Sådan bliver du venner med en introvert

"Jeg har en indadvendt ven, som virker til at kunne lide at være sammen med mig, men han er ret stille. Nogle gange er jeg ikke sikker på, om jeg gør ham utilpas, fordi jeg kan være ret udadvendt. Hvordan kan jeg få vores venskab til at fungere?"

I modsætning til ekstroverte, der ofte fremstilles som magneter for mennesker, har introverte en tendens til at være mere stille, generte og reserverede. Det kan gøre dem sværere at aflæse, nærme sig og blive venner med. Hvis du har brug for hjælp til at forstå og håndtere en introvert ven på arbejdet, i skolen eller i din eksisterende vennegruppe, kan denne artikel hjælpe. Den indeholder tips og strategier til at være venner med en introvert og vilgiver information, der hjælper dig med bedre at forstå mennesker med dette personlighedstræk.

At være venner med en introvert

At blive venner med en introvert kan tage lidt mere tid og kræfter, end det ville gøre med en ekstrovert, men i sidste ende kan det blive et rigere forhold. At være i den lille inderkreds af en introverts verden betyder, at du har fortjent en særlig plads i deres liv. Nedenfor er nogle tips til at få og beholde venner, der er introverte.

1. Respekter deres personlige rum

Introverte værdsætter virkelig deres personlige rum og privatliv, så det er vigtigt at respektere deres grænser. Det betyder, at man ikke dukker uanmeldt op i deres hjem og ikke tager uventede gæster med uden at give dem besked på forhånd.

Introverte har ofte brug for tid både før og efter sociale begivenheder til at forberede sig og slappe af. Det betyder, at du bør undgå at komme på besøg eller holde en overraskelsesfest for dem, da de kan føle sig overvældede af disse sidste øjebliks-planer.

2. Tag ikke deres tavshed personligt

Introverte bruger meget tid i deres egen indre verden af tanker og følelser og kan være stille i grupper af mennesker. Det kan føre til, at de bliver misforstået af andre, som kan blive fornærmede over deres tavshed.

I stedet for at spørge, "hvorfor er du så stille?" eller antage, at de er kede af det, så prøv at antage, at dine indadvendte venner bare er naturligt stille. Det er normalt for dem at være stille, og det betyder ikke, at de ikke lytter eller er engagerede.

3. Inviter dem til at hænge ud 1:1

Introverte har en tendens til at føle sig mindre overvældede, når de interagerer med folk 1:1 eller i små grupper.[] Overvej at bede din introverte ven om at hænge ud i rolige omgivelser, hvor I kan tale sammen, f.eks. på en cafe uden mange mennesker eller i en lokal park. Disse rolige omgivelser er ofte lige noget for dem og giver også mulighed for dybere samtaler.

4. Forstå, hvorfor de takker nej til invitationer

Når en indadvendt person føler sig overvældet i en social situation, kan de gå tidligt, afslå en invitation eller endda bakke ud af eksisterende planer. Selvom dette kan føles personligt, er det mere sandsynligt, at det er et tegn på, at de føler sig nervøse, overvældede eller bare har brug for lidt alene-tid til at genoplade.[] Prøv ikke at tage det personligt, når dette sker, da de sandsynligvis bare tager nogle nødvendige personligeplads.

5. Opmuntre dem til at åbne sig for dig

Introverte kan være stille og reserverede og har ofte brug for, at nogen, der er lidt mere udadvendte, lokker dem frem ved at stille spørgsmål eller indlede samtaler med dem. Fordi de måske ikke siger noget, medmindre de bliver spurgt, kan det at åbne døren til en samtale hjælpe jeres venskab fremad. Det er normalt bedst at starte med mere overfladiske emner og arbejde sig op til dybere eller mere personlige emner, efterhånden som tilliden udvikler sig.

