a soddisfare i vostri bisogni emotivi e la relazione potrebbe diventare equilibrata e malsana.[]

Alcuni esempi di cose che potreste dover chiedere al vostro amico introverso sono:

• Far sapere loro che per voi è molto importante che si presentino a un evento sociale specifico, a una celebrazione o a una festa.
• Chiedere loro di fare uno sforzo maggiore per chiamarvi e contattarvi, invece di essere sempre voi a chiamarvi.
• Chiedere loro di fare un discorso o di avere un ruolo attivo nel matrimonio.

Cosa significa essere introversi?

L'introversione è un tratto della personalità che si sviluppa nell'infanzia e rimane più o meno fisso per tutta la vita. La maggior parte di noi ha bisogno di relazioni strette per essere felice, ma le persone introverse tendono a soddisfare i loro bisogni sociali in modo diverso rispetto agli estroversi,[] con gli estroversi che cercano più contatti sociali.[] Gli estroversi si sentono eccitati quando passano del tempo con gli altri, mentre gli introversi spesso trovanole situazioni sociali sono drenanti.

Alcuni tratti, abitudini e qualità di un introverso sono:[]

• Non piace parlare poco o avere interazioni superficiali.
• Affaticamento o svuotamento da attività e interazioni sociali
• Non gradisce molti stimoli
• Bisogno di tempo da soli per ricaricarsi dopo le occasioni sociali
• Preferisce attività in solitaria, poco impegnative o tranquille, lontano da ambienti rumorosi o molto stimolanti.
• Preferisce relazionarsi 1:1 con le persone o in piccoli gruppi rispetto a gruppi numerosi
• Spesso si impegnano in pensieri profondi e riflessivi e nell'introspezione.
• Non ama essere al centro dell'attenzione e preferisce osservare.
• Privilegiare la qualità rispetto alla quantità, quando si tratta di amici.
• L'essere lento a scaldarsi o ad aprirsi con persone nuove o in gruppo

Queste citazioni sull'introverso possono aiutarvi a capire meglio il vostro amico silenzioso.

È importante sapere che essere introversi non significa avere l'ansia sociale. L'ansia sociale non è legata al temperamento ed è invece una condizione di salute mentale comune e curabile che alcune persone trascurano. Le persone affette da questa condizione tendono ad avere un'estrema paura delle interazioni sociali, del rifiuto o dell'imbarazzo pubblico e possono fare di tutto per evitare le interazioni.

Riflessioni finali

Gli introversi hanno talvolta la cattiva reputazione di essere scostanti o asociali, ma spesso non è vero.[] In realtà, gli introversi tengono molto alle loro amicizie, ma hanno anche bisogno di tranquillità e di tempo da soli per ricaricarsi dopo essere stati in compagnia. Essere amici di un introverso può essere difficile, soprattutto per le persone che per natura sono più estroverse, ma può comunque essere profondamente gratificante.

Se entrambe le persone sono disposte a impegnarsi un po' di più per relazionarsi e stabilire un contatto, introversi ed estroversi possono diventare grandi amici e possono persino contribuire a mantenere l'equilibrio reciproco.

Domande comuni sull'amicizia con un introverso

Come può un introverso essere un buon amico?

Gli introversi tendono a preferire legami più profondi rispetto a relazioni superficiali, il che a volte si traduce in un'amicizia di qualità superiore. Gli introversi fanno grandi amicizie perché sono attenti a selezionare i loro compagni e apprezzano molto le persone con cui scelgono di passare il tempo[].

Un introverso può essere amico di un estroverso?

Gli opposti possono attrarsi, e gli introversi e gli estroversi possono effettivamente contribuire a bilanciarsi a vicenda[]. Gli amici tranquilli possono aiutare un estroverso a trovare il modo di rallentare e rilassarsi, mentre gli amici estroversi possono sfidare un introverso ad ampliare la propria zona di comfort.

Come posso andare d'accordo con gli introversi?

Andare d'accordo con gli introversi è come andare d'accordo con chiunque: mostrate loro gentilezza, rispetto e curiosità. Potrebbe essere necessario un po' di tempo e di pazienza in più per far sì che un introverso si scaldi con voi rispetto a qualcuno più estroverso.

Perché per gli introversi è così difficile fare amicizia?

Alcuni introversi possono preferire la solitudine perché l'essere socievoli richiede più energie e sforzi, il che può metterli in una posizione di svantaggio quando si tratta di fare amicizia. Poiché hanno spesso abitudini solitarie, possono anche sentirsi più soddisfatti di stare da soli.

Due introversi possono essere amici?

Gli introversi possono essere ottimi amici l'uno dell'altro, a patto che una o entrambe le persone si sforzino di entrare in contatto con loro all'inizio. Se riescono a superare questa fase iniziale, spesso hanno un'innata comprensione del bisogno dell'altro di spazio, privacy e tempo da solo[].

Riferimenti

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2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). Felicità, introversione-extraversione e introversi felici. Personalità e differenze individuali, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Cosa impedisce alle persone di fare amicizia: una tassonomia di ragioni. Personalità e differenze individuali, 163 , 110043.
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