Nogle spørgsmål til at lære en introvert at kende inkluderer:

• Hvad kan du lide at lave i din fritid?
• Har du meget familie her omkring?
• Hvilke slags serier og film kan du lide?
• Fortæl mig mere om, hvad du arbejder med.

6. Tilbring kvalitetstid med dem

Ikke at tage sig tid til at få nye venner er en af hovedårsagerne til, at voksne får færre venner end yngre mennesker.[] At tilbringe kvalitetstid sammen er vigtigt for at udvikle og vedligeholde venskaber.

Her er nogle ideer til, hvordan man kan tilbringe kvalitetstid sammen:

• Hav dybere samtaler i stedet for at holde dig til overfladen.
• Del meningsfulde eller mindeværdige oplevelser sammen
• Mød op, når det betyder noget, eller når de har brug for din hjælp.

7. Hjælp dem med at udvide deres komfortzone

Det kan være sundt for introverte at udvide deres komfortzone og lære at agere på mere ekstroverte måder. I forskning er ekstroversion blevet forbundet med højere niveauer af social status og succes, hvilket beviser, at det er et værdsat træk i vores kultur[].

Her er nogle måder at hjælpe en introvert med at udvide sin komfortzone:

• Inviter dem til at prøve nye ting eller tage nye steder hen med dig.
• Bed dem om at hjælpe dig med at arrangere en lille sammenkomst.
• Tilskynd dem til at deltage mere i sociale arrangementer eller gruppesamtaler.
• Præsenter dem for nogle af dine andre venner

8. Vær klar til at indgå kompromiser

Hvis du er en person, der naturligt er mere udadvendt, vil det være vigtigt for dig og din indadvendte ven at finde en balance i jeres forhold. Det kan betyde, at I skal indgå nogle kompromiser for at finde måder at tilbringe tid sammen på med de ting, I hver især holder af.[]

Nogle eksempler på måder at finde denne balance på inkluderer:

• Vi skiftes til at vælge aktiviteter
• I er begge enige om at prøve ting, den anden kan lide.
• Tilbringe 1:1 tid såvel som tid med grupper af venner

9. Lad dem vide, hvad du har brug for fra dem

Selvom du måske er nødt til at foretage nogle ændringer for at imødekomme din introverte ven, er det også vigtigt for dem at møde dig på midten. Hvis du naturligt er mere udadvendt, skal du måske være klar over dine forventninger i venskaber med en introvert. Ellers får du måske ikke dine følelsesmæssige behov opfyldt, og forholdet kan blive afbalanceret og usundt.

Nogle eksempler på ting, du kan have brug for at bede din indadvendte ven om, inkluderer:

• At lade dem vide, at det er virkelig vigtigt for dig, at de dukker op til en bestemt social begivenhed, fejring eller fest.
• At bede dem om at gøre en større indsats for at ringe og kontakte dig, i stedet for at du altid er den, der ringer.
• At bede dem holde en tale eller spille en aktiv rolle i brylluppet.

Hvad vil det sige at være introvert?

Introversion er et personlighedstræk, der udvikles i barndommen og forbliver mere eller mindre fast gennem en persons liv. De fleste af os har brug for nære relationer for at være lykkelige, men introverte mennesker har en tendens til at opfylde deres sociale behov anderledes end ekstroverte,[] hvor ekstroverte søger mere social kontakt.[] Ekstroverte føler sig energiske, når de tilbringer tid med andre, mens introverte ofte findersociale situationer er drænende.

Nogle af de træk, vaner og kvaliteter, der kendetegner en introvert person, omfatter:[]

• Kan ikke lide smalltalk eller overfladiske interaktioner
• Bliver udmattet eller drænet af sociale aktiviteter og interaktioner
• Kan ikke lide en masse stimulation
• Brug for alenetid til at lade op efter sociale arrangementer
• Foretrækker solo-, lavmælte eller stille aktiviteter væk fra støjende eller meget stimulerende miljøer.
• Kan lide at være sammen med folk 1:1 eller i små grupper vs. store grupper
• Engagerer sig ofte i dyb, reflekterende tænkning og introspektion
• Kan ikke lide at være centrum for opmærksomhed, foretrækker at observere
• Prioriterer kvalitet frem for kvantitet, når det gælder venner
• At være langsom til at varme op eller åbne sig over for nye mennesker eller i grupper

Disse introverte citater kan hjælpe dig med bedre at forstå din stille ven.

Det er vigtigt at vide, at det at være indadvendt ikke er det samme som at have social angst. Social angst er ikke relateret til temperament og er i stedet en almindelig, behandlingsbar psykisk sygdom, som nogle mennesker overser. Mennesker med denne tilstand har tendens til at have en ekstrem frygt for sociale interaktioner, afvisning eller offentlig forlegenhed og kan gå meget langt for at undgå interaktioner.

Afsluttende tanker

Introverte får nogle gange et dårligt ry for at være reserverede eller asociale, men det er ofte ikke sandt.[] I virkeligheden sætter introverte stor pris på deres venskaber, men de har også brug for ro og tid alene til at lade op efter at have været sociale. Det kan være svært at være venner med en introvert, især for folk, der fra naturens side er mere udadvendte, men det kan stadig være dybt givende.

Så længe begge personer er villige til at arbejde lidt hårdere for at relatere og skabe kontakt, kan introverte og ekstroverte blive gode venner og endda hjælpe hinanden med at holde hinanden i balance.

Almindelige spørgsmål om at være venner med en introvert

Hvordan kan en introvert være en god ven?

Introverte har en tendens til at foretrække dybere forbindelser frem for overfladiske forhold, hvilket nogle gange resulterer i et venskab af højere kvalitet. Introverte får gode venner, fordi de er omhyggelige med at udvælge deres ledsagere og sætter stor pris på de mennesker, de vælger at tilbringe tid med[].

Kan en introvert være venner med en ekstrovert?

Modsætninger kan tiltrække hinanden, og introverte og ekstroverte kan faktisk være med til at afbalancere hinanden[] Stille venner kan hjælpe en ekstrovert med at finde måder at sætte tempoet ned og slappe af på, og udadvendte venner kan udfordre en introvert til at udvide sin komfortzone.

Hvordan kommer jeg overens med introverte?

At komme godt ud af det med introverte er det samme som at komme godt ud af det med alle andre. Vis dem venlighed, respekt og nysgerrighed. Det kan bare tage lidt mere tid og tålmodighed at få en introvert til at varme op over for dig, end det ville tage for en mere udadvendt person.

Hvorfor er det så svært for introverte at få venner?

Nogle introverte foretrækker måske at være alene, fordi det kræver mere energi og anstrengelse for dem at være sociale, hvilket kan stille dem dårligere, når det handler om at få venner. Fordi de ofte har ensomme vaner, føler de sig måske endda mere tilfredse med at være alene.

Kan to introverte være venner?

Introverte kan være gode venner for hinanden, så længe den ene eller begge personer presser sig selv til at række ud og skabe kontakt i begyndelsen. Hvis de kan komme igennem denne indledende fase, har de ofte en medfødt forståelse for den andens behov for plads, privatliv og alenetid.

Referencer

1. Laney, M. O. (2002), Den introverte fordel: Hvordan stille mennesker kan trives i en ekstrovert verden. USA: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001) Lykke, introversion-ekstraversion og lykkelige introverte. Personlighed og individuelle forskelle, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020) Hvad forhindrer folk i at få venner: En taksonomi af årsager. Personlighed og individuelle forskelle, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Hvem opnår social status? Effekter af personlighed og fysisk tiltrækningskraft i sociale grupper. Tidsskrift for personligheds- og socialpsykologi , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Stille opblomstring: Autenticiteten og trivslen hos introverte, der bor i Vesten, afhænger af ekstraversionsunderskud. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.